أختي...

[مشكلتي]

السلام عليكم
أريد نصائح حول موضوع أختي التي تعاني من الوسواس القهري في النظافة منذ مدة طويلة فاقت 6 سنوات وحالتها الان مستعصية. لا تكف عن الغسل وتنظيف كل ما حولها بسبب وبدون سبب. ولا تكترث لكلام ونصائح أي أحد. كيف يمكنني مساعدتها بطريقة أخرى غير الكلام المباشر واسداء النصائح لأنها لن تسمع لكلامي خصوصا وأني أصغر منها ب16 عاما.
أفيدوني من فضلكم. جزاكم الله خيرا

[أَحمــد]

تكون الوساوس في صورة تكرار بعض الأفعال بدافع الشك المرضي مثل وسواس النظافة الذى يتضمن تكرار الاغتسال للتخلص من وهم القذارة والتلوث، وهناك الأفكار الوسواسية حول امور دينية او ......او افكار سخيفة تتسلط على المرضي ولا يكون بوسعهم التخلص منها. إلا أن نسبة الشفاء من هذا المرض آخذة فى الارتفاع نتيجة التقنيات الحديثة ، وكذلك الأدوية التى شهدت تطورًا عظيمًا خلال السنوات القليلة المنصرمة .
لكن الأمر الأكثر أهمية هو أن تتبعى المبادىء الأساسية التالية :
مبدأ رقم 1 :عليك أن تختارى مالذى تريدين أن تكونيه فى المجتمع ؟ هل تريدى أن تكونى مشاركة نشطة فى المجتمع ؟ أم أن تكونى شخصية منعزلة عن مجتمعها ؟
عندما تنتشر أعراض الوسواس القهرى وتسيطر على عقلك ستعزلك عن العالم المحيط بك . كما أنها تخلق هوة ( جسمية أولا ثم ذهنية ) بينك وبين الناس . وعليك أن تقررى أى الخيارات ستحكم سيرك . هل ستدع الوساوس القهرية تحكم حياتك وتدفعك للتخلى عن صداقاتك وعلاقاتك الأسرية. أو ستصرى على أن تكون حياتك أكثر سعادة وصحة وخصوبة لك ولأسرتك .
لو اخترت الاستمتاع الكامل بالحياة التى يموج بها العالم المحيط بك فاجعلى من هذه المبادىء سلاحك الذى تواجهين به هذه الوساوس القهرية .
مبدأ رقم 2 :عاملى الوساوس القهرية كخصم يسعى للنيل من سعادتك فى الحياة وعليك محاربته كل يوم.
قرارك السابق بأن تكونى شخصا يتسم بالسعادة والصحة والنشاط يمثل نقطة فاصلة لأنه سيؤثر فى توجهاتك نحو كل ما يتعلق بمحاربة الوساوس القهرية التى ستواجهينها فى حياتك كلها . الوساوس القهرية خصم يستهدف حياتك وقرلرك هذا سيمنحك القوة والإحساس بأهدافك . هذا القرار فى حاجة إلى وقوفك على أرضية صالحة لبدء نضالك ضد اضطرابات الوساوس القهرية التى تتدخل فى نشاطك اليومى .
وعليك أن تدركى أن استسلامك لوساوسك يزودها بالوقود اللازم لاستمراريتها ودوامها. علمى نفسك ترديد هذه العبارات :
لو توقفت عن تلك الطقوس فإن أحدا لن يموت ولن ألحق به الأذى . وفى كل الأحوال فإن الكوارث التى أحاول اتقائها لم تتسبب فى قتلى حتى الآن ولن تكون السبب فى قتلى منذ الحين . وفى جميع الأحوال سأتخلى عن تلك الطقوس القهرية ولن أسمح لها بفرض سيطرتها على حياتى وحرمانى من الحياة السعيدة ، ولن أمكنها من الانتصار على .
ربما تكون البداية متواضعة لكن جربى واكتشفى . تخلى عن غسيل الأيدى وقللى الوقت الذى تقضيه فى غسيلها ، جاهدى للتغلب على شدة القلق . لاتجعلى الآخرين يدفعونك كثيرا وتذكرى المثل القائل ( لاألم لامكسب ) . وكل انتصار تحققيه سيقربك أكثر من هدفك ويمنحك احساسا بقيمة ماتنجزيه وسيعيد لك القدرة على ادارة شؤون حياتك.
المبدأ رقم 3 : اعط الفرصة لتبدئى استعادة ثقتك بالناس .
تتسبب اضطرابات الوساوس القهرية فى ايجاد حوائط من الشك والريبة بين الشخص وبين الناس الذين يعيشون معه ويتصلون به يوميا. على سبيل المثال الذى يعانى من الغسل يرعبه حضور الآخرين وملامستهم لاعتقاده بأنهم يهملون النظافة وينقلون الجراثيم . والحقيقة أم معظم أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء الدراسة أو العمل يهتمون بالنظافة ولا يحملون فى أياديهم لا الجراثيم ولا الميكروبات .والحقيقة أن الشىء الذى تختلفين فيه عن غيرك هو مفهومك عن الأسباب التى بإمكانها إلحاق الأذى والضرر وهو مايجب أن تحدديه بدقة ووضوح . ولكونك تشاركين فى مجتمع ما فإن ذلك سبب منطقى لأن تعطى نفسك فرصة للثقة فيمن يشاركونك الحياة فى هذا المجتمع . ولو فقدت قدرتك على الحكم فيما يستحق الثقة من عدمه يمكن الاستعانة برأى شخص ممن يحوزون ثقتك من المقربين لك .
الثقة فى الناس الآخرين تعتبر واحدة من الأشياء الصعبة التى تواجه من يعانون من الوساوس القهرية والتى يحتاجونها بشدة. وهى تتضمن التحكم فى الآخرين مع ما يتضمنه هذا الأمر من صعوبات. حاولى أن تبدأى فى كسب هذه الثقة ، فإذا زارك أحد فى المنزل وشعرت بوسواس غسل اليدين بعد مصافحته فحاولى أن تؤجلى هذا الغسل لما بعد انصرافه . حاولى أن تؤجلى استجابتك الملحة قدر المستطاع . وذكرى نفسك بأنك فى حاجة لكسب ثقة الآخرين . واذا شعرت بضرورة الغسل والنظافة فاجعلى ذلك فى حده الأدنى ، وأجليه بعض الوقت ، ثم حاولى أن تطيلى زمن التأجيل تدريجيا وقللى منه فى المرات القادمة. سيتطلب ذلك بعض الجهد فى البداية ، لكنك ستشعرين بسعادة أكبر عند نجاحك فيه على المدى الطويل .
المبدأ رقم 4 : اعثرى على أماكن أو مناطق حيادية .
وسواس فرط النظافة قد يكون قوى جدا على سبيل المثال عندما تصلين إلى المنزل وربما يكون ذلك يسبب مرورك بخبرة حدث فيها مثل هذا التلوث خارج المنزل. جاءت من خلال اتصالك بشخص مريض أو بملامستك لأشياء غير نظيفة . أو لسيرك فى غرفة مليئة بالدخان تبعث رغبتك فى ممارسة طقس النظافة .ومن الأمور التى ستساعدك كثيرا ايجاد أماكن فى المنزل لا تثير لديك هذا الإحساس ، مكان يمكن أن تجلسى فيه باسترخاء وتنقطعى عن كل مايثير فيك هذه الأعراض . سمى هذه الأماكن بـ " الأماكن المحايدة " قد يكون هذا المكان خلوة أو مكتب أو قبو أو فناءا خلفيا ، أى مكان لا يستثير الرغبة فى الغسل ويعمل على خفض الرغبة فيه. امكثى بهذا المكان المحايد ثلاثون دقيقة يوميا ، وستجدين نفسك تستأنفين نشاطك المعتاد أفضل مما كنت عليه قبل هذه الخلوة .
المبدأ رقم 5 : قومى بإعادة توجيه وساوسك للجوانب التى تحقق لك وضعا صحيا أفضل .
قد تشغل الوساوس والدفعات القهرية معظم تفكيرك لبعض الوقت ، ثقى بأن الأنشطة البدنية ، والفنون ، وممارسة الهوايات سيساعدك كثيرا وستحل محل الوساوس القهرية التى تشغل ذهنك.
المبدأ رقم 6 : اجعلى لك مرشدا يتمثل فى شخص ما يحوز ثقتك وذو خبرة فى اضطراب الوسواس القهرى بحيث يكون الداعم والمشجع لك فى محاولتك للتخلص من هذه الأعراض .

منقول بتصرف بسيط

[rose de sable s]

اتركها فقط
لان مرض وسواس اصعب من مرض جسماني

[NIGHTINGALE]

بارك الله فيك أختي الفاضلة على اهتمامك بأختك المريضة - شفاها الله - وسعيك الطيب لإيجاد حلول للمشاكل التي تمر بها
أول أمر ينبغي عليك أن تعيه وتفهميه هو أن منطق تفكير أختك غير منطق تفكير الناس العاديين وهو الذي يقف وراء سلوكاتها التي غالبا ما تخرج عن المألوف
فإن أردت مساعدتها عليك أن تفهمي ذلك المنطق الذي يحكم تفكيرها وأفعالها وتعملي على التأثير فيها من خلاله
الآن لو تأملنا المشكلة الدقيقة التي طرحتها عن أختك والمتمثلة في هوسها بالنظافة وحاولنا أن نفهم مردّ ذلك نجد أن هناك خلل في تقدير نظافة الجسم أو الثياب أو المكان من عدمها، وذلك راجع إلى أن أختك لا تعتمد على ميزان العقل في تقدير حالة النظافة من عدمها كما يفعل أغلب الناس، ولكن تعتمد على إحساسها الداخلي في ذلك، ولا يخفى عنك أن الإحساس الطاغي على من يعانون من مرضها إحساس يشوبه الإنقباض والحزن والقلق ... وهي أمور تضفي على العالم نوعا من الظلامية تجعل الواحد يرى الأشياء المحيطة به على غير حقيقتها ، يعني أختك تنظر لما حولها من خلال تلك العواطف المظلمة - التي تلازمها للأسف الشديد طوال الوقت - فترى النظيف متسخا، وترى المضيء مظلما، وترى الجديد قديما، وقد ترى السعيد حزينا والصحيح سقيما ...
وكل ذلك يحدث معها على الرغم من إرادتها، فهي لا تتحكم بذلك السواد الذي يطغى على رؤيتها ولا يمكنها أن تخرج منه وتنظر نظرة الإنسان السوي إلى ما يحيط بها
كيفما تشاء ومتى تشاء، فهي حبيسة تلك الحالة ...لذلك لو فكرنا بتعقل في التصرف المناسب إزاء ما تعيشه أختك المسكينة نجد أن محاولة إقناعها برؤية الأشياء كما نراها نحن وليس كما تراها هي أمر فوق طاقتها، فهي من جهة أولى لا تستطيع ذلك ومن جهة ثانية هي تعاني وتتعذب من رؤية تلك الأوساخ الوهمية، فلجوؤها إلى التنظيف راجع للضيق والغم اللذان يلازمانها واللذان تحاولوا التحرر منهما لبلوغ بعض الراحة النفسية.
فالذي أنصحك به هو أن تعملي - أنت أو أحد أفراد عائلتك - على كسب ثقتها بالعطف عليها والتغاضي عن بعض ما تقوم به من أعمال خارجة عن المألوف، وذلك حتى تشعر بأنكم تتفهمونها وتعلمون أنها تعاني كثيرا في مرضها، فكل شيء متعلق بكسب ودها واطمئنانها ناحيتكم سيساعد في ثنيها عن سلوكاتها غير الطبيعية، حاولوا أن تترفقوا بها، وتدعوا الملاحظات والعتاب جانبا فذلك لن يزيد حالها إلا سوءا، فإذا وجدت فيكم نبعا للحنان وسندا فيما تقاسيه سوف تتبع نصائحكم بالتدريج إرضاء وامتنانا لكم ... ولكن الأمور تحتاج نفسا طويلا وصبرا جميلا وما الصبر إلا بالله عليه فليتوكل المؤمنون

["أم بلقيس"]

السلام عليكم أختي الكريمة :
يبدوا أن أختك تعاني ضغط كبير في حياتها ليس بضرورة أن تكون مشاكل عائلية قد تكون قد تكون مشاكل خاصة لم تستطع أن تواجهها أو ان تحلها بمفردها فوجهة طاقتها الفكرية و الجسدية إلى جهة أخرى و هي التنظيف المستمر
الفراغ قد يدمر الإنسان و يشعره بالوحدة القاتلة ما يجعله يملأ وقته من خلال الضغط على نفسه و إستغلال طاقته لأقصى حد
تجنبوا النقد اللاذع و المباشر لتصرفاتها
حاواو مساعدتها في التنظيف و أشعروها أن هذا واجب على الأسرة كلها
قومو بإحتوائها والجلوس معها و ملأ وقت فراغها بالخروج معا أو المشاركة في دورات تعليمية مختلفة أو إستقبال صديقاتها..........
الرقية جيدة فسماع القرأن يريح الروح و البدن
تقبلي أختي الكريمة مروري...............

[lachiche]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
الوسواس اعراضه السوء و الفاحشة و الاساءة للقيم الدينية و لم يعرف الاطباء سببه و لم يعرفو علاجه إلى ان جاء القرآن فقد بين لنا سببه و كيفية العلاج منه
جيث انه يوجد لاي انسان قرين او شيطان يتابعنا باستمرار و يتكلم معنا و نحن لا ندري يتكلم معنا بحديث النفس و هو الكلام الذي نسمعه في داخلنا هذا القرين او الشيطان يريد تدمير حياة الانسان و العلاج منه هو الصلاة و قراْة القرآن و المداومة في التعبد حتى لا نسمح له بالاقتراب منا و والوسواس لنا
إبحث أخي عن هاذا الفيديو في اليوتوب =علاج الوسواس القهري في 3 خطوات بهدي القرآن = لان المنتدتى لا يسمع بوضع روابط خارجية
و شوف الفيديوات لهذا الدكتور راح تفيدك في حياتك و ربي يجيب الشفاء

[lachiche]

السلام عليكم ابحث عن هذا الفديوا راح يفيد اختك بإذن الله
y o u t u b e .com/watch?v=MpRBaAf6sH0
اسم الفديو العلاج للخوف و القلق الزائد بهدي القرآن
انزع المسافات بين الحروف لمشاهدة

[naamane3]

ضعي يدك على ناصيتها واقرئي سورة الفاتحة

[zizy princess of alg]

ربي يشفيها

[samy algerien]

يجب ان تبدلوا لها الروتين لتحاول ان تنسى ما تعودت عليه

[saida4O]

ربي يشفيها اختي اديوها لطبيب نفسي خاصة انك قلت تنظف كلش ولو حتى كان نظيف ربي يفك كربها ان شاء الله

[خالد عنابي2]

لا تستمعي للمتفلسفين والمتعالمين ومدعي الفقه

الوسواس القهري مرض مدمر جدا ولا يتوقف عند حد معين بل يتطور وقد يؤدي بصاحبه الى الوفاة او الانتحار لا سمح الله

الحل في استشارة مختص نفسي او افهام اختك طبيعة مرضها مع الابتعاد عن الفاظ العامة ( راكي موسوسة ) لانها سوف تقول لكي مانيش مهبولة ولكن حاولي افهامها باسلوب علمي

هذا مرض نفسي ولادخل للشيطان والقرين به بل القرين يدافع عن الانسان ويضره فقط بدفعه الى المعصية الدينية وليس تدمير صحته

[~ دروب الخير ~]

شفاها الله و عافاها ....
اختي اسمعي الى نصائح الدكتور طارق الحبيب تجدينها في you tube

[امال 2005]

ربي ايعاونك يااختي ولاكن انتي لااااااااازم تاتي من وجهة نضرها
اليومية ماتخلياي سبب من الاسباب الي تخليها تنزعج
لازم تنضفي المنزل بلكامل
ودعيلها في شهر رمضان بالشفاء العاجل
وانشاء الله ربي مايخيبك