Brahim_nadi
2015-06-05, 20:21
طرق توصلك لتطوير قوة احلامك.
1) دون 10 أشياء تتمنى ان تحققها.
2) دونها بالترتيب حسب أهميتها لك الأكثر أهمية ثم الأقل أهمية فالأقل.
3) أجلس في مكان هادئ ومريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة خمس عشر دقيقة.
4) تنفس بارتياح وبعمق املا رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء وفي هذه الاثناء اخرج أي توتر من جسدك.
أجلس في وضع مريح تمام. وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل أنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر. على الدرجة العاشرة أترك واشعر بالارتياح وأطلق أي توتر.
على الدرجة التاسعة أشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.
على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.
على الدرجة السابعة استرخي أكثر.
على الدرجة السادسة استرخاء أكثر.
على الدرجة الخامسة راحة أكثر.
على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.
على الدرجة الثالثة راحة أكثر.
على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.
على الدرجة الأولى في غاية الاسترخاء التام.
لتكون عندك طاقة أكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة في الانتعاش.
الدرجة الأولى ثقة أكثر.
الدرجة الثانية قوة اكث.
الدرجة الثالثة ثقة أكثر بنفسك وبقدرتك على النجاح.
الدرجة الرابعة طاقة أكثر ويزداد تنفسك قوة.
الدرجة الخامسة طاقة أكثر.
الدرجة السادسة ثقة أكثر وقوة أكبر وطاقة أكبر.
الدرجة السابعة طاقة أكبر وثقة أكثر.
الدرجة الثامنة طاقة أكبر وقوة.
الدرجة التاسعة طاقة أكبر وعندما تصل الى الدرجة العاشرة افتح عينيك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق احلامك.
المصدر: كتاب المفاتيح العشرة لنجاح للمؤلف العملاق إبراهيم الفقي رحمه الله بتصرف
1) دون 10 أشياء تتمنى ان تحققها.
2) دونها بالترتيب حسب أهميتها لك الأكثر أهمية ثم الأقل أهمية فالأقل.
3) أجلس في مكان هادئ ومريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة خمس عشر دقيقة.
4) تنفس بارتياح وبعمق املا رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء وفي هذه الاثناء اخرج أي توتر من جسدك.
أجلس في وضع مريح تمام. وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل أنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر. على الدرجة العاشرة أترك واشعر بالارتياح وأطلق أي توتر.
على الدرجة التاسعة أشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.
على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.
على الدرجة السابعة استرخي أكثر.
على الدرجة السادسة استرخاء أكثر.
على الدرجة الخامسة راحة أكثر.
على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.
على الدرجة الثالثة راحة أكثر.
على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.
على الدرجة الأولى في غاية الاسترخاء التام.
لتكون عندك طاقة أكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة في الانتعاش.
الدرجة الأولى ثقة أكثر.
الدرجة الثانية قوة اكث.
الدرجة الثالثة ثقة أكثر بنفسك وبقدرتك على النجاح.
الدرجة الرابعة طاقة أكثر ويزداد تنفسك قوة.
الدرجة الخامسة طاقة أكثر.
الدرجة السادسة ثقة أكثر وقوة أكبر وطاقة أكبر.
الدرجة السابعة طاقة أكبر وثقة أكثر.
الدرجة الثامنة طاقة أكبر وقوة.
الدرجة التاسعة طاقة أكبر وعندما تصل الى الدرجة العاشرة افتح عينيك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق احلامك.
المصدر: كتاب المفاتيح العشرة لنجاح للمؤلف العملاق إبراهيم الفقي رحمه الله بتصرف