طالبة بكالوريا تستنجد

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا طالبة مقبلة على شهادة البكالوريا والحمد لله اعلم ان اغلب من في المنتدى عاشوا هذه التجربة من قبل لذلك اطلب منكم النصح كونكم ذوي خبرة
ارجوكم انا على حافة الهاوية لم يبق الكثير حتى موعد البكالوريا احس بالتعب طوال اليوم انام نهارا وليلا لاكثر من سبع ساعات لم انه مراجعة اي مادة بعد على العموم ليست هذه مشكلتي
مشكلتي انني احس بالاحباط واليأس و التعب والارهاق والرغبة في النوم طوال اليوم
هل من نصائح أو حلول ارجوووكم افيدوني


ملاحظة : انا جدية في طلبي النصح منكم فلم اجد من ألجأ اليه غيركم من فضلكم تعاملوا مع الموضوع بجدية
لا يمكنني طلب النصح من اقراني لانهم على الارجح يعانون من نفس الشيء
لذلك اتمنى ان اجد عندكم غايتي
دعوة خير لكم مني مسبقا

[NIGHTINGALE]

الأعراض التي ذكرتها راجعة إلى التوتر النفسي المستمر الذي تعيشينه بسبب امتحان البكالوريا
عليك باستشارة الطبيب وسيقدم لك بعض الأدوية التي تعينك في التغلب على ذلك التوتر إلى حين انقضاء فترة الامتحانات
بالتوفيق إن شاء الله

[عائشة 88]

السلام عليكم ربي يوفقك نفس الحال اخي يعيشها عندو الباك وهو الله يبارك يقرى مليح في الاونة الاخير بدا يتقلق ومخلوع . هذا الحالة النفسية الجميع يمر بيها ننصحك تكثري قراءة القران وتاكل حبات زبيب عنب مجفف كل صباح يقوي الذاكرة بالتوفيق لك

[صفاء الروح]

rahi 7ala 3adiya sratlna kaml natijt lmti7an atwkli 3la rabi wsali wad3i
wmtkhfich rahou imti7an 3adi kima sayr limti7anat
rabi ynj7k

[سهيلة2013]

lazm tgal3i lkhawf mn balak
w tnadmi wktk

["" عماد الدين ""]

التوتر النفسي الذي تعيشينه هو بسبب البكالوريا .هذه حالة عادية اخلدي للراحة و انقصي في ساعات الدراسة و اجعليها للمراجعة فقط .
كوني واثقة بنفسك
ربي يوفق جميع طلاب الباكالوريا
الهم لا سهل الا ما مجعلته سهلا

[عين الصقر]

الباك ماهوش حاجة كبيرة خلاص

سبق لك وفوتي 6 سيزيام وربحتي ؟ سبق لك وفوتي bem وربحتي.

البكالوريا ليست مجرد إمتحان آخر لذلك نحي القلق والتوتر من بالك وفكري بتلك الطريقة

لا تجهدي نفسك كثيرا وإذا شعرت بالإحباط والتعب فقومي بتمارين الإسترخاء تجدينها في الأنترنت

وأكثري من الدعاء والتقرب من الله فهو ولي التوفيق

[zalatan]

عليك بالصلاة و الدعاء

[radia rara]

السلام عليكِ أختي
عليكِ أختاه بالصلاة و ذكر الله ليطمئن قلبكِ و قراءة القران أتركي على الأقل نصف ساعة
و ساعات للراحة طبعا لا تجهدي نفسك هذه الااونة الاخيرة
و علليكم بزرع الثقة في نفووسكم ،،و التفااؤل و الاصرار ،العزيمة و اتركي القلق جانبا
و ضعي جدول للمراجعة حتى لا تضيعي الوقت و تراجعي جميع المواد
و فقك الله و إن شاء الله تحققي النجاح بإمتياز .

[صدّام الجزائري]

عن تجربة شخصية :)

رتبي افكارك

نظمي اوقات المراجعة حسب المواد

اكتبي الاشياء التي لم تستوعبيها في ورقة و اسألي الاساتذة و الزملاء

ليكن لديك وقت للترفيه و الحديث مع الاخرين لان العزلة احدى اسباب الاحباط

المراجعة بالكتابة افضل الطرق و انجعها .

ابتعدي عن الحفظ الممل بل نقاط عامة و جزئية

لديك الوقت الكـــــــــــــــافي لاتمام الدروس

الراحة النفسية بالصلاة و الدعاء و الدعاء و الدعاء ,,,

ما ستجدينه في الباك ليست تمارين معقدة بل عامة لا تحتاج الى ذكاء خارق

الثقة في النفس ... من تحصلو عليها من قبل ليسو افضل منك ;)

[وجدان الخواطر~]

السلآم عليكم
أبشرك أختي أنا لدي نفس أعراضك تقريبا يومًا بعد يوم ، لكن أتدريــن كيف أتغلب عليهاآ ؟؟
كلما أحسسست بالملل اتجاه الدراآسة آخذ كأس ماء و أقرأ آية الكرسي و أصلي ركعتان صدقيني أتحسن جذريا إلى الأفضــل ، أيضا حاولي تغيير مكان دراستكْـ و غيري من بنامج دراستك اليومي لآ تجعلي أيامك روتيـــنية ..
سلآم

[na.dodo]

اياكي والخوف اختي توكلي على الله ادرسي بذكاء لا بجهد وستنجحين ان شاء الله

[canopus]

اختي الصغيرة رانا عقبت علينا هاذيك الايامات و ذرك كي نتفكروها نضحكو
مزالك حوالي شهر للباك حاولي تنظمي وقتك ما بين المواد الكل مثلا ساعتين لكل مادة يوميا و ركزي اكثر على المواد الاساسية اللي في الشعبة نتاعك و في مادة التاريخ حاولي ترتبي التواريخ باش يجوك ساهلين و تقدري تحفظيهم
الصباح نوضي صلي الفجر في وقتو و ادعي ربي يشرحلك صدرك و ييسرلك امرك و يحلل عقدة من لسانك
و ربي يكون في عونك و يوفقك
و ان شاءالله في جويلية تفرحي و تجي هنا تفرحينا معاك

[كلنا راحلون]

اول شي زيني نية في دراسة ...سطري نظام يومي ........دراسة في جماعة بنات خير ...........استعانة بكتب .........حفظ صباحا 5صباحا مدة ساعتين دخول 9صباحا مواد علمية وفترة مسائية من 5 /6 التقاؤ مع جماعة للحلول مسائل وفترة ليلية لا دراسة لا تخمام ...وابتعاد فسبوك.....الله يسهلك وماتنساي حاولي جيبي معدل 12اكثر من اجل اختصاص مليح فجامعة

ولا تفقدو امل انشطاين اعاد 7مرات ....... وانا عاوت مرة .........

[manelmsilia]

أختي ربي يوفقك
النوم حاجة مليحة خير ملي يروح عليك وماترقديش خلاص ، اذا كنت تاكلي وترقدي مليح انا نقلك حاجة مليحة زيدي كملي المراجعة وكوني ذكية في المراجعة الحاجة الي تستاهل تحفظيها والي ماتستاهلش ما تضيعيش وقتك معاها ومتعمريش راسك بيها ، الباك هو امتحان عادي كيما كل الامتحانات وذورك تشوفي كي تجيبيه الامتحانات في الجامعة دير القلقة والخوف اكثر منو تعودي تقولي نجوز الباك عشر مرات ولا امتحانات الجامعة ، الاستدراك،النقط الاقصائية و الصابوطاج خاصة،

ركزي على المواد الاساسية الي طلعلك المعدل ، اغلب الي راهم دايرين طب من زملائي نقاطهم في العلوم، الفيزياء والرياضيات كانت اكتر من 17/20 أما باقي المواد داو فيها أقل من 10/20 ونجحوا بجيد جدا ، المهم كوني ذكية في مراجعتك هذا هو المهم

بالتوفيق

[batool26]

اختي مشكلتك يعيشها وعاشها الكثير فلا تجهدي نفسك في القلق و التفكير في الامتحان والله كل شيىء سيكون احسن مما توقعتي فقط توكلي على الله وفوضي امرك له واسأليه التوفيق والسداد واجتهدي بالقدر الكافي وتذكري ان الامتحان الاكبر هو امتحان الله سبحانه وتعالى اما الباكالوريا هي سوى امتحان دنيوي يعده بشر مثلك فلا داعي للخوف .
صدقيني انا مررت بنفس ما تعيشينه الان ربما هو شعور عابر يسببه الضغظ النفسي و التوتر لذا تحاولين اقناع نفسك بأنك متعبه وتجدين من النوم ملجأك الوحيد .
حولي اختي تجديد نيتك في الدراسة فهي عبادة قبل ان تكون عادة وتذكري دائما انك طالبه علم تضع الملائكة اجنحتها عليه فهذا اكبر حافز لك والله العظيم .ولا تنسي الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء
اسأل الله لك التوفيق والنجاح .

[mohamed321654]

أتكلي على ربي و إن شاء الله تجيبيه الباك و تفرحينا ختي

[emanezahrane]

عليك بالصلاة و الدعاء

[oussmina]

تأكدي عزيزتي أن هذا أمريمكن القول عنه أنه عادي ناتج عن توترنفسي يصاحب أي شخص مقبل على البكالوريا لكن أعراضه تختلف من شخص لآخر
فكري بطعم النجاح وفرحته
عزيزتي أكلمك عن تجربة إمتحان البكالوريا إمتحان عادي كل ما عليك هوالتحضيرالجيد والتوفيق من الله
رب يفرحك ويرجعلك تعب نجاح بإذن الله

[yasso_213]

كان عندي المشكل تاعك العام الماضي كنت نتخلص منها بالتفكير كي نجيب الباك ياما تفرح
هذا واش طلعلي المرال الضحكة على وجه يماة انتي شوفي حاجة عزيزة عليك او قولي لازم تدي الباك على جالها
او زيد الباك تاع الجزائر قرد ينجح فيه تاكلي على ربي برك

[x.watik]

"الباك ساهل" هذه العبارة التي كنت ارددها لانني اعلم ان من حضر جيدا سيجد المواضيع في المتناول
انصحك في هذا الاسبوع الاخير ان تكون المراجعة خفيفة
+ حلي مواضيع الباك القديمة لان اغلبها تتضمن نفس الافكار