فلافل في الفرن صحية و لذيذة

[قمر 77]

السلام1
السلام عليكم حبيباتي توحشتكم بزاف و قلت نجيبلكم هذية لذيذة و صحية و غير مكلفة
المعروف ان الفلافل او الطعمية اكلةمشرقية بامتياز لما حبيت نخدمها كنت نديرها عادي نقليها لكن بصراحة خسرتلي قع الاتي هههههههههههههههه و زيد زوجي ماعادش ياكل القلي ايمالا رجعت نشمخ الحمص ليلة و في النهار نطيبو عشر دقائق و الفول نشمخو ساعة و نطهيه عشر دقائقو الوصفة كالتالي
كاس فول ليابس
نصف كاس حمص مشمخ
>ملقة برغل و اللي ما عندهاش تدير المرمز تشمخو نصف ساعةانا هنا ما درتش ما عنديش في زوج
ربطة حشيش
ربطة معدنوس
راس كبير ثوم
ملعقتين خبز يابس مرحي ملعقة صغيرة خمارة
التوابل ملح كمون فلفل احمر عكري و حار فلفل اسود الكسبر اليابس مرحي
جلجلان
نرحي كلش مع بعض حتى يملاسو مليح و نضيف البهارات و نشكلهم دوائر و نغطسهم فالجلجلان و نطيبهم و تقدرو ديرو كيما انا درتهم في مول السييكون بعد ما نمسحو بفرشاة فيها زيت و نطيبهم فالفرن
التغميسة نصنعو صلصة التارتارلها نوعين
اما بالطحينةنمزج اربع مغارف طحينة كبار حبتين ثوم مهروس نصف كوب ما ء عصير ليمون ملح فلفل اسود و معدنوس مخلل الخردلنرحي الكل مع بعض
او اللي يحب يديرها بالمايونيز
كوب مايونيزملعقة كبيرة من مفروم مخلل الخيار الناعم انا درت مخلل الخردل هذا وش توفر عندي مفروم المعدنوس ملعقة صغير بصل مفروم ناعم ملعقة كبيرة زيت الزيتون عصير الليمون ملح
SAUCE TARTARE
صلصة التارتار صلصة لذيذة جدا تقدم مع انواع المشويات و المقليات و تستخدم خاصة مع سندويتشات الاسماك و الشاورما و الفلافل
لمحبي الريجيم صلصة التارتار بالطحينة لكل ربع كوب 360سعرة حرارية
, و اليكم المراحل بالصورhttp://www.foxpic.com/VDQmpfw9.jpg

http://www.foxpic.com/V1MKoQvT.jpg
http://www.foxpic.com/V1KiKaIL.jpg
http://www.foxpic.com/Vi48At4w.jpg
http://www.foxpic.com/V0EhsJsq.jpg
http://www.foxpic.com/VqdLWGQN.jpg
http://www.foxpic.com/V0BPkZsR.jpg
http://www.foxpic.com/V6kCNs1m.jpg
http://www.foxpic.com/Vn37uXgm.jpg
و في الاخير حبيباتي نتمنى انكم تجربوها و تعجبكم و في الاخير الاكل اذواق
حبيباتي ارجو التقييم لاني فعلا تعبت فالتحميل و التجريب سلام :mh31::mh31::mh31:
ملاحطة هذ الوصفة لا تقلى و من تريد الوصفة بالقلي نمدهالها
البنات باه يجوكم بنان لازم تكثرو الحشيش و المعدنوس تنحو الاوراق فقط و ترحوهم مليح مع العجينة نتاع الحمص و الفول ترجع خضرة اكثر مللي درتها انا هبلني المولينيت نتاعي لازم نشري واجد بويسون و ايضا الثوم كمية مليحة و اللايات اكيد و العفسة انو الفول الذ من الحمص انا جربتهم حمص وحدو قع ما عجبونيش لازم دائما الفول اكثر من الحمص و اكيد الاكل اذواق انا صح نحبهم بزف خصوصا كي ديوهم كيما قلتلكم و تمرمدوهم فالجلجلان واو روعة

[yasmalak]

يعطييييك الصحة قمرررر
بالصح قوليلي بناااان؟؟ كيفاه الدوق تاعهم؟؟؟؟؟؟؟؟

[mimimouni]

ماشاء الله عليك تحفة

[عازفة الناي]

الله يبارك باينين رووووعة
انا ندير المقليين ويجيو اممممممممم
صوص الترتار بواه نعوضوها
واحلى تقييم

[*وردة الشرق*]

قمورتي الحلوة يسلمو ايديك هههه كمايقولو المصريبن والله عندي زمان وانا نحوس نديرهم لكن مانحبش القليان هكدا طليتي على قلبي رايحة نجربهم اكيد مادام الوصفة من عندك اكيد مضمونة بادن الله
احلى تقييم لاحلى قمر بالكون

[زينب 83]

اممممممم قمر روووعة رووووعة شهيتيني اممممممم نموت على الصحي و اللذيذ

[canopus]

امممممممم باين يجي يقتل
الله يعطيك الصحة

[اسمهان79]

اممممممممم اكيد من أيدين قموووووورة رااااااائعين
بارك الله فيكي حبيبتي واحلى تقيييييم لعيونك

[wahibaazel]

احلى تقييم لاحلى قموووورة ،بارك الله فيك واسمحيلنا تعبك حنونة

[oum islem]

ما شاء الله
سلمت من كل سوء يا قمر

[الجزائرية المحبوبة]

يعطييييك الصحة قمرررر


الله يسلم ايديك

[omomnia15]

احلى تقييم يعطيك الصحة

[fatihmd]

يبان يشهي ان شاع الله نجربوا

[حياتي نبع امل]

حتى انا جربتها بالصح الفول فورتو ونحيتلو القشرة تاعو خليت غير اللب ،والفرينة عوضتها بفرينة الحمص وملعقة صغيرة خمارة وزوج مغارف زيت زيتون وبصل اخضر ودرتهم قرصات صغار رمدتهم ف الجلجلان ودهنتهم بزيت الزيتون وطيبتهم ف الفرن ،جربت قليت وحدة كارثة ماحكمت فيها والو لقيت غير الجلجلان يعوم ف الزيت ،
انا درت الخبز العربي قرصات صغار وقدمت الفلافل كسندويشات مع الطماطم والخيار وجاو اممممم
بارك الله فيك

[أم شيماءْ]

يسلمووووووووووو يعطيك الصحة

[cuisineshowdalatifa]

فكرة هايلة , يعطيك الف عافية , انا درتهم عدة مرات مقليين لكن يكونوا ثقال و هذي الفكرة توب

[أم ماجد]

اممممممم سخفتيني وحابة نذوقهم
بارك الله فيك

[lamis.imen]

بارك الله فيك

[ام لوجين م]

اعطيك الف صحة

[قمر 77]

يعطييييك الصحة قمرررر
بالصح قوليلي بناااان؟؟ كيفاه الدوق تاعهم؟؟؟؟؟؟؟؟
انا نحب المقبلات السورية و انديرهم غدا زيد علهم سلطة وخلاص يجو هايلي كيما اللي يتباعو فالمطاعم
ماشاء الله عليك تحفة
ربي يبارك فيك ميمي
الله يبارك باينين رووووعة
انا ندير المقليين ويجيو اممممممممم
صوص الترتار بواه نعوضوها
واحلى تقييم
ربي يحفظك سيمفونيتي انا ثاني نحبهم مقليين مبصح راني نحاول نقص فالقلي تقدري تعوضي صوص التارتار بالجبن الابض كيما نتاع ليزا او زينب و تزيديلو الملح و الثوم و الزعيترة اختياري و الكمون و الفلفل الاحمر و تضربيه بالباتور يجي روعة و تحطي فوقهم و تاكلي بالصحة و الهنا يجو هشاش بزاف
قمورتي الحلوة يسلمو ايديك هههه كمايقولو المصريبن والله عندي زمان وانا نحوس نديرهم لكن مانحبش القليان هكدا طليتي على قلبي رايحة نجربهم اكيد مادام الوصفة من عندك اكيد مضمونة بادن الله
احلى تقييم لاحلى قمر بالكون
ام زينب الغالية ما لقيت ما نقول على كلامك اللي احلى مالعسل دايما تلجميني بضرافتك ربي يحفظك و يبارك فيك و ان شاء الله يعجبكم
اممممممم قمر روووعة رووووعة شهيتيني اممممممم نموت على الصحي و اللذيذ
زينوبة وين نبانو راكي شيفة الله ايبارك رانا نتعلمو منك ربي يحفظك
امممممممم باين يجي يقتل
الله يعطيك الصحة
ان شاء الله يعجبكم شكرا اختي
اممممممممم اكيد من أيدين قموووووورة رااااااائعين
بارك الله فيكي حبيبتي واحلى تقيييييم لعيونك
يا عيون قمرة ربي يحفظك يا اطيب اسماهن ربي يحفظك من كل شر
احلى تقييم لاحلى قموووورة ،بارك الله فيك واسمحيلنا تعبك حنونة
وهيبة تعبكم راحة حبيبتي ان شاء الله تكون فالمستوى
ما شاء الله
سلمت من كل سوء يا قمر
الله ايسلمك ام اسلام يا فنانة
يعطييييك الصحة قمرررر


الله يسلم ايديك
شكرا جزائرية ربي يحفظك
احلى تقييم يعطيك الصحة
ام ردينا تعيشي حنونة
يبان يشهي ان شاع الله نجربوا
ان شاء الله يخرجلك مليح و يعجبكم
حتى انا جربتها بالصح الفول فورتو ونحيتلو القشرة تاعو خليت غير اللب ،والفرينة عوضتها بفرينة الحمص وملعقة صغيرة خمارة وزوج مغارف زيت زيتون وبصل اخضر ودرتهم قرصات صغار رمدتهم ف الجلجلان ودهنتهم بزيت الزيتون وطيبتهم ف الفرن ،جربت قليت وحدة كارثة ماحكمت فيها والو لقيت غير الجلجلان يعوم ف الزيت ،
انا درت الخبز العربي قرصات صغار وقدمت الفلافل كسندويشات مع الطماطم والخيار وجاو اممممم
بارك الله فيك
شكرا حياتي ان شاء الله نجرب طريقتكو الخبز العربي انا دائما نخدمو بيه و هذيك اللي بالبطبوط درتها في مسابقة حبيت نغير
يسلمووووووووووو يعطيك الصحة

شكرا اوراسية

[قمر 77]

فكرة هايلة , يعطيك الف عافية , انا درتهم عدة مرات مقليين لكن يكونوا ثقال و هذي الفكرة توب
شكرا لطوف هما الواحد ما يكثرش منهم انا ندير الشابلور تخفف و الخمارة ايضا فالقلي ما يداروش و ايضا ما يطبش الحمص و الفول عليها يجو ثقال رديلي الخبر
اممممممم سخفتيني وحابة نذوقهم
بارك الله فيك
و فيك باراكا ام الجود انا نخاف نحط مواضي راهم غير البنات يشجعو فياو الصحن كامل ليك
بارك الله فيك
وفيك براكة اختي
اعطيك الف صحة

شكرا ام لجين

[nananawel]

بارك الله فيك

[بستان الورود]

شكرااااااااااااااااااااااااا

[فسدقة 13]

شكرا جزيلا

[idron0]

جزاك الله كل خير

[racha.gue]

ماشاء الله بارك الله فيك

[هدوء الصمت]

وااااااااااااااااااااااو فكرة هايلة يعطيك الصحة

[imenia]

حتى جربها يعطيك الصحة ختيتو

[نجمة7]

هاااااااااايل مممممممم:19:

[imy 26]

يعطيك الصحة

[فلةفلة]

ما شااااء الله ......... تحفة و باين بلي الذوق كثر امممممم:19:

[Lommima]

Mmmmmmmmmmm jazaki ALLAH khayran

[lina200]

جزاكي الله كل خير

[ahmed saja]

بارك الله فيك!

[fofa08.ss]

بارك الله فيك ماطلعتليش صور

[حبيبة امها]

بارك الله فيك صحية نجربها بإذن الله قريبا

[قمر 77]

الله ايسلمكم شكرا جربوها و ردولي الخبر

[جنة الفردوسْ]

مشكورة اختي

[جنة الفردوسْ]

شكرا لك اختي

[حياة مليزي]

بارك الله فيك اختي