ابو حفص فاتح
2015-04-22, 19:55
كيف تستعد للامتحانات؟
******************
تنظيم الجهد المبذول تُسُعُ أعشارِ التفوق.عليك بتنظيم وإدارة الوقت الدراسي، بوضع جدول للدراسة والمراجعة.
وزِّع الوقت بين مذاكرة المواد المختلفة والصعبة.حاول التركيز على ما تذاكره.
تجنب تشتت الانتباه ولا تقطع حبل الدراسة الذي حدّدته لكل مادة.
خصص مكانا هادئا في المنزل بحيث يتوفر على الضوء الجيد والتهوية المناسبة.
حضِّر لوازمك كلها قبل المذاكرة.اعزل نفسك عن المناخ الخارجي كي تتمكن من المراجعة الجيدة.
لا تسمح لأحد بقطع استرسالك في المذاكرة.
من المهم جداً أن تسبق أوقات المذاكرة ساعات كافية من النوم لراحة الجسم لأنّ ذلك يساعد على الفهم والاستيعاب بشكل أفضل.
اعلم أنّ الحرمان من النوم والسهر الطويل يجعل الجسم والعقل مغلوبين على أمرهما، فتجنَّب التعب والإرهاق والاستسلام للسهر لساعات متأخرة من الليل وذلك لتأثيره السلبي على ما تم تحصيله في بداية اليوم.
خذ وقتا للراحة بين المذاكرة تستعيد فيها النشاط الجسمي والذهني للمادة التالية، ولكي تتخلص من التوتر والضغط النفسي.
اجعل نفسك تستجيب للاسترخاء بإتباع استراتيجية التنفس العميق.
(استرخ، وخذ نفساً عميقاً ببطء من أنفك، حتى تشعر بامتلاء بطنك بالهواء، أمسك النفس ثم أطلقه ببطء شديد وبهدوء من خلال فمك حتى تشعر أنّ الهواء خرج تماماً من بطنك، وفي نفس الوقت اجعل كتفيك يسترخيان).
افصل في مذاكرتك بين المواد المتشابهة حتى لا يحدث خلط وتداخل بين المعلومات، وحتى لا يؤدي ذلك إلى التضارب والارتباك والنسيان.
خصص وقتاً كافياً لتحصيل المواد الطويلة أو الصعبة.
خطط جدولك حسب الوقت اليومي الذي لديك، ولا تضغط على نفسك بتحصيل مواد كثيرة في وقت قصير من اليوم الواحد.
كن على وعي بنقاط الضعف والقوة في تحصيلك الدراسي، وثق بنفسك وبتحصيلك، ولا تستسلم للحظات اليأس والإحباط والقلق التي قد تمرّ بك.
اعلم أنّ التدريب على حل الأسئلة، وتعاملك مع ورقة الامتحان هو سلاحك لغرس الثقة بالنفس.
تَعَرَّفْ على طريقة الإجابات النموذجية، وتأكد أنه لا يوجد استعداد أفضل للتفوق من التدريب على الامتحانات في وقت مماثل لوقت الامتحان، ومراجعة إجاباتك بالإجابات النموذجية لكل امتحان.
اِبدأ بمذاكرة المادة المحببة إليك والتي تتطلب وقتاً أقل، واختم بالمادة التي تحتاج لوقت أطول.
******************
تنظيم الجهد المبذول تُسُعُ أعشارِ التفوق.عليك بتنظيم وإدارة الوقت الدراسي، بوضع جدول للدراسة والمراجعة.
وزِّع الوقت بين مذاكرة المواد المختلفة والصعبة.حاول التركيز على ما تذاكره.
تجنب تشتت الانتباه ولا تقطع حبل الدراسة الذي حدّدته لكل مادة.
خصص مكانا هادئا في المنزل بحيث يتوفر على الضوء الجيد والتهوية المناسبة.
حضِّر لوازمك كلها قبل المذاكرة.اعزل نفسك عن المناخ الخارجي كي تتمكن من المراجعة الجيدة.
لا تسمح لأحد بقطع استرسالك في المذاكرة.
من المهم جداً أن تسبق أوقات المذاكرة ساعات كافية من النوم لراحة الجسم لأنّ ذلك يساعد على الفهم والاستيعاب بشكل أفضل.
اعلم أنّ الحرمان من النوم والسهر الطويل يجعل الجسم والعقل مغلوبين على أمرهما، فتجنَّب التعب والإرهاق والاستسلام للسهر لساعات متأخرة من الليل وذلك لتأثيره السلبي على ما تم تحصيله في بداية اليوم.
خذ وقتا للراحة بين المذاكرة تستعيد فيها النشاط الجسمي والذهني للمادة التالية، ولكي تتخلص من التوتر والضغط النفسي.
اجعل نفسك تستجيب للاسترخاء بإتباع استراتيجية التنفس العميق.
(استرخ، وخذ نفساً عميقاً ببطء من أنفك، حتى تشعر بامتلاء بطنك بالهواء، أمسك النفس ثم أطلقه ببطء شديد وبهدوء من خلال فمك حتى تشعر أنّ الهواء خرج تماماً من بطنك، وفي نفس الوقت اجعل كتفيك يسترخيان).
افصل في مذاكرتك بين المواد المتشابهة حتى لا يحدث خلط وتداخل بين المعلومات، وحتى لا يؤدي ذلك إلى التضارب والارتباك والنسيان.
خصص وقتاً كافياً لتحصيل المواد الطويلة أو الصعبة.
خطط جدولك حسب الوقت اليومي الذي لديك، ولا تضغط على نفسك بتحصيل مواد كثيرة في وقت قصير من اليوم الواحد.
كن على وعي بنقاط الضعف والقوة في تحصيلك الدراسي، وثق بنفسك وبتحصيلك، ولا تستسلم للحظات اليأس والإحباط والقلق التي قد تمرّ بك.
اعلم أنّ التدريب على حل الأسئلة، وتعاملك مع ورقة الامتحان هو سلاحك لغرس الثقة بالنفس.
تَعَرَّفْ على طريقة الإجابات النموذجية، وتأكد أنه لا يوجد استعداد أفضل للتفوق من التدريب على الامتحانات في وقت مماثل لوقت الامتحان، ومراجعة إجاباتك بالإجابات النموذجية لكل امتحان.
اِبدأ بمذاكرة المادة المحببة إليك والتي تتطلب وقتاً أقل، واختم بالمادة التي تحتاج لوقت أطول.