-أوقف الجنون - دقيقة واحدة تكفيني لأعكر مزاجك

[.صفاء.]

http://up99.com/upfiles/gif_files/L0a71183.gif
" أوقف الجنون "

هي العبارة التي اختارتها كاتبة امريكية لوصف الحال التي نعيشها من توتر و قلق و عصبية و كل شعور سلبي نقتل به انفسنا تدريجيا

قل لي من فضلك ،

كم من مرة تشتكي انك قلق من شيئ ما ؟
كم من مرة تشعر انك حزين لسبب ما ؟
كم من مرة يأتيك احساس بأنه لا طعم لأي شي محيط بك ؟
و كم من مرة تلقي اللوم على الاخرين بسبب هذا القلق ،الحزن ، الاكتئاب ؟
.
.
.
.
لاختصر عليك ، أخبرني :

كم من مرة تشاهد نشرات الاخبار ؟
كم من مرة تقرأ الصحف ؟
كم من مرة تقرأ مشاكل الاخرين في وسائل التواصل الاجتماعي ؟
كم من مرة تقرأ التجارب الفاشلة و الاخبار المحزنة في العالم الافتراضي لأناس لا تعرفهم حتى ؟
.
.
و اخيرا :

كم من مرة تعذب نفسكـ بهذه الاشياء التي اصبحت تراها ضرورة من ضروريات الحياة ؟

هل تعلم ان جسمك يتفاعل معها يوميا حتى وان لم تشعر انت بذلك ؟ ---

تعذب نفسك و تقتلها --- تجلب لها الحزن ---- تسقيها بالكآبة و من ثم تسأل لما انا حزين ؟

اليكـ ما قالته لويس ليفي تنصح امثالكـ :





لا تشاهد الاخبار قبل الذهاب إلى النوم ، و ربما أقول لا تشاهد الاخبار على الاطلاق ، و لكن يخبرني الكثير من الناس أنهم مدمنون للاخبار ، و انني لا افهم لماذا يشاهد الناس شيئا يسبب الكثير من التوتر بدون سبب و لكننا لا نزال نشاهد الاخبار . لذا ، اذا كان من الضروري أن تشاهدها فلا تفعل ذلك قبل الذهاب الى النوم مباشرة . فآخر شيئ تفعله في المساء هو ما ينطلق منه اللاوعي لديك . لذا املأ نفسك بالصور المريحة و المهدئة .







تشاهد خبرا عن مقتل احدهم في حادث مروع و تقرأ خبرا عن افلاس شركة و تتأثر بخبر اصابة خطيرة للاعب هام في فريقك و عن و عن ؟؟ صارحني و صارح نفسك ما الذي استفدته من ذلك ؟؟ لا تقل لي استفدت انني الان مطلع على ما يحدث حولي ، اقول لك و ماذا بعد ؟ ما الذي استفدته ؟ اخبرني ؟ و لا تحاول التهرب من ذاتك ؟

ان كنت اهتديت اخيرا لحقيقة انه لا فائدة و لا مكسب حقيقي لك من كل هذا ، هنا اقول لكـ انني لن احرمك من القراءة و مطالعة ما حولك
سأكون طيبة معك و اقول لك فقط قلل من هذا الادمان و أوقف الجنون .

و لأنني لا احب طرح المشاكل بدون ان اتطرق لحلول لها ، سأقول لكـ ، ان كنت من ضحايا التوتر النفسي الذي تسببه الاخبار بشتى انواعها
فقد طرحت لويس ليفي حلول عديدة للتخلص منه .

و من بينها حلول في فصل يدعى " سحر روضة الاطفال " :

تقول الكاتبة :


انا احتفظ باللعب الخاصة بي حتى الآن و قد اعدت اكتشافها مرة أخرى . و ان كنت لا ترى انها افضل من اخبار المساء فأرسل لي ملاحظة بذلك
كما تطرقت لموضوع قدييم كنا نحبه لكننا حينما كبرنا صرنا نشعر بالخجل منه و نتكبر عليه و هو :
التلوين،
انت الان و في عمرك مثلا 40 سنة
هل ستتجرأ ان تحمل علبة الوان امام عائلتك و تبدأ بتلوين رسومات طبعتها من حاسبوك ؟

هل تجرأ ؟

اذا كنت كذلك فلتبدأ التلوين فلا شيئ يمنعك ان كان هذا الامر يشعرك بارتياح كبير و سعادة بطعم براءة الطفولة

تقول الكاتبة :

هل تتذكر كتب اللتوين ؟ هل تتذكر المكعبات ؟ هل تتذكر الصلصال ؟ ألم تكن هذه الأشياء هي الأفضل على الاطلاق .
انا افترض انه اذا لم تكن قد ضحكت كثيرا مؤخرا ، فمن المحتمل أنك لم تلون مؤخرا أيضا . و انت تعرف مدى روعة ذلك الشيئ إلا اذا جربت عمله . و انا لا اتحدث عن الرسومات الاحترافية مثل تلك الخاصة ببيكاسو بل اتحدث عن وضع الألوان على الورق و الاستمتاع به







و تعقب عل ذلك بقولها :



اعرف ان الحياة في كثير من البيوت ستتحسن الى حد بعيد اذا قام ركاب القطارات و الحافلات بالتلوين في طريق العودة للمنزل بدلا من قراءة الاخبار السيئة او التحدث في تلك الهواتف البغيضة ، و ان كنت في حاجة الى بدء التلوين في حجرة خاصة فانني اتفهم ذلك . اغلق الباب ثم اسحب الستائر و ابدأ العمل . انها سعادة مطلقة . تلوين ، ضحك ، ابتسامة، قراءة بصوت عالي ، كتابة ، و حتى البكاء ،
هي امور بسيطة كافية لتزيل عنك التوتر و تجعل حياتك افضل ، و كذلك هناك تلك الامور البسيطة التي اعتدت عليها و تجعل من حياتك جحيما يوما بعد يوم بدون ان تشعر ،

لكـ الخيار

و اليكـ الكلمة
( هديتي لكم كتاب اخلع رداء التوتر للكاتبة لويس ليفي - الكتاب الذي اخذت منه بعضا من فقراته و ادرجتها في هذا الموضوع

حمل من هنا (http://www.mediafire.com/download/1xfn4cc4kgcf13q/ketab0843.pdf))
الى هنا ينتهي الموضوع .

http://up99.com/upfiles/gif_files/y1j71183.gif

[رَكان]

" أوقف الجنون "

لوين ، ضحك ، ابتسامة، قراءة بصوت عالي ، كتابة ، و حتى البكاء ،
هي امور بسيطة كافية لتزيل عنك التوتر و تجعل حياتك افضل ، و كذلك هناك تلك الامور البسيطة التي اعتدت عليها و تجعل من حياتك جحيما يوما بعد يوم بدون ان تشعر ، لكـ الخيار

و اليكـ الكلمة

الى هنا ينتهي الموضوع . .[/u][/color]

[/right]
[/b][/font]

السلام عليكم ...
لأول مرة أقرأ لزميلتي . ويسرني ان اكون اول المتدخلين...وإنه قيّم ما أتحفتنا به ..
نعم ما ذكرته الكاتبة الأمريكية كفيل بأن يحصر الجنون في اضيق الزوايا إن تم الإمتثال لتوجيهاتها ..بالإرادة نشحن أنفسنا فنحقق ذلك ..

[younes29]

شكرا بارك الله فيك على الموضوع القيم

[راية الاسلام1]

سلاااااام
موضوووع قيم أختي صفاء
في داخل كل منا طفل صغير، يريد أن يلعب، يمرح، أن يفرح ... لكن للاسف مجتمعنا يسمي هذا retour d'age
لي عودة لقراءته بتمعن لاحقا
بووووركتـــ

[fyrz98]

بارك الله فيك على هدا الموضوع الرائع

[whoseen]

تحياتي ..اختي صفاء ..:Dالقانونية :D...
موضوعك مهم جدا ...:mad:الاخبار:mad: ...سببت لنا العديد من المشاكل ..اذكر في اثناء حرب العراق الاولى ..حينما كان الشيوخ يجلسون في حلقات منتظرين صدام حسين ..لكي يطلق صواريخه و يمسح امريكا عن ظهر البسيطة :o:o:o...ولللاسف الشديد دخلو في تربصات مغلقة لمشاهدة الاخبار ..والنتيجة الكثير و الكثير من الاكتئاب ...بوركت

[optimism]

السلام عليكم
اولا ,,,,,,,,,,,بارك الله فيك على الموضوع ,,,,,,,,,سئمنا النكد والسلبية
فيما يخص سحر روضة الاطفال ,,,,,,,,,من اجل تغيير روتين ,,,,,,,,اذهب الى روضة حيث تعمل خالتي ,,,,,اقضي وقت اكثر من رائع ,,,,,,,,,,اخر مرة ذهبت ,,,,,
يوم قبل عطلة الشتاء ,,,,,,,,
بارك الله فيك

[borha1981]

موضوع رائع و نصائح مفيدة .

[.صفاء.]

السلام عليكم ...
لأول مرة أقرأ لزميلتي . ويسرني ان اكون اول المتدخلين...وإنه قيّم ما أتحفتنا به ..
نعم ما ذكرته الكاتبة الأمريكية كفيل بأن يحصر الجنون في اضيق الزوايا إن تم الإمتثال لتوجيهاتها ..بالإرادة نشحن أنفسنا فنحقق ذلك ..

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته

قد اسعدني ردك ،
اعجبني قولك انه بالارادة نشحن انفسنا ، فهذا ما يجب ان يكون

[.صفاء.]

شكرا بارك الله فيك على الموضوع القيم

العفو اخي الكريم و فيك بارك الله ، ارجو ان تكون قد استفدت منه

[.صفاء.]

سلاااااام
موضوووع قيم أختي صفاء
في داخل كل منا طفل صغير، يريد أن يلعب، يمرح، أن يفرح ... لكن للاسف مجتمعنا يسمي هذا retour d'age
لي عودة لقراءته بتمعن لاحقا
بووووركتـــ

اهلا بأختي راية الاسلام ،
سرني ان الموضوع اعجبك
بانتظار عودتكـ
و ما يهمنا في نظرة المجتمع -- فنحن نحاول اسعاد انفسنا و تخفيف التوتر عنها لا ترقب ردة فعل المجتمع

[.صفاء.]

بارك الله فيك على هدا الموضوع الرائع

و فيك بارك الله اختي الكريمة ، :)

[.صفاء.]

تحياتي ..اختي صفاء ..:dالقانونية :d...
موضوعك مهم جدا ...:mad:الاخبار:mad: ...سببت لنا العديد من المشاكل ..اذكر في اثناء حرب العراق الاولى ..حينما كان الشيوخ يجلسون في حلقات منتظرين صدام حسين ..لكي يطلق صواريخه و يمسح امريكا عن ظهر البسيطة :o:o:o...ولللاسف الشديد دخلو في تربصات مغلقة لمشاهدة الاخبار ..والنتيجة الكثير و الكثير من الاكتئاب ...بوركت

اهلا بأخي حسين ،
هذا جانب من جوانب المظلمة لادمان الاخبار ، حرب العراق ، حرب لبنان ، الحراك العربي ، الحرب ضد تنظيم الدولة - القاعدة ... الخ ، نطق اسمها فقط كفيل بتعكير مزاج الشخص ، فلماذا نهتم لها ؟
بارك الله فيك

[.صفاء.]

السلام عليكم
اولا ,,,,,,,,,,,بارك الله فيك على الموضوع ,,,,,,,,,سئمنا النكد والسلبية
فيما يخص سحر روضة الاطفال ,,,,,,,,,من اجل تغيير روتين ,,,,,,,,اذهب الى روضة حيث تعمل خالتي ,,,,,اقضي وقت اكثر من رائع ,,,,,,,,,,اخر مرة ذهبت ,,,,,
يوم قبل عطلة الشتاء ,,,,,,,,
بارك الله فيك

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته

جميل رؤية الاطفال و تذكر الماضي الجميل و اعادته بمشاركتك اللعب معهم و حتى النظر الى تصرفاتهم فقط يدفعك للابتسام

[.صفاء.]

موضوع رائع و نصائح مفيدة .

باركـ الله فيك ، اتمنى ان تكون قد استفدت من الموضوع

[الأزرق الملكيّ]

السلام عليكم

استغنينا فعلا عن الأشياء البسيطة المسببة للفرح وحتى انها تهدئ الأعصاب

الرياضة أيضا تقلل من التوتر والكابة في هذه الحياة المشحونة .

شكرا لك اختي

[شـــهاب]

السلام عليكم و رحمة الله ،
طرح مميز ، فــــتبارك الله ،
في الحقيقة ، و لأتحدث عن نفسي و لن أعمم على الآخرين ،
فان هذا ما أعانيه في بعض الأحيان ،قلق ، غضب ، حزن ، ضيق .... و المشكلة أني لا أعرف السبب
فأكتفي بالصمت ،
نعم انه جنون ،
من الجنون أن نملأ عقولنا ، بتفاهات الآخرين ، بقضايا و مشاكل ، ما كان ليكون لها وجود لو أن كل واحد فينا
التزم بما يفرضه منطق العقل و النقل ،

صحيح ربما بعض المشاكل تأتينا أحيانا راغمة ،
لكن المصيبة تقع حينما نلتفت نحن اليها ، و نصنع منها واقعا سوداويا نُسقطه على أنفسنا ، لنرى الضيق يكتم على أنفاسنا من كل جانب ،
كل هذا صنعناه بأنفسنا ،
نعم ، فلم يُجبرنا أحد على الغوص في عالم المجهول ، و لأن المستقبل بيــد الله فقط ،
فان عيش الحاضر و الايمان و التفاؤل بالمستقبل من تمام سكينة القلوب ، و هدوء النفس ،
شكرا على الموضوع ،
فهو يُزيل عن القارئ القليل من الغم و الضيق ،
في ابداعات أخرى نلتقي .

[ع.جمال]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

المشكل أننا لانستطيع الإستغناء عن كل ماجاء في موضوعك ولا نعرف قيمة ما قالته الكاتبة بل حتى ليس لنا وقت للجلوس مع النفس ولو لفترة قصيرة ثم مالا تعرفه الكاتبة أن المجتمع العربي مكتئب بالفطرة فلو تقدمت إلى اصغر طفل وقالت له مابك لأجابها بأنه مقلق وعليه أنصح الكاتبة أن تعيش يومين فقط في أي بلد عربي وستندم عن ما قالته وبارك الله فيك عن الموضوع القيم.

[m83]

نصائح مفيدة شكرا :) :)

[الجميلة انا]

موضوع جميل بوركت

[أمل الحياه&]

السلام عليكم

لو كانت تلك الكاتبة عربية مسلمة لنصحتنا بالصلاة وتلاوة القرآن قبل النوم لنتجنب كل الشحنات السلبية التي نكتسبها من ادماننا على تتبع الأخبار ...
البرنامج الذي طرحته مريح جدا ومفيد ...بارك الله فيك على الطرح القيم
تحياتي

[جَمِيلَة]

http://forum.tawwat.com/images-topics/images/flow/0025.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا أختي صفاء
موضوع جميل جدا ونصائح قيمة للغاية فعلا هذا ما يجب أن
نكون عليه أنا صراحة لا أتابع الأخبار وأحيانا أشعر بالخجل لأنني أجد نفسي لا أعلم شيئا عن المستجدات لكن لست مولعة أبدا بالأخبار لا قراءة ولا مشاهدة ولا سماعا
التلوين فكرة خلاقة وهو من أجمل الأشياء أحبه كثيرا لكن لم أعد ألون للأسف ويبدو ان موضوعك سيشجعني على ذلك
يعني هي جرعات من السعادة نحصل عليها مجانا
شكرا لك وبارك الله فيك على الطرح الممتاز أختي صفاء
تحياتي
http://forum.tawwat.com/images-topics/images/flow/0025.gif

[ناصف الورداني]

السلام عليكم و رحمة الله
الفاضلة اختي صفاء ~~
قبل ان اتحدّث عن مضمون الموضوع احيّيك على اسلوبك المتميّز في الكتابة فبمجرّد القراءة زال التّوتر الذي كان يجتاحني ~~
حفظك الله و شكرا على الفائدة العميمة ~~
فالواقع لا فائدة ترجى من الامور التي نهيتنا في موضوعك عن القيام بها فقط تزيد التوتر و قد تؤدّي الى امراض عفانا الله و اياكم ~~
تم تحميل الكتاب بارك الرحمان فيك
جعل الله كل حرف في ميزان حسناتك
سلام جميل ~~

[.صفاء.]

السلام عليكم

استغنينا فعلا عن الأشياء البسيطة المسببة للفرح وحتى انها تهدئ الأعصاب

الرياضة أيضا تقلل من التوتر والكابة في هذه الحياة المشحونة .

شكرا لك اختي




و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاه


فعلا الرياضة و الحركة عموما مفيدة للجسم و للروح

بارك الله فيك أخي

[.صفاء.]

السلام عليكم و رحمة الله ،
طرح مميز ، فــــتبارك الله ،
في الحقيقة ، و لأتحدث عن نفسي و لن أعمم على الآخرين ،
فان هذا ما أعانيه في بعض الأحيان ،قلق ، غضب ، حزن ، ضيق .... و المشكلة أني لا أعرف السبب
فأكتفي بالصمت ،
نعم انه جنون ،
من الجنون أن نملأ عقولنا ، بتفاهات الآخرين ، بقضايا و مشاكل ، ما كان ليكون لها وجود لو أن كل واحد فينا
التزم بما يفرضه منطق العقل و النقل ،

صحيح ربما بعض المشاكل تأتينا أحيانا راغمة ،
لكن المصيبة تقع حينما نلتفت نحن اليها ، و نصنع منها واقعا سوداويا نُسقطه على أنفسنا ، لنرى الضيق يكتم على أنفاسنا من كل جانب ،
كل هذا صنعناه بأنفسنا ،
نعم ، فلم يُجبرنا أحد على الغوص في عالم المجهول ، و لأن المستقبل بيــد الله فقط ،
فان عيش الحاضر و الايمان و التفاؤل بالمستقبل من تمام سكينة القلوب ، و هدوء النفس ،
شكرا على الموضوع ،
فهو يُزيل عن القارئ القليل من الغم و الضيق ،
في ابداعات أخرى نلتقي .

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته

اود ان اشكرك على مشاركك الفعالة اخي شهاب الليل ،
صحيح نحن بالتفاتنا للمشاكل فاننا نفتح لها الباب لتسيطر على نفسيتنا و نزيد الامر سوءا
و احيانا نعطي المشاكل اكثر من قيمتها و نستنفذ وقتنا معها و في الاخير ربما تحل و غالبا نفشل في حلها و تبقى عالقة و لا تزيدنا سوى احباطا ،
كما قلت اخي يجب ان نعيش الحاضر و نتفائل بالمسقبل لنحقق الراحة النفسية

بارك الله فيك

[.صفاء.]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

المشكل أننا لانستطيع الإستغناء عن كل ماجاء في موضوعك ولا نعرف قيمة ما قالته الكاتبة بل حتى ليس لنا وقت للجلوس مع النفس ولو لفترة قصيرة ثم مالا تعرفه الكاتبة أن المجتمع العربي مكتئب بالفطرة فلو تقدمت إلى اصغر طفل وقالت له مابك لأجابها بأنه مقلق وعليه أنصح الكاتبة أن تعيش يومين فقط في أي بلد عربي وستندم عن ما قالته وبارك الله فيك عن الموضوع القيم.

على الاقل يجب علينا ان نحاول ، و نغير فكرنا المكتئب كما قلت ، فليس لنا فائدة من ان نكون في دور المشاهد ،

نشاهد نفسيتنا تتحطم يوما بعد يوم ولا نفعل شيئا بل وربما اعتاد احدنا على ذلك و حسبها امرا طبيعيا و أن هذا ما يجب ان يكون عليه !!!

كعالم عربي مازلنا اسرى و لم نحرر عقولنا بعد ، و لا اعتقد ان الكاتبة ستأتي لعالمنا العربي فهي ضد فكرة الذهاب للأماكن المليئة بالطاقة السلبية :)

بارك الله فيك على مشاركتك القيمة أخي ع جمال

[.صفاء.]

نصائح مفيدة شكرا :) :)

العفو أختي الكريمة ، فتكن بداية جديدة لك مع نفسك :19:
بارك الله فيك

[.صفاء.]

موضوع جميل بوركت

و فيك بارك الله
جزاك الله خيرا اختي الكريمة

[.صفاء.]

السلام عليكم

لو كانت تلك الكاتبة عربية مسلمة لنصحتنا بالصلاة وتلاوة القرآن قبل النوم لنتجنب كل الشحنات السلبية التي نكتسبها من ادماننا على تتبع الأخبار ...
البرنامج الذي طرحته مريح جدا ومفيد ...بارك الله فيك على الطرح القيم
تحياتي


و عليكم السلام و رحمة الله تعالىو بركاته

صحيح ما ذكرت لو كانت مسلمة لأمرتنا بهذا ، فلا اجمل من الطاقة التي تبعثها فينا الايات القرآنية و السجود .

و لانها غير مسلمة قد تناولت جزءا من فصل يدعى تحدث كسبيل لتخفيف التوتر هذا الجزء هو : الدعاء


ليس هناك ما هو أروع من الدعاء ، فهو حديث بينك و بين الله . فنحن نحدث الى الله و هو يسمعنا . في بعض الأحيان ، يستجيب الله لدعائنا و نحصل على ما نريد ، و في البعض الأحيان لا نحصل عليه . و لكن اذا دعوت بشيء و لم تحصل عليه ، فاعلم أن هذا لصالحك . فالله يعرف الشيء الأفضل لنا
بغض النظر عن ديانتها فالمهم ان نأخد منها ما يفيدنا مادام لا يعارض ديننا

بارك الله فيك اخي أمل الحياة

[.صفاء.]

http://forum.tawwat.com/images-topics/images/flow/0025.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا أختي صفاء
موضوع جميل جدا ونصائح قيمة للغاية فعلا هذا ما يجب أن
نكون عليه أنا صراحة لا أتابع الأخبار وأحيانا أشعر بالخجل لأنني أجد نفسي لا أعلم شيئا عن المستجدات لكن لست مولعة أبدا بالأخبار لا قراءة ولا مشاهدة ولا سماعا
التلوين فكرة خلاقة وهو من أجمل الأشياء أحبه كثيرا لكن لم أعد ألون للأسف ويبدو ان موضوعك سيشجعني على ذلك
يعني هي جرعات من السعادة نحصل عليها مجانا
شكرا لك وبارك الله فيك على الطرح الممتاز أختي صفاء
تحياتي
http://forum.tawwat.com/images-topics/images/flow/0025.gif



و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته

شكررا على ردك المشجع و الجميل ،
جيد انك لست من مدمني الاخبار ،
بالنسبة للتلوين انا في انتظار عودتك اليه و اخبريني ما شعورك وقتها :19:

بارك الله فيكـ

[.صفاء.]

السلام عليكم و رحمة الله
الفاضلة اختي صفاء ~~
قبل ان اتحدّث عن مضمون الموضوع احيّيك على اسلوبك المتميّز في الكتابة فبمجرّد القراءة زال التّوتر الذي كان يجتاحني ~~
حفظك الله و شكرا على الفائدة العميمة ~~
فالواقع لا فائدة ترجى من الامور التي نهيتنا في موضوعك عن القيام بها فقط تزيد التوتر و قد تؤدّي الى امراض عفانا الله و اياكم ~~
تم تحميل الكتاب بارك الرحمان فيك
جعل الله كل حرف في ميزان حسناتك
سلام جميل ~~


و عليكم السلام و رحمة الله عالى و بركاته

اهلا بأخي هزيم القوافي في هذا الموضوع ، و من الجيد انه اعجبك ( ولم يكن مخالفا للقانون :rolleyes: )
ارجو ان تقلل من قراءة مشاكل الغير في العالم الافتراضي و تبتعد عن مشاهد الكآبة في عالم التواصل الاجتماعي

فليست نشرات الاخبار وحدها هي المقصود في موضوعي


حفظك الله لأهلك ،

ان شاء الله يلقى الكتاب اعجابك ايضا

بارك الله فيك

[ندى الصفاء]

جميييل جدا..طرح مميز واستفادة كبيرة ...بارك الله فيكم ...دمتم بخير

[.صفاء.]

جميييل جدا..طرح مميز واستفادة كبيرة ...بارك الله فيكم ...دمتم بخير

و فيك بارك الله
شكرا لك اختي ندى الصفاء لمطالعتك الموضوع .. و ارجو ان تكوني قد استفدت منه اختي ..

[face moon]

موضوع في القمة حقيقة
انا ادهب الى الروضة مرة على مرة حيث يدرس اخي الصغير
حقيقة اشعر بسعادة عارمة وانا مع اولئك الاطفال بدل اخبار تزيدنا هما وحزنا

[khaledbeddiaf]

بارك الله فيك