اغذية تساعد في ادرار الحليب

[ouissamak]

السلام1

كلنا نعترف باهمية الرضاعة الطبيعية ..سواء للام ...تحميها من اخطار الاصابة بأمراض الثدي

وطبعا فوائدها لا تعد ولا تحصي بالنسبة للرضيع ..

ولزيادة الحليب للمرأة المرضعة عليها اتباع نظام غذائي متوازن ...غني بعناصر غذائية متنوعة ..ونذكر منها ...

-الماء ...ينصح به الأطباء لأهميته و الحماية من اصابة الأم بالجفاف ..لانها تفقد الكثير من السوائل اثناء الرضاعة

-الاعشاب الطبيعية ك الكمون ..و الكراوية ..و الحلبة و اليانسون و الريحان المغلي ...وهي متواجدة عند بائع الاعشاب

-الزنجبيل ..يعمل على زيادة الحليب .ويحمي من الالتهابات و يقوي المناعة ...يمكن تناوله كشراب مغلي ...او اضافته في السلطة ...او بهار مع اللحم و السمك ..

-الشوفان ...يعمل على خفض ضغط الدم و الكوليسترول ..كما انه مضاد للأكسدة ..و يزيد من الذكاء وغني بالفيتامينات اللازمة للأم

-بذور السمسم ..مفيد للأم والطفل معا ..يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم

-الثوم ..يعتبر مصدر قوي لادرار الحليب للأم ..

-البطاطا الحلوة ...و الجزر و المشمش ..

-الخضروات الورقية الداكنة اللون..لانها تحتوي على عنصر الفيتواستروجين ..المفيد للثدي و الرضاعة
..
اتمنى تكون افادة من الموضوع

[ام نوارة]

شكرا جزاكي الله خيرا

[ام ياسمين10]

جزاك الله خيرا

[ouissamak]

شكرا على المرور

[oprah]

machkouraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[ouissamak]

شكرا على مرورك اختي اوبرا

[زوجة لزهر]

شكرا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[shrif khan]

التمر والحليب هما أفضل الأغذية لإدرار الحليب بالنسبة للأم المرضعة والله أعلم

[تواصل17]

شكرا على الموضوع
العدس واليقطين ٍٍٍٍٍٍ{الكابويا}
عن تجربة

[ouissamak]

شكرا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكرا ليك اختي

التمر والحليب هما أفضل الأغذية لإدرار الحليب بالنسبة للأم المرضعة والله أعلم

شكرا على افادتك اختي

شكرا على الموضوع
العدس واليقطين ٍٍٍٍٍٍ{الكابويا}
عن تجربة


شكرا على معلومتك اختي

[حسناء اليمامة]

بارك الله فيك

[omselma]

انا مجربة الدڨلة ومجربة البسيسة ولا كاين اللي يقوللها الطمينة بزيت الزيتون وطراف تاع تمر وتوكلها النافس او المراة اللي ترضع يولي الحليب يسيح وحدو كاينة ثاني البربوشة بزيت الزيتون كاينة حلوة الترك .؛ و بلاما ننساو السوائل مليحة بزاف لازم المراة تتهلى في روحها ولازم توكل مليح وتكثر من الحوايج اللي بالحليب انا والله ابني ربي يخليهولي راه 6 اشهر ومازال يرضع مني برك

[الماسة النادرة]

شكرا جزيييلا

[slabdali]

الخاتمة1مشكورة