عصير لبناء العضلات

[عماد الدين2]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عصير ما بعد التمرين الرياضية

http://www.donazine.com/images/news/LSKIZEFCFA.jpg

يحتوي علي نسبة عالية من البروتين الذى يساعد في بناء ونمو العضلات
, ويحتوي على البوتاسيوم الذى يعادل نسبة السوائل في الجسم
التحضير

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10420125_715825075201269_4939057174060588377_n.jpg ?oh=dbddc473f877c371aa1c6e25565558d6&oe=55605754&__gda__=1428210312_689381a579c675386011522c989f470 8


1 حبة برتقال متوسطة مقشرة ومقطعة
¼ كوب من اللوز النيء
1 حبة بطاطا صغيرة , مغسولة جيداً ومبشورة
1 حبة تفاح متوسطة مقشرة ومقطعة
½ كوب ماء


http://www.5foq.com/vb/storeimg/img_1376405046_814.jpg

نرحي المكونات السابقة في الخلاط حتي تحصل علي مزيج متجانس
و يمكن تصفيته و حفظه في البراد لمدة يومين يكفي لشخصين ,
ويحتوي على 231 سعر حراري

[ماريـام]

السلام1

موضوع رائع جزاك الله خيرااا

هل يسبب بروز العضلات؟؟ اقصد للسيدات؟؟

[sa78sa]

جزاك الله خيرا

[عماد الدين2]

السلام1

موضوع رائع جزاك الله خيرااا

هل يسبب بروز العضلات؟؟ اقصد للسيدات؟؟

هو جيد بعد التمارين الرياضية
و يمكن تناول الحلبة المستنبتة لنمو العضلات

[عماد الدين2]

جزاك الله خيرا

شكرا بارك الله فيك

[hocin89]

جزاك الله خيرا

[abdo1995]

بارك الله فيك أخي على الموضوع المفيد :)

[عماد الدين2]

جزاك الله خيرا

ربي يسترك و يجازيك الخير كله

[عماد الدين2]

بارك الله فيك أخي على الموضوع المفيد :)

و فيك يبارك الرحمن انشروا هذا الخير

[*رتاج الكعبة*]

بارك الله فيكم

[عماد الدين2]

بارك الله فيكم

اسعدني مرورك تسلمي

[m_sport]

بارك الله فيك

[m_sport]

بارك الله فيك ...

[m_sport]

بارك الله فيك ... .