عماد الدين2
2015-01-24, 08:04
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
""""""""""""""""""""""""""""""""
عصير غني بالحديد
""""""""""""""""""
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10940436_714395565344220_9148518263174528516_n.jpg ?oh=27f9cb349282d891208a9a8b3c757af5&oe=55599DB4&__gda__=1428867688_049b1851235a273794141c703efb3e8 6
علموا و عوٍّدوا ابنائكم شرب عصير الخضروات
هذا العصير الجيد يحتوي علي كمية كبيرة من الحديد,
وهو مفيد جداً في فترات الحمل والدورة الشهرية للنساء,
ويحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين K الهام لصحة العظام والدم
التحضير:
""""""""
كوب من الملفوف المقطع
كوب من العنب الأخضر
حبة تفاح أخضر
حبة خيار
½ كوب من الماء
يتم مزج جميع المكونات في الخلاط حتي يصبح خليط متجانس,
وتكفي الكمية لشخصين.
تحتوي علي 110 سعر حراري
""""""""""""""""""""""""""""""""
عصير غني بالحديد
""""""""""""""""""
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10940436_714395565344220_9148518263174528516_n.jpg ?oh=27f9cb349282d891208a9a8b3c757af5&oe=55599DB4&__gda__=1428867688_049b1851235a273794141c703efb3e8 6
علموا و عوٍّدوا ابنائكم شرب عصير الخضروات
هذا العصير الجيد يحتوي علي كمية كبيرة من الحديد,
وهو مفيد جداً في فترات الحمل والدورة الشهرية للنساء,
ويحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين K الهام لصحة العظام والدم
التحضير:
""""""""
كوب من الملفوف المقطع
كوب من العنب الأخضر
حبة تفاح أخضر
حبة خيار
½ كوب من الماء
يتم مزج جميع المكونات في الخلاط حتي يصبح خليط متجانس,
وتكفي الكمية لشخصين.
تحتوي علي 110 سعر حراري