~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ بيتك جنتك و رضاء ربك مبتغاك 6 ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[سمراء الدنيا]

http://www.mexat.com/vb/attachment.php?attachmentid=1842518&d=1364404530


بعد فترة الركود.... عدنا الى جو النشاط و جو الدورات التنظيفية ...
هذه الدورة ليست كسابقاتها من الدورات
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1314587
مراعاة لفصل الشتاء و ظروفه ستكون دورة خفيفة للاستفادة دائما من خبراتكن في عالم الاعمال المنزلية



http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318612069.gif

و نزولا عند رغبة الاغلبية ستشمل الدورة الى جانب البرنامج التنظيفي ...... برنامج ديني + برنامج الصحة و الجمال + البرنامج الاسري

http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318612069.gif

البرنامج الديني
الاستقاظ مع الاذان الاول مع قراءة اذكار الاستقاظ من النوم ثم الوضوء
صلاة ركعتين او اكثر و تلاوة شيء من القران او حفظ بعض الايات
صلاة الصبح و قراءة الاذكار
الاكثار من الاستغفار و الصلاة على النبي طوال اليوم
الحرص على اداء باقي الصلواة في وقتها و اذكار المساء بعد صلاة العصر
الحرص على ركعتي الضحى
صيام الاثنين و الخميس و الايام البيض

[سمراء الدنيا]

http://www.altahrir.com/uploads/images/169140.jpg

البرنامج التنظيفي

الاسبوع الاول دون تحديد الايام

غرف الاولاد

http://www.m5zn.com/uploads/2010/10/10/photo/101010131013foexrxt.jpg

بما انهم محتاجين منا اهتمام اكثر في هاد الايام نحاولو نوفرولهم الجو الهاديء و المنظم للي يساعدهم على الدراسة

فرز خزانة الملابس و ترتيبها
غسل الستائر و الملآت و الوسائد
تنظيف الابواب و النوافذ و مسح الجدران و السقف
ترتيب المكتب او خزانة الكتب
و طبعا تنظيف الارضية اسبوعيا

ملاحظة = سؤوافيكم بتفاصيل تطبيق البرنامج مع بداية الاسبوع اي يوم الاحد باذن الله حتى لا يكون التنظيف شاق مع برودة الجو

http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318612069.gif


الاسبوع الثاني

غرفة النوم الرئيسية

http://akhawat.islamway.net/forum/uploads/monthly_10_2010/post-28298-1286747220_thumb.png
تنظيف و ترتيب خزانة الملابس
مسح السقف و الجدران و الثريا
تنظيف الباب و النافذة
غسل الستائر و الملاآت و تغيير الاغطية
مسح الغبار و غسل الارضية

الاسبوع الثالث
غرفة الجلوس

http://im31.gulfup.com/9rco3.jpg
يوم الأحدمسح السقف و الثريا و نزع الستائرلتنظيفها
http://im39.gulfup.com/iYiiB.jpg
يوم الاثنيننزع الاكسسوارات المعلقة و تنظيفها و غسل الحيطان
http://im31.gulfup.com/990Bg.jpg
يوم الثلاثاءغسل اغطية السدادر و غلافات لمخاد و تنظيف السدادر من الغبار و العنكبوت
http://im39.gulfup.com/UeUmD.jpg
يوم الاربعاءغسل الطابي و غسل الارضية
http://im31.gulfup.com/RqwJw.jpg
يوم الخميس = تنظيف الخزانة و التلفاز
http://im39.gulfup.com/Jf9Ld.jpg[/QUOTE]

الاسبوع الرابع

المطبخ
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/28/0a3f464866f4.jpg

غسل أو مسح السقف حسب درجة اتساخه+ تنظيف الثلاجة.
http://im35.gulfup.com/7iwxF.jpg


تنظيف الإكسسوارات المعلقة والحيطان + الباب + النافذة.

تنظيف الكويزينيار و الحائط الذي خلفه و الفور إلكتريك أو المكرويف.
http://im35.gulfup.com/81fuw.jpg

ترتيب ليزيليمون+ تنظيف البلاكارات اللي تحت البوتاجي.

تخصيص يوم لتنظيف وتلميع الأواني + تنظيف سلة الأواني و سلة الخضار و علب البهارات وتعقيم سلة المهملات.
[/SIZE][/B]

الاسبوع الخامس

تنظيف الصالون و مدخل البيتhttp://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRT0R3O6tr3XnIQ9_9ONA0_Zp8-sVBBvsPpO3YnPS4_Ze6cmhAOmUjr9VNmbg

http://uploads.sedty.com/imagehosting/358843_1343037965.jpg

غسل الباب الخارجي للبيت و سقف المدخل (الكولوار) و الحيطان دون أن ننسى تنظيف قواطع الكهرباء

غسل الدرج و الحيطان اللي معاه + نفض فراش الصالة +غسل الريدو و الكاش ريدو

تنظيف سقف الصالة مع لي لوستر

غسل التاقة و الباب والحيطان

تنظيف الإكسسوارات و الديكور +تنظيف الخزانة و التلفاز إن وجد و غسل الأرضية

إعادة الديكورات إلى مكانها إلى مكانها + إعادة الفراش .

تنظيف حمام و تواليت الخاص بالضيوف

[سمراء الدنيا]

http://women.bo7.net/14/02/%D8%B5%D9%88%D8%B1%D9%87_%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D8%AF_ %D9%82%D9%86%D8%A7%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD% D9%87_h.jpg

سيكون في برنامجنا جانب للاهتمام بالصحة و الجمال

الاهتمام بالتغذية الصحية و السليمة

ممارسة الرياضة و اقل شيء المشي

العناية بالبشرة و الشعر

العناية الفائقة باليدين و الرجلين =خاصة مع برودة الطقس=

العناية بالاسنان و اللثة

الظهور دائما بمظهر نظيف و مرتب


لمحبات الرشاقة و متتبعات الريجيم ...... الاخت فيفي جزاها الله خير وضعت موضوع جميل و شامل
http://up99.com/upfiles/gif_files/nRY15215.gif

بعد السلام والتحية لكل الاخوات

ارحب بالجميع سواء مشتركات في الدورة او من سيجدن الموضوع كمرجع لهن في المستقبل ان شاء الله

واطلب من كل اخت دعوة في ظهر الغيب لي ولأهلي عسى تنفعنا يوما من الايام

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056183_881.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056162_879.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056183_881.gif

كبداية انوه لان كل الافكار والتجارب والوصفات في هاذ الموضوع منقولة عن عدة مراجع طبية سواء كانت مواقع متخصصة او برامج تلفزيونية قدمها اطباء وكذا تجارب شخصية وصلت الى نتيجة مرضية ..وعليه حاولت الابتعاد عن كل ما يمكن ان يضر بالصحة ويسبب اي اختلال مهما كان بسيط.

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056168_424.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056168_424.gif

اما موضوعنا هذا هو تجمع للبطبوطات (ماراح اسميكم اسم غيرو لأنو الوزن الزائد ليس عيب )

هنا راح نتحدى انفسنا ونعمل وننتقل من مرحلة **جسمي ما عجبني**شكلي مش متناسق**نتمنى نلبس هاذ الفستان**وغيرها.... الى مرحلة الحياة حلوة**البس اللي بنفسي**شكلي يعطيني ثقة اكثر**وطبعا احب نفسي اكثر**وتختفي فوبيا الميزان عندك او ممكن الميزان ماعاد يخاف لما تقتربي منو ويصير يستقبل وزنك بكل فرح

http://im60.gulfup.com/QKSkY8.png (http://www.gulfup.com/?XYvEzO)

صح راح تكون النتائج هايلة بإذن الله و اكيد راح يكون مشوار صعب للوصول الى الاهداف..لكن نظن انو الهدف يستاهل الاجتهاد والمثابرة
ونحن اليوم لجتمعنا حتى نشجع بعض وأكيد نراقب بعض وهذا الامر راح يحفزنا اكثر

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056164_551.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056164_551.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056164_551.gif

لأنو الاغلبية يشكو من الدخول في الرجيم وبعدين التكاسل والتراجع عنه

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056161_890.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056161_890.gif

وقبل البداية في الموضوع لازم كل وحدة مننا تتأكد انو للوصول الى النتائج المرضية لازم التعب والتعب والتعب

كيما يقولو ناس بكري - - لي يحب الشباح ما يقول اح - -

:1::1::1::1:

على بركة الله نبدا ونتوكل... نشرح فكرتنا ... واكيد الله هو الموفق في كل شيء

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056161_365.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056161_365.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056161_365.gif

الفكرة هي عمل دورة تجمع المشتركات على برنامج معين يعنى بإنقاص الوزن وأكيد كل اخت تصل الى الهدف المسطر لها تكون فائزة


الدورة ستحمل شعار

معا من اجل جسم اكثر رشاقة

http://im66.gulfup.com/bQhcOF.png (http://www.gulfup.com/?x9QV9q)

طبعا في اقتراح الموضوع العديدات قمن بالتسجيل وان شاء الله راح نكونو عائلة واحدة طيلة الايام المقبلة

بتحليل معطيات كل اخت من وزن وطول وحالة عائلية وعمر..قمت بالاعتماد على موقع طبي متخصص بحساب الاهداف والوزن المثالي لكل اخت

هكذا تم تحديد المجموعات وتقسيم الاخوات عليها والجدول بالملف التالي يبين التقسيم وهدف كل اخت

http://www.gulfup.com/G.png (http://www.gulfup.com/?SD0ZxY)

بعد الاطلاع على الجدول اكيد كل اخت عرفت هدفها

الان نبدأ في الجد

بعد ان حددت كل وحدة فينا هدفها يجب ان تؤمن ان هاذ الهدف قابل للتحقيق وليس بالأمر المستحيل ..فقط الارادة تصنع المعجزات
ولان خسارة الوزن السريعة تؤدي الى استرجاعه بسرعة بعد ذلك وكذا النزول المفاجئ للوزن يتسبب في مشاكل صحية وإرهاق للجسم
فان برنامجنا سيعتمد هدف معين اسبوعيا وهو:

خسارة 1 كغ اسبوعيا

والبرنامج الاولي سيكون على مدار 9 اسابيع ان شاء الله

حتى نتمكن من خسارة 9 كغ من اوزاننا ..لكن هذه الخسارة ستكون المعدل الادنى لأنو كل ما كان الجسم اثقل كل ما كانت خسارة الوزن اكثر
ان شاء الله بعد مرور هاذ ال9 اسابيع تكون وصلت نهاية سنة 2014 ونودع هاذ السنة مع توديعنا لأكثر اصعب مرحلة في خسران الوزن
وهنا كثيرات سيصلن لهدفهن وأخريات يكملن المشوار الذي سيكون بإذن الله اسهل لأنو اصعب فترة هي الشهرين المقبلين

يعني هدفنا سيكون
توديع سنة 2014 مع توديع 9 كغ من اوزاننا ان شاء الله

والآن نتطرق للمهم وهو كيفية سير برنامجنا

راح نعتمد برنامج متكامل من كل الافكار المساعدة على نزول الوزن


أولا التغذية

http://im86.gulfup.com/q7E6IE.jpg (http://www.gulfup.com/?FFEeYb)

لابد من تناول الاغذية الاقل سعرات حرارية حتى نساعد الجسم على حرق الدهون المتكدسة اكثر وإنتاج الطاقة منها
اكيد تتساءلوا اي الاغذية راح تكون اكثر افادة وكيف نتناولها وغيرها
ماراحش نديرلكم جدول يومي ووجبات لازمة لأنو اكيد كل وحدة ومقدورها وكل وحدة وظروفها ولكن راح نعددلك اهم الاغذية لي اكيد تتوفر عندك :

http://im65.gulfup.com/Jz0FgZ.png (http://www.gulfup.com/?Wr4Waw)

هذه اهم الاغذية المفيدة في الريجيم والأكيد يجب الابتعاد تماما عن كل ما فيه زيت او شحوم..كالأطعمة المقلية او اللحم لي فيه دهون..او الحليب الكامل الدسم..كذلك المشروبات الغازية ابتعدوا عنها تماما لأنها اكثر المشروبات سعرات حرارية..وأكيد من غير مانحكي على العجائن والبلاوي لي تعملها
اذا التزمنا بالقائمة المذكورة اعلاه ونوعنا فيها لانجاز اطعمتنا راح تكون امورنا تمام

الان ننتقل الى الوجبات اليومية

لابد انو نتناول ثلاث وجبات يوميا...حيث انو طريقة القفز على الوجبات غير نافعة وبالعكس تضر بالجسم

http://im65.gulfup.com/WIkARw.png (http://www.gulfup.com/?ZRo30J)

ثانيا: المشروبات المفيدة

هنا راح نذكركم بعض الافكار لي تساعد في حرق الدهون وطريقة استعمالها على مدار اليوم...واغلبيتها تساعد في حرق دهون البطن لانها المنطقة لي يعاني منها الاغلبية

http://im65.gulfup.com/XPcqBt.png (http://www.gulfup.com/?ht429q)

الخلطات

عندنا خلطة راح نستعملها كمساج للجسم تساعد في تفتيت السيلوليت في المنطقة لي نحبوها

نستعمل ملعقتين من القهوة المطحونة ونزيدولها القليل من الماء الدافئ حتى نتحصل على شكل عجينة ونقوم بتدليك مناطق تجمع الدهون بهذه الخلطة وبحركات دائرية لمدة خمس دقائق ثم نعكس هاذ الحركات الدائرية مدة خمس دقائق اخرى ونقوم بهاذ العملية مدة 20 دقيقة كل خمس دقائق في اتجاه معين..راح نلاحظو انو المنطقة صارت دهنية معناه بدات الشحوم في التفتت
وهكذا لازم نواظبو على هاذ المساج مرتين في الاسبوع طيلة دورتنا ان شاء الله

والخلطة الثانية خاصة بالبنات لي يعانو من مشكلة الذقن المزدوج وانت حرة في اختيار احدى الخلطتين على حسب قدرتك

خلطة الشاي والزنجبيل
قومي بوضع كمية لي تتوفر عندك من الزنجبيل الأخضر في الميكسور حتى تترحى مليح وبعد اضيفي بالشوي المقدار الكافي من الشاي الاخضر حتى تتحصلي على عجينة . طبّقي الخليط على منطقة الذقن والرقبة وضعي فوقه الورق البلاسيكي اللاصق لمدّة ساعتين. بعدها، اغلسي المنطقة جيداً بالماء البارد.

خلطة بياض البيض
تخلطي بياض بيضتين + ملعقة كبيرة حليب + ملعقة كبيرة عصير ليمون + ملعقة صغيرة عسل + رشة نعناع
ونطبقه على الذقن والرقبة مدة نصف ساعة حتى يجف ويغسل بالماء الفاتر.تكرر العملية يوميا حتى الحصول على النتائج المرجوة
واذا كانت نصف الكمية تكفيك فاستعمليها حتى ماتخلطيش كمية زائدة عن حاجتك

هكذا نوصلو لاهم نقطة وهي

الرياضة

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056165_588.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056165_588.gifhttp://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056165_588.gif

بجانب ريجيم الاطعمة والتيزانات لازم نتابعو برنامج رياضي متكامل

هاذ البرنامج ميش راح يساعدنا فقط في خسارة الوزن وانما كذلك في تمرين الجسم حتى لما نخسر الوزن تعود عندنا ليونة ونقدرو اننا نمارس رياضة الشد للمناطق المترهلة اللي راح تظهر اكيد بفقدان الوزن

طبعا الشد مازلنا مانحكو عليه الان لاننا في مرحلة حرق الدهون اولا

اول مانبداو بيه هو رياضة المشي

http://vb.almastba.com/imgcache/almstba.com_1366056178_455.gif

وكبداية... افضل طريقة للمشي تلقاوها في هاذ الفيديو ممتاز وفي مساحة صغيرة تمشي مسافات طويلة
ماعليك غير تبداي معاه وتواضبي عليه اول اسبوع

http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE

وهنا عندنا تمارين تنحيف البطن نحاولو نعملوها يوميا او يومين على يوم

http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4&list=PLTVXgGETHDili7fSSH-mmd_0_26hSM2Xg&index=41

وكذا تمارين تنحيف الارداف نفس الشيء

http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8&list=PLTVXgGETHDili7fSSH-mmd_0_26hSM2Xg&index=43

وتمارين تنحيف الذراعين

http://www.youtube.com/watch?v=JEuF7OEBBvk&list=PLTVXgGETHDili7fSSH-mmd_0_26hSM2Xg&index=39

هاذ التمارين حاولي تمديلها ساعة او ساعة وربع يوميا لانها ضرورية جدا وانصحكن القيام بها في المساء او فترة القيلولة لانو الصباح تكون الاغلبية مشغولة مع ارتباطاتها في المنزل وهاذو نعملوهم على بطن مملوء افضل حتى نحرق ومانتعبوش

اكيد فيه اخوات يعانو من سمنة الوجه وعليه ننصحهم بتناول الشوينقوم لانو تدريب ممتاز لعضلات الوجه

وكذا يقومو بهذا التدريب مفيد جدا لانقاص حجم الخدود

http://www.youtube.com/watch?v=O546OefzTMg&list=PL5AE073F23943B8F1&index=1

والفكرة هنا هي ملء المنطقة تحت الشفة بالهواء ثم نقل الهواء الى الخد الايمن 10 ثوان ثم الى الخد الايسر 10 ثوان وهكذا نكرر اعملية 10 مرات
راح تجي صعبة في الاول وبعدين توالفي عليها

ممكن تقومي بيه وانت في المطبخ او تتفرجي على التلفزيون لانو يتطلب فقط حركة الخدين

هكذا البنات وضعتلكم الخطوط لي راح نتابعوها في كل ريجيمنا ونمشيو عليها يوميا

واكيد كل واحدة فينا تحاول ترتب هاذ الامور على حساب يومياتها

نصائح هامة


حبيت نوريلكم بعض الصور لاشخاص قبل وبعد الريجيم حتى تتاكدو انو ما في مستحيل

http://im76.gulfup.com/IwmfPK.jpg (http://www.gulfup.com/?33eWzs)

http://im76.gulfup.com/gtHOV2.jpg (http://www.gulfup.com/?McLyKB)

كل اخت تتبع الجدول و تكون حددت هدفها وعرفت الوزن المثالي لها

وجوب الاقتناع بان الامر صعب وليس مستحيل والحل في الارادة فقط

الاهم ..الاهم نقتنعو بانو لا يوجد شيء نسميه بالريجيم السحري او الخلطة السحرية للريجيم لانو كل شيء ياخذ وقته

نكونو عائلة واحد ونحرص على بعضنا وعلى انو نتابع الريجيم مع بعض لانو برامج الريجيم لا حصر لها وانا لم ات بالجديد..الجديد هنا هو الالتزام بالريجيم كفريق

كل اخت راح تعمل مذكرة اسبوعية تكتب فيها وزنها الاسبوعي بالتواريخ حتى تلاحظ طريقة تقدمها وطبعا اكيد كل اسبوع راح تحطو وزنكم في الموضوع
عملية الوزن تكون اسبوعية حتى يبان الفرق لانو الوزن اليومي يشوش على التفكير برك

الرياضة لازمة ومع الايام راح تلاقي انو التمارين اصبحت اسهل عليك

اقل ملح...اقل سكر...لازم نتذكروها مليح لانو مفيدة جدا

نكونو صبورين مع اجسامنا لانو هاذ الوزن تراكم في العديد من الشهور والسنين وصعب شوي التخلص منو من اول اسبوعين... لازملنا شوي وقت

الاكل نحاولو يكون ببطئ وبلقم صغيرة لانو تساعد في الشعور بالشبع بسرعة

تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية والامتناع تماما عن الاكل بينها..واذا شعرت بالجوع استعيني بالماء

http://www.almastba.com/vb/imgcache/almstba.com_1366056168_880.gifhttp://www.almastba.com/vb/imgcache/almstba.com_1366056168_880.gifhttp://www.almastba.com/vb/imgcache/almstba.com_1366056168_880.gif

هاااام جدا

على بركة الله نبدا ريجيمنا ابتداءا من يوم الجمعة 24 اكتوبر 2014

الوزن يكون اسبوعي لمعرفة نتيجة كل اخت

الريجيم في المرحلة الاولى يستمر مدة 9 اسابيع الى غاية نهاية سنة 2014


الاسبوع الثاني

نواصل ان شاء الله ريجيمنا

كل شيء راح يكون مثل السابق في الاكل والتيزانات

الاختلاف راح يكون في الرياضة

نغيرو مسافة المشي ونصير نمشي 2 ميل ما يعادل اكثر من 3 كيلومتر

ونتبعو هاذ الفيديو صراحة روعة وراح تلقاو انو بديتو تتعبو اكثر من السابق

http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs

تمارين البطن نفس السابقة مع الارداف

ولا ننسى تمارين الذراعين والوجه

وان شاء الله نكملو هاذ الاسبوع بنفس الوتيرة

الاسبوع الرابع

بعد ما كملنا اسابيعنا الثلاث الاولى بنجاح والحمد لله

هاذ الاسبوع سيكون فيه تغيير في البرنامج...راح ننتقلو لمرحلة اكثر فعالية

فقط ملاحظة هامة....الحوامل والمرضعات غير معنيات بالبرنامج ....الاخوات اللاتي تكون معهم الدورة الشهرية كذلك

اللواتي يعانين من الام في الظهر كذلك

هاذ الاسبوع بالنسبة للتغذية سنحاول ان تكون متوازنة كالعادة...ماذابينا ننقصو كمية الخبز بالاكل...الملح كذلك...الابتعاد تماما على السكر والمواد الدسمة

على فكرة الحليب به كمية كبيرة من المواد الدسمة ....

استعينو بالياوورت نتاع الريجيم منزوع الدسم وعديم السكر المضاف سيكون جد مساعد في هاذ المرحلة

اما بالنسبة للرياضة اليوم سنغير تماما

مواصلة ممارسة المشي 2 ميل لكن بمعدل يوم على يوم يعني يوم تمارسيه ويوم لا

***رياضة نط الحبل***

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/10/291793.jpg

هاذ الاسبوع راح نبداو في رياضة جد مفيدة في حرق السعرات الحرارية واذابة الدهون بكل من منطقتي الارداف والبطن

طبعا هي رياضة القفز على الحبل.....رياضة غير مكلفة وجد مفيدة

فقط المطلوب كل وحدة تحضر حبل للنط

هنا تابعو هاذ الفيديو تتعلمو منو طريقة تسخين الجسم قبل البداية في النط

لانو النط على الحبل مجهد قليلا للقلب لازم نحضرو الجسم قبل البدء

لاحظو مليح الفيديو والحركات لي تقوم بيها حتى تبداو في الاخير في النط....او ممكن تستغنو عن هاذ الحركات وتقومو بالجري في الغرفة شوي حت تسخنو الجسم وتجهزوه للعمل

http://www.youtube.com/watch?v=quoyW7FZqdI

والان بعض النصائح عند ممارسة هاذ الرياضة حتى نستفيد اكثر

تأكد من شراء حبل ذا نوعية جيدة ، فإن الحبل الردئ قد ينقطع أثناء الممارسة و قد يضرك بذلك ، لذلك من الأفضل شراء حبل ذا جودة عالية .

أحد القواعد الأساسية هو أن تقوم بتمارين نط الحبل حافي القدمين لأنه يجعل قدميك قوية . كما أنه يساعد في علاج العديد من مشاكل القدم . و لكن إذا كنت تشعر بألم عند غير عادي عند القيام بتمارين نط الحبل ، ينصح بإرتداء الأحذية الرياضية لأمتصاص الضربات .

يجب علي كل فتاة أو مرأة ارتداء حمالة صدر قبل الشروع في ممارسة هذه الرياضة للمحافظة علي ثبات الصدر وعدم ترهله.

تجدر الإشارة هنا إلي ان رياضة نط الحبل محظورة تماماً بالنسبة للحوامل نظراً لخطورة حركاتها علي صحة كل من المرأة الحامل والجنين، كما تتسبب هذه الرياضة في زيادة النزيف والألم في فترة الدورة الشهرية. كما لا يسمح بممارستها لكل من يعاني من أمراض الربو والسكر والقلب وضغط الدم.

برنامجنا في ممارسة رياضة النط على الحبل

لانو نحن مبتدئات ولانو عندنا وزن زائد لابد انو تكون ممارستنا لهاذ الرياضة عقلانية حتى ما نسبب مشاكل صحية لانفسنا

كاول اسبوع في هذه الرياضة فنحن مطالبات بالنط 10 دقائق يوميا.....3 ايام الاولى 5 دقائق في فترتين متباعدتين و 3 ايام الثانية 10 دقائق متتالية

وهكذا سيتم حرق حوالي 200 سعرة حرارية

عدا على انو التمرين يستهدف بخاصة منطقة البطن والارداف ويساعد في حركة اليدين

تمارين البطن


راح نغير التمرين الى امر اخر حتى تتجنبو الالام...

وهاوليكم الفيديو والاخت تحكي عربي والشرح مفهوم

http://www.youtube.com/watch?v=YGt309Le60o

تمارين الارداف والذراعين كالعادة

وهكذا يكون برنامجنا للاسبوع الرابع...نتمنى نمشو عليه تمام ....وان شاء الله نوصلو للهدف

الاسبوع السادس

اليوم وبعد مرور ال 5 اسابيع على بداية ريجيمنا

نظن انو اتعودنا الاكل الصحي وانو يكون الاقل منتظم وماعادش ناكلو بكميات كبيرة

وكذلك اتعودنا على التمارين الرياضية....طبعا مشوارنا مازال فيه 5 اسابيع وان شاء الله دايما نكونو في خسارة وزن اسبوعية حتى لو 100غ ....فقط الزيادة غير مسموح بيها لانها تخلينا نتكاسلو

طبعا ماراحش نحط الريجيم الغذائي لانو نشوف كلكم ماشيين عليه واكلكم صحي وراكم اتعودتوا تختارو لي يفيدكم
وكذا لانو كل وحدة ومقورها و واش واجد عندها

فقط نصيحتي نقصو الملح والسكر ابعدوا عليه وتان الزيت...ولو رشة ليمون او خل فوق الاطعمة لي تصلح معاها جد ممتازة اكيد

المهم بالنسبة للرياضة لازم نواصل مع تمارين النط على الحبل اكييييد وكل مرة نحاولو نزيو على حساب واش قدرنا

والان جبتلكم مجموعة من التمرينات هي جد بسيطة حتى ماتتعبكمش وتان مسلية وتقدرو تديروها وتتجنبو الالام

تمرين للبطن والظهر



http://im79.gulfup.com/S4j9Hx.gif (http://www.gulfup.com/?IRM3Ft)

كما هو مبين بالصورة، يحتاج هذا التمرين إلي كرسي ومخدة لنسند عليها الظهر وبوضع اليدين كما هو مبين بالصورة والجلوس والوقوف نجهد عضلات الظهر والبطن كما يؤدي إلي شدها وزيادة مرونتها، كما أن للتمرين دور كبير في شد عضلات الساقين. مع ملاحظة ضرورة ميلان الظهر إلي الخلف كما هو مبين بالصورة وليس بدرجة الزاوية القائمة 90. ويمكن في بداية التمرين أن تتم ممارسته 10 مرات ومن ثم نبدأ بزيادته شيئاً فشيء. مع ملاحظة أن هذا أهم تمارين شد الظهر.

تمارين شد الخصر وتنحيفه


http://im60.gulfup.com/w4eh90.gif (http://www.gulfup.com/?KS7jmY)

http://im60.gulfup.com/1liXVx.gif (http://www.gulfup.com/?03Yptp)

هذه التمارين البسيطة لها دوراً كبيراً في تنحيف وشد الخصر لجسم .

تمارين تنحيف البطن وشده


http://im73.gulfup.com/OaLHvx.gif (http://www.gulfup.com/?ZdB8Wc)

http://im73.gulfup.com/jNvdUU.gif (http://www.gulfup.com/?h2vLyK)

http://im73.gulfup.com/oXMNQK.gif (http://www.gulfup.com/?lnrrub)

هذه مجموعة من التمارين التي تساعد علي شد وتخسيس البطن. بشرط ممارستها كما هو موضح بالصور والعد علي كل تمرين 20 مرة والزيادة مع المستوي والممارسة . طبعا حاولت نختار اسهلها والتي لا تسبب الام في الظهر

تمارين شد الصدر


http://im50.gulfup.com/Np7bJD.gif (http://www.gulfup.com/?7nqlad)

http://im50.gulfup.com/7Y3p5M.gif (http://www.gulfup.com/?WFnxxT)

http://im50.gulfup.com/5B71Kq.gif (http://www.gulfup.com/?DKRQaU)

ولانو قطعنا شوطا لا باس به في مشوار الريجيم...صرنا الان بحاجة الى تمارين لشد الصدر...هذه التمرينات أهم ثلاث تمارين تساعد علي شد الصدر ورفعه وتحسبن مظهره لذا يجب الاعتياد علي ممارستهم، وتتم الممارسة بالإستلقاء علي الظهر مع ثني الركبتين واستخدام زجاجتين من البلاستيك مليئتان بالماء وضمهما إلي الصدر ثم رفعها قد الإمكان مع تثبيت الكتفين علي الأرض.

واكيد وليس يوميا علينا ممارسة رياضة المشي 2 ميل والتي لها قرة تمشي 3 ميل

الاسبوع السابع

بعد 6 اسابيع من النشاط والريجيم نقدرو نقولو بللي حققنا نتائج جد مرضية

راح تحسو انو تعبتو وكان نفسكم لو نقصتو اكثر واكثر....لكن نعيد ونقوللكم اهم مرحلو فتناها وهي انو

**والفنا الاكل الصحي

**والفنا الرياضة

**والفنا مقاومة شهواتنا للكثير من الاغذية

**والفنا الاكل بالكمية المعقولة

هاذو كامل كانت اهداف مسطرة مثلها مثل نقصان الوزن..لانو من غير المعقول بين يوم وليلة تلقاو رواحكم تخليتو عن عادات مشات معاكم سنوات

انو قدرنا نتحكمو في هاذو الاشياء فهو شيء جد ممتاز...باه ننتقلو للمرحلة لي بعدها واللي راح تكون اكثر جدية

هاذ المرحلة تعتمد الجدية في نوع الاطعمة المتناولة....خلاص اتعودتوا على النقاط لي سبق وسميناها كلها

سبقتنا كل من الاخوات اريج الامل و زينب في طرح هاذ الموضوع وهو عدد السعرات الحرارية....كنت مخلياتو لهاذو الاسابيع الثلاثة الاخيرة من السنة

طيب ساعدتني الاخين في الموضوع وسانقل الكثير منهما

اول شيء لازم نعرفو قصة السعرات و ما يلزم الجسم منها وكيف نحسبو حاجة الجسم اليها وغيرو...وهذا ما طرحته اختنا زينب فتابعوه



طيب من هنا فهمنا كل وحدة وحاجياتها من عدد السعرات الحرارية

السعرات الحرارية تجي من الاطعمة وكل طعام وعدد السعرات لي نلقاوها فيه اكيد.....وكذلك هاذ موضوع اختنا زينب فيه حساب للسعرات الحرارية كل طعام ونوعو

كل السعرات الحرارية للأطعمة لتحقيق الحلم
(http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1718870)

وهذا ملف كامل للاطعمة كل 100غ وما فيه من سعرات.....انجز من طرف مختصين

http://www.gulfup.com/G.png (http://www.gulfup.com/?fit1bX)

هكذا باستعمال الجدول في استطاعتنا حساب ما نتناوله يوميا من سعرات حرارية بشرط ان نزن كل نوع....يعني لازم يكون عندنا ميزان للاغذية

طبعا لانو موش الجميع متوفر عندهم ميزان الاغذية جبتلكم فكرة تقدرو بيها توزنو كل اطعمتكم

الفكرة انو انا عندي ميزان غذائي....حاولت نوزنلكم اشياء ونصورهملكم تهزو هذاك الحجم وعلى حسابو توزنو الاشياء

http://store2.up-00.com/2014-12/1417792787111.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

وجيبو goblet وبيضة من هاذ الحجم

http://store2.up-00.com/2014-12/141779278764.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

لما نحاول نملا الgoblet بالماء ونوزنو نلقاه يوزن حوالي 200 غ ...معناتها لما يكون عندي طعام على شكل مرق راهو كل كمية توازي goblet

http://store2.up-00.com/2014-12/1417792787433.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

اما لما نوزن غداء اخف كجزر مبشور نلقاوه يوزن 120 غ يعني كل طعام يشبه لقوام الجزر المبشور راح يوزن نفس الشيء

http://store2.up-00.com/2014-12/1417792787795.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

وزنت سلطة خضراء لانها خفيفة لقيت كل goblet يوزن حوالي 40 غ

http://store2.up-00.com/2014-12/1417792787976.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

حاولت نوزن نص خبزة لقيتها توزن حوالي 160 غ

http://store2.up-00.com/2014-12/1417795885791.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

جبت حبة مندرين صغيرة وزنتها لقيتها 40 غ

http://store2.up-00.com/2014-12/1417793429251.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

وبيضتي لي نكيل على حسابها توزن 60 غ

http://store2.up-00.com/2014-12/1417792787262.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

يعني لما شفتو هاذ الاشياء بعينكم حتى لو ما عندكم ميزان تحاولو على حساب واش وزنتلكم تقارنو واش راح تاكلو وتعرفو وزنو وبالتالي تحسبو عدد السعرات فيه اعتمادا على الجدول

او فيه اغذية نشروها نلقاو كمية السعرات فيها مباشرة....يعني شوفو على العلبة تلقاو مثل هاذ الجلبانة....هههه هاذ لي لقيتها في الدار عليها معلومات موالفين يطايشو :1::1::1::1:

http://store2.up-00.com/2014-12/1417793429462.jpg (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

واكيد حساب السعرات الحرارية راح يكون معتمد على القاعدة الثلاثية للحساب

http://store1.up-00.com/2014-12/1417795852631.png (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

الان بعد لا فهمنا السعرات وعددها وكيفية حسابها لابد انو ننتبه جيدا لاكلنا وعدد السعرات فيه.....طبعا مع ممارسة الرياضة

نتمنى التوفيق اكثر واكثر في هذه المرحلة واكيد طبعا معليش مرة على مرة تفوتو 1200 سعرة او تنقصو عليها ...احيانا طبعا ميش دايما


http://up99.com/upfiles/gif_files/Csd15216.gif


و لمتابعة الردود و الاستفادة اكثر من تجارب العضوات هذا هو الرابط

***معـــــــــــــــا من اجــــــــــل جسم اكثر رشـــــــــــــاقة*** (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1693657)

[ام منيب]

ربي يجازيك على الفكرة
راني من وراك سمورة
تحيا النظافة و الترتيب

[ياسمين1990]

السلام عليكم
بارك الله فيك سمورة ماشاء الله عليك وربي يحفظك
خذيني معاكم محتاجة لهذه الدورة
ربي يوفق الجميع

[oum sabrin]

http://www.mexat.com/vb/attachment.php?attachmentid=1842518&d=1364404530


بعد فترة الركوض .... عدنا الى جو النشاط و جو الدورات التنظيفية ...
هذه الدورة ليست كسابقاتها من الدورات
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=
مراعاة لفصل الشتاء و ظروفه ستكون دورة خفيفة للاستفادة دائما من خبراتكن في عالم الاعمال المنزلية


انتظر اقتراحاتكم و اراءكم

يتبع..

السلام عليكم
يعطيك الصحة أختي سمراء على هذا الدورة كنت ننتظر فيها بفارغ الصبر
عندي إستفسار هل ستمس الجانب التنظيفي فقط أم فيها الجانب الديني والجمالي,,,,,كسابقاتها من الدورات.فنحن بحاجة إلى شحنات موجبة مثل هذ المبادرة منك تحفزنا و تنشطنا من سبات الشتاء ربي يحفظك و يعطيك ما راكي متمنية آآآآآآآآمين
للإشارة لم أتمكن من دخول الرابط الموجود بوضوعك ممكن إعادة وضع الرابط:mh31:

[ام هاديل وياسين]

السلام عليكم
بارك الله فيكي اختي سمراء وربي يجازيك كل خير
هدي الدورة جات في وقتها اتمنى ليكي ل التوفيق فيها او غيرها
لكن الرابط لا يعمل

[سمراء الدنيا]

ربي يجازيك على الفكرة
راني من وراك سمورة
تحيا النظافة و الترتيب
اهلا وسهلا ام منيب ... راني نشوف فيك متحمسة
السلام عليكم
بارك الله فيك سمورة ماشاء الله عليك وربي يحفظك
خذيني معاكم محتاجة لهذه الدورة
ربي يوفق الجميع
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته اختي ياسمين ..... كنت نفكر فيك الحمد لله للي شفتي الصفحة و انضميتي لينا .... وجدي روحك البداية يوم الاحد
السلام عليكم
يعطيك الصحة أختي سمراء على هذا الدورة كنت ننتظر فيها بفارغ الصبر
عندي إستفسار هل ستمس الجانب التنظيفي فقط أم فيها الجانب الديني والجمالي,,,,,كسابقاتها من الدورات.فنحن بحاجة إلى شحنات موجبة مثل هذ المبادرة منك تحفزنا و تنشطنا من سبات الشتاء ربي يحفظك و يعطيك ما راكي متمنية آآآآآآآآمين
للإشارة لم أتمكن من دخول الرابط الموجود بوضوعك ممكن إعادة وضع الرابط:mh31:
و عليك السلام و رحمة الله و بركاته اختي ام صبرين ..... استشرت بعض العضوات و كلهم اجمعو على ضرورة وجود الجانب الديني و الجمالي و الاسري ..... و عليه رايحة نحط البرنامج اليوم و اذا فيه اراء او تعديلات ما تبخلوش بيها
و شكرا ليك على الدعاء
السلام عليكم
بارك الله فيكي اختي سمراء وربي يجازيك كل خير
هدي الدورة جات في وقتها اتمنى ليكي ل التوفيق فيها او غيرها
لكن الرابط لا يعمل
و عليك السلام .... اهلا اهلا ام هديل .. نورتي .....ان شاء الله بيكم تنجح هاد الدورة و تحقق اهدافها
ان شاء الله نصحح الرابط

[ام امجد14]

صباح الخير بنضيفات الجميلات الانيقات ان شاء الله نكون معاكم رانى فعلا محتجتها

[بنت الجزاير الغالية]

السلام عليكم
ما نيش مصدقة سمورة رجعتلنا بدورة جديدة
ياختي رانا كامل محتاجين هذي الدورة مع البرد و الوقت الضيق و دراسة الأولاد و حابين نجمعو بين كل الجوانب و الدورة هي أثر حاجة رايحة تحمسنا
في انتظار البرنامج بفارغ الصبر

[oum sabrin]

صباح الأنوار حبيباتي

[دعاء القلوب]

صباح الخير يعطيك الصحة على الدورة على الاقل نرجعو النشاط شوية راني ضعت مالقيتش روحي بعد الظروف الجديدة تاعي
راني نشوف فالحبايب ملمومين ان شاء الله نبقاو ديما هاك

[**افنان**]

السلام عليكم ورحمة الله
مبارك افتتاح الدورة وعودة ميمونة الاخت سمراء ان شاء الله تكون دورة ناجحةللاخوات وتكس بين الكثير من الحسنات اليس الدال على الخير كفاعله اسال الله ان تكون في ميزان حسناتك خاصة ونحن في فصل الشتاء ربيع المومن طال ليله فقامه وقصر نهاره فصامه
فجزاك الله خيرا اختي سمراء بالتوفيق للجميع

[sternhimmel]

منقول للفائدة

لم يعد غسل الملابس امر شاق على السيدات وخصوصا فى توفر الغسالات ومساحيق الغسيل ومزيلات البقع والملطفات ولكن من المحزن ان يبهت الغسيل بعد فتره من استخدامه بسبب عدم المعرفه بالطريقة الصحيحة لغسله
فى هذا الملف قمت بكتابه خبرتى فى غسل انواع مختلفة من الملابس وجمعت لكم معلومات بإذن الله ستكون مفيدة
سأطرح كل يوم موضوع يختص بغسيل نوع معين من الملابس
فتابعونى


واليكم مجوعه من نصائح العامة للغسيل اطلعي عليها قبل دخول الموضوعات


- يجب أن تجفف الفوط والملابس قبل وضعها في سلة الغسيل؛ ولذلك يفضل استعمال سلة الغسيل المصنوعة من الخيزران أو البلاستيك الذي يتخلله الهواء، وعدم ترك الملابس أيامًا عديدة في سلة الغسيل حتى لا تتغير رائحتها
- قبل غسل الملابس أزيلي الغبار عنها، وأزيلي البقع قبل غسلها لأن بعض البقع لا يزيلها الغسل
- انفضي الجيوب وأزيلي ما فيها من فضلات أو غبار .
- لا تضيف للغسيل الملون مادة تنظيف من خصائصها التبييض لأن ذلك سيؤثر على نضارة الألوان .
- يفضل إذابة المنظف تماما في الماء قبل أن تضع الغسيل ولا تنثر بعضا منه على الملابس بعد وضعها في الماء لأن ذلك سيؤثر على قوة النسيج ولونه.
- لسهولة تنظيف الملابس دون أن تتشابك القمصان و"البلوزات" أثناء غسلها في الغسالة تُربط أزرار مقدمة القميص في عروة الأكمام.
- اذا كثر الصابون عليك واردتى التخلص منه ضعي قليل من الخل الابيض فى ماء الشطف
- توضع القطع الصغيره من الملابس كجوارب الاطفال فى اكياس خاصه بالغسيل اذا لم تتوفر ضعيها فى اكياس الهدايا القماشيه او بيت مخدة قديم ..
- اقلبى البنطلونات والبلوفرات على الظهر لضمان سلامتها من الوبر والخيوط التي تعلق بها.
- خياطة أيّ قَطْع أو تمزق حتى لا يتسع مع الغسيل .
- لا تترك (سُوسَت) الملابس مفتوحة أثناء الغسيل .
- استخدمي مسحوق غسيل نوعية ممتازة للملابس البيضاء وبالشامبو للملابس الخفيفة والحريرية وذات الألوان الغامقة.
- اكوي الملابس وهي مقلوبة حتى لاتطبع عليها المكواة وتشوهاعندما تكون حارة أو تظهر لمعة بالملابس
- لاتعرضي الملابس الغامقة للشمس فترة طويلة وحبذا إن تكون مقلوبة.
- ملابسك التي لاتستخدمينها إلا بالمناسبات عليك عند تعليقعها بالدولاب تغطيتها بأكياس نايلون كي تحافظي عليها
- عند حفظك للملابس فترة طويلة.
- عند حدوث أي بقعة على الملابس تنظف فوار ولاتترك حتى موعد الغسيل وجف وتتعبك بالظهور ووتعفن.
- احرصي على عدم وضع الملابس غير تامة الجفاف في الدولاب حيث يجب تهويه جميع الملابس والمفارش وغيرها فترة كافيه حتى تجف تماما.

[oummalak]

اطل القمر وطل معه النشاط والهمة
يدنا بيدك والى الامام سر
وشعارنا سنكون نساء الهمة لبلوغ القمة
تحياتي واقتراحي يكون الموضوع منفصل عن الدردشة

[نايليةوافتخر]

بارك الله فيك والله رديتينا الروح من جديد
الدورة جات في وقتها ولمتنا لحباب بعد طول غياب
ربي يجزيك كل خير

[ابداع جزائرية]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتقنا لك سمّووورة ولنشاطك
ومع هاذ اللمة الطيبة ماشاء الله
...مانقدر غير نقول
على بركة الله معاكم ان شاء الله

[ابداع جزائرية]

وحبيت نشارك اولا في الجانب التربوي للأطفال
قصّة كل ليلة ان شاء الله
مقسّمة لحلقات ...ممتعة ان شاء الله
نتابعوها مع بعض على هاذ الرابط

لنحكي لهم أجمل حكاية (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=3992056819#post3992056819)

ونتناقشو ان شاء الله بعد كل جزء من الحكاية على مدى استيعاب الاطفال
باه نحسنو في نوعية سرد القصة
والعقبات اللي يواجهوهم لفهم القصة او انهم يديرولها ملخّص وبطريقتهم ...
وتعم الفائدة ان شاء الله

[الأمنيات]

اهلا اختي سمراء اليدار هاد الشيء كله وراه بادي كي يدير ههههه يكمل معاكم ولا يستنا حاجه جديده ههههه
انا نظفت غرف النوم تاعي وتاع ولادي وخزانات نحيت الحوايج الشتاء ونقصت منهم الي صغاروا عليهم باش نمدهم في سبيل الله
التنظيف للكوزنه كملته بقا لي غير بابها زجاجي
بالنسبه للترقيع الحوايج درت عليهم يوم رقعت مامل حوايج ولادي وبناتي وزوجي بالمشينه هههههه
التحداد كملته
صباح نوض على السته نصلي نقرا الورد وحزبي
الصيام الاثنين والخميس
صلاة الضحى الحمد لله مواضبين عليها اختي من سنين ربي يعينه على طاعته ويثبت الاجر
عندي حاجه راني بديت فيها ممكن تفيد المطالعه طلعت كتب لعائض القرني لا تحزن واسعد امراه. وكتب اخرى عن العلاقات الزوجه من سري للغايه
والبعض اخر راني بديت نطالع فيهم
هداواش عندي اخواتي ومنكم نستفيد

[أم ياسين الزهراء]

صباح الانوار

الله يبارك دورة ممتازة حابة نشارك معاكم

بمااني رحلت قبل رمضان لداري الجديدة كنت في باطيمة ودوقى الله يبارك دار كبيرة تحت وفوق راح استفيد بزاف من الدورة خاصة شغل الدار كامل علي ربي يوفق بنتي عام باك مانيش حابتها تلتى بالدار

اختلاف كبير طبعا بين داري القديمة والجديدة نضمت وقتي حسب قدرتي الصحية الفوق نضفو كل 15 يوم الحمد لله يبقى كلش نقي لانو نطلعو نرقدو برك ولا لبنات يراجعو دروسهم في غرفهم بصح التحت وين رانا نهار كامل لازم كل يومين ربي يعيني

انا نوض على 6.30 للاسف احيانا نوض للصلاة وساعات مانقدرش نوض بصح راح نحولي نولي كيما كنت نوض للصبح وهدا هو المهم وتعرفو كيكنت نوض للصبح اليوم يجيني خفيف وساهل ونهار نعجز نوض صدقوني جبل فوق ضهري ربي يقدرنا على طاعته ويعاونا

[om wassim]

دورة رائعة بارك الله فيك اختي سمراء مع البرد بدا يجينا التفنيين بصح مع المشاركة معاكم اكييد رح يرجع النشاط
انا معاكم باذن الله

[~ حراير ~]

بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الله يبارك الله يبارك لحباب كل ملمومين هنا

الصحبة الطيبة صحابات لعمر صحابات الجد و الاجتهاد راهم هنا
اكيد راح نستفادو

ام ملاك نتعلمو منها لكلام الطيب و بنت الجزائر حبها في قلبي كيما حب الدزاير الغالية و طيبة القلب مولات دعاوي الخير النايلية الحرة
والله حسيت الدموع راح يطيحولي من الفرحة على لمة بكري لمة الاجتهاد و النشاط متوحشتكم و متوحشة نزيد نتعلم منكم و نستمد قوتي و نشاطي منكماااااااااااااااا

هيهيهيهيه بصح حكمت روحي باش مانبكيش و يسيحلي لكحل

حبيت نقلكم على دورة رشاقة صدقوني غير استفدت بزاف و بان عليا
و اهم حاجة استفدت منها هو النشاط
الي حبت تجي تلتحق

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=3992055103

سمورتي حبيبتي حبيبة قلبي و صديقة عمري و توام روحي ربي يبارك فيك و في صحتك و ربي يعطيك و يمنيك و يعليك و الله رزقك بر وليداتك و يصلحهملك و الله يسخرلك زوجك و يجعلهولك ارض و انت السما الله يجعلهولك غابة و انت فيه حطابة اللهم امين

راني لونت كتيبتي باش الي ماعرفتنيش تتفكرني من الخط

[دعاء القلوب]

صباح الخير اهلين بالوافدات الجدد ان شاء الله تصيبو راحتكم معانا

[oum sabrin]

مساء الخيرات غاليتي والله كلما نقرأ مداخلاتكم يزيد شوقي لصحبتكم ما شآء الله عليكم و على أفكاركم. فمثلا فكرة حبيبتنا إبداع جزائرية في سرد قصة لأطفالنا كل ليلة رائعة و قد راقتني كثيرا و سأعتمدها مع أبنائي و نقولكم على ثمارها إ نشاء الله و خاصة أن القصة المختارة هي لسيد الخلق صلى الله عليه و سلم
أنا أول مرة أشارك في هذا النوع من الدورات ؛نشاء الله نفيد ونستفيد:mh31::mh31:

[سمراء الدنيا]

صباح الخير بنضيفات الجميلات الانيقات ان شاء الله نكون معاكم رانى فعلا محتجتها
اهلا اهلا بالفحلة نتاعنا ان شاء الله نكونو الجميلات و النشيطات
السلام عليكم
ما نيش مصدقة سمورة رجعتلنا بدورة جديدة
ياختي رانا كامل محتاجين هذي الدورة مع البرد و الوقت الضيق و دراسة الأولاد و حابين نجمعو بين كل الجوانب و الدورة هي أثر حاجة رايحة تحمسنا
في انتظار البرنامج بفارغ الصبر


و عليكم السلام و الرحمة و الاكرام ...... املي كبير فيكم تنشطو الدورة... و طلتك هاذي عطات دفعة كبيرة لاغلبية العضوات ... ربي ما يحرمنا من طلاتك و تواجدك معانا
صباح الخير يعطيك الصحة على الدورة على الاقل نرجعو النشاط شوية راني ضعت مالقيتش روحي بعد الظروف الجديدة تاعي
راني نشوف فالحبايب ملمومين ان شاء الله نبقاو ديما هاك

باذن الله كامل تخرجو من هاذ الدورة و كلكم عزيمة و ارادة للتغيير نحو الاحسن
السلام عليكم ورحمة الله
مبارك افتتاح الدورة وعودة ميمونة الاخت سمراء ان شاء الله تكون دورة ناجحةللاخوات وتكس بين الكثير من الحسنات اليس الدال على الخير كفاعله اسال الله ان تكون في ميزان حسناتك خاصة ونحن في فصل الشتاء ربيع المومن طال ليله فقامه وقصر نهاره فصامه
فجزاك الله خيرا اختي سمراء بالتوفيق للجميع

و عليك السلام و رحمة الله و بركاته اختي افنان
بارك الله فيك على الكلام الطيب و نتمنالك متابعة مفيدة

[سمراء الدنيا]

اطل القمر وطل معه النشاط والهمة
يدنا بيدك والى الامام سر
وشعارنا سنكون نساء الهمة لبلوغ القمة
تحياتي واقتراحي يكون الموضوع منفصل عن الدردشة

نساء الهمة لبلوغ القمة
رائع يا ام ملاك ربي يباركلك في صحتك و عايلتك و دايما فضل هاد الدورات يعود ليك انت للي تشجعيني على البداية
بارك الله فيك والله رديتينا الروح من جديد
الدورة جات في وقتها ولمتنا لحباب بعد طول غياب
ربي يجزيك كل خير
و فيك بارك الله عزيزتي نايلية .... هاد المرة باذن الله تشاركي في المواضيع الخاصة بتربية الاطفال ههههه
السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتقنا لك سمّووورة ولنشاطك
ومع هاذ اللمة الطيبة ماشاء الله
...مانقدر غير نقول
على بركة الله معاكم ان شاء الله

تشتاقلك الجنة عزيزتي ابداع .... و سعيدة جدا بانضمامك لينا لاني عارفة حجم العطاء للي عندك

[سمراء الدنيا]

وحبيت نشارك اولا في الجانب التربوي للأطفال
قصّة كل ليلة ان شاء الله
مقسّمة لحلقات ...ممتعة ان شاء الله
نتابعوها مع بعض على هاذ الرابط

لنحكي لهم أجمل حكاية (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=3992056819#post3992056819)

ونتناقشو ان شاء الله بعد كل جزء من الحكاية على مدى استيعاب الاطفال
باه نحسنو في نوعية سرد القصة
والعقبات اللي يواجهوهم لفهم القصة او انهم يديرولها ملخّص وبطريقتهم ...
وتعم الفائدة ان شاء الله


و هاهي البداية و الانطلاقة من عند الابداع كلو ..... بارك الله فيك على حسن اختيار المواضيع ذات الاهمية و الاولوية في حياتنا و هي تعليم اولادنا السيرة النبوية بطريقة بسيطة و مشوقة
عندي بنتي 5 سنوات و ابني 11 سنة يكونو من المتتبعين للموضوع
جزاك الله خير الجزاء

[سمراء الدنيا]

اهلا اختي سمراء اليدار هاد الشيء كله وراه بادي كي يدير ههههه يكمل معاكم ولا يستنا حاجه جديده ههههه
انا نظفت غرف النوم تاعي وتاع ولادي وخزانات نحيت الحوايج الشتاء ونقصت منهم الي صغاروا عليهم باش نمدهم في سبيل الله
التنظيف للكوزنه كملته بقا لي غير بابها زجاجي
بالنسبه للترقيع الحوايج درت عليهم يوم رقعت مامل حوايج ولادي وبناتي وزوجي بالمشينه هههههه
التحداد كملته
صباح نوض على السته نصلي نقرا الورد وحزبي
الصيام الاثنين والخميس
صلاة الضحى الحمد لله مواضبين عليها اختي من سنين ربي يعينه على طاعته ويثبت الاجر
عندي حاجه راني بديت فيها ممكن تفيد المطالعه طلعت كتب لعائض القرني لا تحزن واسعد امراه. وكتب اخرى عن العلاقات الزوجه من سري للغايه
والبعض اخر راني بديت نطالع فيهم
هداواش عندي اخواتي ومنكم نستفيد
اهلا بيك اختي الامنيات .... ماشاء الله عليك .... بما انك كملتي الجانب التنظيفي راح تكون عندك فرصة اكبر لمتابعة باقي الجوانب و التركيز عليها اكثر مثل الجانب الديني و الجمالي
و نتمنى انك دايما تحرصي العضوات على اداء الصلواة و الصيام و التلاوة لانو النصائح نتاعك كلها ماشاء الله رائعة
و ربي يوفق الجميع
صباح الانوار

الله يبارك دورة ممتازة حابة نشارك معاكم

بمااني رحلت قبل رمضان لداري الجديدة كنت في باطيمة ودوقى الله يبارك دار كبيرة تحت وفوق راح استفيد بزاف من الدورة خاصة شغل الدار كامل علي ربي يوفق بنتي عام باك مانيش حابتها تلتى بالدار

اختلاف كبير طبعا بين داري القديمة والجديدة نضمت وقتي حسب قدرتي الصحية الفوق نضفو كل 15 يوم الحمد لله يبقى كلش نقي لانو نطلعو نرقدو برك ولا لبنات يراجعو دروسهم في غرفهم بصح التحت وين رانا نهار كامل لازم كل يومين ربي يعيني

انا نوض على 6.30 للاسف احيانا نوض للصلاة وساعات مانقدرش نوض بصح راح نحولي نولي كيما كنت نوض للصبح وهدا هو المهم وتعرفو كيكنت نوض للصبح اليوم يجيني خفيف وساهل ونهار نعجز نوض صدقوني جبل فوق ضهري ربي يقدرنا على طاعته ويعاونا
نورتينا يا ام ياسين و اهلا و سهلا بالخبرة و الحنكة .... اولا مبروك العتبة الجديدة و نتمنى تكون عتبة خير عليك و على عايلتك ...... و يا ربي تبقاي معانا في الدورة تفيدي و تستفيدي
دورة رائعة بارك الله فيك اختي سمراء مع البرد بدا يجينا التفنيين بصح مع المشاركة معاكم اكييد رح يرجع النشاط
انا معاكم باذن الله

مرحبا اختي ام وسام لينا الشرف تشاركينا الدورة

[سمراء الدنيا]

بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الله يبارك الله يبارك لحباب كل ملمومين هنا

الصحبة الطيبة صحابات لعمر صحابات الجد و الاجتهاد راهم هنا
اكيد راح نستفادو

ام ملاك نتعلمو منها لكلام الطيب و بنت الجزائر حبها في قلبي كيما حب الدزاير الغالية و طيبة القلب مولات دعاوي الخير النايلية الحرة
والله حسيت الدموع راح يطيحولي من الفرحة على لمة بكري لمة الاجتهاد و النشاط متوحشتكم و متوحشة نزيد نتعلم منكم و نستمد قوتي و نشاطي منكماااااااااااااااا

هيهيهيهيه بصح حكمت روحي باش مانبكيش و يسيحلي لكحل

حبيت نقلكم على دورة رشاقة صدقوني غير استفدت بزاف و بان عليا
و اهم حاجة استفدت منها هو النشاط
الي حبت تجي تلتحق

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=3992055103

سمورتي حبيبتي حبيبة قلبي و صديقة عمري و توام روحي ربي يبارك فيك و في صحتك و ربي يعطيك و يمنيك و يعليك و الله رزقك بر وليداتك و يصلحهملك و الله يسخرلك زوجك و يجعلهولك ارض و انت السما الله يجعلهولك غابة و انت فيه حطابة اللهم امين

راني لونت كتيبتي باش الي ماعرفتنيش تتفكرني من الخط

نبدأ من حيث انهيت ..... و هل يخفى القمر ؟؟؟؟؟؟
و لك مثل الدعاء حبيبتي و جزاك الله خير الجزاء
********
علابالي بللي ما تجمعكم غير دورة كيما هاذي و راكي جيتي و جبتي الخير معاك
دورة الرشاقة معظمنا محتاجينها و اكيد للي يهمهم الامر رايحين يتبعو الموضوع و من بينهم انا
شكرا عزيزتي على المداخلة الرائعة و ما تحرميناش من طلاتك و أرائك

[سمراء الدنيا]

مساء الخيرات غاليتي والله كلما نقرأ مداخلاتكم يزيد شوقي لصحبتكم ما شآء الله عليكم و على أفكاركم. فمثلا فكرة حبيبتنا إبداع جزائرية في سرد قصة لأطفالنا كل ليلة رائعة و قد راقتني كثيرا و سأعتمدها مع أبنائي و نقولكم على ثمارها إ نشاء الله و خاصة أن القصة المختارة هي لسيد الخلق صلى الله عليه و سلم
أنا أول مرة أشارك في هذا النوع من الدورات ؛نشاء الله نفيد ونستفيد:mh31::mh31:

مساء النور اختي ام صابرين .. هذه البداية فقط .... ان شاء الله يلتاحقو البقية و كل وحدة و الخير للي جايباتو معاها نكونو فرقة خطيرة في مكافحة الكسل و الخمول هههههه
مرحبا بيك مرة اخرى

[أم شيماءْ]

مساء الخيرات وشراكم
اختي سمراء كنت نستنى في الدورة بفارغ الصبر والله استفدت منكم بزاف بزاف ربي يجعلها في ميزان حسناتك
اما عن التطبيقات صلاة الفجر والله راني مقصرة تعرفي بنتي صغيرة 9اشهر مهبلتني تبات تبكي يعني كي نضوض على 7 نصلي اليوم غسلت غرفت البنات ورتبتها وسيقت الدار وعجنت المطلوع ودرت عدس للغداء وبالطبع بنتي لاصقة فيا وتبكي هههههههههههههه

[سمراء الدنيا]

عندي طلب من كل وحدة باغيا تشارك في الدورة انها تكتب جدول ليومها كيفاه يمر ...... باش نعرفو الاخطاء الموجودة فيه و نحاولو نصلحوها ... و نخرجو بجدول مثالي نمشو عليه كلنا

جدولي اليومي

5/45د................. الصلاة و تجهيز الفطور

7/00........................نفطر و ندير لغدا يطيب على نار هاديا

8/00 ......................نشعل لميكرو مرة نتصفحو و مرة نلم الدار

9/30..................... اذا عندي غسيل نغسل و اذا عندي تسياق نسيق

ساعة من الصباح تروحلي في التيليفون ..... و غالبا الباب و الداخل و الخارج

نتغدو و نتوكى شويا و نوض نصلي و نغسل لماعين
3/00 ................. اما نحضر حاجة لقهوة عشية اما نخيط في الماشينة
4/30................... اذا ماجاني حتى واحد نقعد في النت حتى يجو الاولاد من المدارس
6/00................... نصلي لمغرب و ندرس الاولاد لانو لعشا غالبا حاجة خفيفة او سلطات
8/00.................. نتعشو و نلم المطبخ و ندور على الدار نلمها

هاذ البرنامج ما راهش عاجبني و عندي اصرار اني نغيرو

[ام منيب]

باسم الله و الصلاة و السلام على حبيب الله
طلباتك اوامر يا سمراء
جبتلكم جدول يومياتي ....
مادام دخل الشتا يساعدني توقيت الفجر ....نتوضا ونصلي و ندعي كي تلحق السابعة نوض لولاد مع هذيك الفوضى لي يديروها الصباح يا لطيف ...كي يخرجو و يعم الصمت نتلهى بصوالحي نحط الحوايج في المشينة تاع الغسيل و نلم الشنابر و من بعد نرمي الفطور و نكمل بالتسياق
المشكل الكبيييير لي نعاني منو النت....يديلي وقتي و نلقا روحي هايمة فيه سيختو الصباح منين تكون النت خفيفة شوية
تعلمت من الدورات السابقة نخمل البيوت في الليل و نغسل الماعن و نقص قد مانقدر باش الصباح ينقص عليا الظغط و الدوااار
الغسيل مانخليش الحوايج يتلمو باش ما نتعبش بزاف
مانحبش الكي من جذوره
نفسي ندير قيلولة محرومة منها

[الأمنيات]

السلام عليكم
راني صليت الفجر وقريت حزبين واذكار الصباح الحمد لله راني مع بنتي نراجع معاها تربيه اسلاميه ومدنيه عندها فروض
كي نكمل نشرب قهوتي ونروح نبدا شغلي
البارح سيقت يعني اليوم ماكانش اشغال بزاف عندي دجاج نظفه جابه لي وندير الغدا وراح ندير طارط ولا قاطو
نغسل مواعين ونظف المطبخ هدا هو اليوم واش ندير مره على مره ندخل من تابلات نحطها في كوزنه مرات ههههههه
سمراء الجانب الجمالي راني جبت لكم وصفه جربتها لوجهي
مليحه للوجه الدهني والجاف
ملعقتين حمص مطحون مع ملعقتين حليب واخرى ماء ورد ولا ماء زهر انا درت ماء زهر
تخلطيهم وتحطيهم قناع على وجهك وخليهم عشرين دقيقه ومن بعد غسلي بالماء دافي ادا بشرتك دهنيه عادي نشفي وخليها
وادا جافه دهنيها بزيت اللوز

[oummalak]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفرحة لاتوصف بجمعة الاحبة والله شعور رائع
عن نفسي ليامات الي فاتو تعبت مع الما صووات
ومازال باقيلي الابواب انتاع الكوزينة وليزيليمو ونكمل
الاحد نبدا معاكم بيت لولاد
حبيت نسقسيك سمراء واش حتى بيت لبنات نفس الاسبوع معاه باش نكون معاكم

[أم ياسين الزهراء]

صباح الانوار

طبعا راني عطلة مدفوعة الاجر هههههههههههههه

نوض دايما على 6.30 نونهبط للتحت بش نوجدلهم الفطور وفي عادة مانعرف مليحة ولا خايبة فطور الصباح نحبو وحدي هدي عيت نحيها نشرب حليبي وقهوتي على خاطري ونجي طبعا للميكرو وليدي يوجد روحو وحدي وكيهبط انا اللي نكمل معاه حتى يخرج انا مانحبش نصبح نطيب لكان نشم ريحة الطياب الصباح نبقى مقلقة بعد 9 انطلق وكيننطلق مانحبسش هدي هي مشكلتي والحمد لله

نخمل الدار ونفرزها ونروح نغسل مواعن العشاء ونوجد الفطور وبنتي الصغيرة ترجع تتكى وتتفرج الرسوم والماشينة نديرها تغسل وكيما اليوم مانسيقش تهنيت راحة يعني راح يبقالي وقت للميكرو تعرفو قد مافيه فايدة نضنو فيه مشكل نهار مايتحليش المنتدى ندير كلش حتى بناتي يقولولي باين الجلفة مبلوكي ههههههههههههههههه بصح وحدتي هنا هو اللي يخليني واقفة

مشكاتي وانا حابة نحيها نخدم مزروبة عيت نحيها والفة كيكنت نربي نزرب ونجري ولحد الان والو زوجي يضل ينهر في بصح انا ولو رغم اني بديت نعي صح والو

لبناتي نصيحتي ديرو كلش الصباح والمساء خلوه راحة هكى متعودة لعشية مايكونش عندي اشغال خاصة اعمال الماء راهو يضر الصحة الماء في المساء حافظو على صحتكم

[ماريا205]

االسلام عليكم ورحمة تعالى
سمراء الدنيا كل عبارات الشكر قليلة عليك تستاهلي كل خير يا اعز صديقة
ومجهوداتك ماجورة عليها ان شاء الله
ننظم اليكم في هده الدورة بادن الله برنامج التنظيف خفيف عجبني

[ام منيب]

لبنات صباحكم زين سامحوني على تكرار الرد .... عن بالي الرد تاع البارح مالحقش
ااااسفة

[~ حراير ~]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
سمورة درتيلنا خدمة تاع لبروقرام هذا

انا نبدالكم من الليل
الكوزينة و الدوش و الطوالات يباتو نظاف و لو على جثتي هيهيهيه
5.00 ...............................نوض نصلي ركعتين و نطيب لفطور و نوجدلهم و نديرو في الترامس و نفطر "كيما ام ياسين نحب وحدي" ونصلي
6 .................................................. نوضهم و بكل صراحة نوقف عليهم باش ماينوضش لعياط "غسل وجه و اسنان و وضوء و صلاة و نخليهم يكملو يلبسو و يعدلو فراشهم "هاد الوقت انا نكون في الكوزينة ندوزن برك البرم تاع لغدا و تاع لعشا و نلوح القش في المشينة اذا عندي
6.45 .............................................نفطرو في جماعة "طبعا هوما و انا مقابلتهم كي الجدارمي هيهيهيهيه"
7.00 ...................................... يخرج الراجل نحط لبرم على النار و نروح للميكرو نقرا الجرنال "ديفو قديم" و نضرب طلة على المنتدى
7.30 ...................................... يطيرو عليا الهنود الحمر ليزاباش وجوه الـ ................ نكمل شوية مع الميكرو
8.00 ...............................................نوض نهوي البيوت و ننشر لفراشات على الشمس و نجوز النشاف على الدار كل
كيما درك راني مكملة و الحمدلله
راني رايحة نفرز خزانة اريج عارفتها موسوسة تجي تجريلها و هي عندها دفوارات خليني نهنيها

درك نجيكم للتوسويس
عندي سوسة تجواز النشاف خاصة خاصة الكوزينة و الدوش و الطوالات و الهول
الصباح شافة لعد لغدا نشافة كي يروح للقراية نشافة بعد القهوة نشافة و في الليل طبعا افففففففففففففففففففففففففف
الطوالات حاطتلهم الغسول السحري تاعي يخي تعرفوهم الي تخرج و ماتصبش منه و تصب من وراه الما هاداك وش عطاها ربي من عياط و شتيمة من عندي
لمراية تاع الدوش زوجي منين يتوضا قولي غير دوش و دوش لمراية مسكينة نهار كامل و انا من وراه بصح درك راني في خطة معاه كي تنجح نقولهالكم

درك الدباير نصيحة نهار الجمعة و السبت الويكاند حب يقول ماديرو والو عيشو حياتكم مع ازواجكم و وليداتكم انا من الكوزينة مانزيد والو

على هك عندي نهار الاحد نهز لفراش و نسيق مليح و ساير ليام تجواز نشاف

درك طلباتي
خياتي تاع المراهقين يعطوني دباير
انا في الحق الحمدلله راني في تحسن مع بناتي كل بصفة عامة "و ربي يخلي ندية و يعمر حجرها الي حلتلي عينيا و وراتلي بالبا و التا وش ندير يكثر خيرها"
لكن رغم هذا راني طماعة و بغيتكم تعطوني طرق باهية

[oum radja]

السلام عليكم
يعطيكم الصحة راكم ناشطين
حراير واصلي في طريقتك تاع النشاف هايلة حتى انا اختي الكبيرة هاكا وماتملش ابدا
وانا تمنيت نكون كيما هي
جبت ليكم باش تتقهو
http://im55.gulfup.com/qiDpSl.jpg

[oum radja]

وصفة وتدبيرة
هاذا وقت السفرجل راه متوفر بكثرة
كاين لي يدير مربى وكاين لي يدير بيه طاجين
كي تقشر السفرجل ماترموش القشور و البدور
ديريهم في قدر صغير مع الما وخلوهم يغلو مليح من بعد صفو هاذاك الما وزيدو عليه نفس الكيلة تاع سكر و شريحة رقيقة تاع ليمون وخلوه فوق النار حتى يعقد مليح
وبهاذا رايحين تتحصلو على كمية مليحة تاع لاجولي ديروها في علبة وخلوها في الثلاجة او حتى في المجمد وهي ماتجمدش تبقى كيما هي
رايحين تلقوها في اي وقت باش تزينو الطورطات وتلمعو الفواكه وتستعملوها حتى في سلادوفروي امممممممممممم

[ام امجد14]

السلام عليكم انا يومى يفوت يجرى و نحس عندى اخطاء بزاف والله اعلم
الصباح صلات الفجر و دودودو مع الراجل الله غالب نحكمو غير مع الصباح ههههههه حتى لسبعة نجرى نوض الاولاد و لبس هيبة للمدرسة والله نحسها تدى كامل الوقت لانها اغلبها تنوض مشمخا و لازم نغسللها لازم نلقى حل لهته المشكلة انا ندور بهيبة و الاولاد يشربو القهوة ليه ليه حتى نلقاها 8 غير ربع نحس الفورة حكمتنى هههههه
يروحو الاولاد نرفد قهوتى الله غالب نموت عليها نشربها 2 مرات الاولى مع الراجل 2 كى يروحو الاولاد نطل على غرفة الاولاد طبعا نهرب ندى قهوتى و نقعد عند الميكرو ربع ساعة
نوض نبدا بغرفة الاولاد نخملها و من بعد نروح لغرفة البنات و نخلى رهف راقدة فى بلاصتها و نروح لشومبرتى نخملها نلم ما يجب ان نلمو من الهول راكم تعرفو الاولاد
ديراكت للكوزينة نغسل المواعن و ندير الفطور و نبدا التسياق انا عندى المشكلة تسياق كل يوم نشوفها 11 نهود نجرى للطابق الاول نفوت عليه النشاف الصالة و غرفة الشوابين و الاول و القراج نلقى هيبة خرجت نطلع معاها ندحى فى رجلى نحس روحى تعبااااانة نحط للشوابين يفطرو 12 غير ربع باش كى يجو الاولاد نفطرهم كى يفطرو الاولاد نتفكر روحى و نفطر نلم المواعن و نديرهم فى الحوض نطيب قهوة للراجل باش يقعد راسو و نروح نحبو لبلاصتى حتى لثانية زولا نوض نغسل الماعن و نطيب لاتاى للشوابين و ندير تعشوى للاولاد و من بعد نعجن المطلوع و ندير العشا و ندرس الاولاد و نعاود نغسل الماعن و ونروح نحبو لبلاصتى هههههههههههههههه


طبعا نهار نسيق الطابق الاول و نهار نقعد غير الفوق باش نغسل الملابس و ما نهبطش التحت غير ادا كانو ضياف

[شوشو 11]

السلام عليكم
ماشاء الله والله يبارك فيك سمراء محبوبة الجماهير وربي يحفظك لينا رديتي الروح فينا ورجعتي اللمة كما بكري واحنا في امس الحاجة اليها....ودورة مباركة
ربي يحفظكم البنات على البصمات اللي حطيتوها ....وربي يعين الجميع
الحق انا سبقتكم بشوية حوايج مثلا المطبخ نظفتو في العطلة وتاني غرفة الاولاد وخزانتهم اما الروتين اليومي هدا اللي فيه مشاكل و ان شاء يدا بيد للخروج بنتيجة
سامحوني انا ابقى متابعة ومتدخلة احيانا حسب الضروف لانه عندي مشاكل في النت
شككككككككككككككرا لكن يااحلى واغلى صحبة

[نبض الفؤاد]

يا سلاااااااااااااااااااام....هلت الانوار....ودقت الطبول....
الكل موجود هنا.....الله يبارك فيك يا سمراء...وفي وليداتك....لميتي الشمل من جديد....
ما عندي ما نقول ...صح راني محتاجة هاذا الدورة ...جات في وقتها....سلامي لكل الحبيبات...راني نتبعكم بالفلاش ديسك...الى ان يحين اللقاء.....هههه
في امان الله.....

[الأمنيات]

السلام عليكم وجمعه مباركه
نصيحه لكم ما تخلوش المواعين تاع العشا للصباح حاولوا تغسلوهم في الليل احسن منها المطبخ الصباح تلقيه نظيف ويزيد ك همة ونشاط هههه
وتاني الزوج راه يلاحظ ان مطبخك ماشي مرتب ومعمر مواعين ما تخلوهمش يديروالكم ملاحظات هههههه
انا من راي الحراير الجمعه والسبت ما نحبش نظف خاصة الجمعه نديها عباده والترفيه مع زىجي واولادي نقعد معاهم نراجعوا ولا راني نلعب معاهم والزوج نتابع معاه حصصه المفضل ونتوانسوا هههههه خليه يوم. راحه لك ولعائلتك
ما تخلوش صلاة الفجر تفوتكم الحمد لله كاين وسائل الي تونضك البورتابل المنبه ،،،،،
اليوم نضت صليت الفجر وجدت قهوتي هي الاولى لانه زوجي سافر ربي يسهل له اموره من بعد قريت حزبين تاوعي مع اذكار الصباح وسورة اكهف
الغذا مرات نبرمجه في الليل ونكون عارفه واش ندير
عودي اولادك هما الي يعدلوا فراشهم وحوايجهم ويرتبوا غرفتهم حتى نتقصي على روحك شغل وعلميهم يساعدوك في التنظيف كل واحد اعطيه مهمه
انتي تبان لك راهم صغار بصح هما يعجبهم الحال ويحسوا انك مهتمه بيهم وراح تلاحظي الفرق اشغال حسب اعمارهم
هادا واش عندي اليوم
هاكا

[شموخ امرأة]

السلام عليكم
مبروك افتتاح الدورة

[شموخ امرأة]

الحمد لله واخيرا طلع رد بعد عناء طويل
ما قدرتش ندخل الغرفة جيت نبارك و نسلم ونعتذر و.......
نبارك لسمراء الافتتاح ونقولها ربي يخليك يا نحلة المنتدى
ونقول لجميع المشاركات بتوفيق شكرا على تشجيعنا على النضافة و النظام في حياتنا اليومية وبعث الهمة و العزيمة خصتا ان الروتين اليومي اصبح مملا و بهذه الطريقة نشجع بعض على كسر الروتين

[شموخ امرأة]

نقول لبنت الجزائر ...عودة ميمونة توحشناك ربي يقدرك على حمل الامان .......
نسلم على الجميع توحشتكم لكن ضروفي ما تسمحش ندخل كل وقت

[شموخ امرأة]

سلام الحار لحراير و نقولها اهلا بيك معانا صديقة و اخت عرفينا بنفسك هههههه
سألت على تربية البنات نعطيك فكرة بسيطة جربها و رديلي الخبر
نهار يكونون لبنات ما يقروش
قليليهم اليوم نبدلو الشخصيات انت دي دور البنت و البنت دير دور الام يوم كامل و روحي معاها في الدور و خليها تتصرف و كانك انت بهذ الطريقة تعرفي طريقة تفكير البنات و كيفا ش راهم يشوفوك الام الحنون او امنا الغولة هههه

[شموخ امرأة]

رجاء ا سمراء ما تحذفيش الردود
راني عارفة الصفحة لتطبيق ليست لدردش لكن الخاص ما حبش يرسلي و الغرفة ما قدرتش ندخل

[شموخ امرأة]

الكثير من الاخوات يسألو على تعطير المنزل بمواد طبيعية
انا جربت القرنفل او العود عند البعض و ضعت كمية من القرنفل مع كاس ماء في قرورة بخاخ مدة اسبوع و راني نستعملها ريحتها هايلة و طبيعية و نبخر بالخزامة تشيل الريحة الكريهة من الغرفة نتمى تجربوها

[oum sabrin]

السلام عليكم حبيباتيي وجمعة مباركة
اليوم نضت على 7 صليت وطيبت قهوة. ثم حطيت الفطور يطيب درت طعام بللحم مرقة بيضاء ثم ناضو ولادي(بنتي5سنوات و إبني عامين) غسلتلهم و إعطيتهم لحليب ولميت الغرف ثم درت حوايج في المشينة و رحت للثلاجة نظفتها خفيف و رتبت القضيان لي جابو زوجي ونشرت لحوايج ثم جوزت نشاف خفيف، شمخت شويا معارك بطريقة الكيس المبلل باش نطيبهم للقهة تع العشية،فطرت أولادي ودوشت
صليت جا زوجي من المسجد فطرت معاه ومع عجوزتي. حبيت نقول أنه الجمعة هو لي نتعب فيه بزاف وليس يوم راحة لا أدري أين الخلل؟
و دوك جيت نطل على الأحبة نتمنى تكونو كامل بخير:)

[oum sabrin]

[quote=سمراء الدنيا;3992060992]عندي طلب من كل وحدة باغيا تشارك في الدورة انها تكتب جدول ليومها كيفاه يمر ...... باش نعرفو الاخطاء الموجودة فيه و نحاولو نصلحوها ... و نخرجو بجدول مثالي نمشو عليه كلنا

طلباتك أوامر أختي سمراء
جدولي اليومي
6:30 نوض نصلي ونطيب قهوة
7:00 نوض زوجي ونحضر بنتي باش تروحح للروضة
8:00 ننطلق نغسل مواعن القهوة نحط لفطور يطيب بهدوء ندير الملابس في الماشيينة نفتح الشبابيك نلم الدنيا ونوض المشاغب تاعي نغسلوو ونبدلو
9:00 أنا طريقتي مثلا نهار نسيق بيتي و بيت أولادي بطبع مع مسح الغبرة إلخ و الباقي مسيح عادي . اليوم التالي نسيق بيت عجوزتي بطبع .والباقي عادي .اليوم لي بعدو الصالون و بيت لقعاد و الهول بطبع والباقي عادي ثم المطبخ إلا الحمّام والتواليت أكرمكم الله كل يوم تسياق، لأنو مع وليدي بسلامتو و الدار كبيرة ما نقدرش نسيق كلش في نهار واحد
1100 نكمل عمل الصباح نريح شويا مع الميكرو
12:00 نفطرو و نغسل لماعن ندوش و نبدل نصلي الظهر ونرقد شويا مع زكرياء ولا نقعد مع الميكرو
14:30 نوض ندير كاش حاجة مع القهوة(إلا إذا كنت عيانة)
15:30نصلي و نروح نجيب صبرينة من الروضة
16:00 نحط قهوة المساء ونغسل لماعن
16:30 نقري بنتي شويا ويلا عندي حوايج نطويهم
ننتظر زوجيييييييي
عندي غير يوم الجمعة شويا شارجي مع فريز اقضين ...إلخ نحس بلي ما خرجتش من المطبخ

عندي مشكل مع ولادي ما يرقدوش بكري و وليدي ينوضني في الليل يحوس على الحليب حكملي نفس رتم الرضاعة الطبيعة بالرغم أني حبستهالو منذ حوالي 3أشهروالله شيء متعب كثيرا
ملاحظات
لما تحضري جدول أسبوعي لأطباقك راح ما تحيريش الصباح واش تطيبي و ما تضيعيش وقتك في التفكير
أنا نطيب فطور و عشاء صباح باش يبقالي لوقت في المساء (إلا إذا خرجت صباح)
نتمنى نلقا طرق جديدة في تسيير وقتي و نستفيد من خبرة كل واحدة:mh31::mh31:

[سمراء الدنيا]

باسم الله و الصلاة و السلام على حبيب الله
طلباتك اوامر يا سمراء
جبتلكم جدول يومياتي ....
مادام دخل الشتا يساعدني توقيت الفجر ....نتوضا ونصلي و ندعي كي تلحق السابعة نوض لولاد مع هذيك الفوضى لي يديروها الصباح يا لطيف ...كي يخرجو و يعم الصمت نتلهى بصوالحي نحط الحوايج في المشينة تاع الغسيل و نلم الشنابر و من بعد نرمي الفطور و نكمل بالتسياق
المشكل الكبيييير لي نعاني منو النت....يديلي وقتي و نلقا روحي هايمة فيه سيختو الصباح منين تكون النت خفيفة شوية
تعلمت من الدورات السابقة نخمل البيوت في الليل و نغسل الماعن و نقص قد مانقدر باش الصباح ينقص عليا الظغط و الدوااار
الغسيل مانخليش الحوايج يتلمو باش ما نتعبش بزاف
مانحبش الكي من جذوره
نفسي ندير قيلولة محرومة منها

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
برنامجك جيد يا ام منيب ... و المشكل نتاع النت كلنا نعانيو منو .... الحل هو اننا نحاولو نقصو منو في الفترة الصباحية و نخلوها لبعد الظهر احسن ... و لو كان يكون تصفح المنتدى خفيف في الليل يكون احسن لانو كاين متسع بين الساعة الثامنة و العاشرة ليلا
و القيلولة اكيد يحرموك منها الصغار .... طريقتي اني نعطي لبنتي الصغيرة عجين او الوان او العاب من النت و نخليها تتلهى معاهم و نرقد هاذيك نص ساعة او ساعة باش نستعيد نشاطي
السلام عليكم
راني صليت الفجر وقريت حزبين واذكار الصباح الحمد لله راني مع بنتي نراجع معاها تربيه اسلاميه ومدنيه عندها فروض
كي نكمل نشرب قهوتي ونروح نبدا شغلي
البارح سيقت يعني اليوم ماكانش اشغال بزاف عندي دجاج نظفه جابه لي وندير الغدا وراح ندير طارط ولا قاطو
نغسل مواعين ونظف المطبخ هدا هو اليوم واش ندير مره على مره ندخل من تابلات نحطها في كوزنه مرات ههههههه
سمراء الجانب الجمالي راني جبت لكم وصفه جربتها لوجهي
مليحه للوجه الدهني والجاف
ملعقتين حمص مطحون مع ملعقتين حليب واخرى ماء ورد ولا ماء زهر انا درت ماء زهر
تخلطيهم وتحطيهم قناع على وجهك وخليهم عشرين دقيقه ومن بعد غسلي بالماء دافي ادا بشرتك دهنيه عادي نشفي وخليها
وادا جافه دهنيها بزيت اللوز
بارك الله فيك الامنيات منظمة اوقاتك مليح و شكرا جزيلا على الوصفة و جاري التطبيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفرحة لاتوصف بجمعة الاحبة والله شعور رائع
عن نفسي ليامات الي فاتو تعبت مع الما صووات
ومازال باقيلي الابواب انتاع الكوزينة وليزيليمو ونكمل
الاحد نبدا معاكم بيت لولاد
حبيت نسقسيك سمراء واش حتى بيت لبنات نفس الاسبوع معاه باش نكون معاكم


و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ربي يكون معاك عزيزتي ام ملاك وجود الماصويات في البيت صعيب بزاف
خليت غرفة الاولاد و البنات في اسبوع واحد باش نحرصو عليهم و نتهنو منهم ... بما اننا في فصل الشتاء مش راح نستعملو الماء بكثرة و نعتامدو على المسح اكثر شيء ..... و اغلب الشغل في غرف الاولاد يكون مع ترتيب الملابس و هاذ العمل ممكن نقومو بيه في الليل او فترة بعد الظهر

[شوشو 11]

السلام عليكم
ماشاء الله بنات والدورة بدات تحلى بمداخلاتكم وافكاركم الى الاماااااااااااااااااااااااااااااااام
برنامجي
6..........................الصلاة.+نطيب القهوة
6.15......................بعد القهوة ننصب الغدا يطيب خاصة الحبوب طول شوية
6.30 ....................نوض الاولاد يلبسوا ويدورو على احوالهم ويفطروا وطبعا مع سنفونية الصباح تع العياط هههههه هدا ما عنوش قلم وهدا ماعرفش يعقد خيط الحداء ووووو
وفي هدا الاثناء راني نخمل الديار والفراش ونعيط على الاولاد يطبقو فراشهم وحوايجهم
7.40......................الانتشار كل واحد لوجهته الى المدارس
11.30.....................ندخل قبلهم ندور على الحالة والغدا
12..........................نتلموا على الغدا ونغسل المواعن ومرات نجد قهوة العشية ومرات لا على حساب التعب والوقت
1..........................الى المدارس والكبار يقعدو حتى2
4.........................الرجوع والقهوة وكاش ما معاها حاجة ونطيح دودة تعبانة نريح
5........................العشا واغلب الاحيان نعجن وعشايا يطول طبعا.+المواعن +مسيح خفيف+طلة على النت
الجمعة والسبت للتسياق العميق والتدواش والغسيل

السلبيات
1/فيا طبيعة مش مليحة....مانحبش نطيب الغدا مع العشا لازم نغير ونتعب ونطيب ...عظمي تع شقا هههههه
عاتبوني والقاولي الحل تربحوا فيا اجر
2/ حابة نعلم اولادي يتعلموا يخدمو حاجة وهم رافضين خاصة زوج الكبار يسكتوا ويخرجو عليا ..وانا نخدمها وننسى
اعطولي حل مناسب للعقاب باش يعاونوني في حوايجهم

[سمراء الدنيا]

صباح الانوار

طبعا راني عطلة مدفوعة الاجر هههههههههههههه

نوض دايما على 6.30 نونهبط للتحت بش نوجدلهم الفطور وفي عادة مانعرف مليحة ولا خايبة فطور الصباح نحبو وحدي هدي عيت نحيها نشرب حليبي وقهوتي على خاطري ونجي طبعا للميكرو وليدي يوجد روحو وحدي وكيهبط انا اللي نكمل معاه حتى يخرج انا مانحبش نصبح نطيب لكان نشم ريحة الطياب الصباح نبقى مقلقة بعد 9 انطلق وكيننطلق مانحبسش هدي هي مشكلتي والحمد لله

نخمل الدار ونفرزها ونروح نغسل مواعن العشاء ونوجد الفطور وبنتي الصغيرة ترجع تتكى وتتفرج الرسوم والماشينة نديرها تغسل وكيما اليوم مانسيقش تهنيت راحة يعني راح يبقالي وقت للميكرو تعرفو قد مافيه فايدة نضنو فيه مشكل نهار مايتحليش المنتدى ندير كلش حتى بناتي يقولولي باين الجلفة مبلوكي ههههههههههههههههه بصح وحدتي هنا هو اللي يخليني واقفة

مشكاتي وانا حابة نحيها نخدم مزروبة عيت نحيها والفة كيكنت نربي نزرب ونجري ولحد الان والو زوجي يضل ينهر في بصح انا ولو رغم اني بديت نعي صح والو

لبناتي نصيحتي ديرو كلش الصباح والمساء خلوه راحة هكى متعودة لعشية مايكونش عندي اشغال خاصة اعمال الماء راهو يضر الصحة الماء في المساء حافظو على صحتكم
شكرا ام ياسين على مشاركتك معانا ببرنامجك و ان شاء الله ناخذو منو افكار تنفعنا ............ اما عن السرعة في الشغل فهي فعلا مرهقة .... من الافضل انو الانسان ما يكلفش نفسو فوق طاقتها و نصحك تبعي برنامج ام ملاك مريح جدا .... رايحة نحطو يوم الغد باذن الله
االسلام عليكم ورحمة تعالى
سمراء الدنيا كل عبارات الشكر قليلة عليك تستاهلي كل خير يا اعز صديقة
ومجهوداتك ماجورة عليها ان شاء الله
ننظم اليكم في هده الدورة بادن الله برنامج التنظيف خفيف عجبني
و عليك السلام و رحمة الله و بركاته منورة حبيبتنا ام ماريا ..... ربي ما يحرمني منك و من تشجيعك ..... نتمنى من كل قلبي تشاركي معانا لانو مشاركاته فعالة و لها اثر حسن في الدورة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
سمورة درتيلنا خدمة تاع لبروقرام هذا

انا نبدالكم من الليل
الكوزينة و الدوش و الطوالات يباتو نظاف و لو على جثتي هيهيهيه
5.00 ...............................نوض نصلي ركعتين و نطيب لفطور و نوجدلهم و نديرو في الترامس و نفطر "كيما ام ياسين نحب وحدي" ونصلي
6 .................................................. نوضهم و بكل صراحة نوقف عليهم باش ماينوضش لعياط "غسل وجه و اسنان و وضوء و صلاة و نخليهم يكملو يلبسو و يعدلو فراشهم "هاد الوقت انا نكون في الكوزينة ندوزن برك البرم تاع لغدا و تاع لعشا و نلوح القش في المشينة اذا عندي
6.45 .............................................نفطرو في جماعة "طبعا هوما و انا مقابلتهم كي الجدارمي هيهيهيهيه"
7.00 ...................................... يخرج الراجل نحط لبرم على النار و نروح للميكرو نقرا الجرنال "ديفو قديم" و نضرب طلة على المنتدى
7.30 ...................................... يطيرو عليا الهنود الحمر ليزاباش وجوه الـ ................ نكمل شوية مع الميكرو
8.00 ...............................................نوض نهوي البيوت و ننشر لفراشات على الشمس و نجوز النشاف على الدار كل
كيما درك راني مكملة و الحمدلله
راني رايحة نفرز خزانة اريج عارفتها موسوسة تجي تجريلها و هي عندها دفوارات خليني نهنيها
من زمان عاجبني البروقرام نتاعك و من للي بديت كيفك =الكوزينة و الدوش يباتو نظاف = تهنيت
درك نجيكم للتوسويس
عندي سوسة تجواز النشاف خاصة خاصة الكوزينة و الدوش و الطوالات و الهول
الصباح شافة لعد لغدا نشافة كي يروح للقراية نشافة بعد القهوة نشافة و في الليل طبعا افففففففففففففففففففففففففف
يا ريت تعديني في هاذي متمنية نديرها بصح راهي عذاب يا بنتي ....
الطوالات حاطتلهم الغسول السحري تاعي يخي تعرفوهم الي تخرج و ماتصبش منه و تصب من وراه الما هاداك وش عطاها ربي من عياط و شتيمة من عندي
لمراية تاع الدوش زوجي منين يتوضا قولي غير دوش و دوش لمراية مسكينة نهار كامل و انا من وراه بصح درك راني في خطة معاه كي تنجح نقولهالكم
راني نستنى في الخطة و تاكلا عليك
درك الدباير نصيحة نهار الجمعة و السبت الويكاند حب يقول ماديرو والو عيشو حياتكم مع ازواجكم و وليداتكم انا من الكوزينة مانزيد والو

على هك عندي نهار الاحد نهز لفراش و نسيق مليح و ساير ليام تجواز نشاف
خلاص اقتانعت بكلامك و ما كانش تسياق الويكاند نخلوه يمر بهدوء
درك طلباتي
خياتي تاع المراهقين يعطوني دباير
انا في الحق الحمدلله راني في تحسن مع بناتي كل بصفة عامة "و ربي يخلي ندية و يعمر حجرها الي حلتلي عينيا و وراتلي بالبا و التا وش ندير يكثر خيرها"
لكن رغم هذا راني طماعة و بغيتكم تعطوني طرق باهية


ان شاء الله ما يبخلوش علينا باقي العضوات في النصائح الخاصة بالمراهقين
و ما تحرميناش من مداخلاتك الرائعة و المفيدة

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم
يعطيكم الصحة راكم ناشطين
حراير واصلي في طريقتك تاع النشاف هايلة حتى انا اختي الكبيرة هاكا وماتملش ابدا
وانا تمنيت نكون كيما هي
جبت ليكم باش تتقهو
http://im55.gulfup.com/qidpsl.jpg
و عليك السلام الشاف نتاعنا و شكرا جزيلا على التارت هايلة
وصفة وتدبيرة
هاذا وقت السفرجل راه متوفر بكثرة
كاين لي يدير مربى وكاين لي يدير بيه طاجين
كي تقشر السفرجل ماترموش القشور و البدور
ديريهم في قدر صغير مع الما وخلوهم يغلو مليح من بعد صفو هاذاك الما وزيدو عليه نفس الكيلة تاع سكر و شريحة رقيقة تاع ليمون وخلوه فوق النار حتى يعقد مليح
وبهاذا رايحين تتحصلو على كمية مليحة تاع لاجولي ديروها في علبة وخلوها في الثلاجة او حتى في المجمد وهي ماتجمدش تبقى كيما هي
رايحين تلقوها في اي وقت باش تزينو الطورطات وتلمعو الفواكه وتستعملوها حتى في سلادوفروي امممممممممممم
كيما عودتينا دايما افكارك و ووصفاتك في القمة .... ننتظر منك المزيد
السلام عليكم انا يومى يفوت يجرى و نحس عندى اخطاء بزاف والله اعلم
الصباح صلات الفجر و دودودو مع الراجل الله غالب نحكمو غير مع الصباح ههههههه حتى لسبعة نجرى نوض الاولاد و لبس هيبة للمدرسة والله نحسها تدى كامل الوقت لانها اغلبها تنوض مشمخا و لازم نغسللها لازم نلقى حل لهته المشكلة انا ندور بهيبة و الاولاد يشربو القهوة ليه ليه حتى نلقاها 8 غير ربع نحس الفورة حكمتنى هههههه
يروحو الاولاد نرفد قهوتى الله غالب نموت عليها نشربها 2 مرات الاولى مع الراجل 2 كى يروحو الاولاد نطل على غرفة الاولاد طبعا نهرب ندى قهوتى و نقعد عند الميكرو ربع ساعة
نوض نبدا بغرفة الاولاد نخملها و من بعد نروح لغرفة البنات و نخلى رهف راقدة فى بلاصتها و نروح لشومبرتى نخملها نلم ما يجب ان نلمو من الهول راكم تعرفو الاولاد
ديراكت للكوزينة نغسل المواعن و ندير الفطور و نبدا التسياق انا عندى المشكلة تسياق كل يوم نشوفها 11 نهود نجرى للطابق الاول نفوت عليه النشاف الصالة و غرفة الشوابين و الاول و القراج نلقى هيبة خرجت نطلع معاها ندحى فى رجلى نحس روحى تعبااااانة نحط للشوابين يفطرو 12 غير ربع باش كى يجو الاولاد نفطرهم كى يفطرو الاولاد نتفكر روحى و نفطر نلم المواعن و نديرهم فى الحوض نطيب قهوة للراجل باش يقعد راسو و نروح نحبو لبلاصتى حتى لثانية زولا نوض نغسل الماعن و نطيب لاتاى للشوابين و ندير تعشوى للاولاد و من بعد نعجن المطلوع و ندير العشا و ندرس الاولاد و نعاود نغسل الماعن و ونروح نحبو لبلاصتى هههههههههههههههه


طبعا نهار نسيق الطابق الاول و نهار نقعد غير الفوق باش نغسل الملابس و ما نهبطش التحت غير ادا كانو ضياف
و عليك السلام عزيزتي ام امجد ... عندك عدة عوامل متعباتك .......البيت كبير + الاولاد في سن صعبة + وجود الشوابين + الوحدة ............. لا زم ترتبي اولوياتك ... شوفي الحاجة الاهم في حياتك عطيها قدر كبير من الاهتمام و من بعد الاقل اهمية و هكذا ...... مثلا صحتك هي الاولى اذا كان تهدي كل يوم روحك في تسياق الدار كيفاه تقدري تكملي باقي النهار و توقفي مع قراية اولادك ... ما شي شرط تسيقي كل يوم .. خليها مرة في الويكاند و علمي الاولاد يعاونوك ... بالنسبة للغرف ركزي على الصالون و المطبخ و غرفة الجلوس و باقي الغرف غلقيهم و رتبيهم نهار ما يكونش عندك لغسيل ...
ربي يعاونك حنونة و حاولي من جديد ترتبي برنامج يناسب ظروفك
السلام عليكم
ماشاء الله والله يبارك فيك سمراء محبوبة الجماهير وربي يحفظك لينا رديتي الروح فينا ورجعتي اللمة كما بكري واحنا في امس الحاجة اليها....ودورة مباركة
ربي يحفظكم البنات على البصمات اللي حطيتوها ....وربي يعين الجميع
الحق انا سبقتكم بشوية حوايج مثلا المطبخ نظفتو في العطلة وتاني غرفة الاولاد وخزانتهم اما الروتين اليومي هدا اللي فيه مشاكل و ان شاء يدا بيد للخروج بنتيجة
سامحوني انا ابقى متابعة ومتدخلة احيانا حسب الضروف لانه عندي مشاكل في النت
شككككككككككككككرا لكن يااحلى واغلى صحبة

و عليك السلام حبيبتي شوشو .... ربي يبارك فيك و يخليك
بما انك عاملة ... مش راح ينفع معاك هاد البرنامج لانو معظم شغلك يكون في الويكاند او العطل ..... لكن تابعينا و رايحة تستفيدي من افكار باقي العضوات
و ما تبغليش علينا باي شيء ممكن يفيدنا خصوصا و انك خبيرة في التدابير

[سمراء الدنيا]

يا سلاااااااااااااااااااام....هلت الانوار....ودقت الطبول....
الكل موجود هنا.....الله يبارك فيك يا سمراء...وفي وليداتك....لميتي الشمل من جديد....
ما عندي ما نقول ...صح راني محتاجة هاذا الدورة ...جات في وقتها....سلامي لكل الحبيبات...راني نتبعكم بالفلاش ديسك...الى ان يحين اللقاء.....هههه
في امان الله.....
يا الف اهلا و سهلا ... هلت الانوار بوجودك يا الغاليا
ان شاء الله ما طولش غيبتك محتاجين منك الرأي السديد
السلام عليكم
مبروك افتتاح الدورة

الحمد لله واخيرا طلع رد بعد عناء طويل
ما قدرتش ندخل الغرفة جيت نبارك و نسلم ونعتذر و.......
نبارك لسمراء الافتتاح ونقولها ربي يخليك يا نحلة المنتدى
ونقول لجميع المشاركات بتوفيق شكرا على تشجيعنا على النضافة و النظام في حياتنا اليومية وبعث الهمة و العزيمة خصتا ان الروتين اليومي اصبح مملا و بهذه الطريقة نشجع بعض على كسر الروتين

سلام الحار لحراير و نقولها اهلا بيك معانا صديقة و اخت عرفينا بنفسك هههههه =ههههههه ما تقوليليش ما عرفتيش شكون حراير هههههه=؟؟؟؟
سألت على تربية البنات نعطيك فكرة بسيطة جربها و رديلي الخبر
نهار يكونون لبنات ما يقروش
قليليهم اليوم نبدلو الشخصيات انت دي دور البنت و البنت دير دور الام يوم كامل و روحي معاها في الدور و خليها تتصرف و كانك انت بهذ الطريقة تعرفي طريقة تفكير البنات و كيفا ش راهم يشوفوك الام الحنون او امنا الغولة هههه



الكثير من الاخوات يسألو على تعطير المنزل بمواد طبيعية
انا جربت القرنفل او العود عند البعض و ضعت كمية من القرنفل مع كاس ماء في قرورة بخاخ مدة اسبوع و راني نستعملها ريحتها هايلة و طبيعية و نبخر بالخزامة تشيل الريحة الكريهة من الغرفة نتمى تجربوها

و عليك السلام و الرحمة و الاكرام
اسعدني كثيرا تواجدك معانا ........ نعرفك مدبرة منزل شاطرة و ما نستغنوش على نصايحك ....
بارك الله فيك

[farawla01]

البرنامج جا في وقتو ان شاء الله انكون معاكم لتجديد النشاط ربي يعاون الجميع

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم حبيباتيي وجمعة مباركة
اليوم نضت على 7 صليت وطيبت قهوة. ثم حطيت الفطور يطيب درت طعام بللحم مرقة بيضاء ثم ناضو ولادي(بنتي5سنوات و إبني عامين) غسلتلهم و إعطيتهم لحليب ولميت الغرف ثم درت حوايج في المشينة و رحت للثلاجة نظفتها خفيف و رتبت القضيان لي جابو زوجي ونشرت لحوايج ثم جوزت نشاف خفيف، شمخت شويا معارك بطريقة الكيس المبلل باش نطيبهم للقهة تع العشية،فطرت أولادي ودوشت
صليت جا زوجي من المسجد فطرت معاه ومع عجوزتي. حبيت نقول أنه الجمعة هو لي نتعب فيه بزاف وليس يوم راحة لا أدري أين الخلل؟
و دوك جيت نطل على الأحبة نتمنى تكونو كامل بخير:)

و عليك السلام عزيزتي ام صابرين ..... ما شاء الله ربي يباركلك في صحتك و يخليلك اولادك
الحقيقة انا تاني نشوف انو الويكاند متعب جدا
و ان شاء الله بتبادل الافكار نخرجو ببرنامج يساعد الكل

[quote=سمراء الدنيا;3992060992]عندي طلب من كل وحدة باغيا تشارك في الدورة انها تكتب جدول ليومها كيفاه يمر ...... باش نعرفو الاخطاء الموجودة فيه و نحاولو نصلحوها ... و نخرجو بجدول مثالي نمشو عليه كلنا

طلباتك أوامر أختي سمراء
جدولي اليومي
6:30 نوض نصلي ونطيب قهوة
7:00 نوض زوجي ونحضر بنتي باش تروحح للروضة
8:00 ننطلق نغسل مواعن القهوة نحط لفطور يطيب بهدوء ندير الملابس في الماشيينة نفتح الشبابيك نلم الدنيا ونوض المشاغب تاعي نغسلوو ونبدلو
9:00 أنا طريقتي مثلا نهار نسيق بيتي و بيت أولادي بطبع مع مسح الغبرة إلخ و الباقي مسيح عادي . اليوم التالي نسيق بيت عجوزتي بطبع .والباقي عادي .اليوم لي بعدو الصالون و بيت لقعاد و الهول بطبع والباقي عادي ثم المطبخ إلا الحمّام والتواليت أكرمكم الله كل يوم تسياق، لأنو مع وليدي بسلامتو و الدار كبيرة ما نقدرش نسيق كلش في نهار واحد
1100 نكمل عمل الصباح نريح شويا مع الميكرو
12:00 نفطرو و نغسل لماعن ندوش و نبدل نصلي الظهر ونرقد شويا مع زكرياء ولا نقعد مع الميكرو
14:30 نوض ندير كاش حاجة مع القهوة(إلا إذا كنت عيانة)
15:30نصلي و نروح نجيب صبرينة من الروضة
16:00 نحط قهوة المساء ونغسل لماعن
16:30 نقري بنتي شويا ويلا عندي حوايج نطويهم
ننتظر زوجيييييييي
عندي غير يوم الجمعة شويا شارجي مع فريز اقضين ...إلخ نحس بلي ما خرجتش من المطبخ

عندي مشكل مع ولادي ما يرقدوش بكري و وليدي ينوضني في الليل يحوس على الحليب حكملي نفس رتم الرضاعة الطبيعة بالرغم أني حبستهالو منذ حوالي 3أشهروالله شيء متعب كثيرا
ملاحظات
لما تحضري جدول أسبوعي لأطباقك راح ما تحيريش الصباح واش تطيبي و ما تضيعيش وقتك في التفكير
أنا نطيب فطور و عشاء صباح باش يبقالي لوقت في المساء (إلا إذا خرجت صباح)
نتمنى نلقا طرق جديدة في تسيير وقتي و نستفيد من خبرة كل واحدة:mh31::mh31:

الكثير من النساء تعاني من سهر الاولاد ... حاولي تنوضيهم بكري و خليهم يجرو و يلعبو باش يتعبو و لازمهم يخرجو الطاقة للي عندهم ... و حاولي ايضا ما توكليهمش الحلويات في المساء راهي تزيد من نشاط الاولاد و في الاخير هاذي مرحلة يمرو بيها كامل الاولاد اصبري معاهم شويا يكبرو يهنوك

السلام عليكم
ماشاء الله بنات والدورة بدات تحلى بمداخلاتكم وافكاركم الى الاماااااااااااااااااااااااااااااااام
برنامجي
6..........................الصلاة.+نطيب القهوة
6.15......................بعد القهوة ننصب الغدا يطيب خاصة الحبوب طول شوية
6.30 ....................نوض الاولاد يلبسوا ويدورو على احوالهم ويفطروا وطبعا مع سنفونية الصباح تع العياط هههههه هدا ما عنوش قلم وهدا ماعرفش يعقد خيط الحداء ووووو
وفي هدا الاثناء راني نخمل الديار والفراش ونعيط على الاولاد يطبقو فراشهم وحوايجهم
7.40......................الانتشار كل واحد لوجهته الى المدارس
11.30.....................ندخل قبلهم ندور على الحالة والغدا
12..........................نتلموا على الغدا ونغسل المواعن ومرات نجد قهوة العشية ومرات لا على حساب التعب والوقت
1..........................الى المدارس والكبار يقعدو حتى2
4.........................الرجوع والقهوة وكاش ما معاها حاجة ونطيح دودة تعبانة نريح
5........................العشا واغلب الاحيان نعجن وعشايا يطول طبعا.+المواعن +مسيح خفيف+طلة على النت
الجمعة والسبت للتسياق العميق والتدواش والغسيل

السلبيات
1/فيا طبيعة مش مليحة....مانحبش نطيب الغدا مع العشا لازم نغير ونتعب ونطيب ...عظمي تع شقا هههههه
عاتبوني والقاولي الحل تربحوا فيا اجر
2/ حابة نعلم اولادي يتعلموا يخدمو حاجة وهم رافضين خاصة زوج الكبار يسكتوا ويخرجو عليا ..وانا نخدمها وننسى
اعطولي حل مناسب للعقاب باش يعاونوني في حوايجهم
نحييك يا اختي شوشو و نحيي كل العاملات .... رغم انو الوقت ما عندكش الا انك تحاولي تنظمي نفسك و تقومي بواجباتك على اكمل وجه
بالنسبة للغدا و لعشا .... جارتي خدامة طيب كلشي في الليل و الصباح يبقالها غير الدار تلمها
و الاولاد جربتي معاهم طريقة اخرى ؟؟؟؟ مثلا الجائزة بدل العقاب ...... يعني للي دار حاجة مليحة تشريلو حاجة او تنفذيلو طلب .... ممكن باقي لبنات يفيدونا في هاد الموضوع لاني ما عنديش خبرة في العقاب ههههه

[سمراء الدنيا]

برنامج مستمد من افكاركم

بعد ما اطالعت على برنامج كل وحدة فيكم ........... بالايجابيات و السلبيات خرجت بهاذ النتيجة

اول و اهم شيء النواض بكري و حاليا راه الليل طويل و رانا نشبعو رقاد

نقصو شيء من الاعمال في الليل .... مثلا تنظيف المطبخ و الحمام يكون في الليل احسن .... رايحة تحسي براحة اكثر كي تنوضي و تلقي الحالة نظيفة

اول شيء ديريه بعد الافطار هو تحضير وجبة الغداء ...... كي تتهني من الاكل الاعمال الاخرى تقدري تخدميها براحتك بدون ضغط

التقليل الى ابعد حد من النت و الهاتف و التلفاز في الفترة الصباحية

التسياق يكون مقسم للبيت للي يكون كبير ..... فمثلا عندي انا يوم للمطبخ و الاوول و يوم لغرف الاولاد و غرفتي و يوم للصالون و المدخل و باقي الايام مسح ارضية فقط

غسيل الملابس يكون مرتين في الاسبوع و طبعا حسب عدد افراد الاسرة

الكي و طي يكون اثناء فترة الظهيرة او في الصباح الباكر في عدم وجود الزوج و الاولاد

تخصيص يوم لتحضير بعض الحلويات او معجنات لفطور الصباح او قهوة المساء

للي تقدر تحضر لعشا مع لغدا يكون افضل لربح بعض الوقت و استغلاله في تدريس الاولاد

تخصيص نهاية الاسبوع للقاءات العائلية او التسوق و غير ذلك
مثلا الجمعة نخلوها للعبادة و السبت نعملو فيه اي شيء الا الاعمال المنزلية

بما اننا في فصل البرد نحاولو نقللو من سكب الماء و نعوضوه بالمسح فقط مثل مسح الجدران و النوافذ و الابواب ....و نحافظو دايما على النظافة .... وما نخلوش الحاجة حتى تتوسخ و كي نجو نظفوها تعبنا

يتبع

[سمراء الدنيا]

برنامج يوم الاحد

التركيز قدر المستطاع على البرنامج الديني

الاهتمام ايضا بالجانب الجمالي

اختاري وقت مناسب و ابدئي بترتيب خزانة الملابس الخاصة بالاولاد

رتبي اعمالك اليومية العادية اول باول و من الاحسن نطبقو برنامج اختنا ام كلاك

[size="6"]


[color="sienna"][size="6"][center]تنظيم البيت
نخصص نصف ساعة يوم الاثنين والاربعاء ننظم خزانة لانستعملها دائما ..بلاكار ..قاراج ....حديقة.......
نقوم بفرز الملابس التي لانستعملها نخصصها للصدقة والتى نسترجع منها مناشف للمطبخ او ملابس لاولادنا ...........
الكراكيب التي لم نستعملها من سنين نرميها او نبيعها او نتصدق بها فالشيء الذي لم نستعمله من سنة لانستعمله ولو بعد 20سنة
[color="black"][size="6"]





[color="darkred"]

[color="blue"][size="6"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نفتتح على بركة الله تجمعنا هدا وليكن شعارنا بيتنا جنتنا ورضاء ربنا مبتغانا
اولا ما اقترحه على كل اخت هو انه اول ما تقومين به عند نهوضك من النوم هو الوضوء لصلاة الفجر
اقول صلاة الفجر لانها اساس يومك والا سيكون بناء يومك ايل للسقوط لان لاعماد ولا اساس له
بعد الوضوء نصلي ركعتين لله ونقرا من 15 صفحة قران الى 20صفحة الى ان يحين صلاة الصبح نصلي ونقرا الادكار الصباحية ونبدا على بركة الله نقول بسم الله توكلنا على ربنا
اول شىء نمشط شعرنا ونضع كحل للعينين لان الطلة المشرقة للانسان تزيد من ثقته لنفسه
الان نوقض الاولاد والزوج ونجهز القهوة وما نشربه معها
يجب ان نعود انفسنا على لاينقطع لساننا عن ذكر الله
والان بعد ان فطر الكل وخرجو نضع زيت للشعر ويكون هدا يوم بيوم
نبدا بالشغل اليومي والطريقة التي اتبعها وهي انني كل غرفة اضع لها وقتا اتحدى فيه الوقت الذي وضعته لاكمل هده الغرفة مثلا غرفتى اقول يجب ان اكملها في 15 د واتحدى واكملها في 12د مثلا وهكدا ............
وبد ذلك نقوم عمل من العميق الذى ساكتبه
وبعد ان نتهي منه نكون قد تحدينا الوقت واكملنا قبل الظهر واغتسلنا
واي طارىء ووراء الظهر نحن جاهزون له واى ضيف على الرحب والسعى ويازوجي تعال الى بيت نظيف وزوجة مرتاحة لاتعاني التعب لانها تعلمت كيف تنظم وقتها وتنظف بيتها من دون تعب ويا اولادي لن اصرخ في وجهكم لانني لست متوترة
انصكن اخواتي باخد قيلولة 10د انها تريح الجسم بعدها اكملي فترتك المسائية بنشاط وهمة
وفيما يخص جانبك الديني.. صلاتك لاتاخريها
حاولي ان تتبع سنن نبينا الحبيب كي تنجحي في حياتك
اقرئى المزيد عن سيرته واشرحيها لاولادك
الاستغفار ثم الاستغفار انه يصنع المعجزات
الادكا رالصباحية والمسائية وقبل النوم تحفظ الانسان من كل شر وشيطان
الان سوف ادكر لكن البرنامج العميق الدى تستطيع كل اخت ان تتبعه لانه 50د لااكثر في اليوم تستطيعي تطبيقه في الصباح او المساء وحتى الاتي يشتغلن يستطعن تطبيقه

[أم شيماءْ]

مساء الخيرات انا برنامجي
7...................... نوض ونطيي القهوة ونصلي ونوض لبنات يفطرو ويروحو يقراو
ومبعد نوض زوجي ونفطر معاه ويروح يخدم تكون الساعة 8 نبدا نسيق ثم ندير لغدا ونعجن نخلص على 11و30
المشكل تاعي اني عصبية بزاف مع بناتي هما صغيرين الكبيرة في عمرها 9 سنوات والصغيرة 5 نضل نعيط عليهم

[سمراء الدنيا]

https://c1.staticflickr.com/9/8388/8522356855_7dc0608aec_z.jpg

[سمراء الدنيا]

https://pbs.twimg.com/media/B0YZ4uNCUAAH62W.jpg

http://im51.gulfup.com/7cWhP.jpg

[ياسمين1990]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير والبركة والصحة والعافية على الجميع
اهلا سمورتنا بارك الله فيك وشكرا لك على هذا البرنامج
وعلى كل ماتقدمينه في ميزان حسناتك ان شاء الله
بالتوفيق للجميع

[شموخ امرأة]

السلام عليكم
صباحكم خير و نشاط و بركة من ربي يعاون كل ام في مسؤوليتها كلنا نعرفوا ان الام مسؤليتها كبيرة و صعيبة في نفس الوقت ......
اطلبوا من الاولاد المساعدة ايام العطلة و حتى الايام إلا خرى تكون مساعدة بسيطة لكنها تعلم الاولاد تحمل المسؤلية و الاعتماد على النفس و هذ الشي يخليهم يحسو ا بتعب الام و يحافظوا على نظافة البيت و كي تغيب الام يعتمدو ا على انفسهم
هذ المساعدة تطلب من الولد وخاصتا البنت .......وهكذا تتشارك العاءلة في تنظيف ما يلزمش تكون الام هي الوحيد ة المسؤولة على النظام ..........

[oum sabrin]

صباح الهمة والنشاط والخير والربح يا نحولات
يعطيك الصحة أختي سمراء على البرنامج خفيف و ظريف
راني بديت مع غرفة أولادي ،دخلت فقط باش نقولكم بالتوفيق
لي عودة إنشاء الله للتفصيل

[أم فاطيمة]

السلام عليكم صباح الهمة و النشاط
الاخت سمراء الدنيا شكرا على هذة الدورة لانها مهمة جدا لكل ست بيت
و انا من المتتبعات لهته الدورات و استفدت منها بزاف حوايج ربي يجازيك كل خير
من فضلكم اريد تصيحة منكم راني عارفة خرجت عن الموضوع بصح تبالي داخل في الاعمال اليومية
انا ولادي ماهمش منظميين و فوضويين و خاصة كي يدخل باباهم يجيهم لبكا
و التشاجر و كثرة الاسءلة فهمتهم بالعقل و العياط بصح مالقيت حتى
حل هذا ولا يديرلي لمشاكل في البيت

[farawla01]

ربي يعاون الجميع حبيت نسال الاخوات كيفاش اطيبو الغداء مع العشاء يكفيكم الوقت اختي سمراء ربي يباركلك في مجهودك

[سمراء الدنيا]

مساء الخيرات انا برنامجي
7...................... نوض ونطيي القهوة ونصلي ونوض لبنات يفطرو ويروحو يقراو
ومبعد نوض زوجي ونفطر معاه ويروح يخدم تكون الساعة 8 نبدا نسيق ثم ندير لغدا ونعجن نخلص على 11و30
المشكل تاعي اني عصبية بزاف مع بناتي هما صغيرين الكبيرة في عمرها 9 سنوات والصغيرة 5 نضل نعيط عليهم
مساء النور اختي اوريسيا ما شاء الله برنامجك منظم و هاكدا يبقالك وقت تهتمي بنفسك و ببناتك ........... بالنسبة للعصبية ما كانش للي ما تعانيش منها ... لكن لازم نتحكمو شويا في ميزاجنا و ما نخلوهش ياثر على نفسية اولادنا ....لبنات يحتاجو معاملة خاصة خصوصا لما يكونو على ابواب سن المراهقة و تعلمي تكسبيهم و تكوني ذكية في التعامل معاهم ..... اذا ما فهمتيهمش انت و حنيتي عليهم شكون يفهم .... انت ما عندك اعز منهم و هوما ما عندهم اعز منك و الكلام في هاذ المجال يطول و نتمنى كل وحدة عندها بنات تفيدنا بتجربتها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير والبركة والصحة والعافية على الجميع
اهلا سمورتنا بارك الله فيك وشكرا لك على هذا البرنامج
وعلى كل ماتقدمينه في ميزان حسناتك ان شاء الله
بالتوفيق للجميع
شكرا على تشجيعك اختي ياسمين .. يا الله شدي الهمة و شاركينا يومياتك ... نعرفك من محبات التغيير للاحسن
السلام عليكم
صباحكم خير و نشاط و بركة من ربي يعاون كل ام في مسؤليتها كلنا نعرفوا ان الام مسؤليتها كبيرة و صعيبة في نفس الوقت ......
اطلبوا من الاولاد المساعدة ايام العطلة و حتى الايام إلا خرى تكون مساعدة بسيطة لكنها تعلم الاولاد تحمل المسؤلية و الاعتماد على النفس و هذ الشي يخليهم يحسو ا بتعب الام و يحافظوا على نظافة البيت و كي تغيب الام يعتمدو ا على انفسهم
هذ المساعدة تطلب من الولد وخاصتا البنت .......وهكذا تتشارك العاءلة في تنظيف ما يلزمش تكون الام هي الوحيد ة المسؤولة على النظام ..........
عندك الحق شموخ لازم نعلمو اولادنا جانب من المسؤولية ......... هاذ البرنامج طبقتو العام الماضي كنت نمر بوعكة صحية و علمت الاولاد ينظفو البيت في نهاية الاسبوع لكن هاذ العام غيرت لانهم في مراحل صعبة و برنامجهم مكتظ و ان شاء الله في العطل نخرجها منهم ههههههه
صباح الهمة والنشاط والخير والربح يا نحولات
يعطيك الصحة أختي سمراء على البرنامج خفيف و ظريف
راني بديت مع غرفة أولادي ،دخلت فقط باش نقولكم بالتوفيق
لي عودة إنشاء الله للتفصيل
اهلا بالنشاط و الحيوية و اول المطبقات للبرنامج ..... و فقنا الله واياك و في انتظار ك حبيبتي
السلام عليكم صباح الهمة و النشاط
الاخت سمراء الدنيا شكرا على هذة الدورة لانها مهمة جدا لكل ست بيت
و انا من المتتبعات لهته الدورات و استفدت منها بزاف حوايج ربي يجازيك كل خير
من فضلكم اريد تصيحة منكم راني عارفة خرجت عن الموضوع بصح تبالي داخل في الاعمال اليومية
انا ولادي ماهمش منظميين و فوضويين و خاصة كي يدخل باباهم يجيهم لبكا
و التشاجر و كثرة الاسءلة فهمتهم بالعقل و العياط بصح مالقيت حتى
حل هذا ولا يديرلي لمشاكل في البيت
العفو اختي فطيمة ... رانا هنا لنستفيد من بعضنا البعض
بالنسبة للمشكل نتاع الفوضى .... عادي .... ما يكونوش طبيعيين لو كان ما يديروش الفوضى .... و الحل يتوقف على سن الاطفال اذا كان متقارب ربي يعينك ..
ربي يعاون الجميع حبيت نسال الاخوات كيفاش اطيبو الغداء مع العشاء يكفيكم الوقت اختي سمراء ربي يباركلك في مجهودك
ربي يخليك اختي فراولة .... بالنسبة للعشا مع لغدا .. تقدري ديري طبق ثقيل و اخر خفيف مثلا اذا درتي طعام للغدا و جدي شوربة و اورداف للعشا و ماشي شرط تكمليها تقدري تجهزي المراحل الاولى فقط .... و نتمنى لبنات يفيدونا بافكارهم في الموضوع

[سمراء الدنيا]

تطبيقي لليوم الاول

يوم الاحد ......... نضت 5/30 توضيت و قريت في المصحف حتى اذن صليت و قريت الاذكار و بعدها راجعت الحفظ و بديت في سورة النجم
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1607326
شربت 4 اواب ماء على الريق و نوضت الاولاد و رحت للمطبخ حضرت لفطور و في نفس الوقت درت لوبيا بيضا طيب .... حطيت للاولاد يفطرو و كويت ملابس الزوج و بعدها لميت لفراش كي خرجو الاولاد حضرت قهوتي و جلسن عند النت حتى ل 9 خرجت مشوار و رجعت لقيت بنتي ناضت فطرتها و جوزت النشافة على الدار و رحت لغرفة الاولاد و معايا بعض مواد التنظيف من اهمها
http://www14.0zz0.com/2011/10/13/16/187143199.jpg
مسحت بالانجات لي طاش الموجودين في الجدران و ايضا قواطع الكهرباء
و مسحت السقف و الجدران
http://im60.gulfup.com/ya6sbv.jpg
نظم مكتب ابني
http://im60.gulfup.com/jTHG4r.jpg
و خزانتو لقيتها منظمة .. مسحتها من الغبار
http://im60.gulfup.com/7MJRJj.jpg
جاو الاولاد من المدارس تغدينا
http://im60.gulfup.com/A49mwO.jpg
و رقدت شويا و نضت صليت الظهر وغسلت ماعين لغدا و ريحت شويا عند النت
جاتني ضيفة درنا لاتاي و حطيت الكعك و غريبية و بعثتلي جارتي بسبوسة
جاو الاولاد شربو القهوة و قعدت معاهم نقرو هنا
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1702611
اذن المغرب صليت و درت لعشا مقارون بالطون و سلاطة خضراء و اكتيفيا
قبل لا نرقد قريت الاذكار و عملت ترطيب لليدين و الرجلين

يوم الاثنين
البرنامج الديني تمام و الحمد لله
حفظ 9 ايات من سورة النجم
التلاوة الاية 232 من سورة البقرة
مع تقصير في صلاة الضحى

البرنامج الصحي و الجمالي
دائما مع شرب اربع اكواب من الماء على الريق
تفريش الاسنان ..... ترطيب اليدين و الرجلين
تقشير الوجه بزيت الزيتون و السكر
قناع بياض البيض

التنظيفي
بعد الافطار درت لغدا يطيب ....جلبان و معقودة و سلاطة بيطراف
لميت الدار و درت شوي قش في الماشينة
رتبت خزانة بنتي و مسحت الغبار و قواطع الكهرباء و الثريا
تغدينا و صليت الظهر و عجنت لمعارك و فصلت قماش نتاع جارتي
طيبت لمعارك و شربنا القهوة .... قريت ولدي شويا فرنسية و شويا رياضيات
و لعشا بقالي من لغدا
في الليل عاودت لميت الدار و نظفت الحمام و المطبخ

[ماريا205]

السلام عليكم ورحمة الله كتبت رد طويل وكلش رااح
اسفة على التاخر في الرد عندي مشكل في الميكرو الصفحة تتبلوكا في منتصف التحميل حتان عاودت installation
برنامجي اليومي على بالي مليان نقائص خاصة الجانب الديني
الصباح مرات نوض على 6 ومرات على 30و6 نصلي نوجد الفطور نةض لبنات يوجدو رواحهم نفطرو مع بعض يروحو للمدرسة نغسل مواعن الفطور المطبخ نكون رتبتو في الليل وسيقتو ومعاه الدوش والتوالات حاشاكم
نشمخ القش ادا كاين باش نحطو في الغسالة
نقعد نتصفح شوية ونحمل تمارين لقراية بناتي كي تنوض صغيرونتي تفطر ونقعد شوية معاها
نوض للغداء ننصبو ومعاه العشاء الا ادا راح ندير معجنات والا نزود من الغداء نكون تهنيت
نسيق باقي الغرف والا ننشف وغالبا التسياق بيوم الخميس باش الويكاند يقعد كلش نظيف
30و11يجيو باتي نحطلهم الغداء بعدها نغسل لماعن ننشر القش نصليي الضهر و مرات نرقد شوية مع بنتي
40و14 تجي بنتي تاكل لمجتها وانا كشما عندي ترقاع والا نرتب خزانة ونبداو المراجعة ما بين ما جات ختها نفس الشيء معاها يعني العشوة شارجي من هادي لهادي نتعشاو نغسل لماعن ونرتب
ونقعد مع الميكرو
هده يومياتي مش عاجبتني خاصة في الجانب الديني ما نرتل وما نحفظ كيما كنت ربي يشفيني ونرجع كي بكري
ثاني الاشغال اليدوية ما نمس والو

[ماريا205]

تطبيقي لليومالاحد
الجانب الديني نجاول نجاهد نفسي ربي يوفقنا بلا ما ننسى الاستغفار
الجانب التجميلي نعمل ماء البصل لفروة الشعر تقويه مع ترطيب اليدين والرجلين
الجانب التنظيفي اضافة للعمل الروتيني اليومي ترتيب الغرف مسحت الغبرة وسيقت الدار كامل طبقت القش ورتبت خزانة البنات والبلاكار تاع الافرشة
الغداء شطيطحة بوزلوف وسلاطة منوعة بعد ما جاو الاولاد من المدرسة تغدينا وغسلت لماعن صليت الضهر ورقدت شوي العشاء باقي من الغداء وزدت غرايف يحبوها المساء بقالى الوقت مع المراجعة
الجانب التربوي بديت قراءة قصة قبل النوم اختارو قصة بعنوان المعزاة المغفلة وطبعا القصة تخلق جو رائع بين الراوي والاطفال حكيتها بالفصحى باش يستفادو وان شاء الله نستمر كيما هكا

[أم ياسين الزهراء]

صباح الانوار
الامنيات مشكلتي زوجي مايحبش يلقاني في الكوزينا يعني مانغسلش المواعن تاع العشاء مستحيل دايما نخليهم للصباح وفي الصيف البنات اللي يتكفلو بالكوزينا

اوريسيا كنت كيما انت نضل نعيط على ولادي الدكورة الكبار ومنبعد درت تجربة مانعيطش بكل بساطة كينجي نعيط نستغفر ونشهد ونسكت درتها مرة زوج ونجحت نحي العياط يقلق الاولاد ويكرهم فينا ويولو يشوفوك فم محلول غير للعياط صدقيني حاولي ودوق تنجحي

الدار الكبيرة نضفوها بالدفعات هكى راني ندير يوم للفوق ويوم للتحت

الماكلى طيبو الصباح خير وخلو العشية للاولاد وللقراية وللزوج الكريم طبعا

راني بديت ندير في تجربة نخدم بالعقل صحتي مابقاتش كيما بكري ولقيتها خير وحسن اللي مازالت صغيرة تعود روحها على العقل في الخدمة

الاخت نسيت السم اللي عندها مراهقات البنات يحبو يماهم داصرهم وتحكي معاهم صاحبيهم واحكي معاهم ولو في المسلسلات والحكايات راح يستانسو بيك بالعقل برك جيل واعر ومايستعرف بحتى حاجة ربي يحفظهم

نهار الميناج ماتحلوش الميكرو هو اللي يقضي على الوقت هدي نصيحة مجربة

[oum sabrin]

مساء النور حبيباتي
تطبيقي ليوم الأحد
الجانب الديني الصلاة في وقتها لكن راني مقصرة في تلاوة القرآن و الأذكار نشا الله نحسنهم
الجانب التنظيفي
نزع الأغطية و الستائر من غرفة بنتي وغسلها في الماشينة
مسح الجدران خفيف مسح الغبار من الخزانة و الكومود و المكتب،غسل الأرضية عميق
مسح باقي المنزل خفيف
الجانب التجميلي دوش و ترطيب للجسم
الجانب التربوي راني نقرا لأبنائي قصة الرسول عليه الصلاة و السلام من إقتراح الأخت إبداع مشششششكورة هناك تجاوب الحمد لله
لي عودة لوضع الصور

[oum sabrin]

تطبيقي ليوم الإثنين
الجانب الديني الصلاة في وقتها
الجانب التنظيفي
ترتيب خزانة أولادي
إعادة الستائرو الأفرشة
مسح كل لمنزل خفيف
الجانب التجميلي صبيغة للشعر دوش و سشوار

[ام هاديل وياسين]

صباح الخير

شكرا اختي سمورة حتى لليوم باه قدرت نحط بعض الاشغال تقريبا كل يوم كيف كيف

كي نوض مع صلاة الفجر نصلي ونذكر ونقرا في المصحف ونزيد نراجع الطور راني في الايات الاخيرة

هديك هي تكون 7 نروح نوجد الفطور للولاد ونوض بنتي تلبس نعونها شوية ونوض لولاد بعد ما يهلكوني وانا رايحة جاية ليهم

راني نحاول منعيطتش مع الصباح هذه العادة وليت منحبهاش وزيد راهم كبار ماذا بينا نقربوهم اكثر

يخرجو وانا نبدا الجهاد بديت نهار الاحد خملت شمبرة بناتي شمستها وزدت مسحت لافايونس تاع الكولوار وسيقت قاع البيوت

عندي الاحد والخميس نرفد كل شيء ونسيق مليح مع مسيح وساير الايام غير نشاف بصح كل يوم تنشاف

نهر الي منسيقش نمرض الكوزينة مرات نغسل المواعن في ليل ومرات يقعدو حتى لصباح اكيد عادة سيئة

الغداء نبداه على 9 كي يجو لولاد يتغداو ونغسل المعان نتوضا ونصلي العشية لازم ندير حاجة للقهوة
ومع بنتي وقريتها نحاول نعاونها بصح نبغيها تتعتمد على نفسها ونروح نحضر العشاء وهكدا كل يوم

كان الله في عون الجميع

[شموخ امرأة]

صباح النشاط يا نحلات بلادي
من خلال قراءة لبعض الردود
اكتشفت ان كل الامهات متشابهات في تعاملهن مع اولادهن و حتى في النظام اليومي كنت حاسبة اني الوحيد ة ..........ههههههههه شكرا على ما تقدمنه لنا
ربي يعاون الجميع ما تنساوش الاستغفار و الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم اثناء الاعمال المنزلية تحسي براحة كبيرة و بركة في انهاء الاشغال بسرعة ...

[ام هاديل وياسين]

رجعت نسالكم اخواتي على المنضف تاع المابل عندي واحد ريحتو قاطعة بزاف

ونهار الي نستعملو يضرني وانا عندي حساسية ستغنيت عليه بصح ملقيتش البديل

اذا كاش وحدة فيكم عندها اي شيء اخر او ماركة اخرى تفيدني وشكرا

[ام محمد اسلام الله]

والله روعة لي عودة لوضع يومياتي

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم ورحمة الله كتبت رد طويل وكلش رااح
اسفة على التاخر في الرد عندي مشكل في الميكرو الصفحة تتبلوكا في منتصف التحميل حتان عاودت installation
برنامجي اليومي على بالي مليان نقائص خاصة الجانب الديني
الصباح مرات نوض على 6 ومرات على 30و6 نصلي نوجد الفطور نةض لبنات يوجدو رواحهم نفطرو مع بعض يروحو للمدرسة نغسل مواعن الفطور المطبخ نكون رتبتو في الليل وسيقتو ومعاه الدوش والتوالات حاشاكم
نشمخ القش ادا كاين باش نحطو في الغسالة
نقعد نتصفح شوية ونحمل تمارين لقراية بناتي كي تنوض صغيرونتي تفطر ونقعد شوية معاها
نوض للغداء ننصبو ومعاه العشاء الا ادا راح ندير معجنات والا نزود من الغداء نكون تهنيت
نسيق باقي الغرف والا ننشف وغالبا التسياق بيوم الخميس باش الويكاند يقعد كلش نظيف
30و11يجيو باتي نحطلهم الغداء بعدها نغسل لماعن ننشر القش نصليي الضهر و مرات نرقد شوية مع بنتي
40و14 تجي بنتي تاكل لمجتها وانا كشما عندي ترقاع والا نرتب خزانة ونبداو المراجعة ما بين ما جات ختها نفس الشيء معاها يعني العشوة شارجي من هادي لهادي نتعشاو نغسل لماعن ونرتب
ونقعد مع الميكرو
هده يومياتي مش عاجبتني خاصة في الجانب الديني ما نرتل وما نحفظ كيما كنت ربي يشفيني ونرجع كي بكري
ثاني الاشغال اليدوية ما نمس والو
ربي يباركلك في صحتك اختي ماريا ..... كنت نستنى فيك تسابقيني في التلاوة كيما موالفين كنت تشجعيني انت و بنت الجزاير الغاليا .... هيا شدي شويا الهمة و ابداي من جديد و خصصي نص ساعة الصباح فقط للتلاوة قبل لا ينوضو البنات اعملي ساعة صفاء بينك و بين الله رايحة تحسي براحة كبيرة و تبداي يومك بنشاط اكبر ..... و بالنسبة للبرنامج نتاعك سرقتلك الفكرة نتاع تشماخ القش راهي تساعدني في الغسيل اكثر و نتائجها احسن
صباح الانوار
الامنيات مشكلتي زوجي مايحبش يلقاني في الكوزينا يعني مانغسلش المواعن تاع العشاء مستحيل دايما نخليهم للصباح وفي الصيف البنات اللي يتكفلو بالكوزينا

اوريسيا كنت كيما انت نضل نعيط على ولادي الدكورة الكبار ومنبعد درت تجربة مانعيطش بكل بساطة كينجي نعيط نستغفر ونشهد ونسكت درتها مرة زوج ونجحت نحي العياط يقلق الاولاد ويكرهم فينا ويولو يشوفوك فم محلول غير للعياط صدقيني حاولي ودوق تنجحي

الدار الكبيرة نضفوها بالدفعات هكى راني ندير يوم للفوق ويوم للتحت

الماكلى طيبو الصباح خير وخلو العشية للاولاد وللقراية وللزوج الكريم طبعا

راني بديت ندير في تجربة نخدم بالعقل صحتي مابقاتش كيما بكري ولقيتها خير وحسن اللي مازالت صغيرة تعود روحها على العقل في الخدمة

الاخت نسيت السم اللي عندها مراهقات البنات يحبو يماهم داصرهم وتحكي معاهم صاحبيهم واحكي معاهم ولو في المسلسلات والحكايات راح يستانسو بيك بالعقل برك جيل واعر ومايستعرف بحتى حاجة ربي يحفظهم

نهار الميناج ماتحلوش الميكرو هو اللي يقضي على الوقت هدي نصيحة مجربة
شكرا جزيلا ام ياسين على النصائح القيمة و نتمنى كل العضوات يطبقوها و يعوضو العياط على الاولاد بالاستغفار .... و تاني فكرة نهار الميناج ....لازم ما نفتحوش النت نهائيا حتى نخلصو الشغل
بارك الله فيك
مساء النور حبيباتي
تطبيقي ليوم الأحد
الجانب الديني الصلاة في وقتها لكن راني مقصرة في تلاوة القرآن و الأذكار نشا الله نحسنهم
الجانب التنظيفي
نزع الأغطية و الستائر من غرفة بنتي وغسلها في الماشينة
مسح الجدران خفيف مسح الغبار من الخزانة و الكومود و المكتب،غسل الأرضية عميق
مسح باقي المنزل خفيف
الجانب التجميلي دوش و ترطيب للجسم
الجانب التربوي راني نقرا لأبنائي قصة الرسول عليه الصلاة و السلام من إقتراح الأخت إبداع مشششششكورة هناك تجاوب الحمد لله
لي عودة لوضع الصور

تطبيقي ليوم الإثنين
الجانب الديني الصلاة في وقتها
الجانب التنظيفي
ترتيب خزانة أولادي
إعادة الستائرو الأفرشة
مسح كل لمنزل خفيف
الجانب التجميلي صبيغة للشعر دوش و سشوار
يعطيك الصحة ام صابرين ماشيا على البرنامج على اكمل وجه .... بصح نتمنى تزيدي تشدي الهمة شويا و تزيري في الجانب الديني .... حاولي تنوضي مع الفجر و ما تخدمي حتى حاجة دنيوية خلي هاذيك الفترة لله تعالى عندنا كامل النهار نخدمو فيه الشغل و نخللو ساعة صفاء بينا بين ربي للذكر و التلاوة و الدعاء و هاذي اكثر ساعة تفيدنا و تبقالنا لاعقايبنا ... ايا فرحيني و قوليلي انك خصصتي ورد في اليوم خاص بيك و لو صفحة من المصحف
صباح الخير

شكرا اختي سمورة حتى لليوم باه قدرت نحط بعض الاشغال تقريبا كل يوم كيف كيف

كي نوض مع صلاة الفجر نصلي ونذكر ونقرا في المصحف ونزيد نراجع الطور راني في الايات الاخيرة

هديك هي تكون 7 نروح نوجد الفطور للولاد ونوض بنتي تلبس نعونها شوية ونوض لولاد بعد ما يهلكوني وانا رايحة جاية ليهم

راني نحاول منعيطتش مع الصباح هذه العادة وليت منحبهاش وزيد راهم كبار ماذا بينا نقربوهم اكثر

يخرجو وانا نبدا الجهاد بديت نهار الاحد خملت شمبرة بناتي شمستها وزدت مسحت لافايونس تاع الكولوار وسيقت قاع البيوت

عندي الاحد والخميس نرفد كل شيء ونسيق مليح مع مسيح وساير الايام غير نشاف بصح كل يوم تنشاف

نهر الي منسيقش نمرض الكوزينة مرات نغسل المواعن في ليل ومرات يقعدو حتى لصباح اكيد عادة سيئة

الغداء نبداه على 9 كي يجو لولاد يتغداو ونغسل المعان نتوضا ونصلي العشية لازم ندير حاجة للقهوة
ومع بنتي وقريتها نحاول نعاونها بصح نبغيها تتعتمد على نفسها ونروح نحضر العشاء وهكدا كل يوم

كان الله في عون الجميع
بارك الله فيك ام هديل تقريبا جميع يومياتنا متقاربة ...... تبقالك النقطة نتاع لعياط ديري مجهودك باش تنحيها لانها تاثر على صحتك و على علاقتك مع اولادك و بدليها بالدعاء ليهم بالصلاح ..... و كان الله في عون الجميع
صباح النشاط يا نحلات بلادي
من خلال قراءة لبعض الردود
اكتشفت ان كل الامهات متشابهات في تعاملهن مع اولادهن و حتى في النظام اليومي كنت حاسبة اني الوحيد ة ..........ههههههههه شكرا على ما تقدمنه لنا
ربي يعاون الجميع ما تنساوش الاستغفار و الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم اثناء الاعمال المنزلية تحسي براحة كبيرة و بركة في انهاء الاشغال بسرعة ...
COLOR="blue"]يعطيك الصحة شموخ على مداخلاتك المفيدة و نتمنى ما تحرميناش من نصائحك و تجاربك [/COLOR]
رجعت نسالكم اخواتي على المنضف تاع المابل عندي واحد ريحتو قاطعة بزاف

ونهار الي نستعملو يضرني وانا عندي حساسية ستغنيت عليه بصح ملقيتش البديل

اذا كاش وحدة فيكم عندها اي شيء اخر او ماركة اخرى تفيدني وشكرا
[كنت نستعمل بليز لكن هلكني بريحتو لقوية ما قدرتلهاش و راني نستعمل الانجات الخاصين بالموبل
والله روعة لي عودة لوضع يومياتي

مرورك الاروع اختي ام محمد ..... في انتظارك

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الثلاثاء

البرنامج الديني تمام و الحمد لله
نسأل الله الاخلاص في القول و العمل

الجمالي عادي

التنظيف ..........اضافة الى العمل اليومي
غسلت ستائر غرفة الاولاد و البنات و الوسائد
مسح سقف و جدران غرفة البنات
لغدا درت طاجين دجاج و بطاطا سوتي بطريقة ام راجا
لعشية لامونة الوهرانية
و في الليل شكشوكة المخ الكذاب

الاولاد .... درتليهم درس عن الامانة لانو ابني لقا ساعة ضايعة في ساحة المدرسة و شغلتليهم اية الكرسي باش تحفظها بنتي الصغيرة

[سمراء الدنيا]

اسفة على تاخري في الردود و اختصاري في كتابة التطبيقا ت بسبب الوقت الضيق

لقيت فكرة و طبقتها منذ شهور عن برنامج الطبخ اليومي و صورتليكم الاجندة و ان شاء الله في اقرب وقت نحطهالكم

كتبت قائمة الطعام لاسبوع فيها الغداء و العشاء و اللمجة و كل ليلة نعطيها للزوج يقراها و اذا وافق عليها يشريلي واش يخص بدون ما نقولو و زيد ادا الاولاد عنهم اعتراض على حاجة تكون قبل لا نطبخ و نتعب و من بعد ما ياكلوش

[سمراء الدنيا]

بعض النصائح من تجربتي
كل ما تغسلي لماعين غسلي معاهم حاجة من المطبخ مثلا يوم ما يكونو ماعين لغدا قلال زيدي عليهم علب لبهارات و لا لمعي الطناجر و كل مرة نقصي حاجة
و يوم ما تغسلي الكويزينيار نظفي الحائط للي بجوارها و نهار تجي ديري تنظيف عميق تلقي الامر سهل و ما تتعبيش بزاف

[سمراء الدنيا]

لبنات ما بديناش البرنامج التجميلي ؟؟؟؟؟؟؟
شكون تساعدني في هاد الموضوع

[oummalak]

السلام عليكن ورحمة الله
كيف الحال
كنت كتبت تطبيقاتي مرتين لكن الرد راحلي وسامحوني لاني ما ندخلش كثير
تطبيقي ليوم الاحد
الجانب الديني اجاهد نفسي قدر المستطاع
الجانب الجمالي صفر
الجانب التنظيفي رتبت خزانات الاولاد وغسلت الكوفروليات
وشغل المنزل ما رانيش نكمل لان المطبخ مازال ماكملش وكل يوم لما يجي الزوج من العمل نزيدو خدمو حاجة فيه

[oummalak]

تطبيقي ليوم الاثنين
الجانب الديني كما ذكرت اجاهد نفسي واسال الله ان يعينني على ذكره وحسن عبادته
الجانب التنظيفي مسحت الجدران انتاع بيت لولاد والخزانات من الخارج والمكتب والتلفاز وخزانته ومسحت الجدران
وباقي المنزل عادي
لما تغدينا رحت لتلمسان هكذا ما كملتش بيت لولاد

[oummalak]

تطبيقي ليوم الثلاثاء
الجانب الديني ماكنتش راضية عن نفسي ابدا اسال الله المغفرة
الجانب التنظيفي مسحت خزانات لبنات والاسرة وبدلت الفراشات وغسلت لي كوفرولي ومسحت المكتب والكوموود وكذلك مسحت. الجدران الباب وزجاج النافدة فقط لان البلكونة نظفتها هدا اسبوع فقط كملتها قبل الغداء. والفضل يرجع للخزانات الي كنت رتبتها قبل
عن نفسي ترتيب الخزانات ياخذلي. الوقت الاطول
تغدينا عدس وبيض وسلطة شوفلور بالليمون روعة
بعد الغذاء جاء الزوج دهنو سقف المطبخ ما نحكيلكمش على الريحة والوسخ انتاع الطلاء وزاد ركب مراة الحمام و كذلك ليزيتاجير انتاع الحمام
في المساء قبل المغرب غسلت نافذة بيت الاولاد ومسحت الزجاج وعلقت الستارة الي كنت نظفتها
هكذا نكون. خلصت غرفة الاولاد والبنات

[ماريا205]

السلام عليكم صباح الهمة و النشاط
الاخت سمراء الدنيا شكرا على هذة الدورة لانها مهمة جدا لكل ست بيت
و انا من المتتبعات لهته الدورات و استفدت منها بزاف حوايج ربي يجازيك كل خير
من فضلكم اريد تصيحة منكم راني عارفة خرجت عن الموضوع بصح تبالي داخل في الاعمال اليومية
انا ولادي ماهمش منظميين و فوضويين و خاصة كي يدخل باباهم يجيهم لبكا
و التشاجر و كثرة الاسءلة فهمتهم بالعقل و العياط بصح مالقيت حتى
حل هذا ولا يديرلي لمشاكل في البيت
مرحبا اختي ماخرجتيش عن الموضوع لانه داخل في الجانب التربوي لكن ماقلتيش اعمارهم نظن على رؤوس بعضاهم يعني متقاربين في الاعمارراح نجاوبك حسب تجربتي المتواضعة
رانا كامل نعانيو من فوضى وعدم نظام الاولاد ربي يحفضهم فقط لازم لينا احنا الوالدين نظام معاهم نعتمد على نظام الثواب والعقاب
عوديهم كل واحد واغراضو لازم يكون مسؤول عليها خصصي لهم مكان لترتيبها للالعاب للادوات للاحذية اللي يلعب يكمل يرجع اللعبة مكانها والايحرم منها لفترة نفس الشيء بالنسبة للادوات عاقبيه بعقوبة اخرى نفس الشيء الملابس ووووووو
اللي نحي حاجة يردها واللي وسخ مكان ينظفو واللي سيح الماء ينشفو وهكذا راح يتعودو ساعات بناتي ينساو ما يرتبوش السرير نقفل باب الغرفة حتى يجيو وترتبو مرات تكون مزروبة وتفوت بالحذاء نعطيها النشافة ونقولها اسفة نظفت الكولوار وانت وسختيه عاودي نظفيه
باش هكذا يحسو بالتعب ويكونو حريصين وهكذا المهم العقاب راه عندو دور كبير في التهذيب فقط لازم نستخدمو في الوقت المناسب يعني بعد الغلطة باش يفهم الطفل خطا تاعه
اما كي يجي باباهم يبكيو ويتشاجرو بلاك يتوحشوه يعملو هكذاك باش يلفتو انتباهه انت نبهيهم من قبل وقوليلهم راح تعاقبيهم حاولي تشغليهم كل واحد بحاجة و خصصو وقت للعائلة تقعدو كامل مع بعض حاولي تحكيلهم قصة عن الاطفال الفوضويين واللي يتعبو ماماهم والنتائج اللي يخلفوها يا لوكان الفيها من خيالك لان الاطفال يتاثرو بالقصص . ان شاء الله نكون افدتك

[شموخ امرأة]

السلام عليكم بارك الله فيك اخت ما ريا
كل كلامك صح و جواهر
نزيد على كلامك كي يغلط الطفل نفس الخطأ مرة و 2 ونحذره و ما يسالش نديرله عقولة بسيطة يجلس في مكان واحد بلا حركة في غرفة مغلقة حتى يفكر في خطأه او يحرم شيء يحبه كالخروج او التلفاز .....

[شموخ امرأة]

لبنات ما بديناش البرنامج التجميلي ؟؟؟؟؟؟؟
شكون تساعدني في هاد الموضوع

لست خبيرة جمال ههههه لكن نقدمكم طريقة في العناية بالبشرة
او ما تبدأ بيه المرأة يومها بعد ما يخرجوا الا ولاد توقف قدام المرآة و تسألها مرآتي يا مرآتي من اجمل الجميلات هههههه نضحك معاكم
صح توقف قدام المرآت
تسرح شعرها بزيت المفضل او كريم انا نستعمل زيت ذيل الحصان هايل لشعر عنده شومبوا تلقايه عند العطار او كرام كارينا ريحتها هايلة و تنعم الشعر يقولو مصنوعة من المخذرات و الله اعلم يعني الشعرة .......هههههه
و ننصح الاخوات بكرام نيفيا ايه نيفيا لشعر عن تجربة تنعم الشعر و تقضي على ليفوخش
حمام زيت مرة في الاسبوع
يتبع

[شموخ امرأة]

الوجه
تمسح و جها بحليب لبشرة كالكريم اتوبي مهدء و مطهر لبشرة الحساسة او زيت جنين القمح هايلة خاصتا خلطتيه مع حليب ميكسا بيبي او اي كريم تستعمليه ... ..قوماج مرة او زوج في الاسبوع يوجد الكثير من انواع القوماج في الاسواق كا لقوماج الخيار.. و .......انا نفضل الطبيعي ملعقة عسل مع ملعقة حليب بودرة 20د و يغسل او يعمل تدليك بسيط لوجه
للحفاض على بشرة ناعمة و نضرة يلزم ترطيب بعد كل وضوء
حمام لبشرة مرة في الاسبوع
نعمل حمام بخار بعشبة مثل الزعتر او البابونج او الخزامة
نحط كسرونة فيها ماء يغلي و نضيف العشبة و نغطي الرأس بفوطة بعد تعرق الوجه نمسح بقطن و نغسل بماء بارد لغلق المسام و نده بمرطب
نصيحة اخيرقبل الخروج من دوش سخون نغسل الوجه بماء بارد لغلق المسام
يتبع

[الأمنيات]

السلام عليكم
الاخت شموخ كيفاش نيفيا تستعمليخا للشعر اي طريقه غير تدهني بيها فقط
اول مره نسمع بيها هاتي قولي كي ديري لها نجربها لبنتي ههههههحقل تجارب
انا اليوم نضت السته وربع بديت ختمه جديزه اليوم لاني البارح كنت ختمت الحمد لله
قريت حزب واذكار الصباح والتسبيح تاعي من بعد سبعه نوضت بناتي للدراسه كي كملوا وراحوا كونكتيت
من بعد رجع للمطبخ عجنت كسرة الوخساس للوالد ودرت غدايا

[شموخ امرأة]

اليدين
في الصباح قبل البدء باعمال المنزل رطبي اليدين بكريم او زيت
خلطة لتنعيم و تفتيح ملعقة جيليسرين وملعقة زيت لوز ملعقة ليمون ملعقة عسل تدهن بها صباحا و مساءا قوماج ليدين كي تغسلي الاواني صباح احتفضي بحثالة القهوة بعد الانتهاء
ضيفيلها شوية زيت زيتون و ملعقة ليمون و ديري قوماج ليدين ينعم و يحافظ على اليدين
نفس الشيء ليدين يلزم ترطيب داءم لان استعمال الماء ينشف اليدين و الترطيب ليس بشرط كريم خاص و غالي يكفي فازلين طبيعي او كرام نيفيا خاص باليدين

[شموخ امرأة]

السلام عليكم
الاخت شموخ كيفاش نيفيا تستعمليخا للشعر اي طريقه غير تدهني بيها فقط
اول مره نسمع بيها هاتي قولي كي ديري لها نجربها لبنتي ههههههحقل تجارب
انا اليوم نضت السته وربع بديت ختمه جديزه اليوم لاني البارح كنت ختمت الحمد لله
قريت حزب واذكار الصباح والتسبيح تاعي من بعد سبعه نوضت بناتي للدراسه كي كملوا وراحوا كونكتيت
من بعد رجع للمطبخ عجنت كسرة الوخساس للوالد ودرت غدايا

صباح النور امنيات ايه نيفيا لشعر انا نستعملها لبنتي شعرها متقصف من الامام عادي دهني بيها في الاول يبان الشعر بياض بيها و كي تدهني مليح تروح
قبل الحمام ديريلها كمية كبيرة و دهني بيها الشعر مليح تنعمه
نيفيا هديك لعلبتها زرقاء معدنية

[ماريا205]

شكرا شموخ على افادتنا بتجاربك في الجانب التجميلي
ممكن توريلنا صورة نيفيا لاني عندي مشكل مع شعر بنتي يطلع من قدام

[شموخ امرأة]

شكرا شموخ على افادتنا بتجاربك في الجانب التجميلي
ممكن توريلنا صورة نيفيا لاني عندي مشكل مع شعر بنتي يطلع من قدام

لا شكر على واجب اخت ماريا
نيفيا عادية علبتها زرقاء
انا هذي هي لدرتها لبنتي

http://im45.gulfup.com/4zcnCu.jpg

[شموخ امرأة]

بعض التدابير لاستقبال ضيوف ليجو فجأة . على غفلة هههههه



كي تخدمي القاطو ديري كمية اضافية 3او 4 انواع و احتفضي بيهم في المجمد (كونجيلاتار)
حضري كمية من السفنج او المسنن و خبيها بنفس الطريقة اذا عندك ميكروند سخني تقول هذا وين طيبتيه و اذا ما عندكش فوريه حتى المطلوع تقدري تخبيه خبي مبسس مدشش و تمر منزوع النوى لرفيس و.....
بهد الطريقة يسهل عليك استقبا ل الضيوف في اي و قت و انت مرتاح رتبي الاواني لتقدمي فيهم الشاي او القهوة في المطبخ يكونو قراب واجدين عند حضور ضيوف فجأة
هذي بعض التدابير لراني ما شيا بيها اتمنى تعجبكم و تستفادو منها

[oummalak]

شكرا اختي شموخ دائما في القمة بافكارك وتدابيرك الهايلة
بارك الله فيك

[ام ياسمين10]

الله على ريحة النظافة كى نشمها معناتها سمراء مولاتها ههههه
ربى يحفظك يا اختى سمراء ويجعلها فى ميزان حسناتك راكى تنشطى فينا والله كل دوراتك روعة
والشكر لكل الاخوات على التدابير المنزلية والتجميلية والتربوية
هاد السمانة رانى صايمة ومريضة شوية ولانو معنديش غرفة البنات والاولاد عندى ولادى صغار معايا فى الشمبرة نتاعى
السمانة الجاية ان شاء الله نبدا معاكم

[oum sabrin]

[مساء النور يا نحولات
هاذو صور تطبيقاتي في غرفة بنتي

URL="http://http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164113311.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)"]http://http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164113311.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)[/URL]
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164113313.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164113315.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164113316.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126721.jpg

و هذه صور ترتيب خزانة أولادي و الأدراج

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126722.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126722.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126723.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126724.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126725.jpg

و هاذو صور ترتيب البلاكار لغرفة بنتي دائما

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164133581.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164126726.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164133582.jpg

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14164133583.jpg

[oum sabrin]

يوم الثلاثاء ما درت حتى تطبيق ما عادا الفطور و المسيح لأنه كان عندي عرس يعني ركزت على الجانب الجماليييييي هههههه دوش ذهبت للحلاقة و ماكياج سهرة والحطة واش نقولكم فششت روحي الله الله

يوم الأربعاء بما أنه ما عنديش غرفة ذكور لأن إبني صغير دخلتو يرقد مع أخته فقمت بتنظيف غرفة عجوزتي من تغيير الستائر و مسح الحائط والنافذة والباب وتغيير الفراش وغسله و مسح الأرضية عميقا و باقي الغرف مسح عادي بعد الظهيرةة طي و كي الملابس
الجانب الديني عادي الصلاة في وقتها والتجميلي دوش و ترطيب

[oum sabrin]

بعض التدابير لاستقبال ضيوف ليجو فجأة . على غفلة هههههه



كي تخدمي القاطو ديري كمية اضافية 3او 4 انواع و احتفضي بيهم في المجمد (كونجيلاتار)
حضري كمية من السفنج او المسنن و خبيها بنفس الطريقة اذا عندك ميكروند سخني تقول هذا وين طيبتيه و اذا ما عندكش فوريه حتى المطلوع تقدري تخبيه خبي مبسس مدشش و تمر منزوع النوى لرفيس و.....
بهد الطريقة يسهل عليك استقبا ل الضيوف في اي و قت و انت مرتاح رتبي الاواني لتقدمي فيهم الشاي او القهوة في المطبخ يكونو قراب واجدين عند حضور ضيوف فجأة
هذي بعض التدابير لراني ما شيا بيها اتمنى تعجبكم و تستفادو منها

يعطيك الصحة أختي شموخ على النصائح القيمة و المفيدة شككككككررا

[ام منيب]

[الاولاد يتعلمون حسما يعاملون
اذا عومل بالتشجيع فانه يتعلم الثقة
اذا عومل بالانصاف فانه يتعلم العدل
اذا عومل بالتسامح فانه يتعلم العفو
اذا عومل بالامان فانه يتعلم الصدق
اذا عومل بالمدح فانه يتعلم التقدير
كذلك لو عكسنا الايجابيات
اذا عومل بالسخرية فانه يتعلم الانطواء
اذا عومل بعداوة فانه يتعلم الكراهية
اذا عومل بالقسوة فانه يتعلم العناد
اذا عومل بالانتقاد فانه يتعلم التنديد


علينا بمراقبة تصرفاتنا مع اولادنا .....ففاقد الشيء لن يعطيه

[ماريا205]

رجعت نسالكم اخواتي على المنضف تاع المابل عندي واحد ريحتو قاطعة بزاف

ونهار الي نستعملو يضرني وانا عندي حساسية ستغنيت عليه بصح ملقيتش البديل

اذا كاش وحدة فيكم عندها اي شيء اخر او ماركة اخرى تفيدني وشكرا

اختي ام هديل كاين منظف للخشب والزجاج اسمو pliz راائع والرائحة المزعجة ما كانش هو جاي كيما البخاخ
شفتو عند اختي تستعملو وتشكر فيه وكي كنت عندها جربتو هايل
لوكان جا عندي راني صورتهولك

[أم فاطيمة]

شكرا الاخت ماريا وشموخ امراة على اخذ سؤالي بعين الاعتبار
ربي يجازيكم كل خير و قريبا نفس التصائح راني ماشية عليها ربي يقدني
و يصلحهم

[oummalak]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا يعطيك الصحة ام صابرين
وين راه النشاط يالبنات
جيت نخبركم انه رغم الشقا الي مريت بيه والي راهو عاد باقي الا انني راني فرحانة بالمطبخ انتاعي راهو قريب يكمل يو يو يو يو
وين راك سمراء

[ام هاديل وياسين]

اختي ام هديل كاين منظف للخشب والزجاج اسمو pliz راائع والرائحة المزعجة ما كانش هو جاي كيما البخاخ
شفتو عند اختي تستعملو وتشكر فيه وكي كنت عندها جربتو هايل
لوكان جا عندي راني صورتهولك

السلام عليكم

شكرا اختي مريا على الرد يعطيك الصحة كي نخرج نحوس عليه ان شاء الله شكرا

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
صباح الورد يا نحلات يا شاطرات
راني غير هنا ام ملاك دايما نقرا مشاركاتكم اول باول غير الوقت ما يساعدنيش نرد في الحين
بغيت نشكركم على المشاركاتكم الفعالة و المفيدة و اول ما تسمحلي الفرصة نرد و نحط البرنامج الجمالي

[ادرة مكنونة]

السلام عليكن عادلي ياسر نستنى في هاذ الدورة يا سمراء ربي يوفقك وان شاء الله انكونو متابعين دائما ومشاركين

[oum sabrin]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا يعطيك الصحة ام صابرين
وين راه النشاط يالبنات
جيت نخبركم انه رغم الشقا الي مريت بيه والي راهو عاد باقي الا انني راني فرحانة بالمطبخ انتاعي راهو قريب يكمل يو يو يو يو
وين راك سمراء

صباح الأنوار أختي أم ملاك
يعطيك الصحة على التشجيع ،وبصحتك الكوزينة الجديدة تتهناي بها نشا الله
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
صباح الورد يا نحلات يا شاطرات
راني غير هنا ام ملاك دايما نقرا مشاركاتكم اول باول غير الوقت ما يساعدنيش نرد في الحين
بغيت نشكركم على المشاركاتكم الفعالة و المفيدة و اول ما تسمحلي الفرصة نرد و نحط البرنامج الجمالي

صباح الأنوار حبيبتي سمراء شكرا على تعديل مشاركتي
نحن في إنتظار برامجك المفيدة:1:

[تائبة لله تعالى]

السلام عليكم
هل يممكننى ان اشارك معكم في هذه الدورة المميزة
انا طالبة في التكوين المهنى تخصص خياطة وتفصيل
عمرى 20 سنة ماكثة في البيت
بارك الله فيكم جميعا اخواتى الغاليات

[ام هاديل وياسين]

حفاظاً على سلامة الثلاجة والاعتناء بها ، نقدم لكِ اليوم نصائح مهمة لتضمني أكلاً صحياً ومفيداً لعائلتك :
- اغسلي الثلاجة مرة على الأقل كل 10 أيام ، وذلك بتنظيفها بالماء والصابون ، ويمكنك بعد ذلك أيضاً شطفها بماء به كولونيا من أجل الرائحة الطيبة ، ثم تجفف جيداً، وبعد عملية تنظيف الثلاجة لا تستعمل ولا ترص فيها الأطعمة إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من عملية التنظيف.
- حتى تحتفظي برائحة الثلاجة طيبة زكية: ينصح بوضع قشور البرتقال والليمون في أطباق صغيرة توزع في أكثر من موضع داخل الثلاجة .
- وحتى لا تختلط الروائح المتعددة داخل الثلاجة: ينصح بوضع قليل من الفحم فيها، حيث يمتص الفحم الروائح العالقة.
- للحفاظ على برودة الثلاجة: انزعي فيش الكهرباء لمدة 10 دقائق كل عشرة أيام، ثم يعاد التشغيل مرة أخرى من أجل المحافظة على قوة التبريد.

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم
هاذي الاجندة للي قلتليكم عليها
http://im90.gulfup.com/mZpTQ0.jpg
http://im90.gulfup.com/HMSmW6.jpg

تطبيقي ليوم الاربعاء
الجانب الديني الحمد لله اللهم ثبتنا
زدت حفظت 3 ايات اخرى من سورة النجم و التلاوة لحقت للحزب السابع

كانو عندي ضياف للغدا اضطريت نفتل المردود
http://im90.gulfup.com/rrS8gW.jpg
يعني الفترة الصباحية راحتلي بدون تنظيف و الحقيقة كنت مرهقة جدا على بيها عاونتني ملوكة ههه
http://im90.gulfup.com/iwIw0R.jpg
فترة المساء قضيتها في الخياطة
و بعد المغرب مراجعة للدروس مع الاولاد و لعشا روز لانو الزوج كان معروض

تطبيق يوم الخميس
نضت على 5 تسحرت ووجدت فطور الاولاد و صليت و رجعت رقدت ... التلاوة حتى لبعد الظهر قريت 3 احزاب راني في الحزب العاشر
نضت 8 لميت الدار و غسلت الملابس
لكني اصبت باحباط كبير ..... هاذ الاسبوع ركزت على غرف الاولاد باش نريح في نهاية الاسبوع لكني الصباح فوجئت بكوارث في غرفهم
http://im74.gulfup.com/aU3IqC.jpg
http://im74.gulfup.com/hQs2h2.jpg
http://im74.gulfup.com/YCruLj.jpg


طاحلي المورال و فشلت و كنت رايحة نعيط و نقلب الدنيا لكني تراجعت و قررت اني نخليهم ينظفو غرفهم في الويكاند و نديليهم مكافأة اذا نجحت الخطة نقوليكم عليها

حطيت ليكم الصور باش تعرفو انو هاذي طبيعة الاولاد نهارات يكونو منظمين و اغلب الوقت فوضويين و ماشي نهاية العالم اذا خليتوهم مرات على طبيعتهم ....

يتبع

[سمراء الدنيا]

السلام عليكن عادلي ياسر نستنى في هاذ الدورة يا سمراء ربي يوفقك وان شاء الله انكونو متابعين دائما ومشاركين
اهلا وسهلا الدرة المكنونة ... يشرفنا انك تنظميلنا و تفيدي و تستفيدي
السلام عليكم
هل يممكننى ان اشارك معكم في هذه الدورة المميزة
انا طالبة في التكوين المهنى تخصص خياطة وتفصيل
عمرى 20 سنة ماكثة في البيت
بارك الله فيكم جميعا اخواتى الغاليات

و عليك السلام اختي تائبة اهلا و سهلا بيك بين اخواتك

[سمراء الدنيا]

الاسبوع القادم يكون لغرفة النوم الرئيسية و على بيها راح يبقالنا بعض الوقت نتمنى نخصصو هاد الاسبوع لعمل يدوي مثلا اكسسوارات المطبخ .... او خياطة ستائر بسيطة ..... او تجديد القديم ....
و للي عندها خبرة في الخياطة ممكن تخيط بجامات شتوية لاولادها و هاذو بعض المودالات للي خيطتهم

http://im43.gulfup.com/Orfkw3.jpg
http://im43.gulfup.com/N5z0dR.jpg
http://im43.gulfup.com/IU4Sv7.jpg
http://im43.gulfup.com/JdQI0P.jpg
http://im43.gulfup.com/GGtvyw.jpg
http://im43.gulfup.com/Bg6w8s.jpg

[سمراء الدنيا]

أم ملاك ربي يعينك عزيزتي ..... مبروك عليك الكوزينة الجديدة يا رب تتهناي بيها و اذا كان فيه مجال تحطيلنا الصور نستفادو من التغييرات للي عملتيها و نتمنى ما تحرميناش من توجيهاتك في ما يخص البرنامج التنظيفي

ماريا بارك الله فيك على النصائح القيمة و ان شاء الله نجمع كل النصائح الخاصة بالاولاد في صفحة واحدة دائما انتظر مشاركاتك بفارغ الصبر

شموخ امرأة كامل هاذ الشي و ماشي خبيرة هههه ....... يعطيك الصحة على النصائح و الاهتمام بالرد على العضوات ... ايضا نحاول نجمع الوصفات التجميلية في صفحة وحدة

الله على ريحة النظافة كى نشمها معناتها سمراء مولاتها ههههه
ربى يحفظك يا اختى سمراء ويجعلها فى ميزان حسناتك راكى تنشطى فينا والله كل دوراتك روعة
والشكر لكل الاخوات على التدابير المنزلية والتجميلية والتربوية
هاد السمانة رانى صايمة ومريضة شوية ولانو معنديش غرفة البنات والاولاد عندى ولادى صغار معايا فى الشمبرة نتاعى
السمانة الجاية ان شاء الله نبدا معاكم
اهلا و سهلا اختي ام ياسمين وينك يا طفلة ؟؟؟ لاباس عليك و ربي يشفيك .... غير بالشويا عليك كي تريحي شاركي معانا في انتظارك عزيزتي

يوم الثلاثاء ما درت حتى تطبيق ما عادا الفطور و المسيح لأنه كان عندي عرس يعني ركزت على الجانب الجماليييييي هههههه دوش ذهبت للحلاقة و ماكياج سهرة والحطة واش نقولكم فششت روحي الله الله

يوم الأربعاء بما أنه ما عنديش غرفة ذكور لأن إبني صغير دخلتو يرقد مع أخته فقمت بتنظيف غرفة عجوزتي من تغيير الستائر و مسح الحائط والنافذة والباب وتغيير الفراش وغسله و مسح الأرضية عميقا و باقي الغرف مسح عادي بعد الظهيرةة طي و كي الملابس
الجانب الديني عادي الصلاة في وقتها والتجميلي دوش و ترطيب

انت بالذات يا ام صابرين راكي مفرحتني ما شاء الله ماشيا على البرنامج و بالصور ؟؟ ربي يباركلك في صحتك و عايلتك و بيتك
على فكرة غرفة بنتك جميلة جدا الله يبارك

[SIZE="6"]ام منيب ما تغيبيش علينا تعرفيني نحوس على نصايحك لانها نابعة من تجاربك
مشكورة غاليتي على الافادة

[color="darkgreen"]راني دخلت اليوم قريت هذه الصفحة فقط .....الوقت....الوقت....يا ربي الطف بينا وبارك لينا في اوقاتنا..........

يعطيكم الصحة والعافية.....راكم ناشطات كالنحلات الفحلات......ربي يبقي الستر عليكم......يا سمراء الدنيا ....حالتك كي حالتي ....النظام نتاع العام اللي فات توقف مع الصيف

....وجابلي ربي العطلة الصيفية ....مرة اخرى هي اللي لازمها تزيار شوي....لانه يحدث فيها انفلات امني...هههههه.....يا لطيف....ما نجو نعودوهم على الانضباط حتى يلحق

الصيف....ايمالا لازم اعادة النظر في الامور....ولا لالا..؟؟؟؟

ايا انا راني غير مع غسيل الحوايج حاصلة.....الماشينة تخبط ....وراكم عارفين حوايج البرد الواحد يبدل سلة.......كاش جديد نوافيكم بيه......نروح نقرا وش كاين اللور قبل

العشا...راني دايرة حاجة خفيفة...خبز في الفرن وسلاطة.....الشيخ ووليده معروضين.....تفرت في الباقيين.....سهرتكم ممتعة ان شاء الله......


عجبتني نتاع تفرت في الباقيين هههههههه راكي حالتي غير يتعرض الراجل تتفر في لخرين ههههه
و يبقى المشكل قائم مع الاولاد و قلة النظام ..... تبانلي لمربي من عند ربي ..... مهما تحاولي لي عندو ميول للنظام وحدو بلاما تقوليلو و للي فوضوي مهما تحاولي معاه يبقى كيما هو
نكثرو الدعاء فقط و الله المستعان

ان شاء الله تفيدكم هاد النصائح في ما يخص اطفالنا
http://im55.gulfup.com/w2YXcc.jpg

بارك الله فيك ام هديل ... ارتكبنا اخطاء كثيرة في التربية و لازمنا نداركوها
شكرا علة المساهمة القيمة

[ادرة مكنونة]

يعطيك الصحة يا الفحلة

[نبض الفؤاد]

راني دخلت اليوم قريت هذه الصفحة فقط .....الوقت....الوقت....يا ربي الطف بينا وبارك لينا في اوقاتنا..........

يعطيكم الصحة والعافية.....راكم ناشطات كالنحلات الفحلات......ربي يبقي الستر عليكم......يا سمراء الدنيا ....حالتك كي حالتي ....النظام نتاع العام اللي فات توقف مع الصيف

....وجابلي ربي العطلة الصيفية ....مرة اخرى هي اللي لازمها تزيار شوي....لانه يحدث فيها انفلات امني...هههههه.....يا لطيف....ما نجو نعودوهم على الانضباط حتى يلحق

الصيف....ايمالا لازم اعادة النظر في الامور....ولا لالا..؟؟؟؟

ايا انا راني غير مع غسيل الحوايج حاصلة.....الماشينة تخبط ....وراكم عارفين حوايج البرد الواحد يبدل سلة.......كاش جديد نوافيكم بيه......نروح نقرا وش كاين اللور قبل

العشا...راني دايرة حاجة خفيفة...خبز في الفرن وسلاطة.....الشيخ ووليده معروضين.....تفرت في الباقيين.....سهرتكم ممتعة ان شاء الله......

[oum sabrin]

السلام عليكم حبيباتي
هذه صور تطبيقي في غرفة عجوزتي كاين لي ماحبوش يجوزولي[

IMG]http://http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14165147311.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)[/IMG]

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14165147312.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)

[شوشو 11]

السلام عليكم
بارك الله فيكم على نشاطكم واثراءكم للدورة
اختي صابرين يعطيك الصحة على الصور وربي يباركلك في دارك واهلك....فهميني في الترطيب اللي تعتمديه
شموخ اهلا وسهلا ونورت الدورة بحضورك وتدابيرك رائعة مثلك
ام ملاك بصحتك الجديد
نبض توحشناااااااااااااااااك يامرا كفاش تصبري علينا وعلى قولك الانفلات الامني راه داير فينا حالة واش نحكو واش نخلو مع النهار قصير ربي يجيب البركة من عندو
هدا رابط مفيد في الجانب التربوي اتمنى حصول الفائدة اخواتي

(http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1706485

[الأمنيات]

السلام عليكم
قريت مره طريقه تنظيف اواني الي تتحرق لك ممكن الرابط ولا الطريقه

[ادرة مكنونة]

السلام عليكم


انا انوض مع اذان الفجر انصلي ركعتين ونستغفر ونقرا شوي قران يذن الصبح انصلي ونقرا الاذكار ونزيد نقرا شوي ونسبح تجي 6 نطيب القهوة ونوض الاطفال والكبار نتقهو كامل بعد م يتوضو ويصلو يوجدو القراية ويلبسو ملابسهم المدرسية وكي يروحو نفتح انا النت ومنتداي العزيز نلقي نضرة عليه ومن بعد نبدا الشغل الصالة هي الاولى الي هي بيت البنات والهول ونسيقو وبيتي نسقمها ومن بعد بيت الاولاد وفي الاخير الكوزينة نغسل اماعين القهوة ونجهز الفطور ونفتح النت الى ان يطيب الفطور

[ادرة مكنونة]

في المساء نفطرو ويروحو الاولاد للمدرسة وانا اريح شوي ونصلي الضهر ونجهز القهوة والحليب للمساء وم معها يشربو الاطفال ويريحو شوي ويراجعو دروسهم ويخرجو يلعبو العشاء يبقى من الفطور او حاجة خفيفة النوم باكرا بعد صلاة العشاء وشكرا

[شوشو 11]

السلام عليكم
اختي درة ماشاء الله علي برنامجك





هاكم ان شاء الله تستفيدوا وتدعولي
http://www.youtube.com/watch?v=wkVXoJNcrMc

[ام هاديل وياسين]

صباح الخير

[ام هاديل وياسين]

ان شاء الله تفيدكم هاد النصائح في ما يخص اطفالنا
http://im55.gulfup.com/w2YXcc.jpg

[oum sabrin]

[QUOTE=شوشو 11;3992109149]السلام عليكم
بارك الله فيكم على نشاطكم واثراءكم للدورة
اختي صابرين يعطيك الصحة على الصور وربي يباركلك في دارك واهلك....فهميني في الترطيب اللي تعتمديه


و عليكم السلام أخت شوشو الله يسلمك و يبارك فيك

بالنسبة للترطيب لي نعتمدو هو بعد الحمام نستعل لوشن للجسم بالليمون:19:

وكريم أخرى من mixa لترطيب الكوعين والركبتين و الرجلين رآآائع

[سمراء الدنيا]

بارك الله فيكن .... ام صابرين + شوشو + ام هديل + الدرة المكنونة على المشاركة الفعالة

الامنيات هاهو الرابط
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1467354

[سمراء الدنيا]

البارح طلبت من الاولاد ينظفو غرفهم و يساعدوني في تنظيف مرآب السيارة و نكافئهم بغداء في الغابة و فعلا قامو بالعمل على اكمل وجه و عملتليهم سوندويشات لكن ما خرجناش لانو الجو تغير ريح و برد
الخلاصة انو ممكن تستعملي مع الاولاد في بعض الاحيان العقاب و في مرات اخرى استعملي المكافأة و كوني وفية بوعودك حتى يحترموك و يطيعو اوامرك
http://im43.gulfup.com/FAdzQQ.gif

[سمراء الدنيا]

الاسبوع الثاني

غرفة النوم الرئيسية

تنظيف و ترتيب خزانة الملابس
مسح السقف و الجدران و الثريا
تنظيف الباب و النافذة
غسل الستائر و الملاآت و تغيير الاغطية
مسح الغبار و غسل الارضية

اضافة الى برنامج اشغال يدوية
برنامج للعناية بالجسم

[نبض الفؤاد]

السلام عليكم.....كراكم؟؟؟؟لا باس.....اليوم حبيت نتلاقى بيكم.....وحدة ما راهي تدور.......المهم اليوم ثاني غير مع الحوايج....الله يلطف.....وجاوني ضياف للفطور....غسلت ميعناتي وجوزت بنتي نشاف...حاشاكم....البارح سيقنا....والاخرى نشرت الغسيل.....صليت الظهر وقغدت قدام الميكرو.....والاولاد راحو يذاكرو....راهم على ابواب الامتحانات...
وذرك نروح لصلاة العصر...ونطيب المثقبة للقهوة....اولادي ما يحبوش بزاف الحلاوي....الفطير والمثقبة....هما المراد....
ام هديل ...يعطيك الصحة....انا دايما ننهي خياتي ونسا خاوتي وكل من التقي على التلفاز....وشفتي شحال كثر التوحد يا لطيف.....
ام صابرين....بارك الله فيك....ربي يديم عليك الصحة ...راكي ما شاء الله.....برك ادا كان ممكن بعد طلبالغالية شوشو....تصوريلنا الكريمات.....باه تضحكو شوي الخميس رحت نشري لبنتي فون دوتا....عيطتلي مالخدمة وأملاتلي الماركة...جايينها يشوفو...كي رحت كي البوجادي قلتله اقرا ومدلي المركة....وهو يسأل فيا ونا ما عندي حتى معلومة.....
المهم كثرت الماركات وتخلطت علينا......

[نبض الفؤاد]

اهلا حبيبتي سمراء....بصحتك وصحة وليداتك....لازم الحيلة معاهم والتحايل.....
طحتي على الجرح كنت حابة ننقي شمبرتي غدوة ربي يعيننا

[سمراء الدنيا]

http://forums.mn66.com/uploads/09-2014/332700_mn66com.gif

http://media-cache-ak0.pinimg.com/originals/fb/9d/19/fb9d19e36b042076b3ce372139f52216.jpg

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTsiyqpwlVm0g2-D0XcfUFdR8XyMhyewdK1COrmHP0QvQ2lau8i

[ام هاديل وياسين]

مساء الخير

وفيكي بارك الرحمان اختي سمراء الله يقدرنا ونقدمو اكثر

شكرا نبض الفؤاد شفتي احنا كي نشفوهم لاهيين نقولو راهم يتعلمو منهم وهوا الغلط بنفسو

انا بديت ببني الصغيرة راني نحاول نبعدها على قد ما نقدر

بتوفيق للجميع

[نبض الفؤاد]

لازم انا الكبار ما عندهم حاجة بالتلفاز بصح الصغير ....تعلق بيه من بعد الرحلة لقى روحه بعيد على اصحابه....وما عنديش اولاد الجيران ذكور.....صبت معاه صعوبة كبيرة نظل نجري.....موراه.....

سمراء صوالح رووووووعة يعطيك الصحة

[ام ياسمين10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتى تشبه تقريبا ليومياتكم
الاسبوع الى فات كنت صايمة نوض على 5.15 نطيب قهوة وحليب ونفطر وفى نفس الوقت سحور ونروح نتوضا ونصلى ركعتين ونقعد نقرا قران الى ان يؤذن نصلى ونسبح ونستغفر تلحق السبعة نوجد حليب ولادى وينوض الزوج ونوجد وليدى نغسلو ونلبسو باش يروح للروضة 7.30يخرج مع باباه ونتلها ببنتى تغسللها ونلبسها ونمشطلها شعرها تموووت على التحفة ههههه
و نروح طول للدوش نلمو ونحط القش يتغسل فى الماشينة مع البرد والدرارى صغار ديما كاين القش ونلم شمبرتى وفراش الدرارى ونقعد عند الميكرو وننسا روحى ياى نلقاها مرات 10ولا 11 نروح للكوزينة بالزربة نوجد حاجة للغداء زوجى يحب حاجة خفيفة للغداء والعشاء ثقيل والدرارى تقريبا ميحبوش ياكلو معانا دايما كسرونة دويدة ولا دشيشة ولا مقرون ......
تلحق 12.20 يدخل زوجى وابنى نحطلو ياكل وانا نلهى مع ولادى نوكلهم بايدى ولا مايكلوش والله تعبونى طبيعة جايحة ميحبوش ينحيوها
يصلى زوجى الظهر ويروح لشغلو وانا نصى ونرقد ولادى معايا
نوض قبل العصر نوجد القهوة ونسقهواو ونقعد مع وليدى شويا نقريه الحروف والارقام نراجعلو واش راه يقرا فى الروضة
ونخليه مع الميكرو يلعب ونروح نوجد العشاء
نتعشاو ونسهرو الزوج مع النت وولادى يلعبو ويديرو حالة ميحبوش يرقدو مرات تلحق 12.00 وهما مصحصحين
برنامجى فيه ياسر ديفووات ان شاء الله معاكم نسقمو

[oum sabrin]

بارك الله فيكن .... ام صابرين + شوشو + ام هديل + الدرة المكنونة على المشاركة الفعالة

الامنيات هاهو الرابط
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1467354

السلام عليكم.....كراكم؟؟؟؟لا باس.....اليوم حبيت نتلاقى بيكم.....وحدة ما راهي تدور.......المهم اليوم ثاني غير مع الحوايج....الله يلطف.....وجاوني ضياف للفطور....غسلت ميعناتي وجوزت بنتي نشاف...حاشاكم....البارح سيقنا....والاخرى نشرت الغسيل.....صليت الظهر وقغدت قدام الميكرو.....والاولاد راحو يذاكرو....راهم على ابواب الامتحانات...
وذرك نروح لصلاة العصر...ونطيب المثقبة للقهوة....اولادي ما يحبوش بزاف الحلاوي....الفطير والمثقبة....هما المراد....
ام هديل ...يعطيك الصحة....انا دايما ننهي خياتي ونسا خاوتي وكل من التقي على التلفاز....وشفتي شحال كثر التوحد يا لطيف.....
ام صابرين....بارك الله فيك....ربي يديم عليك الصحة ...راكي ما شاء الله.....برك ادا كان ممكن بعد طلبالغالية شوشو....تصوريلنا الكريمات.....باه تضحكو شوي الخميس رحت نشري لبنتي فون دوتا....عيطتلي مالخدمة وأملاتلي الماركة...جايينها يشوفو...كي رحت كي البوجادي قلتله اقرا ومدلي المركة....وهو يسأل فيا ونا ما عندي حتى معلومة.....
المهم كثرت الماركات وتخلطت علينا......

البارح طلبت من الاولاد ينظفو غرفهم و يساعدوني في تنظيف مرآب السيارة و نكافئهم بغداء في الغابة و فعلا قامو بالعمل على اكمل وجه و عملتليهم سوندويشات لكن ما خرجناش لانو الجو تغير ريح و برد
الخلاصة انو ممكن تستعملي مع الاولاد في بعض الاحيان العقاب و في مرات اخرى استعملي المكافأة و كوني وفية بوعودك حتى يحترموك و يطيعو اوامرك
http://im43.gulfup.com/FAdzQQ.gif

مساء الأنوار حبيباتي
شكرا لكن على التشجيع
أختي نبض الفؤاد ها هي صور الكريمات[

EMAIL="
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14166744551.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)"]http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14166744551.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)[/EMAIL]

http://download.chatalkhaleej.com/uploads/14166744552.jpg (http://download.chatalkhaleej.com/)
بالنسبة للوشن جابوهولي من ألمانيا لا أدري إذا متواجد بالجزائر أما الثانية فاشتريتها 480دج

[ام ياسمين10]

اختى ام هديل ربى يحفضك على التنبيه والله صح التلفاز هو شر الاولاد رانى كنت نجاهد مع وليدى والحمد لله راه تحسن والان رانى مع بنتى الصغيرة نحاول نحيلها التلفاز ونخليها تتعلم التعامل والكلام

[ام محمد اسلام الله]

والله روعة هدا واين اكتشفت هدا البرنامج روعة ادا امكن نشارك معكم

[ام محمد اسلام الله]

والله روعة اختي سمراء الدنيا جزاك الله كل خير على هدا البرنامج

[ماريا205]

تطبيقاتي لايام الاثنين الثلاثاء الاربعاء

[نايليةوافتخر]

صباح الخير
وشراكم يعطيكم الصحة على النشاط وعلى الافكار الي حطيتوها
انا ملي ولدت تبدلي كلش مانيش عارفة انظم روحي نهائيا حاسة يومي مخلط ومتوقف على بنتي ادا ناضت مانخدم والو لازم نعود نجري وهيا راقدة والمشكل ترقد 20او30د وتنوض خدمتي دائما مقطعة وزيد عليها سهر اليل راني نحاول انظم روحي ونبدا معاكم هد الاسبوع لان عندي شومبرة وصالة وكوزينة فقط
والجانب الديني راني صفر ربي يغفرلي ويعني
بديت نكتب ناضت تسمط هههههههههه

[& هبة الرحمن &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يقول الحبيب المصطفى ﷺ

سلوا الله العافية فإنه لم يعط عبد شيئا أفضل من العافية "

العافية تكون في الجسد وفي الولد وفي المال وفوق ذلك العافية في الدين .
اللهم إنا نسألك العفو والعافيه في الدين والدنيا والآخره .

اللّهُمَ أسألُك صَباحاً مُبَشراً ..
وَهَماً راحلاً ..
وَقلباً مُطمَئِناً"
صباآحگم فرح ورضآآ"
صباح الخيرات والمسرات

[تائبة لله تعالى]

السلام عليكم
ان تطبيقى لهذ اليوم وغيره من الايام
انهض مع 3.30 اصلى ركعتين قيام الليل وابدا بالاستغار الى ان ياتى وصت صلاة الفجر اصلى ركعتين الفجر ثم اقرا بعض السور من القران الكريم واقرا الاذكار الصباحية الى ان ياذن لصبح اصلى ركعتين واستغفر قليلا ثم انام الى الساعة 7.00 صباحا امى تجهز لنا القهوة والحليب مع الخبز واخوتى يذهبون للمدرسة وانا ابدا بتنظيف دار الاستقبال ثم الهول ثم الكوزينة ثم نشرب قهوتى لانى نشرب القهوة بعد ان اكل التنظيف ثم لبس لباسي واتوجه للتكوين المهنى مباشرة وانا تخصص خياطة والحمد لله تعلمنا بعض الفصالة والخياطة ووعندما انتهى من التكوين مع 11.00 ناتى للبيت واجلس مباشرة على النت الى الساعة 12 نتغذى ثم نصلى الظهر ونرجع للتكوين الى الساعة 4.00 مساء ارجع للبيت اصلى العصر واقرا اذكار المساء واقرا ما تيسر من القران الكريم واجلس على النت الى ا ياذن المغرب اصلى صلاة المغرب واقرا الاذكار بعد لصلاة ثم نحضر العشاء ويكون حاجة خفيفة ثم انظف الكوزينة وماما تجلس على النت
الى ان ياذن لعشاء نصلى العشاء وننام جميعا نغلق كل شيء النت والتلفاز والاضواء لكى يرتاح جسمنا ونستيقظ باكرا ونحن نشيطين
لذ انصحكم ان لا تكثروا من السهر كثيرا وربي يحميكم كامل
سلام

[سمراء الدنيا]

http://www.9ori.com/media/images/efc20b7b21.jpg

[نبض الفؤاد]

http://im81.gulfup.com/1KwWpU.jpg (http://www.gulfup.com/?nLOdpv)

[شموخ امرأة]

السلام عليكم صباح النشاط والخير مع قمح الشعير على قول سمورة
الله عليكم كلشي بالطبع والشان سمورة قوليلي هذوك جيوب ههههه وين لقيتيهم في السوق والله غير عجبوني

[شموخ امرأة]

http://im81.gulfup.com/RXdX7J.jpg
http://im81.gulfup.com/nZ1aOX.jpg[/IMG
[IMG]http://im81.gulfup.com/KO5ml6.jpg

[شموخ امرأة]

http://im81.gulfup.com/nZ1aOX.jpg

[سمراء الدنيا]

تم تعديل الردود في المشاركة رقم 82

و سوف يتم الرد على باقي المشاركات اول باول .... فقط التمسو لي العذر في التاخير

[شموخ امرأة]

http://im51.gulfup.com/neDoqv.jpg

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم صباح النشاط والخير مع قمح الشعير على قول سمورة
الله عليكم كلشي بالطبع والشان سمورة قوليلي هذوك جيوب ههههه وين لقيتيهم في السوق والله غير عجبوني

و عليك السلام شموخ للي جات و جابت معاها الخير بارك الله فيك
بالنسبة للجيوب هاذوك مخدومين من جيوب سروال جينز قديم و قررت نخدم كيفهم للكوموند لانها دايما ضايعة و الناس تحوس عليها ههههه



شكون تخدم معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نبض الفؤاد]

اهلا اهلا حبيبتي شموخ والغالية سمراء......والله فكرة عجبتني وقلت ننفذها انا تاني.......
يا شمخ انت تاني جبتي معاك خير كبير يعطيك العافية.......

[شموخ امرأة]

الله يسلكم نبض و سمورة والله غير نحشم ندخل بيدي فارغين قلت نذكر اخواتي بعض التدابير ومنكن راني نتعلم الكثير ربي يبارك فيكن
اما الجيوب انا نشري اما نخدم الماشينة راها في دارنا ........... او نعطي لخياطة تخدملي كما قلتي الكوموند ديما هاملين ههههه

[نبض الفؤاد]

رائحة النفس الكريهة : بفضل خصائصه الحمضية، يشكّل خل التفاح علاجاً رائعاً لرائحة النفس الكريهة. أضيفوا ½ ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتغرغروا بالمزيج مدة 10 ثوانٍ في كل مرة حتى يفرغ الكوب
رائحة الجسم : يعدّ خل التفاح علاجاً فاعلاً لرائحة الجسم بما أنه قادر على تعديل معدّل حموضة الجسم ما يساعد على التخلّص من البكتيريا المسببة للرائحة. للتخلّص من رائحة الإبطين، يكفي أن تمسحوهما مرة كل صباح بخل التفاح غير المحلل استخدموا قطعة قطن لذلك). للتخلّص من رائحة القدمين، املأوا حوضاً بالماء الدافئ وأضيفوا 1/3 كوب من خل التفاح ثم انقعوا القدمين في الخليط مدة 15 دقيقة مرة في الأسبوع.
رائحة النفس الكريهة: بفضل خصائصه الحمضية، يشكّل خل التفاح علاجاً رائعاً لرائحة النفس الكريهة. أضيفوا ½ ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتغرغروا بالمزيج مدة 10 ثوانٍ في كل مرة حتى يفرغ الكوب. رائحة الجسم: يعدّ خل التفاح علاجاً فاعلاً لرائحة الجسم بما أنه قادر على تعديل معدّل حموضة الجسم ما يساعد على التخلّص من البكتيريا المسببة للرائحة. للتخلّص من رائحة الإبطين، يكفي أن تمسحوهما مرة كل صباح بخل التفاح غير المحلل (استخدموا قطعة قطن لذلك). للتخلّص من رائحة القدمين، املأوا حوضاً بالماء الدافئ وأضيفوا 1/3 كوب من خل التفاح ثم انقعوا القدمين في الخليط مدة 15 دقيقة مرة في الأسبوع.


http://im77.gulfup.com/qJro8K.jpg (http://www.gulfup.com/?bZEg7A)

[نبض الفؤاد]

الله يسلكم نبض و سمورة والله غير نحشم ندخل بيدي فارغين قلت نذكر اخواتي بعض التدابير ومنكن راني نتعلم الكثير ربي يبارك فيكن
اما الجيوب انا نشري اما نخدم الماشينة راها في دارنا ........... او نعطي لخياطة تخدملي كما قلتي الكوموند ديما هاملين ههههه

أواه ما تحتاجيش الماكينة يا شموخ حاجة ساهله ...قطعي الجيوب كما راهم واللفة تكون باليد....يعني ممكن الاستغناء عن الالة......

[شموخ امرأة]

أواه ما تحتاجيش الماكينة يا شموخ حاجة ساهله ...قطعي الجيوب كما راهم واللفة تكون باليد....يعني ممكن الاستغناء عن الالة......

مشكور نبض نحاول نجربهم بلا ما كينة

[متمنية]

السلام عليكم
سمورة مبرررررررررررررررررررروووووووووووووك الافتتاح كنت ننتضر فيك
لبنات انا بعد ليى قريت الصفحات وعرفتونا على يومياتكم قررت تانى انا ندير يوميات فيها بعض الاخطاء نتمنى نعالجهم
انا نبدا قضيانى من ابعد العشاء
-كى نتعشو زوجى دائما يرووووح لامو
-نبدا تخمال البلاكار ومسحه نروووح لتلاجة نقيها ونمسحها من بعد نخمل تحت البوتاجى الماعين تاع الحديد نصدفهم مليح ونبدى فى غسل الماعين مانخليش ماعون
من بعد نمسحهم ونرجعهم ونوجد ماعين القهوة تاع الصباح
-ونروح لغرفت الاطفال لى كانو يقرووو فيها نتعاون انا بنتى انا نخمل وهى بلبالى من ورايا نمسحو الغبرة نقو التوالات ونوجد اللباس تاعهم لى يقروووو بيه و التبليات والمحافض والمعاطف والبنيات كل واحد فى المكان لى ينام فيه طبعا يكووون مرتبين مليح
-نكملو يرقدو اطفالى بعد التسبيح والدكر
-الصباح
-نوض على 6.30 نصلى ونوجد قهوة للولادى
-نروح نوضهم يروحو يتوضو وصلو تكون 7.15
-ترفد بنتى لفراش ويروح الولد يشرى الخبز ادا ماكنش
-نفطرووومع بعضانا الا زوجى ما يحبش يفطر الصباح
-يروووحو لمدرسة وانا نبدا تخمال خفيف ومن بعد ندربها بتسياقة فى وقت التسياق نكون انا ديرا خلطة لوجهى
-لحضة والعسل والليمووون
نكمل صوالحى
-نغسل وجهى ونتوضى ونصلى الضحى من بعد نقرى حزب من سورة البقرة
ندير الغداء انا دائما عندى فى الغدا الطعام *يعنى الكسكس بلمرقة ونكمل غدا ونوجدو نروووح نوجد روحى نمكيى ونغير حواجى راه الوقت 10.30
نريح عند الميكرووو شويا اتصفح المنتدى العزيز
الوقت راها 12.00يجى زوجى نتغدو ويشرب الشاى ويروووحو الخدمة انا نغسل الماعين ونصلى الضهر ومن بعد ندير قيلووولة نو2.00 نوجد القهوة لولادى وزوجى المصون يبغى المطلوووع كل يوووم نعجن بعد الغدا
-يخرج هو صحابه وانا نقعد انا ولادى نوجد العشاء فى نفس الوقت نقريهم بصح دائما عندى ضغط من وراء العصر

[oummalak]

السلام عليكن ورحمة الله ما شاء الله على الهمة والنشاط
شكرا لك نبض الفؤاد على فكرة الخل كنت نستعملو في التنحيف ومن بعد حبست
يعطيك الصحة اختي شموخ والشكر الجزيل على تلك التدابير
سمراء تبارك الله عليك ورايحة نطبق جيوب الجينز وبيجاما لبنتي دعاء كنت فصلت وحدة لكنها ماشي شابة كي انتاعك ههههههههه
ام صابرين ما شاء الله
ومرحبا بكل الملتحقات الدورة نورت
عن تطبيقي الديني لاازال اتحدى نفسي للوصول للاكثر والادوم
تطبيقي التنظيفي ما بديتش اليوم غدا ان شاء الله
الجمالي لحقو يدييا راحو بالاسمنت الابيض والله كارثة راهم موس على قول بنتي الصغيرة

[oummalak]

ام حسناء برنامجك رائع لكني فنيانة فالليل ما ندير والو

[ادرة مكنونة]

اليوم انا خدمت المقروض عندي تمر الغرس ياسر الي حابة نبعثلها هههههههه لولاد ميكلوهش معرفت واش نديرو فكرتلي فكرة انو نخدمو مقروض هكا ياكلوه نخليه العشوا كي يجو من لقرايا مع القهوة لوكان جا عندي بورطابل تصوير نوريلكم تصاور المقروض عندي هذ المشكلة مذبيا نوريلكم حوايجي ولازمني اندير ياما ايمبات ولا بورطابل هههههههههههههههههه

[& هبة الرحمن &]

﴿ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾
أي أن القلوب لا تطمئن، ولا تستقر، ولا ترتاح، إلا بذكر الله، بشكل أو بآخر هناك حاجة عند الإنسان لا تملؤها أموال الأرض، ولا أعلى منصب، يملؤها ذكر الله، تجد الأغنياء الأقوياء يبحثون عن سعادةٍ مفقودة، لو عرفوا الله وذكروا الله لاستقرت نفوسهم.
بعض العلماء الكبار قال: ماذا يفعل أعدائي بي؟ بستاني في صدري، إن أبعدوني فإبعادي سياحة، وإن حبسوني فحبسي خلوة، وإن قتلوني فقتلي شهادة، فماذا يفعل أعدائي بي؟ لذلك قالوا: في الدنيا جنة من لم يدخلها لم يدخل جنة الآخرة، وهذا معنى قوله تعالى:
﴿ وَلِمَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ جَنَّتَانِ ﴾

[أم أسامة 07]

أختي السميراء هذا البرنامج خاص بغير العاملات ,
أين حق العاملات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع العلم انني من المتتبعات لبرنامجك وأقتطف منه مايناسبني

[& هبة الرحمن &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن اخواتي اسال الله ان تكن بخير
بعد إذن أختي سمرا لي سأحاول افادتكن بوصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم ككل
بإذن الله سأضع كل مرة مكون طبيعي متبوعا بالفوائد الموجودة فيه و كيف يمكن الاستفادة منها
اردت ان انبه ان الوصفات مجموعة من النت او منتقاة من كتاب التداوي بالاعشاب الطبيعية ، للأمانة أنا لم أجربها ، بما أنها طبيعية فلا ضرر فيها بإذن الله شرط مراعاة المقادير والحالة الصحية للمجرب
ارجوا أن تستفيدوا منها

[oum sabrin]

مساء النور حبيباتي
شكرا أخواتي سمراء ، شموخ ،أم ملاك، نبض الفؤاد ،الذرة المكنونة ،هبة الرحمان على التدابير،النشاط والهمة

[& هبة الرحمن &]

http://im49.gulfup.com/15xfXE.gif

بسم الله الرحمن الرحيم

وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ*
(68) ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ*
مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)
http://im88.gulfup.com/QfODUW.jpeg


عــســل الـنـحـــل*

http://im59.gulfup.com/923oCF.jpeg
هو مادة عطرية سميكة القوام حلوة المذاق تنتج من جمع النحل لرحيق الأزهار وتحويله لسائل سميك القوام ولكى تجمع النحلة كيلو جرام واحد من العسل فإنها تنتقل بين الزهور مسافة تعادل 11 مرة قدر محيط الأرض حول خط الأستواء وتختلف أنواع العسل باختلاف مصدر الرحيق من
حـــــيــــث
( اللون والمذاق والرائحة والقابلية للتبلورو الكثافة و القلوية و…… )
وهناك عوامل اخرى ايضا تؤثر على صفات العسل مثل نوع التربة والعوامل الجوية وغيرها لذلك من النادر تشابه عينتين من العسل تماما ولو كان المصدر الرحيقى واحد*

وينتج اللون الأساسى للعسل من مكونات ذائبة فى العسل من أصل نباتى مصدره الرحيق كما يتأثر لون العسل ايضا بدرجة الحرارة حيث يميل لون العسل لللون الداكن اذا أشتدت درجة الحرارة فى موسم الرحيق كما فى العسل الجبلى وعسل السدر وحبة البركة و الجبلى المر ( حنون ) وقد ثبت أن العسل يحتوى على كمية كبيرة و متنوعة من الفيتامينات كما يتميز أنه يستطيع حفظ مكوناته الفيتامينية أكثر من الفاكهة أو الخضروات .*


يحتوى العسل على المواد التالية

مجموعة سكريات مثل
(الجلوكوز- الفركتوز- دكستراترايوز- رافنيوز- ميليزيتوز- كستوز- ارلوز ايزوملتوز- ملتولوز- تورانوز- نيجروز- مالتولوز- كوجبيوز- نيوتوبالوز- جونتبيوز- لاميناريبوز- ميليزيتوز ........)

مجموعة فيتامينات
(ثيامين ب1- ريبوفلافين ب2- بانتوثينيك ب3- نيكوتيك ب4- نياسين ب5 - ب6 - ب8 - ب9- فيتامين ك- الاسكوربيك ج- الكاروتين الذى يتحول فى الكبد إلى فيتامين أ – البيوتين هـ0000)

مجموعة أنزيمات
( الانفرتيز- الاميليز- الكاتاليز-الفوسفاتيز- أ جلوكوسيديز- جلوكوز أو كسيديز- ب اميليز)*
مجموعة أملاح معدنية :
(الحديد- النحاس- الفوسفور- ماغنسيوم- صوديوم- كالسيوم- كبريت- يود- منجنيز- بوتاسيوم- سيلكا- كلور- سيلنيوم………)*

مجموعة أحماض
(الستريك- اللكتيك- الخليك - الفورميك- البيوتريك- التxxxxxxxx- الاكساليك………….)
مجموعة بروتينات:
(بيبتون- البيمين- غلوبيلين- نيكيلوبروتين…………..)*

عسل النحل الطبيعى يميل للتبلور عند انخفاض درجة الحرارة عن الحد الأدنى لدرجة الحرارة خلية النحل وهى 20 درجة مئوية وتختلف سرعة ودرجة حرارة تبلور كل نوع من العسل عن النوع الآخر بإختلاف المصدر الرحيقى*
http://im52.gulfup.com/abq7Ng.jpeg

[& هبة الرحمن &]

فوائد العسل الجمالية
http://im69.gulfup.com/cZjllx.jpeg

علاج البشرة
■ ماسك طبيعي يساعد على نضارة البشرة ونعومتها:

http://im88.gulfup.com/xORzwT.jpeg

اهرسي نصف حبة ناضجة من الموز مع ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من عصير البرتقال ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 د، ثم ازيلي القناع بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد اواغسلي وجهك بالماء البارد لتحصلي على بشرة منتعشة.

■ماسك لازالة الرؤوس السوداء:

http://im46.gulfup.com/vx421S.png

امزجي ملعقة من القرفة مع 3ملاعق من العسل ، اخفقي المزيج جيدا لتحصلي على مزيج لزج ومتناسق.
طبقي الماسك على بشرتك بعد ترطيبها من خلال حمام البخار الذي يطري المسام ويساهم باخراج رواسب الهواء من جلدك.
افركي بشرتك دائريا من الاحسن عمله في الليل وغسله في الصباح باستعمال مياه دافئة ونشفيه بمنشفة معقمة.

■لازالة النمش:
http://im69.gulfup.com/TbXx2a.jpeg

ابرشي حبة خيار واضيفي لها ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من عصير اليمون.
اخلطي المكونات وضعي المزيج على النمش .

■للهالات السوداء تحت العينين:

خلطة العسل وزيت اللوز

http://im61.gulfup.com/uA9W51.jpeg
قومي بدق بضع اوراق من النعناع مع قليل من الماء، ثم اضيفي اليها ملعقة صغيرة من العسل واخرى من زيت اللوز، وبعد مزج المكونات الثلاث مع بعضها ، صفي الخليط وبللي قطعة من القطن به وضعيها على الهالات لمدة لا تتجاوز السبع دقائق يوميا وبامكانك حفظ بقية الخليط في الثلاجة لمدة اسبوع ، تكرر هذه العملية ثلاث مرات خلال الاسبوع.

■قناع مرطب للوجه:
http://im84.gulfup.com/Bf7d2i.jpeg
غطي وجهك و عنقك بواسطة مزيج من 2 ملاعق كبيرة من العسل و2ملاعق صغيرة من الحليب اتركي المزيج لمدة 15 د ثم اغسليه بالماء الفاتر
■علاج البثور :

http://im74.gulfup.com/yhJizH.jpeg

ان افضل الحلول لمعالجة مشكلة البثور وحب الشباب تكمن في العسل ، الذي يخفف من الالتهابات ويزيل الشوائب والعيوب عن وجهك كما انه يعيد النضارة الى البشرة.
ضعي القليل من العسل على البثور وغطي البقعة التي بها البثور بواسطة ضمادة لمدة 20د وبعد ذلك ازيلي الضمادة واغسلي البقعة بالماء البارد.

■ علاج البقع الجلدية والنمش :
خلط مقدار ملعقة خل مع ملعقة م عسل النحل و2 ملاعق ماء دافئ ، يشرب هذا المزيج يوميا في الصباح على الريق .

[oum sabrin]

تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني الصلاة و قراءة سورة الكهف
الجانب التنظيفي تسياق و غسل الملابس و تحضير الغذاء درت مسفوف بالزبيب
بعد الجمعة خرجنا الأطفال في نزهة تعشينا برا كي دخللت بدلتلهم وخليتهم يلعبو شويا قبل النوم وأنا رحت نظفت الثلاجة على السريع و رتبت القضيان لي جابو زوجي صباح نظفت الدجاجة و قطعتها و درتها في المجمد وطويت شويا ملابس
تطبيقي ليوم السبت نضت صباح بعد القهوة حضرت عجينة پيزا خليتها تخمر ودرت الصوص يحبها زوجي و أولادي ورحت لميت الدار على السريع جوزت نشاف خفيف ووليت لهذك البيزا طيبتها وفطرنا

http://www.arab4load.info/uploads2014/SAM-0639.jpg (http://www.arab4load.info/)
شهيتكم في الجنة حبيباتي تفضلوا

http://www.arab4load.info/uploads2014/SAM-0644.jpg (http://www.arab4load.info/)

في المساء دوشت لولادي ولي عشيتهم و رقدتهم و حضرت ملابس زوجي وإبنتي
لي عودة لوضع تطبيقي ليوم الأحد

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الاحد
نضت على 5كي لعادت غسلت وطيبت القهوة وجدت الفطور ناض زوجي توضا وفطرنا لحق الصبح صلا انا عدر شرعي
ناضت بنتي رضعتها وبدلتلها وبقات تلعب مع باباها وانا خملت الغرفة راح زوجي للعمل وانا قعدت عند المنتدى شوية
ورجعت لبنتي
10نظت صلحت وخملت ودرت على الكوزينة ودرت لغدا
11و30جا زوجي تغدا وراح
01هبطت القش الي فالخزانة وفرزتها كامل نحيت القش تاع الصيف خبيتو والقش الي مانحتاجوش بعضو درتو مناشف للغبرة وبعضو تخلصت منو ورتبت الاغطية الي مانيش نستعمل فيهم وتاع الضياف وهدا كلو راني مرة نخدم ومرة مع بنتي كملت على4و30 نقيت الشومبر ةورحت للمطبخ درت العشا يطيب طاجين لوبيا ماشطو الكوزينة مسكينة كانت في حالة يرثى لها غسلت كامل لماعن والسلات وعلب التوابل كان لحق المغرب وجدت الدوش لزوجي دوش وتعشينا غسلت الماعن ولهيت بنتي

[نبض الفؤاد]

http://fashion.fsaten.com/images/imgcache/2011/02/3242.jpg

[نبض الفؤاد]

http://im61.gulfup.com/SrbbNL.jpg (http://www.gulfup.com/?ae4g9N)

[oum sabrin]

صباح الأنوار حبيباتي
تطبيقي ليوم الأحد
نضت على5 قريت شويا قرآن ثم صليت ونضت طيبت معارك كنت شمختهم في الليل و حطيت قهوة والفطور يطيب بلعقل درت شربة لوبياراح زوجي للعمل و بنتي للروضة ثم خملت الغرف و جوزت نشاف على الدار
10:00 رحت لغرفتي نزعت الستائر و الأغطية حطيتهم في الغسالة مسحت السقف والحيطان النافذة والباب مسحت الغبرة وسيقت الأرضية عميقا
كملت على 12:00 فطرت أنا و وليدي و عجوزتي ثم خليت كلش هكذاك ديت وليدي لطبيب راهو بالسعلة ما جيت حتى 16:00 جبت بنتي فرشت بيتي بسرعة قبل ما يرجع زوجي ههههه وما زدت درت والو عييت كي خرجت
لي عودة لوضع الصور

[التـــــــــــــــــــائهة]

[..............................................

[التـــــــــــــــــــائهة]

أختي السميراء هذا البرنامج خاص بغير العاملات ,
أين حق العاملات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع العلم انني من المتتبعات لبرنامجك وأقتطف منه مايناسبني

و الله عندك الحق
العاملات مسكن سوفراو و عجايزهم إشوفهم معمرين دراهم هههههههههههههههههههههههههههههههههه

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تطبيقاتي المتعثرة
الجانب الديني تمام و الحمد لله مع اني نسيت اليوم الاثنين ما صمتوش ...... التلاوة في الحزب 14 الحفظ لحقت ل 20 اية من سورة النجم و دائما معتامدة طريقة الاستماع خلال اليوم و المراجعة قبل صلاة الفجر

الجانب التنظيفي ... في نهاية الاسبوع جبدت لفراش للي مخبي و طلعتو لفوق و نشرتو رغم انو الجو مضطرب لكن ما باليد حيلة ...دخلي فار للبيت و خفت ياكلي لفراش ... ما حكماتوش اللصقة درتلو الدوا في انتظار النتائج
اضافة الى الغسيل و تنظيف الارضيات و باقي الاعمال اليومية
خيطت عباية نتاع ام صديقتي من بعد نحط الصور
علمت بنتي دير لمحاجب
.....صورة.....
و سهرنا البارح الى وقت متأخر في الليل لتحضير مقالة بالفرنسية عن مرض الملاريا

التجميلي ... فقط العناية اليومية و الاهتمام بالاكل الصحي
.....صورة.....

بالنسبة لغرفة النوم فرزت الملابس .... للي يتكوى و للي يترقع و للي يتطوى ..... لكن كي لقيتو كثير غلقت الغرفة و خرجت هههه
قضيت معظم اليوم في المطبخ كانو عندي ضياف و في الليل ان شاء الله نتلهى بخزانة الملابس نتاعي نظمها

[نبض الفؤاد]

الله يكون في العون.....ياسمين الحرة والاخت نصرية....برنامجكم...نظن يبدا على 5 نتاع الصباح ....المنوض بكري يعاونكم....بزاف....كاين وحد المثل قصة مراة زوجت بنتها ووصاتها بالشطارة....وقالتلها يا بنتي راكي وع السلفات والطفالات ...تهلاي.....
نهارات وجات زارتها لقاتها تبكي...ما لحقتش....قالت لها يا يما فاتوني بالكثرة.....اجابتها الام وقالت لها فوتيهم بالبكرة......يعني ما كانش الاعذار....ههههه
على بالي الخدمة برة و الداخل امر متعب ...ما تزعفوش مني......راني نشوف بنتي عويتقة كي تدخل الجار والله ما تمس حاجة......الله المستعلن....

[نبض الفؤاد]

اهلا يا سمراء ....ما بنتيش اليوم.....باين شارجي....ههههههه......انا جوزت على الحيوط نتاع الشومبرة خفافي ....ما هيش مغبرة ...غيرت الستار وجوزت على الغبرة.....وممبعد سيقت ها ....وجوزت على الكولوار.....درت فطوري بطاطا بفليو....وسلطة خضراء والبيطراف......بعد الفطور غسلت ماعني وتوضيت صليت وتكيت.....بصح ما ريحتش التلفاز كان شاعل صدعني.......هههههه.....نضت مخلخلة.....صليت العصر وجيت نطل عليكم.......راهو جا وليدي...المازوزي نروح كاش ما نعطيلو ياكل.......الى اللقاء

[سمراء الدنيا]

مساء النور غزالاتي ..... نبض الفؤاد جاوني ضياف على غفلة للغدا و راكي تعرفي الحالة ههههه و كي دخلت راني نعاود نقرا الدورة من الاول و باغيا نظمها و نجمع كل ما هو مفيد في صفحة ..... مثلا نصائح عن التربية في صفحة و نصائح عن الجمال و ايضا نصائح عن التنظيف كل حاجة في صفحة وحدها ... و عندي افكار كثيرة نطبقوها في الدورة لكن ما لحقتش على الكتبة

[نبض الفؤاد]

مليح ...فكرة روووووووووووووووووعة ......باه يسهل علينا الترقب.....ربي يعينك.....

[سمراء الدنيا]

تم التعديل في المشاركة رقم 108

[ام هاديل وياسين]

السلام عليكم

منقول للفائدة
ستغلال المساحات: اخفي الفوضى في وحدات تخزين سريّة.
استثمري في منضدة صغيرة مرنة التحرّك على شكل صندوق. يمكنك أن تخفي العاب الأطفال داخل هذه الصناديق للحصول على ترتيب فوري للغرفة.
سباق الكنبات
استغلال المساحات: استعملي أرائك دون مساند أو كنبات مفتوحة.
غرف الجلوس بحاجة للكثير من التسلية، لكن إيجاد بقع مريحة للضيوف ليس أمرا سهلا دائما. على الرغم من حجمها المحدود، توفر هذه المقاعد مساحات فارغة ومتعدّدة بدون التضحية بالراحة.

تهدئة باستعمال الألوان
استغلال المساحات: اختاري أثاثا يمكن أن يدوم طويلا مثل هذا المسند العثماني.
إن استعمال صينيتان على هذا المسند العثماني الكبير سيحولها بسرعة من مجرد مسند للقدمين إلى طاولة قهوة رائعة . في غرفة الجلوس الضيّقة، يخفّف هذا المسند من التعرض للكدمات بسبب الزوايا القماشية.

الفن المعاصر
استغلال المساحات: استعملي عملا فنيا لإضافة العمق والتغير إلى الغرف الصغيرة.
يمكنك استغلال اللوحات الغريبة ذات الانعكاسات البراقة على خلفيات غير ثمينة لإعطاء منظر رائع لغرف الجلوس المظلمة.


وجهة نظر واضحة
استغلال المساحات: استعملي بنفس الألوان.
تضيف النغمة غير الملحوظة تركيزا إلى الأقمشة، والبسط، والستائر في غرفة الجلوس دون تغير المساحة. السيقان "المرتفعة" للكنبات، والمناضد الجانبية، والمنضدة الصغيرة تساعد على إبقاء ملمس الغرفة مفتوحا وذو تهوية جيدة أيضا.



.................................................. .................................................. ....
غرفة الجلوس:
ان غرفة الجلوس هي المركز الاساسي للحياة العائليه حيث يلعب الاطفال ويشاهدون التلفاز وحيث تجلسين انتي وزوجك تتشاطران الحديث وتسترخيان
يجب ان تكون هذة الغرفه نظيفه ومرتبةوخاليه من الاغراض المكدسه عاكسة طريقة حياتك انها ليست ملاذا للجراثيم كما يحدث في المطبخ والحمام ولكن بوجود قطع الاثاث الناعمه والمنجده فان غرفة الجلوس تصبح مأوى للغبار
قبل الخلود الى النوم خصصي خمس دقائق لترتيب الطاوله واعادة الكتب الى الرفوف ونقل الاكواب الى المطبخ ونفض الوسائد ونظفي غرفة الجلوس مرة بالاسبوع

الاشياء الثلاث التي يجب التركيز عليها:
السجاد:
1_نظفي السجاد بالمكنسه الكهربائية مرة كل ثلاثة ايام او اكثر
2_يجب تنظيف السجاد بالماء وغسلهما جيدا مرتين في السنه على الاقل ولا بأس في استعانتك بشخص مختص لتنظيف السجاد

أسطح المفروشات والخشبيات:
نفضي الغبار عن جميع الاسطح ولمعيها واذا استخدمتي منفضة رطبه لازالة الغبار فانها تلتقط الغبار بسهوله وتزيل آثار الاصابع الدبقة او البقع في الوقت عينه

المفروشات المنجدة:
نظفي قطع الاثاث المنجدة بالمكنسه الكهربائيه مرة شهريا
نظفيها بالشامبو عند الضرورة ويكفي القيام بذلك مرة سنويا او اكثر
تذكري دائما اتباع التعليمات المتعلقة بالعناية بنوعية القماش قبل البدء بالتنظيف

عملية تنظيف سريعة في ربع ساعة:
زائر غير متوقع قدومة سيصل قريبا الى بيتك وغرفة الجلوس مقلوبه رأسا على عقب والحمام في حالة يرثى لها لاتدعي الذعر يتملكك صبي اهتمامك على الرواق والحمام وغرفة الجلوس واغلقي ابواب الغرف الاخرى التي لا ترغبين في ان يراها الزائر
تفحصي الرواق ودسي اي غرض على الارض داخل الخزانه
انتقلي الى غرفة الجلوس:
ليكن في متناول اليد صندوق مع غطاء جميل الشكل مصنوع من الجلد في ركن جانبي من غرفة الجلوس ليخدم في مثل هذة الحالات الطارئة والمثيرة للذعر التقطي الكتب والمجلات او اللعب الملقاة على الارض
وقومي باخفائها داخل الصندوق ضعي الغطاء على الصندوق كي لا تبو المحتويات ظاهره للعيان ولاحقا اعيدي الاغراض الى مكانها المناسب
وضبي منضدة القهوه
قومي بمسح شاشة جهاز التلفاز
سوي قطع الاثاث والسجاجيد الصغيره
نفضي الوسائد
رشي في ارجاء الغرفه رذاذا طيب الرائحه
والان الحمام:انتزعي المناشف الرطبه واغلقي ستارة الدش
استخدمي بخاخة لتنظيف جوانب المرحاض وامسحي المغسله وجوانبها
امسحي المرآة
ضعي صابونه تسر الناظر ومنشفة نظيفه

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتى تشبه تقريبا ليومياتكم
الاسبوع الى فات كنت صايمة نوض على 5.15 نطيب قهوة وحليب ونفطر وفى نفس الوقت سحور ونروح نتوضا ونصلى ركعتين ونقعد نقرا قران الى ان يؤذن نصلى ونسبح ونستغفر تلحق السبعة نوجد حليب ولادى وينوض الزوج ونوجد وليدى نغسلو ونلبسو باش يروح للروضة 7.30يخرج مع باباه ونتلها ببنتى تغسللها ونلبسها ونمشطلها شعرها تموووت على التحفة ههههه
و نروح طول للدوش نلمو ونحط القش يتغسل فى الماشينة مع البرد والدرارى صغار ديما كاين القش ونلم شمبرتى وفراش الدرارى ونقعد عند الميكرو وننسا روحى ياى نلقاها مرات 10ولا 11 نروح للكوزينة بالزربة نوجد حاجة للغداء زوجى يحب حاجة خفيفة للغداء والعشاء ثقيل والدرارى تقريبا ميحبوش ياكلو معانا دايما كسرونة دويدة ولا دشيشة ولا مقرون ......
تلحق 12.20 يدخل زوجى وابنى نحطلو ياكل وانا نلهى مع ولادى نوكلهم بايدى ولا مايكلوش والله تعبونى طبيعة جايحة ميحبوش ينحيوها
يصلى زوجى الظهر ويروح لشغلو وانا نصى ونرقد ولادى معايا
نوض قبل العصر نوجد القهوة ونسقهواو ونقعد مع وليدى شويا نقريه الحروف والارقام نراجعلو واش راه يقرا فى الروضة
ونخليه مع الميكرو يلعب ونروح نوجد العشاء
نتعشاو ونسهرو الزوج مع النت وولادى يلعبو ويديرو حالة ميحبوش يرقدو مرات تلحق 12.00 وهما مصحصحين
برنامجى فيه ياسر ديفووات ان شاء الله معاكم نسقمو

ان شاء الله تكوني ريحتي عزيزتي ام ياسمين ..... ما فيش برنامج كامل و مثالي لكن رانا نحاولو مع بعضنا نوصلو للاحسن
ربي يحفظلك وليداتك و يخليك ليهم

والله روعة هدا واين اكتشفت هدا البرنامج روعة ادا امكن نشارك معكم

تنورينا اختي ام محمد ... في انتظارك

صباح الخير
وشراكم يعطيكم الصحة على النشاط وعلى الافكار الي حطيتوها
انا ملي ولدت تبدلي كلش مانيش عارفة انظم روحي نهائيا حاسة يومي مخلط ومتوقف على بنتي ادا ناضت مانخدم والو لازم نعود نجري وهيا راقدة والمشكل ترقد 20او30د وتنوض خدمتي دائما مقطعة وزيد عليها سهر اليل راني نحاول انظم روحي ونبدا معاكم هد الاسبوع لان عندي شومبرة وصالة وكوزينة فقط
والجانب الديني راني صفر ربي يغفرلي ويعني
بديت نكتب ناضت تسمط هههههههههه


لا لا لا لا يا اختي نايلية الا البرنامج الديني لازم تجاهدي نفسك شويا ..... الاعمال المنزلية تقدري تاجليها و تخدميها في وقت لاحق لاكن الواجبات الدينية حاولي تركزي معاها ... و راني عارفا انو البوبونا نتاعنا راهي في مرحلة صعيبة و تحتاج اهتمام اكثر .... بصح نعرفك همتك عاليا و ارادتك قوية و تقدري تتغلبي على الظروف الجديدة
ربي يوفقك حنونة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يقول الحبيب المصطفى

سلوا الله العافية فإنه لم يعط عبد شيئا أفضل من العافية "

العافية تكون في الجسد وفي الولد وفي المال وفوق ذلك العافية في الدين .
اللهم إنا نسألك العفو والعافيه في الدين والدنيا والآخره .

اللّهُمَ أسألُك صَباحاً مُبَشراً ..
وَهَماً راحلاً ..
وَقلباً مُطمَئِناً"
صباآحگم فرح ورضآآ"
صباح الخيرات والمسرات

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد .... جزاك الله كل خير عزيزتي هبة اجمل دعاء سمعتو اليوم

اللهم آمين....اللهم آمين ... اللهم آمين

السلام عليكم
ان تطبيقى لهذ اليوم وغيره من الايام
انهض مع 3.30 اصلى ركعتين قيام الليل وابدا بالاستغار الى ان ياتى وصت صلاة الفجر اصلى ركعتين الفجر ثم اقرا بعض السور من القران الكريم واقرا الاذكار الصباحية الى ان ياذن لصبح اصلى ركعتين واستغفر قليلا ثم انام الى الساعة 7.00 صباحا امى تجهز لنا القهوة والحليب مع الخبز واخوتى يذهبون للمدرسة وانا ابدا بتنظيف دار الاستقبال ثم الهول ثم الكوزينة ثم نشرب قهوتى لانى نشرب القهوة بعد ان اكل التنظيف ثم لبس لباسي واتوجه للتكوين المهنى مباشرة وانا تخصص خياطة والحمد لله تعلمنا بعض الفصالة والخياطة ووعندما انتهى من التكوين مع 11.00 ناتى للبيت واجلس مباشرة على النت الى الساعة 12 نتغذى ثم نصلى الظهر ونرجع للتكوين الى الساعة 4.00 مساء ارجع للبيت اصلى العصر واقرا اذكار المساء واقرا ما تيسر من القران الكريم واجلس على النت الى ا ياذن المغرب اصلى صلاة المغرب واقرا الاذكار بعد لصلاة ثم نحضر العشاء ويكون حاجة خفيفة ثم انظف الكوزينة وماما تجلس على النت
الى ان ياذن لعشاء نصلى العشاء وننام جميعا نغلق كل شيء النت والتلفاز والاضواء لكى يرتاح جسمنا ونستيقظ باكرا ونحن نشيطين
لذ انصحكم ان لا تكثروا من السهر كثيرا وربي يحميكم كامل
سلام

ماشاء الله و لاقوة الا بالله .. ربي يبارك و يزيد اختي التائبة .... يومك يبدأ بكري بزاف ربي يقويك و يعينك نعطيك 10 على 10
و نتمنى في الويكاند تدخلي للمطبخ و تعملينا حاجة من ايديك و توريهالنا ... نموت على لبنات الشاطرات

السلام عليكم
سمورة مبرررررررررررررررررررروووووووووووووك الافتتاح كنت ننتضر فيك
لبنات انا بعد ليى قريت الصفحات وعرفتونا على يومياتكم قررت تانى انا ندير يوميات فيها بعض الاخطاء نتمنى نعالجهم
انا نبدا قضيانى من ابعد العشاء
-كى نتعشو زوجى دائما يرووووح لامو
-نبدا تخمال البلاكار ومسحه نروووح لتلاجة نقيها ونمسحها من بعد نخمل تحت البوتاجى الماعين تاع الحديد نصدفهم مليح ونبدى فى غسل الماعين مانخليش ماعون
من بعد نمسحهم ونرجعهم ونوجد ماعين القهوة تاع الصباح
-ونروح لغرفت الاطفال لى كانو يقرووو فيها نتعاون انا بنتى انا نخمل وهى بلبالى من ورايا نمسحو الغبرة نقو التوالات ونوجد اللباس تاعهم لى يقروووو بيه و التبليات والمحافض والمعاطف والبنيات كل واحد فى المكان لى ينام فيه طبعا يكووون مرتبين مليح
-نكملو يرقدو اطفالى بعد التسبيح والدكر
-الصباح
-نوض على 6.30 نصلى ونوجد قهوة للولادى
-نروح نوضهم يروحو يتوضو وصلو تكون 7.15
-ترفد بنتى لفراش ويروح الولد يشرى الخبز ادا ماكنش
-نفطرووومع بعضانا الا زوجى ما يحبش يفطر الصباح
-يروووحو لمدرسة وانا نبدا تخمال خفيف ومن بعد ندربها بتسياقة فى وقت التسياق نكون انا ديرا خلطة لوجهى
-لحضة والعسل والليمووون
نكمل صوالحى
-نغسل وجهى ونتوضى ونصلى الضحى من بعد نقرى حزب من سورة البقرة
ندير الغداء انا دائما عندى فى الغدا الطعام *يعنى الكسكس بلمرقة ونكمل غدا ونوجدو نروووح نوجد روحى نمكيى ونغير حواجى راه الوقت 10.30
نريح عند الميكرووو شويا اتصفح المنتدى العزيز
الوقت راها 12.00يجى زوجى نتغدو ويشرب الشاى ويروووحو الخدمة انا نغسل الماعين ونصلى الضهر ومن بعد ندير قيلووولة نو2.00 نوجد القهوة لولادى وزوجى المصون يبغى المطلوووع كل يوووم نعجن بعد الغدا
-يخرج هو صحابه وانا نقعد انا ولادى نوجد العشاء فى نفس الوقت نقريهم بصح دائما عندى ضغط من وراء العصر

و عليك السلام و الرحمة و الاكرام .... اهلا بيك اختي ام حسنا ..... راني عارفا ما نوصيكش على الجانب الديني ماشاء الله علاقتك مع المصحف قوية ربي يتقبل منك صالح الاعمال
نحييك على البرنامج نتاعك و على نشاطك في الليل انا كي يجي الليل يكملي الباتري هههههه
ربي يحفظلك عايلتك

[سمراء الدنيا]

أختي السميراء هذا البرنامج خاص بغير العاملات ,
أين حق العاملات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع العلم انني من المتتبعات لبرنامجك وأقتطف منه مايناسبني

اهلا اختي نصرية ..... خفت نظلم العاملات و نديرليهم برنامج ما يناسبهمش ... و معانا فاني و شوشو عاملات ان شاء الله يحطو يومياتهم بلاك تصيبو مع بعض بعض الحلول
شكرا لك على المرور الطيب

السلام عليكم لبنات و الله راهي حاكمتني الغييرة ههههههههههههههه
شوفو أحياتي انا و يا ريت اديريلي برنامج و الله نمشي عليه يإذن الله
أنا خدامة ok و عندي بنتي نحطها عمد يما
نخدم من 9 تاع صباح حتى 16 سا نروح لدار أمي .....نسنى راجلي حتى 9 تاع الليل باش نهبط لداري
يعني في دارنا اندير كلش نطيب لعشا لراجلي نحطو في porte mange
يعني كي نوصل لدار راجلي نتعشا مع راجلي نجمع هادوك الطباسا نغسلهم هدا مكان
كرهت و مالقيتش حل
بنتي مزالها صغيرة مانقدرش نرفدها و نروح من عند يما لدار لازم نسنى زوجي إجي ..
يعني انا كي مانكونش عيانة نطبق لحوايج نسقم غرفتي مرات مرات
هاد الشيء لي خلا الشغل يتراكم عليا في الويكاند مرات و الله مانلقى وفت مام باش ندوش
في الويكاند
نغسل لحوايج تاع اسبوع كامل ............
شمبرتي نفرزها و نمسخ الغبرة
بلا ما ننسى بنتي لي لازم نديرلها على العاشرة تاع صباح تفاح و لا بتيسويس باش تاكلهم و la sope غذاها ......
يعني لكم ان تتصورو ويكاند كامل الشغل تاع سمانة +++ عندي رضيع 07 اشهر انا نديرلها كلش
عجوزتي المصون تحكمها فقط شوية ماتوكلها ماوالو يا ربي كي توكلها تمدلها 02 مغارف و تقولي راهي شبعانو -----و علابالكم بيبي 07 اشهر كيفاه لازم تكلخيلو ياش ياكل --------------------
ابا لبنات راني كسرتلكم راسكم عاونوني ببرنامج اساعدني واساعد خدامة كي بحالتي ....علما في الليل نرقد على 12 تاع الليل لأنو بنتي تسهر ووووووواااااععععععععع

اهلا اختي الياسمينة ماكنتش عارفا انك عاملة ...... راني عارفا انو العاملات يكون عندهم الويكاند متعب جدا ربي يكون في عونكم

في مرة كنت نبارك لجارتي ولدت و لقيت جارتنا عاملة .... تكلمت ليها و حدة قالتليها .... كيفاش راه يكفيكم الوقت انتم العاملات و احنا في الدار و ما لحقناش

جاوبتها بكل ثقة بالنفس احنا العاملات منظمات اكثر منكم .... نغسلو و ننسيقو مرة في الاسبوع ماشي كل يوم مروبلين و نوضو بكري نطيبو غدا مع عشا و نلمو الدار و طول النهار الدار ما فيها حتى واحد يعني تبقى نظيفة و للي نقص من الشغل يكملوه لعشية

راني ندير بحث في قوقل و نقرا في كل البرامج نتاع العاملات و ان شاء الله نخرجليكم بنتيجة مرضية .

[سمراء الدنيا]

رائعة النصائح يا ام هديل
بارك الله فيك

[ام هاديل وياسين]

شكرا اختي سمراء وفيكي بارك الرحمان بل انتي الرائعة الله يقدرنا نفيد ونستفيد

الله يكون في عونك ويبارك لك في وقتك

[تائبة لله تعالى]

السلام عليكم
انا احتاج لمساعدة منكم جميعا
اريد ان اجد حلا لكى استيقظ لقيام الليل ارجوك لدى المنبه والهاتف لكنهم غير صلحين احتاج لطريقة سهلة لكى استيقظ بالرغم انى انام باكرا ولكن احضر لصلاة الفجر والصبح فقط وانا احتاج لكى استيقظ لصلة الليل
جازاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم

[عبير الدعوة]

أخواتي ما شاء الله حفظكن الرحمن رغم اختلاف البرنامج من أخت إلى أخت إلا أننا نستفيد من ذلك ونقطف من كل بستان زهرة.
جعل الله هذه الدورة في ميزان حسنات الجميع.
لا تنسوني أخواتي من خالص دعاءكم.
ادع الله تعالى لي بالذرية الصالحة.

[شوشو 11]

السلام عليكم
ماشاء الله وبارك الله فيكم وربي يحفظ سمورة جمعتنا لتبادل الفايدة
هاكم حاجة بسيطة رد للجميل لاني استفدت مكم
http://2.bp.blogspot.com/-hPWhY5hjFxs/Uh__yPt4cMI/AAAAAAAAAl4/4w8RmQKpIpU/s320/230771_542158682475554_204588658_n.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-hPWhY5hjFxs/Uh__yPt4cMI/AAAAAAAAAl4/4w8RmQKpIpU/s1600/230771_542158682475554_204588658_n.jpg)
http://1.bp.blogspot.com/-Qhm5mTS7hMg/Uh__xI96KmI/AAAAAAAAAlo/oR8NxV7jdgM/s320/1174608_184039865110232_1943203035_n.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-Qhm5mTS7hMg/Uh__xI96KmI/AAAAAAAAAlo/oR8NxV7jdgM/s1600/1174608_184039865110232_1943203035_n.jpg)

http://2.bp.blogspot.com/-kmWtAg8Tmks/Uh_-SUWujwI/AAAAAAAAAj4/PL2AwutqaFk/s320/1012990_403880083064162_938372669_n.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-kmWtAg8Tmks/Uh_-SUWujwI/AAAAAAAAAj4/PL2AwutqaFk/s1600/1012990_403880083064162_938372669_n.jpg)

http://4.bp.blogspot.com/-bcEVTFbz2Ss/Uh_wqKcKfMI/AAAAAAAAAgk/mh3PZxaUmGk/s320/3155243080_1_2_l0a7tIF5.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-bcEVTFbz2Ss/Uh_wqKcKfMI/AAAAAAAAAgk/mh3PZxaUmGk/s1600/3155243080_1_2_l0a7tIF5.jpg)

[& هبة الرحمن &]

http://im75.gulfup.com/2KWWXR.gif
افكار رائعة لترتيب وتنظيم البيت
http://im44.gulfup.com/BGjC72.jpeg
http://im63.gulfup.com/DmCluO.jpeg

http://im67.gulfup.com/7yhSyx.jpeg

http://im75.gulfup.com/WGcHaF.jpeg

http://im44.gulfup.com/9oUZdY.jpeg

http://im59.gulfup.com/vvLJBc.jpeg

http://im57.gulfup.com/Yo50SZ.jpeg

http://im57.gulfup.com/4Iglsc.jpeg

http://im44.gulfup.com/oDz8Qn.jpeg

http://im57.gulfup.com/ZZnrRa.jpeg

[oummalak]

بارك الله فيك هبة الرحمن ماشاء الله افكار رائعة

[oummalak]

بارك الله فيك اختي شوشو والله فكرة انك تعطينا طريقة ماكياج العين كنت محتاجتها

[oummalak]

شكرا لكل الاخوات على النشاط واصلن
ساعود في هدا الرد لاكتب تطبيقاتي

[نايليةوافتخر]

بارك الله فيكم افكار وتدابير رائعة
جعلها الله في ميزان حسناتكم

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم الاثنين
نضت على 5غسلت وجدت الفطور وناض زوجي فطرت ورضعت بنتي وبدلتلها وبقيت معها حتى ل7 رجعت رقدت خملت الشومبرة قعدت عند النت حتى ل10نحيت الستارة والاغطية تاع الوسايد ورحت درت القش والدراوات فالمشينة وغسلت قش بنتي بايدي طلعت القش نشرتو ونقيت الدوش
صلحت ومسحت الحيوط ماعنديش مدة ملي غسلتهم نقيت المطبخ ودرت فكر سمورة كل مرة نغسل حاجة باه كي ندير العميق يكون ساهل الغدا مادرتش لانو زوجي مايجيش وانا تغديت من العشا لباقي بعد الظهر طويت الملابس الي مغسولين من قبل وكويت بعضهم وجدت القهوة تاع العشية جا زوجي شربنا القهوة ودرت لعشا تعشينا وغسلت الماعن
الجانب الديني عندي عدر شرعي بقيت مع الادكارفقط
الجانب الجمالي 0 الاعمال اليدوية نخدم في روبة بالكروشي لبنتي كل ماتبانلي فرصة نخدم فيها شوية

[نبض الفؤاد]

http://im88.gulfup.com/gOGWqq.jpg (http://www.gulfup.com/?MEgVJu)

[التـــــــــــــــــــائهة]

الله يكون في العون.....ياسمين الحرة والاخت نصرية....برنامجكم...نظن يبدا على 5 نتاع الصباح ....المنوض بكري يعاونكم....بزاف....كاين وحد المثل قصة مراة زوجت بنتها ووصاتها بالشطارة....وقالتلها يا بنتي راكي وع السلفات والطفالات ...تهلاي.....
نهارات وجات زارتها لقاتها تبكي...ما لحقتش....قالت لها يا يما فاتوني بالكثرة.....اجابتها الام وقالت لها فوتيهم بالبكرة......يعني ما كانش الاعذار....ههههه
على بالي الخدمة برة و الداخل امر متعب ...ما تزعفوش مني......راني نشوف بنتي عويتقة كي تدخل الجار والله ما تمس حاجة......الله المستعلن....

شكرا لك اختي ......راني نحاول انظم وقتي يل رب اكون معايا

[التـــــــــــــــــــائهة]

لقد شاركت في الموضوع و طلبت المساعدة منكن لكن و لا واحدة اعارت مشاركتي بالإهتمام
حتى صاحبة الدورة إقتبست مشاركتي ووضعت نفاط .....
لهذا السبب أنا لا أشارك في مثل هاته الدورات و كأن البنات المشاركات متعارفات من قبل و المنتدى وسيلة تفارب ....
............
...........
ة الله غاضني الحال بصح ماعليـــــــــــش ربي معايا و مع كل الخدمات
لأنو هاد الدورة مست بصفة خاصة النساء الماكثات في البيت ...
ربي إعاونكم
أنا أكتفي
..............
شكرا

[نبض الفؤاد]

ة الله غاضني الحال بصح ماعليـــــــــــش ربي معايا و مع كل الخدمات
لأنو هاد الدورة مست بصفة خاصة النساء الماكثات في البيت ...
ربي إعاونكم
أنا أكتفي
..............
شكرا
يا عزيزتي....لازم تطولي بالك وما يغيضكش الحال....عندك الحق مجموعة كبيرة تعرف بعضها من قبل وانا منهم...لكن من خلال الدورات السابقة.....كامل صرالنا كيما انت ....وهذا التجاهل غير مقصود صدقيني....
صحيح أننا ماكثات في البيوت...لكن عندنا خياتنا ولواساتنا وبناتنا عاملات .....يعني حاسين بيكم....وبتعبكم.... ولكن والله وانا أعلم بحال الكثيرات ما نقدروش نطولو قدام الميكرو ..خاصة مع وجود الاولاد..وقرب الامتحانات.اصبري شوي...ولا للقلق....رايحين يوافوك بالاجابة ...على فكة ...معانا ايضا عاملات بالمشاركة تكتشفيهم وحدك.....
ولا تقدمي اللوم لصاحبة الموضوع لأنها نزولا الى رغبة الجميع أدارت هذه الدورة رغم ما يكبلها من قيد الوقت....انا لا أدافع ولكن باه نحطك امام الامر الواقع..
دمت لنا صديقة...يا ياسمين ....يا حرة..اسم جمييييل.فلا تحرمينا من رؤيته....ونحن في حاجة بعضنا البعض من تقديم النصايح والعفايس فلا تبخلي علينا بما عندك ..كل حسب المستطاع.....

[& هبة الرحمن &]

لقد شاركت في الموضوع و طلبت المساعدة منكن لكن و لا واحدة اعارت مشاركتي بالإهتمام
حتى صاحبة الدورة إقتبست مشاركتي ووضعت نفاط .....
لهذا السبب أنا لا أشارك في مثل هاته الدورات و كأن البنات المشاركات متعارفات من قبل و المنتدى وسيلة تفارب ....
............
...........
ة الله غاضني الحال بصح ماعليـــــــــــش ربي معايا و مع كل الخدمات
لأنو هاد الدورة مست بصفة خاصة النساء الماكثات في البيت ...
ربي إعاونكم
أنا أكتفي
..............
شكرا


تم تعديل الردود في المشاركة رقم 82

و سوف يتم الرد على باقي المشاركات اول باول .... فقط التمسو لي العذر في التاخير
اختي لا تتعجلي ، الاخت سمراء ترد على المشاركات حسب الترتيب ، لضيق وقتها وحتى لا تضيع الردود في الصفحات فهي تحجز المكان للرد على المشاركات بوضع نقاط ثم تعدلها بالرد على كل مشاركة يسر الله امرها وامر الجميع .نحن هنا لنتعلم من بعضنا اببعض ، الدورة تخص كل امرأة سواء عاملة او ماكثة في البيت وكل ينتقي ما يناسبه فالظروف مختلفة لكن هذا لا يمنع ان ناخذ افكارا وتدابير تساعدنا مستقبلا ومعا نجد حلولا لمشاكلنا في التنظيم والترتيب ،، معا لنتعلم نفيد ونستفيد
اهلا بك اختي معنا مشاركة في الدورة ولا تقلقي ستجدين ما يسرك باذن الله ابشري وفقك الله لما يحبه ويرضاه

[& هبة الرحمن &]

جعلني الله وإياكم من السعداء
يقول (( الرسول صلى الله عليه وسلم )) : « من أصبح آمناً في سربه معافىً في جسده عنده قوت يومه فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها »
بالرضا ؛ تحلو الحياة
وبالابتسامة ؛ تهون المشكلات
وبالاستغفار ؛ تنقضي الحاجات
وبالدُعاء ؛ تتحققْ الـمستحيلات

http://im63.gulfup.com/kj6I8K.jpeg

[دائمة الحمد]

يوم سعيد لكن جميعا
كنت ننتظر في هذي الدورة باش نشارك معاكم ونستفيد منكن
لكن مع الاسف طارئ صحي حال دون ذلك
بحول الله تتحسن اموري الصحية وانحاول نشارك معاكن الله غالب راهو عندي هوس تاع الفرزة وخدمة الدار بالصح الصحة اهم
اختي سمراء بارك الله فيك على المساعدات والجهدل المبذول
اخواتي نحلات الدورة ربي يبارك ليكم في صحتكم ووقتكم ازواجكم واولادكم
راني نراجع بالصفحة على حسب المستطاع
الى الملتقى ان شاء الله

[التـــــــــــــــــــائهة]

اختي لا تتعجلي ، الاخت سمراء ترد على المشاركات حسب الترتيب ، لضيق وقتها وحتى لا تضيع الردود في الصفحات فهي تحجز المكان للرد على المشاركات بوضع نقاط ثم تعدلها بالرد على كل مشاركة يسر الله امرها وامر الجميع .نحن هنا لنتعلم من بعضنا اببعض ، الدورة تخص كل امرأة سواء عاملة او ماكثة في البيت وكل ينتقي ما يناسبه فالظروف مختلفة لكن هذا لا يمنع ان ناخذ افكارا وتدابير تساعدنا مستقبلا ومعا نجد حلولا لمشاكلنا في التنظيم والترتيب ،، معا لنتعلم نفيد ونستفيد
اهلا بك اختي معنا مشاركة في الدورة ولا تقلقي ستجدين ما يسرك باذن الله ابشري وفقك الله لما يحبه ويرضاه

شكرا على الرد..................
صح صباح كنت زعفانة و ربما مدمرة لاسباب شخصية زدت ادخلت للمنتدى شفت هادوك النفاط كملو عليا
انا حقا آسفة و شكرا لك أختي

[لينة نور]

شكرا على الرد..................
صح صباح كنت زعفانة و ربما مدمرة لاسباب شخصية زدت ادخلت للمنتدى شفت هادوك النفاط كملو عليا
انا حقا آسفة و شكرا لك أختي

السلام عليكم

عادي عزيزتي يحدث ذلك ، الانسان ضعيف على كل حال وكلنا نمر بهذه الحلات هههه

وكما قالت هبوب سمراء مشغووولة جدا وحبوبة جدا وسترد عليك ان شاء الله ..

وحتى أنت ان وجدت احداهن تسأل وكان لك علم فأجيبيها نيابة عن صاحبة الموضوع

هنا الكل يساعد الكل ههه سلامي أخيتي .

[**افنان**]

http://im75.gulfup.com/2kwwxr.gif
افكار رائعة لترتيب وتنظيم البيت
http://im44.gulfup.com/bgjc72.jpeg
http://im63.gulfup.com/dmcluo.jpeg

http://im67.gulfup.com/7yhsyx.jpeg

http://im75.gulfup.com/wgchaf.jpeg

http://im44.gulfup.com/9ouzdy.jpeg

http://im59.gulfup.com/vvljbc.jpeg

http://im57.gulfup.com/yo50sz.jpeg

http://im57.gulfup.com/4iglsc.jpeg

http://im44.gulfup.com/odz8qn.jpeg

http://im57.gulfup.com/zznrra.jpeg
جزاك الله خيرا هبة ونفع بك اين ما حللت

[الأمنيات]

تبارك الله راكم ناشطين ربي يزيد ويبارك
لا تنسوا الجانب الديني صيام الاثنين والخميس وايضا صلاة الضحى
انا عندي فكره اعطاتهالي حبيبتي معانا هنا في المنتدى وافدتني كثيرا ديما ندعيلها الله يرزقها بالذريه الصالحه
هي انه كي يكون عندك دراهم صرف كيما نقولو احنا ديري حاجه حطي فيها ولميه انا حاطه في خزانتي علبه والي مبلغ صغير يطيح بين يدي
نحطه فيها دون ان احسب كم جمعت وكي يلحق يوم الجمعه يديه ولدي يصدقه من بعد تعرفوا الفايده منه حتى تجربوها ههههههه
درك ولدي بلا ما نقوله يروح ديما يهزهم هو ما يعدهم وانا ما نعد هههههه اي مبلغ كان مبير ولا صغير المهم نيتي صدقه لله
نتمنى عجبتكم الفكره ههههههه
الاخت لينه نور واش رامي تحشتك

[الأمنيات]

قناع الطماطم للبشره الدهنيه :
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

[الأمنيات]

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

[الأمنيات]

ماذا يجب أن يأكل طفلي على وجبة الفطور؟
‏16 نوفمبر، 2011‏، الساعة ‏12:49 صباحاً‏
يحتاج الأطفال بشكل عام إلى تناول مواد غذائية دائما لبناء أجسامهم على الوجه المطلوب، ومن المواد الغذائية الضرورية للأطفال ما يلي:
o حبوب القمح الكاملة.
o الفاكهة الطازجة.
o المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم.
o المواد الغذائية الغنية بالبروتين مثل، السمك والدجاج والبيض واللحوم أو بعض النباتات.

وجميع هذه المواد الغذائية تمد الطفل بالفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الضرورية لبناء بنية قوية وصحية.

أما بالنسبة لوجبة الفطور فيفضل أن يحتوي فطور الطفل على الألياف (مثل الشوفان، والتوت، والموز، والفطائر المحلاة المصنوعة من حبوب القمح الكاملة)، فهذه المواد الغذائية تساعد على إبقاء مستوى السكر في الدم أكثر ثباتا وتجعل من الدوام المدرسي للطفل أكثر متعة.

وإليك خيار آخر لإعداد وجبة فطور صحية لطفلك تتكون من بيض مخفوق (بروتين) مع خبز أبيض (كربوهيدرات) وكوب من الحليب (الكالسيوم) أو العصير الطازج (فيتامينات).

ويمكن تحضير وجبة لطفلك يأخذها إلى المدرسة تكون وجبة لذيذة وشهية غنية بالألياف مثل خبز مصنوع من الحبوب القمح الكاملة، ومجموعة من الفاكهة الطازجة مثل الخوخ أو الدراق أو العنب وغيرها ستحول يومه إلى يوم مليء بالبهجة.

واحذري من أن تطعمي طفلك حبوب القمح المحلاة (مثل الكورن الفلكس المحلى)، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر وبالتالي لا يستفيد الطفل كثيرا من الوجبة لأنها تمده بالطاقة لفترة وجيزة فقط، بل حاولي أن تطعميه حبوب القمح التي تحتوي على الفاكهة المجففة على سبيل المثال لتعويض حلاوة الطعم.


ليست وجبة الفطور ضرورية جدًا للأطفال فحسب، بل للجميع لأنها تمدنا بالطاقة والمواد الغذائية التي نحتاجها بعد مرور فترة طويلة أثناء نومنا وصومنا عن الطعام، ويوصي خبراء التغذية بأهمية احتواء هذه الوجبة على ربع احتياجاتنا الغذائية لليوم، وقد وجد كذلك أن وجبة الفطور تجعلنا أكثر سعادة وتعطينا القدرة على التركيز بشكل أفضل خلال الصباح، لذا تذكروا أهمية هذه الوجبة لما لها من فوائد كثيرة، واجعلوها جزءا من عاداتكم الصحية اليومية، وتذكروا الحكمة القائلة: أفطر فطور الملوك، وتغدى غداء الأغنياء، وتعشى عشاء الفقراء.
****
منقول عن منتدى تربوي

[نبض الفؤاد]

يعطيك الصحة اختي امنيات....يعطيك الصحة على النصائح.....خاصة نتاع الافطار.....جات في وقتها ....ما بقاش على الامتحانات بزاف.....لازم نحضروهم صحيا ان شاء الله......
الماسكات مهمة ومفيدة بالتجربة.....الوصفة الاخيرة تدخل تاني في تبييض البشرة....

[الأمنيات]

http://up.hawaaworld.com/get-x5bax9cm.gif

http://up.hawaaworld.com/get-n25u5n52.gif

http://up.hawaaworld.com/get-78rbvwdn.gif

http://up.hawaaworld.com/get-jt75keoi.gif

[ام ياسمين10]

ماشاء الله عليكم تدابير روعة

[سمراء الدنيا]

تم التعديل في المشاركة 184 و 185

[سمراء الدنيا]

شكرا لينا نور + افنان + هبة الرحمن + نبض الفؤاد + الامنيات

+

+

+

الياسمينة الحرة
لي عودة

[ام ياسمين10]

مساء الانوار اين انتن وحدة مابانت ??

[oum sabrin]

مساء الخيرات أختي ياسمين رانا هنا الوقت شويا ضيق
يعطيكم الصحة لبنات على نصائحكم القيمة و أفكاركم الرائعة
شكرا حبيبتي سمراء على نصائحك أعدك العودة بقوة في التلاوة بعد عذري الشرعي إنشاء الله
لي عودة إنشاء الله لوضع التطبيقات

[سمراء الدنيا]

http://photo.qwled.com/media/images/f139576c86.jpg

[سمراء الدنيا]

السلام عليكن ورحمة الله ما شاء الله على الهمة والنشاط
شكرا لك نبض الفؤاد على فكرة الخل كنت نستعملو في التنحيف ومن بعد حبست
يعطيك الصحة اختي شموخ والشكر الجزيل على تلك التدابير
سمراء تبارك الله عليك ورايحة نطبق جيوب الجينز وبيجاما لبنتي دعاء كنت فصلت وحدة لكنها ماشي شابة كي انتاعك ههههههههه
ام صابرين ما شاء الله
ومرحبا بكل الملتحقات الدورة نورت
عن تطبيقي الديني لاازال اتحدى نفسي للوصول للاكثر والادوم
تطبيقي التنظيفي ما بديتش اليوم غدا ان شاء الله
الجمالي لحقو يدييا راحو بالاسمنت الابيض والله كارثة راهم موس على قول بنتي الصغيرة

حاسة بيك اختي ام ملاك صرالي نفس الشي رايحة نصورلك الفازلين للي استعملتها و نفعتني بزاف ...فازلين الحلزون نفعتني بزاف

اليوم انا خدمت المقروض عندي تمر الغرس ياسر الي حابة نبعثلها هههههههه لولاد ميكلوهش معرفت واش نديرو فكرتلي فكرة انو نخدمو مقروض هكا ياكلوه نخليه العشوا كي يجو من لقرايا مع القهوة لوكان جا عندي بورطابل تصوير نوريلكم تصاور المقروض عندي هذ المشكلة مذبيا نوريلكم حوايجي ولازمني اندير ياما ايمبات ولا بورطابل هههههههههههههههههه

يم يمممممممممممممم المقروض نموت عليه .... غيرتيني ممكن ندير شويا هاذ الايام
ان شاء الله ديري بورطابل و تزهينا بالتصاوير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن اخواتي اسال الله ان تكن بخير
بعد إذن أختي سمرا لي سأحاول افادتكن بوصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم ككل
بإذن الله سأضع كل مرة مكون طبيعي متبوعا بالفوائد الموجودة فيه و كيف يمكن الاستفادة منها
اردت ان انبه ان الوصفات مجموعة من النت او منتقاة من كتاب التداوي بالاعشاب الطبيعية ، للأمانة أنا لم أجربها ، بما أنها طبيعية فلا ضرر فيها بإذن الله شرط مراعاة المقادير والحالة الصحية للمجرب
ارجوا أن تستفيدوا منها

يا ريت اختي هبة ماعليش انت جيبي الوصفات و احنا نجربو هههه نفتحو مختبر تجارب
الحقيقة كل وصفة نرتاحليها نجربها

[سمراء الدنيا]

تطبيقي ليوم الجمعة
الجانب الديني الصلاة و قراءة سورة الكهف
الجانب التنظيفي تسياق و غسل الملابس و تحضير الغذاء درت مسفوف بالزبيب
بعد الجمعة خرجنا الأطفال في نزهة تعشينا برا كي دخللت بدلتلهم وخليتهم يلعبو شويا قبل النوم وأنا رحت نظفت الثلاجة على السريع و رتبت القضيان لي جابو زوجي صباح نظفت الدجاجة و قطعتها و درتها في المجمد وطويت شويا ملابس
تطبيقي ليوم السبت نضت صباح بعد القهوة حضرت عجينة پيزا خليتها تخمر ودرت الصوص يحبها زوجي و أولادي ورحت لميت الدار على السريع جوزت نشاف خفيف ووليت لهذك البيزا طيبتها وفطرنا

http://www.arab4load.info/uploads2014/sam-0639.jpg (http://www.arab4load.info/)
شهيتكم في الجنة حبيباتي تفضلوا

http://www.arab4load.info/uploads2014/sam-0644.jpg (http://www.arab4load.info/)

في المساء دوشت لولادي ولي عشيتهم و رقدتهم و حضرت ملابس زوجي وإبنتي
لي عودة لوضع تطبيقي ليوم الأحد

ماشاء الله يا الشاطرة تطبيقات منظمة ربي يباركلك في بيتك و عايلتك
واش تساليني ولدي من للي شاف هاذيك البيتزا وهو مهبلني عليها هههه

السلام عليكم
انا احتاج لمساعدة منكم جميعا
اريد ان اجد حلا لكى استيقظ لقيام الليل ارجوك لدى المنبه والهاتف لكنهم غير صلحين احتاج لطريقة سهلة لكى استيقظ بالرغم انى انام باكرا ولكن احضر لصلاة الفجر والصبح فقط وانا احتاج لكى استيقظ لصلة الليل
جازاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم

بارك الله فيك اختي التائبة حرصك على اداء الفرائض و النوافل دليل على البذرة الطيبة و صدق الايمان .... حتى انا ماكانش ينفع معايا المنبه ..... فننصحك لما تجي ترقدي اقري اذكار النوم و ادعي الله بالحاح انو ينوضك وقت السحر و ان شاء الله تجدين ما يسرك .... و هذا الكلام عن تجربة لا تيأسي اختي و لا تستسلمي
ربي يوفقك

أخواتي ما شاء الله حفظكن الرحمن رغم اختلاف البرنامج من أخت إلى أخت إلا أننا نستفيد من ذلك ونقطف من كل بستان زهرة.
جعل الله هذه الدورة في ميزان حسنات الجميع.
لا تنسوني أخواتي من خالص دعاءكم.
ادع الله تعالى لي بالذرية الصالحة.

لقد شاركت في الموضوع و طلبت المساعدة منكن لكن و لا واحدة اعارت مشاركتي بالإهتمام
حتى صاحبة الدورة إقتبست مشاركتي ووضعت نفاط .....
لهذا السبب أنا لا أشارك في مثل هاته الدورات و كأن البنات المشاركات متعارفات من قبل و المنتدى وسيلة تفارب ....
............
...........
ة الله غاضني الحال بصح ماعليـــــــــــش ربي معايا و مع كل الخدمات
لأنو هاد الدورة مست بصفة خاصة النساء الماكثات في البيت ...
ربي إعاونكم
أنا أكتفي
..............
شكرا


علاش تتقلقي يا اختي ياسمين انا حجزت الرد باش ما يضيعش بين الصفحات و نرد كي نكون الاز .....نبغي نركز واش نقول ما نكتبش اي كلام و خلاص و كي عيطتلك تجي لبيتك جنتك كان قصدي انك تستفيدي فقط و تاخذي من افكار لبنات و تحاولي تنشطي و تحسني ظروفك .... كي فاجأتيني بطلب برنامج للعاملات ما قدرتش نكذب عليك لاني ما عنديش خبرة في هاذ المجال و على بيها قريت و بحثت بزاف و معظم البرامج لقيتها من الخليجيات او المشارقة للي يستعينو بالخادمات و ياكلو في الخارج و هذا ما يناسبش الاسرة الجزائرية و ممكن كانش وحدة عاملة تتشجع وتفتح صفحة خاصة بيوميات العاملات

[سمراء الدنيا]

يوم سعيد لكن جميعا
كنت ننتظر في هذي الدورة باش نشارك معاكم ونستفيد منكن
لكن مع الاسف طارئ صحي حال دون ذلك
بحول الله تتحسن اموري الصحية وانحاول نشارك معاكن الله غالب راهو عندي هوس تاع الفرزة وخدمة الدار بالصح الصحة اهم
اختي سمراء بارك الله فيك على المساعدات والجهدل المبذول
اخواتي نحلات الدورة ربي يبارك ليكم في صحتكم ووقتكم ازواجكم واولادكم
راني نراجع بالصفحة على حسب المستطاع
الى الملتقى ان شاء الله


و يومك اسعد عزيزتي دائمة الحمد .. و ربي يشفيك عاجلا غير آجل
بارك الله فيك على التشجيع و ننتظر التحاقك بنا مازال في جعبتنا الكثير

تبارك الله راكم ناشطين ربي يزيد ويبارك
لا تنسوا الجانب الديني صيام الاثنين والخميس وايضا صلاة الضحى
انا عندي فكره اعطاتهالي حبيبتي معانا هنا في المنتدى وافدتني كثيرا ديما ندعيلها الله يرزقها بالذريه الصالحه
هي انه كي يكون عندك دراهم صرف كيما نقولو احنا ديري حاجه حطي فيها ولميه انا حاطه في خزانتي علبه والي مبلغ صغير يطيح بين يدي
نحطه فيها دون ان احسب كم جمعت وكي يلحق يوم الجمعه يديه ولدي يصدقه من بعد تعرفوا الفايده منه حتى تجربوها ههههههه
درك ولدي بلا ما نقوله يروح ديما يهزهم هو ما يعدهم وانا ما نعد هههههه اي مبلغ كان مبير ولا صغير المهم نيتي صدقه لله
نتمنى عجبتكم الفكره ههههههه
الاخت لينه نور واش رامي تحشتك

بارك الله فيك عزيزتي الامنيات و يا ريت يا ريت كل ما يجي وقت الصيام ذكرينا ربي يخليك لاني دائما انسى و عندي مشكلة مع الصيام نخاف منو هههههه و دايما نقرا مشاركاتك انت و ام منيب و نشوف اذا راكم صايمين نعاقب نفسي و نعزم نصوم و بعدها ننسى الله ينعل الشيطان و يخزيه
و فكرة الصرف و صدقة فكرة رائعة رائعة رائعة و ربي يقدرنا و نطبقوها جعلها الله في ميزان حسناتك

[سمراء الدنيا]

تطبيقاتي
الجانب الديني الحمد لله نسأل الله الاخلاص في القول و العمل ... قصرت شويا في تلاوة الفجر لاني نوض ولدي و نحفظو لكني نحاول نعوض لحقت للحزب 17 مع مراجعة 25 اية من سورة النجم + الاذكار

التنظيف ....تقريبا خلصت غرفة النوم ... و ان شاء الله نرجع لكتابة التطبيق بالتفصيل و بالصور

اهتمامي الاكبر هذه الايام بالاولاد مع قرب فترة الامتحانات

[سمراء الدنيا]

افكار لترتيب الملابس
http://files2.fatakat.com/2012/1/13273548253028.jpg

http://files.fatakat.com/2010/7/1278606254.jpg

http://up.arabseyes.com/upfiles/YIP60197.jpg

http://files2.fatakat.com/2011/1/12941871472663.jpg

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTbNNohsdQkPcwva3TgTkM6PTBJOafEn sJb4XqT0pCEkkkfc968kw

http://forums.mn66.com/imgcache2/909418.gif

http://img.khleeg.com/imgcache/2014/01/248221.jpg

[ام ياسمين10]

صباح الخيرات والنشاط
تطبيقى لغرفة النوم قريب نكملو كنت معولة اليوم نكملو نحط تطبيقاتى بصح طفلتى مريضة قلت نطيبلها مردود معروف على وليداتى ونروح نزورها
بصح منيش شاطرة كيما سمورة تفتلو بايدها انا شريتو واجد
امانة لبنات ادعولى ربى يفرج عليا همى وماذا بيكم تتفكرونى فى صلاة الفجر
سلام حبوباتى

[سمراء الدنيا]

صباح النور ام ياسمين و ربي يبارك فيك و يجعل المعروف للي درتيه في ميزان حسناتك و ربي يحفظ وليداتك
كنت محتاجاتك في موضوع مزية فكرتيني

[سمراء الدنيا]

صفحة خاصة بالاهتمام بالاولاد

أكدت دراسة طبية تشيكية على أهمية تناول الأطفال لفطور الصباح، وقالت إن ذلك يجعلهم أكثر قدرة على التركيز في المدرسة، إضافة إلى أنه يقوي تماسك الأسرة اجتماعيا، خاصة عندما يتحدث أفراد الأسرة أثناء تناولهم الفطور حول المهام المطلوبة من كل واحد منهم.

معا سنحاول ان نركز على وجبة الفطور لاولادنا خصوصا مع بداية الامتحانات
بداية هذه نصائح من اختنا حراير جزاها الله كل خير نبهتني للموضوع و حرصتني عليه


.......................
سمعتها في الراديو قلت نجي نقولهالكم
راه طبيب قدييييييم يدير نصايح يويما
قال كيفاش تخلو ولادكم يخرجو بلا فطور
راهم غير يمشو و يجرو للمدرسة يهبطلهم السكر و زيد يتعبو مع الدراسة و التفكير يحرق بزاف الحريرات
قال وينهي سيية بكري و ترامس لحليب و القهوة و المعارك سخونين او كروكي مقرمش نقعوه في الحليب

راه من قبيل و هو يشعر على سينية بكري
قتلو في قلبي لالا الحمدلله انا مازلت نديرها
بصح خواتاتي يحكولي يقولولي نشربوه بالواقفة
علاه هاد المنكر

نوضو بكري قبل بنص ساعة برك
الي ولدها مايشربش لحليب ديرلو الحيلة

انا نخدملهم شراب الياغورت
باطة ياغورت و نص ليترة حليب و مغرفتين سكر في الميكسور تجي تهل
كانديا منزلي
ليترة حليب نقسمها على زوج نص نديرلو مغرفة نشا و مغرف كاكاو و 3 سكر و نطيبو و من بعد نخلطو مع النص البارد في الميكسور
شراب لاكرام
نفس طريقة لاكرام بصح ليكيد
ليترة حليب زوج مغارف فلان زوج مغارف شانتي في الميكسور

اقتصاد و يفطرو

نعطيهم 7 حبات زبيب و 7 لوز نقوللهم كولوهم في الطريق

اللمجة نعطيهم صح عارفة بلي يعطوهم في المدرسة بصح نقول حتى ماعجبتهمش تاع المدرسة ياكلو نتاعي

خلونا نلهاو بيهم حتى نادو الامانة قدام ربي

أهمية وجبة الافطار للأطفال

وجبة الافطار من أهم الوجبات التي يجب على الطفل تناولها و ذلك لعدة أسباب:

1) التحكم بالوزن و تجنب الشعور بالجوع الشديد

2) تعطي الطفل الطاقة اللازمة و الضرورية ,فبعد تناول وجبة العشاء يوجد 6-7 ساعات على الأقل بدون تناول للطعام أثناء فترة النوم فينخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر المصدر الأساسي للطاقة للدماغ و الجهاز العصبي

3) تشير الدراسات الى أن تناول وجبة افطار صحية تساعد على زيادة النشاط الذهني و تقوية الذاكرة

4) بحسب دراسات علمية,فان الاطفال الذين يتناولون وجبة الافطار تحصيله العلمي أفضل من الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الافطار



على ماذا يجب أن تحتوي وجبة الافطار؟

وجبة الافطار يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل

1. النشويات: و يفضل أن تكون نشويات معقدة مثل الخبز و يمكن أختيار الخبز الأسمر و حبوب الافطار الكاملة و الشوفان

2. كوب من الحليب

3. الخضار و الفواكه : يمكن اضافة حبة من الفاكهة الى وجبة الافطار مثلاً حبة موز او حبة تفاح , و للأطفال الذين لا يحبون الخضار يمكن اضافتها الى الساندويش مثلاً شرلئح من الخيار او البندورة او الخس المفروم أو جزر مبروش للساندويش
يتبع

[سمراء الدنيا]

بعض الوصفات البسيطة التي يحبها الاولاد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا بريوش خفيف خفيف وسهل ومقاديره جد اقتصادية ويحبووووه الاولاد
يللا نبدا على بركة الله
المقادير
بيضة واحدة + ربع كاس زيت او مرغرين ذايبة وباردة +كاس ماء دافء + ملعقة كبيرة خميرة الخبز + ملعقة كبيرة سكر + ملح + نصف كاس فرينة + 4 ملاعق كبيرة غبرة اللحظة نخلط جميع المقادير مليح مليح


http://3.bp.blogspot.com/-beEo1hBIDyw/UsfVQiikOKI/AAAAAAAAA9g/D6jslZl3hus/s400/13535083251.jpg

http://2.bp.blogspot.com/-cBnXWu-IBk4/UsfVHp92McI/AAAAAAAAA8Q/1sYSxhmwOP4/s400/13535078971.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-oWv0V_XEqK8/UsfVIINitEI/AAAAAAAAA8U/bJPkiHzZ0dw/s400/13535079471.jpg



ثم نضيف 3 كؤوس فرينة + ملعقة قهوة خميرة كيميائية ونعجن

http://1.bp.blogspot.com/-3aQlDEOzYsE/UsfVMZRHE-I/AAAAAAAAA84/1rHOueys8hw/s400/13535079831.jpg





نغطيها ونتركها تخمر نفشها ونعاود نخمرها مرة اخرى ثم نعجنها قليلا ونحضر شكولا مبشورة
العجينة تلصق بالايدي نستعمل الزيت لتسهيل العمل
http://4.bp.blogspot.com/-pDdzYYe0PCQ/UsfVJFWGDSI/AAAAAAAAA8g/pBVOu0IqdSw/s400/13535080321.jpg


باقي المراحل واضحة بالصور

http://4.bp.blogspot.com/-GIdDpPtgqUM/UsfVLR93dBI/AAAAAAAAA8w/_haHPI2Y07U/s400/13535080811.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-BQWmY1hwCWs/UsfVKRrIpLI/AAAAAAAAA8o/K9OZcTrVmbw/s400/13535081151.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-4Bre22y42oA/UsfVOe29RgI/AAAAAAAAA9I/bieuRKyN9KM/s400/13535081831.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-SrrsVGLn2ig/UsfVPLVGmdI/AAAAAAAAA9Q/2jzU8S92UNg/s400/13535082341.jpg


ندهنا ببيضة كاملة + سكر وحليب ونرش الجلجلان ونخليها تخمر ونطيبها

http://3.bp.blogspot.com/-beEo1hBIDyw/UsfVQiikOKI/AAAAAAAAA9g/D6jslZl3hus/s400/13535083251.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-RKPVd2Dcx4I/UsfVUGg-AgI/AAAAAAAAA94/d4PqUMmY9HY/s400/13535083651.jpg[/QUOTE]

[سمراء الدنيا]

محجووووووووووووووووووووووووووووز

[سمراء الدنيا]

اجمل كلام عن تربية الاولاد

بسم الله الرحمن الرحيم عزيزاتي لنبدا معا خطوات بلوغ احد اهم وسائل السعادة وهو اهتمامنا بفلدات اكبادنا ولا يخفى عليكن ان فن معاملة الاولاد يستعصي على الكتيرات من الامهات في فترة من فترات حياتهم وسنجد خلال هده الدورة ان شاء الله السبل للتعامل معهم فاحساس الولد بنفسه ياتي من خلال معاملتك له فان انت اشعرته انه ولد طيب واحسسته بمحبتك فسيكون عن نفسه فكره انه انسان طيب ودو شان في الحياة اما ادا كنت قليلة الصبر معه وتنهالين عليه دوما باللوم والتوبيخ فانه سينشا عن دالك ويكون فكرة سلبية عن نفسه وينتهي اللامر اما بالكابة والاحباط او التمرد والعصيان متل قصة السديس امام الحرمين كانت تخبره انه امام الحرمين في صغره فانضرو تاتير هده العبارة عليه

[سمراء الدنيا]

صفحة خاصة بالصحة و الجمال

[سمراء الدنيا]

محجوووووووووووووووووووووووز

[سمراء الدنيا]

محجوووووووووووووووووووووووووووووز

[سمراء الدنيا]

محجوووووووووووووووووووز

[ام هاديل وياسين]

السلام عليكم
لازالة السواد تحت العين
طريقة ازالة السواد من تحت العيون

لتبيض الركب و تبيض كل مناطق الجسم وتوحيد لونه
وصفة تبييض الجسم تتكونمن
كوماج للوجه رائع و مجرب
وصفة ضد التجاعيد لجميع انواع البشرة


العناية اليومية بالوجه


الرجاء التقيد التام بالمقادير

للتخلص من تشققات الشفاه


ربع كاس كبير من الارز المطحون


خلطة مفيدة لتوحيد لون الجسم

ناخد اناء نضع فيه الماء مع الخزامة او اوراق النعناع ثم نضعه فوق النار حتى الغليان ثم نأخد فوطة نضعها فوق الرأس و نعرض الوجه للبخار الصاعد من الاناء بعد ان تفتح مسامات الوجه نمسح الوجه برفق

مكونات وصفة ضد التجاعيد

لازالة الرؤوس السوداء من الانف

وصفة لترطيب اليدين و الرجلين من اول استعمال


اليوم سأكلمكم عن العناية ببشرة الوجه من منا لا تريد وجة صافى ومشرق ولكن لكى تحصيل على مثل هذة النتائج لابد من العناية ببشرة الوجهه


حتى لا تفسد العمليه برمتها


ربع كاس كبير من الحمص المطحون الفاتح اللون

ثم ندهنه بفرماجة نعمل بها قناع للوجه

ملعقة صغيرة من عصير الحامض

مكونات الوصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في الانف

مكونات

وهذه العناية سنقسمها الى عدة اقسام و اهمها العناية اليومية

كل الادوات التى سنستخدمها اليوم للوصول الى النتائج المرجوة متوفرة وطبيعية

العناية اليومية


العناية اليومية ببشرة الوجه مهمة جدا للحصول على النتيجة المطلوبة وكثيرات منا يهملن هذة العناية وهذا هو السبب الرئيسى والعناية اليومية تتطلب اربع اشياء اساسية ( 1-غسيل الوجه والصابون المستخدم لذلك. 2-ماسك خفيف ويصلح للاستخدام اليومى وفى نفس الوقت لايأخد وقت ولا جهد فى وضعة وازالته. 3-التونيك لغلق المسام 4-كريم مرطب مناسب لنوع البشرة سواء دهنية او جافة.)

والان سنتناول كل خطوة بالتفصيل:

اول شىء نبدأ بغسل الوجه ويجب ان نقوم بأختيار نوع الصابون المناسب للبشرة اولا وانا افضل الصابون المغربى بالنسبة للبشرة الدهنية ويمكن لصاحبات البشرة الجافة استخدام صابون ولكن يكون طبيعى غنى بزيت اللوز او بزيت الزيتون

و يمكن استخدام صابونة البقدونس او المعدنوس

وهده وصفة تحضير صابون البقدونس وهو المعدنوس بدرجة المغربية

طريقة تحضير صابون البقدونس في البيت لصفاء الوجه و نقائه



مكونات و طريقة تحضير صابون البقدونس او المعدنوس

مكونات الوصفة : صابونة مغربية مثلا صابونة الطاووس او ما شابه و حزمة من البقدونس

طريقة تحضير صابونة البقدونس

نغسل البقدونس جيدا و نقطعه و نضعه في اناء به ماء فوق النار لمدة عشر دقائق حتى يصبح لون الماء مائل للاخضر

نزيل الاناء من على النار ثم نصفيه و نضيف الصابون الى الماء المصفى و نعيده فوق النار حتى يذوب الصابون ثم نفرغ الخليط في القوالب المخصصة للثلج و نضعهم في المجمد

و بهذا يكون الصابون جاهز للاستعمال اليومي

فالبقدونس او المعدنوس يساعد على صفاء و نقاء الوجه

فالبقدونس يساعد على تنقيه الوجه بشكل كبير وازالة النمش والبقع والكلف.

بهذا يكون الوجه نضيفا وجاهز للمرحلة الثانية وهى مرحلة وضع الماسك ذكرت ويجب ان يكون ماسك خفيف ولا يأخد وقت فى وضعه ولا ازالته ولهذا سوف نستخدم ماسك الخميرة اولا لما لها من فوائد كثيرة ولانها مناسبة لجميع انواع البشرة ولما لها من خواص تساعد على القضاء على الحبوب وتساعد على تفتيح البشرة

نبدا باعداد المسك بأذابة الخميرة فى ماء الورد او حليب ونضعها على الوجه لمدة ربع ساعة ثم تزال بالماء الفاتر ثم الماء البارد

ثم نكون مجهزين صحن به ست مكعبات ثلج والقليل جدا من الماء وملعقتين ملح وملعقة ماء ورد وملعقتين ليمون ونقوم بتغطيس الوجه فى الماء او شطفه بهذا الماء عدة مرات لمده خمس دقائق ثم يغسل الوجه اخيرا بعد هذه العملية بماء بارد نظيف ويجفف بمنشفة ناعمة وبلطف

ثالثا نأتى لمرحلة التونيك لغلق المسام وممكن استعمال ماء الورد كتونيك للوجه فهو روعة ويمكنك ايضا للاستفادة اكثر ان تقومى بعمل مكعبات من ماء الورد وتمسحى بها وجهك بدلا من ان تبللى قطنة وتمسحى بها وجهك وبهذا نكون انتهينا من غسيل الوجه ووضع الماسك وغلق المسام



ملعقة صغيره من الخميره ( التي نخمر بها الخبز ولتكن من النوع الجيد)

ملعقه صغيره من النشاء

نصف ملعقة من خليط زيت الزيتون وزيت السمسم

نصف ملعقه من العسل الجيد

تخلط المكونات بدون ماء

وتضع فوق وتحت العين وعلى مناطق السواد التي توجد خارج العين

بدون ان تلامس جفون العين ( فقط من من فوق واسفل العين مع الانتباه بألايدخل للعين)

ويجب ان تكون البشرة مغسوله بالماء والصابون

ومجففه بشكل ممتاز

اتركي الخليط لمدة 30-45 دقيقه لا اكثر

تكرر العمليه يوم بعد يوم ولمدة 3 اسابيع

صدقيني لن يتعرف على سواد عينيك احد بعد ذلك

[**افنان**]

تبارك الله راكم ناشطين ربي يزيد ويبارك
لا تنسوا الجانب الديني صيام الاثنين والخميس وايضا صلاة الضحى
انا عندي فكره اعطاتهالي حبيبتي معانا هنا في المنتدى وافدتني كثيرا ديما ندعيلها الله يرزقها بالذريه الصالحه
هي انه كي يكون عندك دراهم صرف كيما نقولو احنا ديري حاجه حطي فيها ولميه انا حاطه في خزانتي علبه والي مبلغ صغير يطيح بين يدي
نحطه فيها دون ان احسب كم جمعت وكي يلحق يوم الجمعه يديه ولدي يصدقه من بعد تعرفوا الفايده منه حتى تجربوها ههههههه
درك ولدي بلا ما نقوله يروح ديما يهزهم هو ما يعدهم وانا ما نعد هههههه اي مبلغ كان مبير ولا صغير المهم نيتي صدقه لله
نتمنى عجبتكم الفكره ههههههه
الاخت لينه نور واش رامي تحشتك

بارك الله فيك الامنيات فكرة رايعة هي المهم ولو 5 د حتى تدخل في دعاء الملكان
كما جاء في الحديث قال صلى الله عليه وسلم {ما من يوم يصبح العباد فيه الا ملكان ينزلان فيقول احدهما: اللهم أعط منفقا خلفا ويقول الا خر اللهم اعطي ممسكا تلفا} متفق عليه
جزاك الله خيرا وكذا الاخت سمراءعلى الفكرة والتبليغ

[**افنان**]

تبارك الله راكم ناشطين ربي يزيد ويبارك
لا تنسوا الجانب الديني صيام الاثنين والخميس وايضا صلاة الضحى
انا عندي فكره اعطاتهالي حبيبتي معانا هنا في المنتدى وافدتني كثيرا ديما ندعيلها الله يرزقها بالذريه الصالحه
هي انه كي يكون عندك دراهم صرف كيما نقولو احنا ديري حاجه حطي فيها ولميه انا حاطه في خزانتي علبه والي مبلغ صغير يطيح بين يدي
نحطه فيها دون ان احسب كم جمعت وكي يلحق يوم الجمعه يديه ولدي يصدقه من بعد تعرفوا الفايده منه حتى تجربوها ههههههه
درك ولدي بلا ما نقوله يروح ديما يهزهم هو ما يعدهم وانا ما نعد هههههه اي مبلغ كان مبير ولا صغير المهم نيتي صدقه لله
نتمنى عجبتكم الفكره ههههههه
الاخت لينه نور واش رامي تحشتك

بارك الله فيك الامنيات فكرة رايعة هي المهم ولو 5 د حتى تدخل في دعاء الملكان
كما جاء في الحديث قال صلى الله عليه وسلم {ما من يوم يصبح العباد فيه الا ملكان ينزلان فيقول احدهما: اللهم أعط منفقا خلفا ويقول الا خر اللهم اعطي ممسكا تلفا} متفق عليه
جزاك الله خيرا وكذا الاخت سمراءعلى الفكرة والتبليغ والدال على الخير كفاعله

[oummalak]

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله لبنات راكز تفرحو
تطبيقاتي لهدا الاسبوع
الاحد ما بديتش والله ما عقلت علاه سامحوني
الاثنين
الجانب الديني اجازة
الجانب التنظيفي
رتبت الخزانة اوتاع غرفتي ومسحتها
حطيت الفراش الجديد مسحت الخزانات والحائط الي وراءه ورجعتو والله مثقل الحيط برك وزايد شقاه
رتبت جميع القجورا انتاع الكوميدينات
الجانب الجمالي صفر

تطبيقي ليو م الثلاثاء
الجانب التةظيفي
مسحت خزانتي من فوق وغسلت الحوايج الي فوقها
غسلت الريدو ومسحت الزجاج والباب والحيطان

مسحت الثريا كنت كل مرة نمسحها ندير فيها ساعة اوساعة ونصف في هاد المرة نقولكم سر خلاني نكملها في اربعين دقيقة
هي مليئة بحبات الكريستال الصغيرة في كل حبة نستغفر سبحان الله حتى رقبتي ما وجعتنيش كما موالف
مسحت السرير ونفضتو غسلت المخايد وبدلت الفراش ومسحت الكوميدينات مابقليش الزيت الخاص بالموبيليا تعرفو باه مسحت بزيت اوي روعة
رجعت الستارة ومسحت الارض ولالي بيتي غزال الله الله عليه
غرفتي كملتها في يومين
مع هدا طويت اكوام غسيل لكن ما كويت
وبعض الاشغال الاخرى
راني مقصرة مع ولادي حتى بيسكويت ما درتهولهمش

[oummalak]

الاربعاء ما درت والو غير اني دهنت رجليا بسوبوزيتوار وبيتهم في ساشيات وتقاشر زعما باه يرطابو شوي لحقيني بالفازلين سمراء ربي يخليك
تطبيقي ليوم الخميس
الجانب الديني عذر
الجانب النظيفي
غسلت الحيطان انتاع غرفة الجلوس ونفظت الفراش لانو ماعنديش بزاف ملي غسلتو
مسحت السدادر
مسحت الخزانة وغسلتلها الاواني النص درتهم في غسالة الصحون والنص غسلتهم بيدي مسحت الباب وسيقت الغرفة وسحت الغرف الاخرين مسحة خفيفة الغداء درت حمص بالزبيب

جيت نحطت تطبيقاتي ونريح شوي ونوض نكمل الي بقالي
سامحوني لبنات سبقتكم في غرفة الجلوس لانو الغبار انتاع البنيان هلكني وراني نحاول نتهنى منو
ربي يعاوني ويعاونكم

[oum sabrin]

مساء الأنوار حبيباتي
أختي الأمنيات جزاك الله خيرا على النصائح والله فكرة الصرف ما شاء الله فالصدقة هي لي تدفع الأذى
أختي أم هديل شكرا على الوصفات أكيد راح نجربو منهم نشآلله
أختي أم ملاك نحييك على الهمة و النشاط يعطيك الصحة

[ام حمزة22]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اولا اشكر الاخت سمراء على هاد الدورة جعله الله في مزان حسناتك
اتمنى يكون هاد النشاط دائم ماشي غير في وقت الدورة
لان الاستمرار بهاد البرنامج راح يخليك سيدتي دائمة الصحة والسعادة
نحكيلكم عن تجريبتي في هاد المجال
عندي 25 سنة زواج وتزوجت صغيرة كان في عمري 20 سنة
اول ما دخلت لبيت زوجي كنت نخاف يقولو علية فنيانة هههههههههه
كنت نوض بكري نطيب القهوة ونحضر الخضرة لي نديرها لفطور
من بعد نروح نغسل الملابس هداك الوقت ما كانتش عندي المشينة نغسل كل يوم باه ما يتراكموش عليا الملابس
كي نكمل غسل الملابس نروح نمسح ونخلص شغلي بكري
لما رزقني ربي بالاولاد كنت دايما الا ناض صغيري على 6 نتاع الصبح ما نبربروش يولي يرقد ونولي نرقد معاه
نغسلو ونرضعو يولي يرقد ونروح لشغلي
صدقوني لبنات كي نوض بكري تكون عندي طاقة كبيرة وحماس كبير لاعمالي اليومية
حاليا ما زالني بنفس النشاط
نوض بكري نخدم شغالي ونكمل على 9 صباحا او 10 ويكون عندي الوقت للاعمال اليدوية مثل الخياطة والكروشي وغيرها
ولادي ربي يحفضهملي ويحفضلكم ولادكم دايرتلهم بعض القوانين ساعات يقومو بها وساعات يتركوها مثلا الصحن لي ياكلو فيه ما يخلوهش فوق المئدة يمسحو المئدة ويحطو الصحن فلافابو
الاحدية نتاعهم يخلو نتاع الخرجة عند الباب ونتاع البيت في الداخل ولي ما يستعملوهمش يخبوهم في حامل الاحدية
معلمتهم يقومو بترتيب غرفتهم
صلاتهم باسم الله ماشاء الله عليهم في وقتها
دراستهم من الاوائل والحمد لله
كنت دايما نحضرلهم دروس وكي كبرو تكلو على روحهم
قعدتلي المزوزية راسها شوية يابس كي نعية وتكسرلي راسي في تضريسها يعاونوني فيها خاوتها
اما في مجال الديني راني مقصرة شوية ودايما عندي تانيب الضمير في حفض القران الكريم راني نبحث عن طريقة لنقدر نشد الحفض بيها
اما في مجال الجمال عمري ماستعملت كريمة لترطيب البشرة و عمري ما لقطت حواجبي حتى ازالت شعر الوجه ما نقومش بيها
والماكياج ما نستعملوش غير فالاعراس كانت امي ربي يحفضهالي تقولي كي تممكيي تزعاقي ههههههه
وسر نجاح جمالي هو جمال روحي دايما نضحك وبشوشة حتى عدوي نضحكلو وننسى مشاكلي معاه
وصدقوني اخواتي وين نروح يقولولي ما كبرتيش وحد نهار خرجت مع ابني قالي راكي تباني قدي ههههههه
سامحوني لبنات راني صرعتكم بحكايتي
حبيت نحكيلكم تجربتي بلاك كاش ما تستفادو منها
اختي سمراء صحيتي على الموضوع القيم
مادابيا تكثريي من روابط مواضيع دينية

[oum sabrin]

بالنسبة لتطبيقاتي لغرفة نومي هذا الأسبوع كانو عندي إنشغالات وإبني كان مريض
كملتها 80٪ مازالتلي جهة من الخزانة وأدراج الكومدينات نحاول نكملهم في الويكاند

http://http://im89.gulfup.com/zb8IDQ.jpg (http://www.gulfup.com/?94Rby2)

[oum sabrin]

http://http://im89.gulfup.com/hbGs7V.jpg (http://www.gulfup.com/?paFUQu)

[oum sabrin]

http://http://im89.gulfup.com/Z7aoUD.jpg (http://www.gulfup.com/?dFT37o)

[oum sabrin]

http://http://im89.gulfup.com/MuAjcC.jpg (http://www.gulfup.com/?sJG9za)

[oum sabrin]

http://http://im89.gulfup.com/fMTrYn.jpg (http://www.gulfup.com/?lBxeLb)

[oum sabrin]

http://http://im89.gulfup.com/vI8WXK.jpg (http://www.gulfup.com/?rYEdnu)

[ام ياسمين10]

سمراء رانى راسلتك منعرف اذا لحقتك ولالالا

[سمراء الدنيا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جمعة مباركة للجميع و تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال
ماشاء الله ماشاء الله ام صابرين نشطتينا مع الصباح بارك الله فيك
ام ياسمين وصلت الرسالة شكرا
يتم حاليا التعديل في برنامج الطفل

[الأمنيات]

السلام عليكم جمعه مباركه
ما نعقلش على الاسماء الله غالب بصح بارك الله فيكم على كل شيء ساهمتوا بيه
فقط الاخت ام حمزه يعطيك الصحه على التجربه تاعك
اليوم نضت بكري الخمسه ونصف صليت وقريت حزبي وورة الكهف واذكار الصباح وتسبيحي الحمد لله
مازال ما صليت ضحى تاعي درك نوض ههههههه
ندير الغذا ونبدا مع بناتي المراجعه والحفظ مطلعت لهم سيجيات يحفظوا ويحلوهم وانا نصحح.
الجمعه ما نحبش نخدم فيها شغل البيت

[oum sabrin]

صباح الخييييير يا نحولات :)
جمعة مباركة للجميع
شكرا لكن كل واحدة بإسمها على تنشيط الدورة راهي تزيد تحلى بمشاركاتكم المفيدة ،و أشكر الأخت أم حمزة على سرد تجرربتها
شكرا حبيبتي سمراء على التشجيع و الله الهمة تزيدلي معاكم،و شكرا على جانب الإهتمام بالأطفال هوما الأهم لك وللأخت حراير
وهذاك البريوش العزييييز يشهي مشكككورة:19: