عماد الدين2
2014-05-13, 07:19
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التعريف بالمرض :
العظام الطبيعية هي عبارة عن مجموعة من الصفائح الرقيقة والمغلفة وعندما تنقص الانسجة في العظام تزيد الثقوب في الصفائح ويصبح الغلاف هشا واحيانا تختفي فينتج عن ذلك هشاشة العظام ويصبح العظم هشا سهل الكسر ويعاني المصاب بهذا المرض من الالم في الظهر والتقوس ويميل الى القصر وذلك لتقدم العمر او اسباب مرضية اخرى او نقص الكالسيوم وفيتامين د ونقص الهرمونات الانثوية عند النساء .
http://hldomq.bay.livefilestore.com/y1pZHgSR8_e4OIDLPzQqnJjYe4xYAI9p9Ttpd9BwAE996PyST2 DiO-aHU2-NKa6QgLy7TRf0xfXNLBMEGO1qRhpIg/osteoporosis-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B 9%D8%B8%D8%A7%D9%85_www.faedh.net.jpg
الاعراض :
الشخص المصاب يبدأ في القصر عدة سنتيمترات لتقوس الظهر .
الشعور باوجاع في اسفل الظهر .
التعرض للكسور والشروخ لمن اصيب بهذا المرض .
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRV5VKtC0sYg_3y71gWO78QThMBw4sYI WZrVLUeNovycERA9q4T
الاسباب :
التقدم في العمر .
عدم ممارسة الرياضة وخاصة المشي .
توقف او نقص الهرمونات الجنسية الانثوية عند النساء (( خاصة عند انقطاع الحيض ))
قلة اكل الغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين ا وفيتامين د الداعمين للعظام .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTAiT9vG9XGEonZoJHyzKX2cRhE9zWNW PXQR1LdASoM2t2Xo0Jk
الوقاية :
تناول الغذاء المحتوي على الكالسيوم وفيتامبن د وفيتامين ا .
مداومة لعب الرياضة والمشي .
علاج هشاشة العظام بالأعشاب :
إن هناك عدداً من الأعشاب التي أثبتت جدواها في الحد من مرض هشاشة العظام وهي:
1- الملفوف Chou cabus:
إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الإستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النباتات التي تحتوي على مركب البورون، ويجب تناول الملفوف في كل الوجبات لمن لديه هشاشة في العظام .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSu7NCfQP3FaDg0V9D5SbvOF_gtDx4WJ uBlQeTfveefR1EUHawGUg
2- الهندباء dandelions :
تعتبر الهندباء النبات الثاني بعد الملفوف التي تحتوي على مركب البورون الذي يزيد من مستوى الإستروجين حيث يحتوي على 125 جزء في المليون، كما تحتوي الهندباء على 20000 جزء في المليون من الكالسيوم وهذا يعني أن عشرة جرامات من نبات الهندباء يوفر 1ملليجرام من مركب البورون وَ 200 ملليجرام من الكالسيوم والتي تعتبر أساسية في حفظ العظام من الهشاشة، كما أن الهندباء تعتبر أيضاً مصدراً لمركب السيليكون والتي أثبتت بعض الدراسات أن هذا المركب يساعد على قوة العظام .
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTBEq6Wn3EGx8XyPC4NNxa2Lr9qQEbmp 3bQ7fvDnweg9K6GhfqP-w
3- الحنطة السوداء Sarrasin :
تعتبر أوراق هذا النبات من أهم المصادر الطبيعية للكالسيوم حيث يحتوي على 3.5% وهذا يعني أن سلق ثلاث أوقيات من أوراق النبات الجافة أو عُشر كوب من الأوراق تعطينا حوالي 500 ملليجرام من الكالسيوم .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxl4UxXsnvYFl8ikaZGMus0Ezu3rsvX h4hkHygCXEjYNZzqjdT
4- الأفوكادو Avocado:
يعتبر ثمار نبات الأفوكاتو من أهم النباتات الغنية بفيتامين D وقد وجد أن أكل ثمار الأفوكاتو يستطيع أن يحول الكالسيوم إلى العظام وتحتوي ثمار الافوكاتو على حوالي 25% بروتين ومواد سيسكوتربينية وفيتامينات أ، ب1، ب 2بجانب فيتامين د .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyYM7oPGd6pQDhnRUukcqR3dp2EnTdI IAbO6mPoXYjvNVqmw6a
5- فول الصويا Soja :
لقد وجد أن اليابانيين من أقل الناس اصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب تناولهم للبقوليات أكثر من تناولهم للحوم وفي دراسة أجراها الدكتور جيمز اندرسون في كلية الطب بجامعة Kentucky باليابان أن نوعية الطعام في الغرب يحتوي على اللحوم ووجد أن الأشخاص الذين يأكلون اللحم بكثرة يفرزون في بولهم كمية كبيرة من الكالسيوم وهذا بالطبع يكون على حساب العظام، ان فول الصويا والبقوليات الأخرى تحتوي على البروتين ولكن بروتين البقوليات لا يخرج الكالسيوم مع البول كما هو الحال في بروتين اللحم، علاوة على أن فول الصويا والبقول الأخرى تحتوي مادة Genistein وهو عبارة عن هرمون استروجين Phytoestrogein والذي يعطي نفس تأثير الهرمون الأنثوي في الجسم، ان الهرمون استروجين الصيدلاني والذي يصرف للنساء اللواتي لديهن هشاشة والذي ربما يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في حين أن مركب ال Genistein الذي يوجد في فول الصويا والبقول الأخرى لا يسبب على الإطلاق احتمال حدوث سرطان الثدي ولذا فإن فول الصويا والبقول الأخرى تحمي العظام وتزيد من صحة القلب تماماً كما تعمل حبوب الاستروجين ولكن دون حدوث أضرار أخرى .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSv7b9GRyleqo1WuFUFaK76VEbtjLsKF OAaKrz3x34dU1TGoKQZ
6- الفلفل الأسود Poivre :
لقد وجد أن ثمار الفلفل الأسود تحتوي على أربعة مركبات مضادة لهشاشة العظام عليه فإذا كنت من عشاق الفلفل فعليك به يومياً مع الشوربة ومع الأفوكاتو وغير ذلك .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2BAGsX1W8djrBocUSC8hCHR7cI4QVY EKNMtMdhvAN1C6QFNWEXQ
7- ذيل الحصان Equisetum :
لقد وجد الباحثون الفرنسيون أن السيليكون يساعد في منع هشاشة العظام ويمكن استخدامه في علاج شروخ العظام ويعتبر ذيل الحصان من النباتات الغنية بمادة السيليكون ويوجد هذا المركب في النبات على هيئة monosilicic acid والذي يستطيع الجسم استعماله وإذا نويت استخدام هذا النبات فيجب إضافة ملعقة سكر إلى الماء الذي ستضع النبات فيه حيث أن السكر يقوم بتحرير كمية كبيرة من السيليكون والطريقة أن تؤخذ الأجزاء الجافة من نبات ذيل الحصان ويضاف لها ملعقة سكر ثم يضاف إليه قدر كوب من الماء ويوضع على النار حتى يبدأ في الغليان ثم يبعد من على النار ويترك لمدة ثلاث ساعات ثم يصفى ويشرب .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjzz9hwiUG9q-3eNymK_eDnZ5JSvhDmV8zcX9_MxyX3JO8U_ECdw
8- البقدونس Persil :
تعتبر أوراق هذا النبات غنية بمركب البورون ويقال ان ثلاث أونسات من الأوراق الجافة تعطي ثلاثة ملليجرامات والتي تعمل على رفع مستوى الاستروجين وهذا كاف جداً لما يحتاجه مرضى العظام، كما أن هذا النبات غني جداً بمادة الفلورين والتي لها خاصية تقوية العظام وعليه يجب تناول كمية كبيرة من أوراق هذا النبات .
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTU0D4NpYm--KODP97V6bJhKUd0i4vmKL-40-ElbLtdNOdA34D42Q
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التعريف بالمرض :
العظام الطبيعية هي عبارة عن مجموعة من الصفائح الرقيقة والمغلفة وعندما تنقص الانسجة في العظام تزيد الثقوب في الصفائح ويصبح الغلاف هشا واحيانا تختفي فينتج عن ذلك هشاشة العظام ويصبح العظم هشا سهل الكسر ويعاني المصاب بهذا المرض من الالم في الظهر والتقوس ويميل الى القصر وذلك لتقدم العمر او اسباب مرضية اخرى او نقص الكالسيوم وفيتامين د ونقص الهرمونات الانثوية عند النساء .
http://hldomq.bay.livefilestore.com/y1pZHgSR8_e4OIDLPzQqnJjYe4xYAI9p9Ttpd9BwAE996PyST2 DiO-aHU2-NKa6QgLy7TRf0xfXNLBMEGO1qRhpIg/osteoporosis-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B 9%D8%B8%D8%A7%D9%85_www.faedh.net.jpg
الاعراض :
الشخص المصاب يبدأ في القصر عدة سنتيمترات لتقوس الظهر .
الشعور باوجاع في اسفل الظهر .
التعرض للكسور والشروخ لمن اصيب بهذا المرض .
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRV5VKtC0sYg_3y71gWO78QThMBw4sYI WZrVLUeNovycERA9q4T
الاسباب :
التقدم في العمر .
عدم ممارسة الرياضة وخاصة المشي .
توقف او نقص الهرمونات الجنسية الانثوية عند النساء (( خاصة عند انقطاع الحيض ))
قلة اكل الغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين ا وفيتامين د الداعمين للعظام .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTAiT9vG9XGEonZoJHyzKX2cRhE9zWNW PXQR1LdASoM2t2Xo0Jk
الوقاية :
تناول الغذاء المحتوي على الكالسيوم وفيتامبن د وفيتامين ا .
مداومة لعب الرياضة والمشي .
علاج هشاشة العظام بالأعشاب :
إن هناك عدداً من الأعشاب التي أثبتت جدواها في الحد من مرض هشاشة العظام وهي:
1- الملفوف Chou cabus:
إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الإستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النباتات التي تحتوي على مركب البورون، ويجب تناول الملفوف في كل الوجبات لمن لديه هشاشة في العظام .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSu7NCfQP3FaDg0V9D5SbvOF_gtDx4WJ uBlQeTfveefR1EUHawGUg
2- الهندباء dandelions :
تعتبر الهندباء النبات الثاني بعد الملفوف التي تحتوي على مركب البورون الذي يزيد من مستوى الإستروجين حيث يحتوي على 125 جزء في المليون، كما تحتوي الهندباء على 20000 جزء في المليون من الكالسيوم وهذا يعني أن عشرة جرامات من نبات الهندباء يوفر 1ملليجرام من مركب البورون وَ 200 ملليجرام من الكالسيوم والتي تعتبر أساسية في حفظ العظام من الهشاشة، كما أن الهندباء تعتبر أيضاً مصدراً لمركب السيليكون والتي أثبتت بعض الدراسات أن هذا المركب يساعد على قوة العظام .
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTBEq6Wn3EGx8XyPC4NNxa2Lr9qQEbmp 3bQ7fvDnweg9K6GhfqP-w
3- الحنطة السوداء Sarrasin :
تعتبر أوراق هذا النبات من أهم المصادر الطبيعية للكالسيوم حيث يحتوي على 3.5% وهذا يعني أن سلق ثلاث أوقيات من أوراق النبات الجافة أو عُشر كوب من الأوراق تعطينا حوالي 500 ملليجرام من الكالسيوم .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxl4UxXsnvYFl8ikaZGMus0Ezu3rsvX h4hkHygCXEjYNZzqjdT
4- الأفوكادو Avocado:
يعتبر ثمار نبات الأفوكاتو من أهم النباتات الغنية بفيتامين D وقد وجد أن أكل ثمار الأفوكاتو يستطيع أن يحول الكالسيوم إلى العظام وتحتوي ثمار الافوكاتو على حوالي 25% بروتين ومواد سيسكوتربينية وفيتامينات أ، ب1، ب 2بجانب فيتامين د .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyYM7oPGd6pQDhnRUukcqR3dp2EnTdI IAbO6mPoXYjvNVqmw6a
5- فول الصويا Soja :
لقد وجد أن اليابانيين من أقل الناس اصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب تناولهم للبقوليات أكثر من تناولهم للحوم وفي دراسة أجراها الدكتور جيمز اندرسون في كلية الطب بجامعة Kentucky باليابان أن نوعية الطعام في الغرب يحتوي على اللحوم ووجد أن الأشخاص الذين يأكلون اللحم بكثرة يفرزون في بولهم كمية كبيرة من الكالسيوم وهذا بالطبع يكون على حساب العظام، ان فول الصويا والبقوليات الأخرى تحتوي على البروتين ولكن بروتين البقوليات لا يخرج الكالسيوم مع البول كما هو الحال في بروتين اللحم، علاوة على أن فول الصويا والبقول الأخرى تحتوي مادة Genistein وهو عبارة عن هرمون استروجين Phytoestrogein والذي يعطي نفس تأثير الهرمون الأنثوي في الجسم، ان الهرمون استروجين الصيدلاني والذي يصرف للنساء اللواتي لديهن هشاشة والذي ربما يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في حين أن مركب ال Genistein الذي يوجد في فول الصويا والبقول الأخرى لا يسبب على الإطلاق احتمال حدوث سرطان الثدي ولذا فإن فول الصويا والبقول الأخرى تحمي العظام وتزيد من صحة القلب تماماً كما تعمل حبوب الاستروجين ولكن دون حدوث أضرار أخرى .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSv7b9GRyleqo1WuFUFaK76VEbtjLsKF OAaKrz3x34dU1TGoKQZ
6- الفلفل الأسود Poivre :
لقد وجد أن ثمار الفلفل الأسود تحتوي على أربعة مركبات مضادة لهشاشة العظام عليه فإذا كنت من عشاق الفلفل فعليك به يومياً مع الشوربة ومع الأفوكاتو وغير ذلك .
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2BAGsX1W8djrBocUSC8hCHR7cI4QVY EKNMtMdhvAN1C6QFNWEXQ
7- ذيل الحصان Equisetum :
لقد وجد الباحثون الفرنسيون أن السيليكون يساعد في منع هشاشة العظام ويمكن استخدامه في علاج شروخ العظام ويعتبر ذيل الحصان من النباتات الغنية بمادة السيليكون ويوجد هذا المركب في النبات على هيئة monosilicic acid والذي يستطيع الجسم استعماله وإذا نويت استخدام هذا النبات فيجب إضافة ملعقة سكر إلى الماء الذي ستضع النبات فيه حيث أن السكر يقوم بتحرير كمية كبيرة من السيليكون والطريقة أن تؤخذ الأجزاء الجافة من نبات ذيل الحصان ويضاف لها ملعقة سكر ثم يضاف إليه قدر كوب من الماء ويوضع على النار حتى يبدأ في الغليان ثم يبعد من على النار ويترك لمدة ثلاث ساعات ثم يصفى ويشرب .
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjzz9hwiUG9q-3eNymK_eDnZ5JSvhDmV8zcX9_MxyX3JO8U_ECdw
8- البقدونس Persil :
تعتبر أوراق هذا النبات غنية بمركب البورون ويقال ان ثلاث أونسات من الأوراق الجافة تعطي ثلاثة ملليجرامات والتي تعمل على رفع مستوى الاستروجين وهذا كاف جداً لما يحتاجه مرضى العظام، كما أن هذا النبات غني جداً بمادة الفلورين والتي لها خاصية تقوية العظام وعليه يجب تناول كمية كبيرة من أوراق هذا النبات .
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTU0D4NpYm--KODP97V6bJhKUd0i4vmKL-40-ElbLtdNOdA34D42Q