yasserc
2014-05-02, 10:07
السلام عليكم
انا عمري 18 سنة .طولي 1.83 اما وزني فهو ضعيف 68kg
واريد ان يكون لي سجم متناسق و جيد مع العلم ان لم اعمل في قاعة كمال الاجسام ابدا
فهل من برنامج او نصائح فانا سابدا هدا الصيف بالدهاب الى قاعة الرياضة
انا عمري 18 سنة .طولي 1.83 اما وزني فهو ضعيف 68kg
واريد ان يكون لي سجم متناسق و جيد مع العلم ان لم اعمل في قاعة كمال الاجسام ابدا
فهل من برنامج او نصائح فانا سابدا هدا الصيف بالدهاب الى قاعة الرياضة