رياضة

[nawal_02]

ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل الصباح بعد القيام من النوم ام في المساء قبل النوم

[Dj BoBo]

تعددت الأقاويل و التفاسير و الدراسات




و لكنني أظن أن الرياضة الصباحية أحسن

لأن في الصباح الهواء نقي جدا و صحي و الهدوء مناسب للرياضة


إليك هته المطبوعة عن الفرق بين الرياضة الصباحية و المسائية

http://www.gulfup.com/?zAPi5Y (http://www.gulfup.com/?zAPi5Y)

[نورسين.داية]

أكيد صباحا ........أروع إحساس

وفقكي الله عزيزتي

[حميد.ص]

- ممارسة الرياضة في الصباح تساهم في حرق الدهون :
http://zamnpress.com/sites/default/files/styles/medium/public/news_images/wzn.jpg?itok=Dst9S5B_


Le matin, pour privilégier la perte de poids

يعني اذا كان الانسان حاب يخسر بعض الوزن فعليه بممارسة الرياضة في الفترة الصباحية

Une courte séance de 30 à 45 minutes au lever est idéale pour brûler les graisses



- افضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الزوال حسب هذه الدراسة الواردة في هاذ المقال


http://www.cspi.qc.ca/stx/ecole/images/photos/course.gif

Une étude de l'université UCLA réalisée en décembre 2012 a d'ailleurs démontré que l'après-midi était le moment le plus propice pour ressentir les effets bénéfiques du sport


- ممارسة الرياضة في المساء يساعد كثيرا في تقويم العضلات:

L'idéal pour un travail musculaire ou d'endurance.

http://2.bp.blogspot.com/-D04eXFGFS1A/UhmGM3o0OqI/AAAAAAAAA4M/mSR48ABwCUM/s400/exercices+musculation+1.jpg

http://www.linternaute.com/sport/pratique/a-quel-moment-faire-du-sport.shtml

[znacer]

f saba7 a7san ya akh

[julien2013]

بعد صلاة الفجر
لان لها فائدة كبيرة في الهواء في تلك الفترة بالدات
لا أعلم كثيرا اسف و لكن المعلومة اكيدة

[مـــاهـــر]

بعد صلاة الفجر

[ibrahimm]

في الصباح لان بطنك تكون فارغة

[safira2014]

في الصباح لان الهواء يكون بزاف نقي