تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : درس الغذاء أساس الصحة في التربية المدنية

mohahou
2014-03-20, 23:26
السلام عليكم جميعا
درس : الغذاء أساس الصحة
الوجبة الغذائية :تمثل الراتب الغذائي في الكمية الغذائية التي يتناولها الفرد من خلال الوجبات المختلفة لمدة24 ساعة ليحافظ على وزنه ويضمن الطاقة اللازمة لاستمرار حركته ونشاطه .
التغذية المتوازنة : وهو ما توفر على العناصر الغذائية الأساسية لكمية كا فية ومن الأنواع الملائمة لسن الإنسان وحالة جسمه من سمنة أو نحافة أو صحة أو مرض .
أهمية التغذية المتوازنة :
1ـ النمو السليم ( الوزن والطول )
2ـ ارتفاع درجة النشاط والحيوية
3ـ استقامة الجسم
4ـ القدرة على التفكير والتركيز
5ـ انتظام وظائف الجهاز الهضمي
6ـ اكتساب المناعة الطبيعية
7ـ الإستغناء عن الأدوية
التغذية الناقصة : ومن أثرها الأمراض التالية :
1ـ الأمراض العصبية
2ـ عسر الهضم
3ـ الكساح عند الأطفال وليونة العظام لدى الكبار
4ـ الهزل وفقر الدم
قواعد الإستهلاك تجب :
1ـ عدم تناول الطعام بين الوجبات لتسهيل عملية الهضم
2ـ تناول الطعام ببطئ لترفع مكانة عملية الهضم
3ـ المضغ الجيد للطعام مع الإنحناء فوق المائدة
4ـ تجنب القيام بنشاط ذهني أثناء الطعام


يوجد عندي درس المواطن والقانون ـ درس الأفات الإجتماعية ـ الأفات الإجتماعية والقانون ـ درس المجلس القضائي ـ وحدة إدماجية ،من احد هذه الدروس لأكتبه لكم
شكراااا. لاتبخلوا علينا بالردود
*فريال*
2014-03-21, 12:06
merciiiiiiiiiiiiiiiii
mohahou
2014-03-25, 21:31
شكراااا على المرور
mohahou
2014-04-06, 21:24
اين الردووووووووود
biba 2000
2014-05-19, 17:35
شكرا على الموضوع الرائع
adminiation
2014-05-23, 20:01
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
the pirate
2014-07-01, 14:32
اعطوني المزيد من التحضيرات احتاجها العام المقبل
alia hoda
2014-09-09, 18:00
شكرااااااااااااااااااااااااااااا
ghizlene zagho
2015-02-17, 18:16
merci mon amie []
ندوشةة
2015-02-17, 18:22
Merci Beaucoup
alia hoda
2015-02-27, 09:56
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الماريمي
2015-04-25, 15:22
مشكووووور:19:
chams 123
2016-02-01, 18:09
شكرا عزيزتي ربي يوفقك ساعدتني بزاففففففففففف
اكرام براءة
2016-03-13, 20:54
بارك الله فيك و جزاك كل خير
redda0
2016-03-15, 20:06
mareci
tooooooooop
mrc
اكرام براءة
2016-04-03, 20:33
بارك الله فيك و جزاك كل خير
okba_1997
2016-04-15, 13:10
بارك الله فيك
من فضلك اريد درس الطاقة مادة حيوية
tajou makh
2017-03-08, 20:07
الخاتمة1شكرا:19: