ممكن سؤال؟؟؟؟ [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن سؤال؟؟؟؟

amine202

2014-02-16, 15:36

السلام عليكم
ممكن اعرف خل التدريب سيكون شاق في المعتمدية بالبليدة, اي كم مدة الركض و ممارسة الرياضة, وعلى اي ساعة يتم الاستيقاض صباحا

sinopointic4

2014-02-16, 16:35

الإستيقاظ على 5 صباحا
والركش والجري لمدةى 45 يوم