تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : الى كل من لم يزد ويتحسن في كمال الاجسام

yassine-zine1
2014-02-04, 12:04
السلام عليكم
الى اللذين يعانون من مشكل ويقلون انا جربت جميع البروتينات والاكل لكن لم ازد في الوزن
ومن احد هاذه الاعراض يعني حقيقة وليست كذب
1 عدم تمرن جيدا
2 مشكل في المعدة وهناك عدة اشخاص يعنون من لاكتوز وهاذي هيا اعراضه
تناول البروتين والالبان وغيرها
الغزات
الاسهال
الاحمرار و الغثيان والتقيئ
فقط قل لي ما الحل وانا اخبرك ضع سؤال
والاكثر هوا في الجزائر عدم الاكل لان رياضة كمال لالجسام تعتمد على الاكل فقط الاكل الاكل الاكل ههه
هاذي هيا المشاكل لعدم زيادة الوزن من يريد طرح سؤال انا هنا
ام خليل §
2014-02-04, 12:08
ممكن سؤال ليس عن كمال الاجسام و لكن اذا تعرف انا باغية ندير تمارين لادخال و شد البطن بصح في الدار بواش تنصحني
yassine-zine1
2014-02-04, 12:31
تفضل اختي
جربتها عدة نساء ولقت معهم نتيجة لكن فقط اشتهد في التمارين لمدة شهرين وما فوق وستحس بي الفرق + ابتعد قليلا عن المئكولات الزيتية وتناول السلطة كثيرا لانها تساعدك على التخسيس فيها omega 3
http://www.youtube.com/watch?v=_cZ0l7Elko4
yassine-zine1
2014-02-04, 12:54
با التوفيق بنت بلادي 38
ام خليل §
2014-02-04, 13:11
شكرا جزيلا اخي 38