ساعدوني اني أتعذب

[مشكلتي]

السلام عليكم خاوتي


أنا شاب 26 سنة وسيم والحمد الله لا شيء ينقصني الا أنه هناك مشكلة تنغص حياتي

وهي التوتر النفسي ... نعم فمع سلبيات التربية القديمة كبرت وكبرت معي مشكلةالتوتر و الارتباك حتى أنني أصبحت

انسان معتزل
م
حب للوحدة ... حاولت و حاولت الخروج من البئر اللذي وقعت فيه و الله غالب كل ما أقاوم مزيد نغرق أكثر و أكثر



هل من حل فعال للتخلص من مشكلتي ؟؟

أرجوا الاجابة الجادة وشكرا ... وناس تاع الرقية الشرعية راني رقيت 3 مرات بدون نتيجة:confused:

[shiama]

نشالله تلقى أخي لي يقدر يساعدك

[naamane3]

شوف ياسيدي
اذا باغي تخرج من البير كيما راك تقول
لا زمك أول حاجة الصبر
والحاجة الثانية العزم
وتبقالك حاجة خلاف هي واحد يحطك على الطريق
وانت كمل وحدك
واذا بغيت نعاونك اعطيني فيس بوك تاعك
وراني هنا

[sali-sali]

السلام عليكم
بكل بساطة
لا يغير الله بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم

عليك معرفة اسباب حالته هاته .. ثم البحث بنفسك عن حلول للخروج من هاته الحالة ... و كل هدا بالارادة
وفقك الله

[طيبة نفس]

ما مضى قد مضى انس ما كان يؤلمك اجعل اجندة اكتب فيها فقط الاشياء الجميلة التي تحدث لك حتى ولو كانت صغيرة فيكفي انها رسمت بسمة على وجهك اكتبها هكذا ان حدث لك يوما ما لايسرك افتحها وتغذى بالامل من سطورها اصنع سعادتك انت بنفسك ولا تنتظرها من غيرك تذكر ان احاسيسك و مشاعرك وهدوئك وغضبك وحياتك هي ملكك انت فلا تدع احدا يفرضها عليك كما يريد او يسرق منك حياتك لانه بتوترك من اشياء سخيفة ستفقد حياتك اما بمرض لا قدر الله او نظرة سلبية للحياة الحياة قصيرة فلا تجعلها تذهب منك وانت لم تستمتعبها تذكر ان هناك من يعاني اكثر منك استمع او اقرا للدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله قد تستفيد

[pharma-93]

اخي حاول تخرج حوس دير رياضة اتعرف على اشخاص جيدين(وطبعا صالحين) هذي العزلة انت اللي يقدر تخرج روحك منها انت اللي تقرر واصبر وبشوية بشوية تخرج من هاذي العزلة اللي راك فيها اهم حاجة العزيمة والصبر وربي يوفقك

[abdel02]

ساهلة ماهلة...
حاول تمارس رياضة الجري ثلاث مرات أسبوعيا في الغابة أو مكان بعيد على المدينة...
داوم على ذلك مدة شهر...وردلي الخبر.

[selin cobbra]

اخي شوف طبيب نفسي هو قادر يوجهك حتى تخرج من العزلة الي انت فيهل
اضافة الى ذلك اخي الكريم اكثر من القرآن لانه يذهب التوتر

[فارس وجواد]

أخي كما قال الاخوة أنصحك بشيئين ربما يفيدانك كثيرا.
أولا الاستقامة و الرجوع الى الله بالمحافظة على الصلاة في و قتها و مع الجماعة و الاكثار من الاعمال الصالحة و الابتعاد عن المعاصي و الذنوب.
ثانيا ممارسة الرياضة المفضلة لديك و حبذا ان تكون جماعية مع الاشخاص.

[المنديل الابيض]

عادي اخي ما تقلق روحك ما والو ...الكثير من الشباب و الشابات يعانون من التوتر و الارتباك خاصة الاشخاص الذين من طبعهم غير اجتماعيين

حاول انك تتقرب من الاشخاص اعمل رياضة حتى تكسب صداقات
اكثر من الذهاب الى المسجد لانه فيه السكينة ممكن تخفف من توترك و هناك ممكن تلقى ناس يعونوك
اما الطبيب النفسي
لاانصحك به
ربي يهنيك و يريح بالك

[lala meiama]

salam akhi inchalah rabi yfaraj 3lik amineeeeeeeeeeeeeee mais anta lazamlak tchouf un psychologue mlih c lui qui peux vous
aider mais il faut d'abord tgoulna wash man wilaya rak ida annaba je connais une psychologue hayla et par experience

[lala meiama]

ana nhir f nas li contre le psychologue aw c un medecin avant tous w howa ya3raf yafham le probleme gad gad ta3 la personne w jamais 3ayb nroholo ana on travaille tjrs avec des psychologues dans les hopitaux et ils nous aident bcp

[ايمان نور الجزائر]

اخي الكريم....انت هو علاج نفسك
وانت فقط من يستطيع تغييرها للاحسن او العكس
عليك ان تجرب...الدردشة مع الزملاء او الاصدقاء او حتى الجيران
لازم تعطي لنفسك طاقة ايجابية...وحاول تتكيف مع الناس
وكاحسن حل....لابد من مصاحبة انسان مرح جدااا وبشوش لعلك تتاثر به
وستتعلم وحدك تطلق نفسك ...وبالشوية حتى تخرج من هاد الحالة

[ابوبكر17.00]

السلام عليكم
ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[ابوبكر17.00]

السلام عليكم
ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[musta emo]

hada ysamouh الانطوءana nakra psycho

[musta emo]

يوميات كهل صغير السن كتاب يتحدت عن الانطواء

[feuilleblanche17]

اقرا سورة البقرة كل يوم و الاستغفار و الذكر

[naamane3]

شوف ياسيدي
اذا باغي تخرج من البير كيما راك تقول
لا زمك أول حاجة الصبر
والحاجة الثانية العزم
وتبقالك حاجة خلاف هي واحد يحطك على الطريق
وانت كمل وحدك
واذا بغيت نعاونك اعطيني فيس بوك تاعك
وراني هنا
أضن أن وضعك لحسابك في فيس بوك
يبدو لك صعبا جدا لذا سأضع حسابي
وانت ارسل لي دعوة عسى ولعل نتفق على حل
https://www.********.com/salim.sali.127?ref=tn_tnmn

[أندلس]

تنقصك الثقة بالنفس
ثق بنفسك أكثر و حاول إنجاز أمورك لوحدك و دون مساعدة أحد
أقنع نفسك بأنك إنسان عادي و دعك من الوساوس

[نوريمان]

ربي يشفيك وتمسك بحبله لانك به لاتضيع