شمــوس
2013-11-28, 21:25
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhUUExQUFhUXFxUXGBgYGBodHBogFxcXGhwgGx YcHiogGBwmHRcYITEiJiorLi4uFx8zODMsOCgtLisBCgoKDg0O GxAQGywkICQsLCwsLCwsNCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAKcBLgMBEQACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABAUDBgcCAQj/xABOEAACAQIDAwcHBwsABwkAAAABAgMAEQQSIQUGMRMiQVFhcY EHFDJSkZKhFkJUcoKx0RUjM0NTYrLB0uHwRHOEk6LC8RckNDVj g7O04v/EABoBAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAABAgMEBQb/xAA2EQACAQIEAwYEBgMAAwEAAAAAAQIDEQQSITETQVEiMlJhka EUcYHRBUKxweHwIzPxQ1NiFf/aAAwDAQACEQMRAD8A7jQCgFAKAUBjmnVBdmVR1kgD41DkluyUr ldNvHhV4zx+Bzfw3rF4mkvzIsqcnyIrb44QfrCe6N/6ap8bR6+zLcGfQ8jfPC+s/wDu2/Co+No9fYcGZ9G+WE6ZGHfG/wDTT42j19mODMkxbzYVuEyD611/iAq6xVF/mI4U+hZYfFJILo6sOtSD91bRlGWzKNNbmWrECgFARsVj4o/0kiJ9ZgPvqkqkI95pEqLexFXeHCk2E8XvCs1iaT/MvUtw59CfDMri6MrDrUgj2itlJPVFWrGSpIFAR8TjY4/0kiJ9ZgPvqkpxj3nYlRb2IY3hwpNvOIveFZ/E0fEvUtw59CwgxCOLoysOtSCPaK2jJS1TKtNbmSpIFAKAi4naM UfpyRr2FgD7KpKrCPeaRKi3sivk3rwi/rgfqqzfcKxeLor8xdUp9DD8ssL0O56dI3/Cq/G0evsyeDM+fLTCeu/uN+FPjaPX2HBn0Mib34Q/rSO9HHxy1KxlF8/Zjgz6EyDbuGf0Z4/FgPga0jiKT2kirhJciwVgdQbjsra9yh9oBQCgFAKAUAoBQGLFY lY1LubKP88TVZTUVdkpXNS2ht6STgxhj6LAGRu7oUdunjXn1MT KWzyr3f2NowS8yjkmS9+RDn1pnZ2PgCB8K5XKN+7f5u5pr19DK uJYccLh7dsJ++9SptfkXoRp1fqXOwd34p1M0qrziQETmqoGnAa 3rqoYeFRZ5L6LRFJ1HHRE3E7m4c6pmjIIIsSRp2NWssFTe2hVV pczK2FC4t5I4lc8mufgCGJNit9MxA11GlqnJas5RV9NSL9mzZl 2lBh8SoWXmlTezWVh7eI7tKtUVKqrS09mRFyjsattbYSRnPhWc hRd2B9HUWs4tc9nZXDVoKLvS5b/APTaNRvSRl2bvLPHo9pV/e0b3unxvU08XUjvqRKnFlzDvUXOVIHZj0Zh99tBXSsZm0jG7KO nbdkbaG02Ok02X/0sPq32pjw8KpUrP88reUf3ZMY9F6lN59Gp/N4WK/rSXkY9tzXNxYLuwX11NLN7s+nbLnjDhSOoxD8afEPnGPoMq6sR Y6K9zhxG3rwOYyPs8D40VSF+7bzi7Bp9fUt8NvE8fFuWTtASVf rD0W7xXRHFOPPMvR/yZuCfkYcVttn/AEkjKOiKDQ/bmPDuX4VWWIcu87eS/d/YlQS29ys8/RTdMLD3yXkbxLVhxYraC+upez5tnr8svwMOGI6uS/vU/ES8MfQZV1Z6hxsN7mDkm9fDsUI+zwNSqlO98tvOLt7ENPr6l9g 9rS25jLiQOg8yUd68H8BXVCvO3Zeb2f8AJm4rnp+hjl3wtwha/UWA/leoeOXhHC8yh2htfETm2YqDoFTTj28T7a5alepU0v8ARGsYxiT 9l7sQZSMQzLJc3XMF6dCCRzuu962pYWnb/I7P0Kyqy5GzQSxoojhTlAotZQLaes/o3+PZXZGUYrLBX+X3MXdu7KzCbGV0xMZCxu787LrZeayhdBode jjesYUFJTi9G3y6f33LudmmZodz8KosUZj1lm/kQKssFSXK/wBQ6sii2vs1MHJ+bSORXFwsi5ipB6DxtXLWpqjLRJp9dS8ZOS1 IDzMeOGw9v9SR8Qaxcn4F6FtOrPuFxCqboHgPrROSvjGx1HjSM 4ra8fk/2Yeu+psey94mBCzlWU6LKug+0vzT/nbXbSxTWk/X7mUoLkbMDXcZH2gFAKAUBQbU2jJnKxnKBpewJJ6eNeXiMZJTc YcjaMFbUiDaE/7Q+6v4Vh8ZV6lskSLi+Ul/SMWtw4WHgNKznXlPvMlRS2PeC2I0h6QvSx/l1mtaNCVV+XUiUlE2bBbOjiHMUA9fSfGvVp0YQWiMHJslEVqQa vLghA5ySSW6lOU+JtY15FTLRlZSf00/g3XaWpMwmPJIW5QHizMWPhfQeytKWLTeXZdW7/wirgW0SpGuhAHEkniesnpNd6yQje+hnqyLjjHMhFi/VYG4PYbaVjUnTqQ01+SLJNMrcc35sRoxuQFcC+Xwv6OvVXJWrJ RUIvXZ9C8VrdkTE7vMiliVNuIH/Sq1MLOEMzsSppuxhw+HksY0vZuIAGveeNvhWEJzl2IexZpbssc JuwOMh8F/Gu2nguc36GbqdCzi2JAv6tT36/fXVHDUlyKZ2ZvydF+yj90fhV+DT8K9CMz6mKTY0B4xJ4C33VV4 ek/yk531IGK3YjPoEqeo6j8a554KL7rsWVR8zJh92oh6V3PsHw/GrQwUF3tQ6jJqbJgHCJPEX++tlh6S/KiuZ9T2dnQ/so/dH4Vbg0/CvQjM+pHm2FA36sD6unw4VnLC0nyJU2VeK3bK86NibdHAjuP/AErkqYOUdYO/6mimnuV2KgZzd9WGlyBfx6z31xVKkm+1uXSXIl/J51UOGW4Ga3SLa9XGup4WcY57rqUzq9iawEyLmLO1wXGvD90cA OHCtFUjViub5r7EWsy1TExrZRZegCxFvhpXWq1KNo3t7FMrGKj W+fNlYC2YdXUR84dnsq1TKu03bzCvsU0+PLcc4PWjlb/ZNwK82WMzb3+jt7GqgedlbOV5BIzsWBuAbk6dbfyFXw0Y1J5nL Xp/JE3ZWNlr1DEr8fseKXioDesBr49dYVcPCp5PqWUmjWcTshozYj TrHA15NWnKk7SN00zPhsRNGMquQBwBAPsuNKQxNSCsmQ4pmTz+ f9ofdX8Kt8ZV6/oMkS32Njme6vqRqDwvXdhMS6l4y3M5xtsWldpmKApCi9dfMtu5 1ErZ4S5GhvXfgJRu4yW5nUvuTPN09VfYK9Pg098q9DLMzLWhAo BQHwiotcGObDqwsRWdSjCorSRKk0RvyYnb8K5P/wA6F92X4jB2YvRekvw+HJscRmSHAopva57a1pYOnTd92Q5tkqu soeVQDgAO6oUUtkLnqpAoBQCgFAKAUAoBQCgPJQHiBVXGL1aFz 1VgQ5NmoeGlcNTAU5O6djRVGfBsxO2oX4fDm2OIz4NmJ21C/D4J6tjislpEoFgBau2NOMVlSKNtnurkCgFAfCL8ahpPRgxjDp6 q+wVRUaa/KvQnM+pX4wIW6NNK8bGTTq9nlobwTsMCqhxbt+6pwTfGX1FTul rXuHOKA0raWKMcroegm3cdR8K8CtTy1Gjqi7oww7VIYG/AiqwbjJNBq5vQNfQnKfaAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCg FAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAR9oTZInbqUn4VnVk4wbXQmKuzS fyn214FjqLndmUySMehR8T/a9duBp9ty6GdR6WNlr1jAUBoXlFGSSJhxZWB+yRb+L4V5uNisy ZvSeljXtjgyzxxj5zi/cNT8Aa5acM00jSTsrnXq9w5BQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgF AKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoDBjoOUjdPWVl9otVZxzRaJ Ts7nHXxBBIOhBIPeNDXh2sdZ0fcSMeahul2YnwOUfd8a9TBxSp 36nPVfaNirqMxQHJ/KPtYSYrkwdIly/aOrf8o8K8zFTzTt0OimrIleS6EPiJHP6tAB3ufwU1ODjebfQiq 9Dp1ekYCgFAKAUAoBQCgKje3aj4XCSzIFLKFtm4c5lXUDvrOrN wg2i0Vd2NYG+E+bZ62j/AO8hTIcp6Xy2XXTTvrDjy7HmWyLU36uszMWHxKSAlHVgCQSpBs RxBtwPZUJp7Ay1IFAKAUBqm+u8cuFkwqRBPzzkMWBOgaMaaj1z r2Vz1qrhKKXMvGKaZ92HvFLNtDE4dggjiBy2BzXDKNTftPRSFV yqOPJBxSimbVXQUPE2bKcts1jlvwvbS/ZejBo26+8uNnxDxyrBliVzJl4grcAaMfnA9HCuSlVnKTTtoaSi ktCs+X+J8xbEZYuUOIES805QvJcpwzanS3Gs/ip8PN5/tctw1msdKwshZFY8Sqk+IBruWxiZakCgFAKAUAoBQCgFAcc35j 5LGygcGs4+2NfiDXk4iNqj9Tpg7xNs8l21A8Twk6xtmH1X/Br+2urBz7Lj0M6q1ubvXYZCgPzrtGVmmlLekZHJ7yxvXjS1b+Z 1rY3TyQ4q2ImQ/PjDD7Df/uunCaSa8jOrsdWr0DAUAoDnvlexTqmHQMyqzOWANr5Qtr9drnS uTFtqyNaaNV2DtDD4XaEcgmd4FDc8qwN2jYehx9IgcKwhOMKl7 6F2m4lmu9MP5WOJMj+bhcqnK2n5oC2S1xz83R01bjLi5r6Fcry 2MW25NnYid5vPJ0zkEqInIBsBpp2XpOVKUr5n6ErMlax43RnKQ 7TMbsQsPMbUG15QDb5pI1qtKTSnZ8vuJLVGODb8I2S+FZ25Znu BlYi3KK3pWtwB6alVI8LI9/5GV5rme1pdj/Uj+MtOdMeI6ntTHx4eJpZSQi2zEAniQOA14mu+UlFXZilc4/vDjcGqRx4F5MvKtJIDnHQoX0gLgDNXnzlTVlDrdm6T5mffHbcG MxkRWaRYAgVmCtdTdySEOp+b/gqatSM5qz0IjFpH3crbWHw0uJEsrmJ1KI2ViWAZtbAHKStjSjU jFu70EotpEDGYXArGxixs7uAcimJgCegFujvqj4aWknclZuhN2 liH/IuGAZhfESA6nnW5Ui/WL/dUyb4C+b/chd9knejbsOLlwAhYsY3CtdWGrNDa1xr6J4VarUjOUcvL7oRi0 ncut0f/ADjHdz//ACJWtL/dIpLuo+eVpmJwiBmCu7g2P+rANum1z7anFX7KJp8yjwBj2ZtQr LK7RxqecQSefGCOaL9JrJNUqur0LPtRPm628eHgxeMeRmCTZ8h Ck8XYi4GouDUUqsYzk3zEotpFLa2yv9tH/wBY1j/4fr+xb830O5YD9FH9Rf4RXrR2OZnGtvzLLjsX5xPIgVpBHYFrl TZVsPRFumvOm05yzNnQtlYz7K3hjj2XPhzIwndyVADcDyYPP4D QN00jVSpON9SHHtXIu0Ntq2GwESu14TIZRzgLl1Km/BtM3C/GqyqXjFJ7bkqOrLjDb0wDa0mJaR+QKZVOV/UQeha41DdH31oq0eK5X0/4VcXlsWfk9xvL4/GyBmZWuVJvwMhy6HhzRw7K0w8s1STImrJHRa7DIUAoBQHEvKNi s+PltwUInsW5+JNeXiHeozpp90z+S6Rhj1A4GOQN3WB+8Cpwv+ wip3Ts1emc4oDh2/2zeQxsotzZDyq/b4/8WavLrwyzfqdMHdGDcrHchjYHvYFsjdz837yD4VFGWWaYmrxO8 V6pzCgFAaTvFu5iMdjIjIETCxHhmuzC4LaAaZrAcdAPCuWpSlU mr7I0jJJF78lMF9Fg9xa14FPwornl1NPi3TxXKrmw2A5Lljf82 l+TuOzha9vnX41zqhK/dja/sXzq27Nw+SmC+iwe4K6OBT8KKZ5dSBvDsRxhnw+BghTldJDogt 3Ac4kaa8KrUpvI400tSVLW7PuxNysNFCiSwxSyAc52QG5JuePQ L2HYKQw8FGzSbDm2y8k2bCzo5iQvGLIxUXUfu9XhWuWN72K3Zm xOHWRSjqrKwsVYAg94PGpaTVmQVfyUwX0WD3BWfAp+FFs8uo+S mC+iwe4KcCn4UM8uo+SmC+iwe4KcCn4UM8uo+SmC+iwe4tOBT8 KGeXUot6t2p8W8MEaRQ4SM3uCM3CxyoBYWBIA6zc1lVpSm1FaJ FoyS15mxYTd3CxMHjw8KsvBgguO49BrZUoRd0kUcmyXh9nxRu8 iRorvq7BQC3eeJqyik7pC7GO2fFMFEsaPlOZcyg2PWL8DRxUt0 E2iPjthYaZs8sETta2ZkBNh21EqcJO7SCk1sYzu1hMuTzaDLe9 uTXjwvwqODTtayJzPqZW2HhjGsRgi5NWzKmQZQddctrX1PtqeH G1raEZnuScY7qjGNAz25qk5QT0XPQKs720INN3X3Is00uOSKWS RictswFyWY6jiSfADtrmpYfd1Em2aSn0Ng+SmC+iwe4K14FPwo rnl1HyUwX0WD3FpwKfhQzy6j5KYL6LB7gpwKfhQzy6kXcvZk0C SiaOCO8l15FVFxbpsNey+tRRhKKd0voTJp7Gx1sUFAKA8TSBVL HgASfAXowfn3a0xkleQ8Xdm94k15End3OtKyN48kOzedNiCNAB EvjZm/5fbXVhIauRlVfI6bXaYigNG8q+yuUw6zgc6JrH6r2B9hy/GuXFQvHN0NaT1scnFxqOI1HhXAbn6G2TiuVgik9dEb2qDXrxd0 mcjVmS6sQKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQC gFAKAUAoBQCgKDfnHGLByEcWGT3tP51lXlaDLQV2cSmuTwrzDq O77r7LGGwsUXSFu3azat8T8K9WnDJFI5ZO7uWtXKigKvejL5pP m4GNh7RYfG1ZV2lTd+haHeRxfzSvGznUdk3QQjBQA+oP52+Fex h/8AXE5Z95lxWxUUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoB QCgFAKAUAoBQCgFAap5SEJwgt+0W+nY387Vy4x2p38zSnuc52T AoniLjmiRCfBhXmwms6v1N3sdxr3DkFAKA1ffnE8xYR845m7l4 fH7q838RrZYqC5mtJa3NKXBXIAGp09teSpXdkb3Or4SEIiIOCq q+wWr6aEcsUjkbuZqsQKA+E0BhkxsausZdA7glFLDM1tTYcTao cknYmx5gx8Tu0aSIzp6ahgSv1hxFFJN2TFmSakgUAoBQEJNrwF zGJoi4vdc65hlve4vcWsfZVc8b2uTZiDa0DlAk0bGQMUAcHMFv crY6gWPsopxezFmTCasQfQaAUAoBQCgFARsdj4oQGlkSME5QXY AE9QvxOlRKSjuyUmyTUkGDGYyOIBpHVASFBYgAk8AL9NQ5JbhK 5nqQKAUBDm2rAhcNLGpjCmQFgMgbgW15t7i1+uqucVu9ibMkwy q6hlIZWAZSDcEEXBB6QRUp31RB7qQQpdrwLnzTRDkyqvd1GUtw Da6E9VVc4rd7E2ZNqxAoCr3mwnK4aRekDMPsm/8AKufFRzUpevoXg7SRzXzSvn8503Om7AxnKwIx9IDK3eunx0Pj X0GFq8SkpHLNWZY10FRQGm7YTlJmbtsO4af5318zi6jqVpP6eh 1Q0iNj4C8yX4A5vZ/e1WwVPPWj5a+hE3aJuKcK+kOY+0BqW9m3sTFiYMPhViLyq5/OX+bfpDC2gNc9apOMlGFtepeMU1dlThNrQbQwmfHNEJIpHZUWQ x3ypppmvrciqRnGpC8919CzTi9Co3dxyifZrvkjRYp11JCgBpQ Lsx/nWVOSvBvTctJaM8w4/E7P84kjkwMokkzs3KZna7G1lDA/OJt0XNQpTpXaaYspdTbo97j53DE/JRxPhkmLMbHM+oAYkC1dKr9tReitczyaXKOXf3Esq8mMOC+Jni UvfKFjWEqS2YDXlDduGg0rJ4ib2tu1+hbIjZdxduy4uKVphHmS UxjkwcpAVTfUm+pOvdW1CpKaebkys4pbGsYnffGjlJAmHEC4gw XIbNfj6/q9NYPEVNXpa9i+SJ4xGMw42hjSHgythpCjDJq7Rrez9LHnaX66 nNHiyemxFnlRG3K/8Ts7/UYj+Oaq0e9D5MmezLnyitJNiMNhY40csHkGZmXUBhxVhYWBrTE XcoxRWGibKzZm+LQbNi5LkOVEvJBCSbJYtmK5s3HS97a1nGu40 lltf9izheWpZ7G3wnk85SV8GssaryRzWjZjmvzi/OGg4ddaQryeZSavy6EOC0seMDvZjPOsPDKcGyyvlPItmIA6yHI U66X7aiNapnUXbXp/0OMbXRHk39xJiDIsAZ8U8K5s2UKFjIzHMNbvq3Cw4VV4mdtLb2 GRGxbi7fmxazctyV45Mg5MGx06yxv31vQqSmnm5FZxS2KjejfL Ew4maKEYcLCqseVvma6qeaMwuedwHVWdWvNSajbTqWjBNakLbu KfGJgcQk2E5SMCR4pJAoDnKfRJ4C1rE3qk5OajJNX6eZKVron7 G34cpihiDhhJCt48jWWQ2bQXY5tQNR11eGIdpZrXRVw2sVe8+3 lxWBwbu8XK8ujOikc23KC5W5Kjhx66zq1M8Ivnf7loxs2WO098 sQcVLFhmwfJoFIeV7BrqpNnzgHUkWHVV5V552oWt5kKCtdm54T FHzdZHKM3JhmMZ5hIW5ynqvwrqi3luzN7nPtm7+4uSXD3GGEc0 yx5RmLqC6qbjPpo2hI1rijiZtrazf1NXBakHbmKTldrc9OesAX nDnFWS4XrtY8OqqyazVPoStkXuzt7REcBArQ8kcKplYtqrLCbL e9kOZQLHrrWFbKoR5W19Crje7PGA39d1whcwKZZZFm4jIqkBTY tzbg8T1UjiG1G9tXqHDc1nbMgZNoMpBU42Igg3BB5fUEcaxm7q b80WXL5HZ04CvSMD7QHxhcWqGrg0WfZ+VmXqJFfK1IOE3HozrT ui43XujMnQRcd4/t91ej+F1GpOD56mdVaXNjr2jAUBRvhNT318xUhlm0+p1J6ErZ2 Hylj2V3/hsO3J+RnVehZV7BiKAiYjZsTyxysgMkd8ja3GYWPf41VxTab3R N3sVMm5OBJJOHW5JPpOOPYGsKpwKfQnPIzYndLByBFaBSI1yoL sLAknoPWSb9tS6MHyGZmD5DYD6OvvP/VVeBT6DPIgPudy+KebFLEYxGI4YkLWAXgWPN4a6D1uzWnAzTcp fRFs9lZHvCboL5osc0GHeVDIVCl1S7kalhzjoFv9UCpVFZLNK5 DnroT9y93zgoCjMGd3LtlvlFwAAt9bAKKtRpcONmROV2SZd2sK yPGYVyPJyrC51f1uOh7qtwoWtYZmRfkTgbW83S178Wv7b38Kjg U+gzyJ+G2Hh43jdIlVo0MaEX5qm9wBe3SdeOtWVOKaaWxF2Zp9 mxPKkzIDJHcI2txmFj3+NS4ptN7oXexUvuTgSSfN11N9GcfANY VTgU+hOeRHO6Ozc2TkY84F8vKNf2Zr1Th0c2WyuRxHe1yJFsmK Fs+EwAaVdEflAUUm4uczXt3C/HhVcqTvCOqLXvuzBu5ukPMymIhSSQyPKuZyBmYBeKaqLKLjrvo KilRXD1V+ZMpdouNy93WwULqxVpHcuQt8o0sqi+ttOJ661o0nT TuROV2QMJuWJZ558cI5GkYZUQtlQAW9LQk2AHh26UjQvJynrcO dlZFh8hsB9HX3n/qrTgU+hGeRC2xuLhzEfNoIVl0ymQyFeIvwbqvVJ0I27KVyVN8z zsbcSAIfOoIWkzNYxmQLl6OLcePwpChG3aSv5BzfIn/IbAfR195/6qvwKfQjPIn7UwT+bNDhRGhycmua4VBa1wADcgcBVpReW0SE9b sqt3NyMPhkiLorzpqZNfSvfRb204DToB41nToRilfctKbZm+Q2 A+jr7z/1VPAp9CM8h8h8B9HX3n/qqeBT6DPIfIfAfR195/6qcCn0GeRJj3Vwix8kIFyZxIRdtWXQEm9zbq4VPCha1hmZc1oV FAKAqcdhgXJ01tXgY6CVZnRB9k9bPw1nv1A1b8Ph/mv0RFR9ktK90wFAUu2pMjA+sPu/wV5GOp2qZlzN6b0PGx8bd8p6R93+GmAllqNdRUWhe165gKAUAo BQCgFAKAUAoBQCgFAa1vPtpo5Ew6xMzSg2Ymyi3HUa6C9+nh11 yYjEOm7ZfqZubzxgk9efJGLD7mR52mdm5ZiGvfRSLWsOjQdHWR wNUjhZN55O0vL+/YsqNKM86jr1KzaGzsamIyYaUWIBtoAtjwPEkEdWotx4Vy1JVlW yey5r9vO7Kzp1uJGVOVoc0/2+Zl25iNoYVUaHk2Xi6kak6WAudF43trXRUrVadko2JqRqaOnZ 6636G3YTGq9hmBa1zbste3truUk9C5KqwFAKAUAoBQCgFAKAUA oBQCgFAa5j8f8AnGsdAbeyvCxTz1W/odEFZFnsbVM3WT8NPxrvwFPLDN1M6j1sWFdxmKA0/fHHfnVQfNW5+1/YD215mNleSXQ2prQpcHjykiN1MD8dfhXLTeWSZdq6Okjrr3TmP tAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgNH362wcLNBZZGDtZmCsQoJykLbix DcOyuPEyfdS39DOdXhyjo3fobph5Myg+B7xoa6YSzRuatWPoiA YtbU2F+6pUIqWbmL6WIu15EEZzkWJUa9NyNO88KxxKUoZHzJjo 7mu+T/ZM0An5SflEaQmNMtsovxt82/qjQWq1KLV9TGnFq93fU2+tjQUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAj7Qn 5OJ39VWPsGlUqSyxbJSuznHnZrwjpNy3QxYeEr0oxB7jqP5+yv Vwcr07dDGotS9rrMxQHI9qY/lJpH63a3dew+AFeJUeabZ1JWQ2XGZpUjXizDwHEnwFKcHKSSDd lc62BXtnKfaAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAQ9qYYyIRmI4nQXvpwt VZ91g1jdPacySSQ4iPKgIyPZgDcnTnak9wsAOwE8VGc4zeZaf3 X7lYynKUoyVrbO+5P2/vfFhiECvJI18qKB0aa3I1JIFuOvC2tWni1bs8+ZFSpGm0pcyBP u22MmSeZn5uX804OQdJyqLFWvre54AdFJ0HVs72sROkpzi5cuX Jm4ogHAAd1dpoeqAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAjbSw/KRSIOLKwHeRp8apUjmi0SnZ3OSPKVJB0IJBHURXiWaOo2HcTHW xBTodD7V1Hwv7a6sG7VLdTOotDodeoYHwigOFYlyrsp4hmB8CR XhtWdjrRtO4O0sNCZXmkVH0Vc3VxNu29vZXVhZQjdyepnUText vy1wV7cv45Ht7ctq6/iaXUz4ci6wmKSVQ8bq6ngVII+FbRkpK6KtWM1SQKAgYrbWHjJD zxKRxBdbjwveqSqwju0SotlZtXfPCwoGVxKSbBYyCfE/NFZTxMIq6d/kWVNspZd+cQoznBMI+OY5wLfWyWrF4qa1y6f3yL8NdQm/OIl1gwhZR085v4VtT4qcu7EcNLdknY2/qSSCKeMxMTlve4BvazAgFdatTxabtJWIdPS6NuxOIWNS7sFVRc sTYDxrrbSV2ZJXIeztu4ec5YpkZvVvY+w6mqRqwlpFkuLW5Y1o QKAUBqm+EWJiCS4SPlXzEOhI4FTa2o6dLa6kVyYmMrXi/77lZZkuwk35kzZmwQY4ziAGcKt19VrC9iDxGov061eFBZFGepe 7vcvgLaCuhK2hB9oBQCgFAVWK3kwsb5HnjDcCL8O8jQeNZSrU4 uzZZRb5Fk8qhSxIygZr9FrXvfqtWl1a5U0mff5nfJhcO0vab3P bkUEgd5rjeLbdoRua8O27MLeUCWM5ZsLlfoF2W/gVufCo+LktJRJ4SezMh36nTnTYJ1Tr54+LLap+KmtZRI4a5Mv8 AB724SRFczIl/muQGHeP58K2jiKbV72KOEiwwe1IZdI5Y3PUrAn2A3rSM4y2ZDT W5Mq5AoCJtDaUUC5pZFQdGY8e4cT4VWU4w7zJSb2KpN9cETblw O9HA9pWsliaXUtw5Gh76YyF8SXgdWDKCxXhm1B+AFcGIcHO8Ta F0tTJuAS2NS3Qrse7KR95FThV/kRFTunWK9U5xQGg717hvPM02HdFz6sj3Av0kEA8eq3G/XXFWwrlLNE1jUsrMpU8m+L6ZIB9pz/yVksJPyLcVFNvBuxicGoaVVZCbZ0JIB7bgEey1Z1KMqer2LRmp bEbY23Z8FIHS4vYlD6Lj/ODDh8KrCpKm7r/pLipHUtjb94ScDM4hfpWQ2Hg/on7+yvQhiYS30+Zg6ckXUu2IFUsZorAX/SL+NbOcUr3K2ZzQtPtRzIMEDECQCjLGdOuVgc57havP7VZ3y6e nubaQ0ubDsPdDkZBOiMsig2jnZHU36Vkj1U/vFT3VvTw+V5l7lXO6sbVs/HrOHBUq6HJJG1rqSL9zKQbgjQg94rojJSM2rFHvZNg4YmVokaU rzEjUZwTwN1F417Tbx4VlV4cVa2paOZs1vb+C5fCLNEIs+HRTL KMqtIQBeypwsdedY9QrnqQzQzLdbvqXi7OxrO0N8MVPEYpJAyG 1+YoJsQRcgdYHCsZVpyjZs0UEncwbL2dLMpeBlaRDfk1YiWw+c o0zDuN6rGDlrHf3DaW5sGyPKLiIDkxCcqF0ObmyDvNrHxF+2to YqcdJa/qVdNPY2nCeUrBsOfysZ/eS/wAUvXQsXTe90ZulImfL3Aft/wDgf+mr/E0+pHDkRsR5R8EvomV+xYyP4rCqvF0/6ieFI17avlQdgRh4Qn70nOPuDQeJNYTxjfdRdUupI2b5URwxEB uOLRkfwMdPaatHGeJehDpdC8h8ouBbi7r2NG33qCK1WKp/1FeHIzNv7gB+u9iSf01b4mn1I4ciuxvlNwq/o0lkP1co9rG/wrOWMgtrssqTNXx2+GNx7clAhQH5kVy1v3pOgdvNFc8q9SppH2 +5dQjHVmt7TwpgbIXjdrc7kzmCn1S1rFu69YSjldi6dy0Te3GS ouGEgysFiHNUGxsoBa2gt01rxqkllv5FckVqbTj4Y8JDFC8aFk dDLyeUtMmt7G/KA3INiADlsDrW8oqEUmtt7c/3KLV3Nx2QMLKoeBIrC3BACp7Ra6N2GxrqhkavGxm78z1jceTIY IkDvlBfN6EYa9s56SbGyjjbWw1qZS1yohLmaXj9xcl8kU0zE30 kiijF9bKDmaw6j7a5JYW2yb9EjVVCFsDasuz8SkE+GSJJDbM2X MAdL8twdQev+1VpzdKWWStf+7kyWZXTOjttfDgXM8IHXyi2++u 7PG17mNmazt/yh4eFSIDy0nRb0B2lunuF/Cuepiox7upeNNvc5ftDaMs7NNKWYk2zHh3KOAA6hXBKTk80jdJ LRGw7L3ExkyBzkjBFwHJDW6OaAbeOtbRw05K+xR1Iokt5OMZ0P AftP/RU/CT8iOLE3HcrdTzIOzsHlewuL2UDWwvqbnUnsFdVChw9XuZznmN oroKCgFAKAxzwq6lXAZWFiCLgg9YqGk1Zg0bam4jJfzbJJETc4 ea9gT+zkHOQ+I7Sa4p4Vruaro/2Zsqi5mrY3d1E/SR4vD9d4xNGO6RCpt3g1yyppbpr6XXsap32s/Yhx7Jwd9cbb/Znv/FVEqV+/wCzJ7XT3Nj3a3ujwSmA5poQxMciLlazakMjEdN+muilio01l3X X/pSVJy1LHGeUgEhYIGJJAvIQBqbcFJv7RWjxy2ivUqqD5szYjbO Glx7g4gxoIVRmVsokZXY25QagKGOoIvc66VLrU5VWs1lb1+pCh JR2Je0d6MHgowIOTkLNqkbC5vxZm1ue06m9XniKVJaa/IiNOUtzUduY3EbScGDDOgylGK354JBAd7BbAi4B665alSdZ9iL NYxjDdk7Y3k0dudiZMg9SOxbxYiw8Ae+tKeDk++/QpKquRf8A/Z1hBbLyysNQwkNwesaWBrf4Sn5+pTiyMG1d2pSOekeNUaAv+bx AHZMuj+NqrOjLms3s/UlSXy/Q1PGbBwYNmkxWFPqzwlh4OmhHbeuWUKa3bj80apy+ZG/IWDHHaMZ+rC5PsBquWmt6i9Cby8JY4DdrDt+jjxmKPRzRDF4u+ tu6tI0oPu3l7Iq5PnZGxYTcXlBbEFI4+iDD3Av0F5W50jDrPhX RHC372i6L93uzN1LbEfHbmOgsUTFxjRbtyeIUdAEo5sgHU1Vlh mv/AKXo/XmSqi+X6Gu4vd7CKefJisN2TwFh4OmhrnlTprdtfNfY0Tl8yMN hYPp2jHbshe/svVctP/2L0JvLwlls7d7DMfzUWKxZ6yORh8XPO9l60hTg+6nL2RVyfOyN qg3UkdMksiwRHjBhRlB+vKRmft4V1Kg2rN2XRfcyc1y9zxL5N8 GRZeVU9Ye/wIIo8HTtpcniyNV2v5PMREc0JEyjUW5rj7JNj4HwrlqYWpHu6/qaRqRe5L2LvZJgYzHPhXLlmYubqzkm92zLqei9+gVNPEukrTiJ U1J3TNpG1sBiUWZpY0fKOcJMkidJUsCGIB6Doa6uLRms10vrZm WWadrFNs3ehIosYY3EsqymRS+hlXmLfQC5VVtoOABtrWMMRGKl Z3d7/NF3TbauZ8N5SoSPzkMqt+7lYeBJB+FSsfHmmOA+prW3drxbRlz TSebxxqRGMjSMS3Etl0HAdNc9StGrK8nZLbmXjBxWmpU/knCX5uLLdi4Z7/FqytTv3vZlu109y22fuuX/AEWGnlPrYi0MY7eTUl2H2vCto0m+7Fv56L7lXK279NTcdhblrG 6y4lllkX0FChYo/qJ/PxtfWuulhrPNPV+yMZVL6I22uozFAKAUAoBQCgFAKAUBgmwcb+ nGjfWUH7xVXGL3RKbRDfd7CnjhoP8Adr+FUdCl4V6Fs8up4+TO E+jQ+4Kj4al4UOJLqel3cwg/0aD/AHa/hT4el4V6DiS6kuDZ8SehFGv1UUfcKuqcY7JFXJsk1cgUAoBQHw i9AeFgUahVB7hUWRNzJUkCgFAfCKA8DDpxyrfuFRlQuZKkCgFA KA+ML8aAhzbIgf0oIW741P3is3Sg94r0LKUlzI7bt4Q/6ND7i/hVfh6XhXoTxJdT4N2sJ9Gh9wU+HpeFDiS6mWPYWGXhh4B/7a/hUqhTW0V6EZ5dSbFAq+iqr3AD7q0SS2K3MlSBQCgFAKAUB//Z
سلام الله عليكم
أسباب تنمل القدم أو اليد أو أي جزء أخر من الجسم وهنا نذكر أهم
أسباب حدوث ذلك والوقاية منها
أولاً : الضغط على العصب المغذي للطرف ..
ماسبب الضغط على العصب ؟
[1] إما بالجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ !!!
http://files2.fatakat.com/2011/7/13103803449166.gif
[2] ميلان في العمود الفقري ،
سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو !
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS6o7x-vRUpb1NM5OMKyBInxXtpK4Hd9ZhwRtYcgfeg1cR83Hix7A
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGSmXCukX3AFhCQm6Umuzn_eRuJicf3 yRQVg5SpLjVkUqqT-vM
[3] العمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر ..
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSLW7NBNIsz4AOaEQvLlJWPThadpJuBy XXq7586wUEv4_WQj_4C
[4] إلتهاب القناة الرسغية سبب في تنميل اليدين..
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQQEBUUEBQWFRQVFRUVFBYVFBUYFBcUFRUWFxcVFR QXHCYeFxkjGRUUIDAgIycpLC0sFR4xNTAqNyorLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHCQqKjUxKiwsLCwsNTQtLyosKiwpLCwsLCksKTUpLy ksKiwsKSwsLCwtLCwpLCwsKSksLP/AABEIAL4ArAMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAAABQEEBgcDAv/EAEYQAAIBAgMEAwoNAwMEAwAAAAECAwARBBIhBQYxURMiQRQyM 1JhcXKBkaIHFUJTYoOSobHBw9LhFyOCQ3PRJJPC8BZjsv/EABoBAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAACAwQFAQb/xAAwEQACAgEDAgMFCAMAAAAAAAAAAQIDEQQSITFBE2FxMlGhsf AUIiOBkcHh8UJi0f/aAAwDAQACEQMRAD8A7QNTYG2lQcM3j+7/ADXxA390j6P5irtAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdRQFXuVvH93+aO5W8f3f5q3UUBV7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UAvncxlQTfNfstwt5fLVhTcUp3inyywjn0n3dH/AM0yw5uooDzw/hz6H5imFL8P4c+gfxFMKAKipqDQBei9FFAFF6Kq47HiJbkEkmy qvFjxsPUDXjaSyz1LLwj7xWNWJc0hCjmeZ4Acz5Kr4HbsM7FY3 uwFypDK9ueVgDby0ifeRWxCiWNkIB6MMVKs5IB1UmzBezleqW/BaF45o/knVr94ToH9EnRh2g8KyS1OHldDVDTtvZLhs3N6qY7a0UFulcLf he5J8wGprx2NtMYmBZF0uLMPFddGU+Yg0tVVmmkjkFyVLa+Ksh QKLcOAPnNW2WtRTj3KYw+81LsPcLjFlUNGQyngQbg17Vz3Zu1m 2fPKklzCHBfUkqHF1lF+I0IYfRvzvv45AwBGoOoI4EHtFe02qx eZ7dS635Poz7vRRRVxSFF6KKAKKKKAzG9zf3sN9b+lTnCd4KSb 3+Gw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPoH8RTCgCoNTUGgCiiigINUmAefX/AE1+9/4X76umlscwWeUMbXERFzb5LCw596aqt6cko9zF/CRD0WV00YujD0kZWB89swrR4nJjMIW7JIyDzBIsR6j+FZP4TsU ryQJe46TK4voFPjW4dp9tXdl4B0xUmHLno2MjKNBcoQdbc1ZTX HfDeFxk6+3NcG3hr5EfBftElpYmOpAex7JFPRye2yGnO38OYZ0 mS/VJfKDbOv8AqR+ewDjyg1ldq4VtmY9cQmqSEtYdpAtKn+SWYeVa 3m2sk2Ddh1lKZ1PqurD7q11vdU490U6hLxVYukvpme3ujRhHiU sQQEk5NE56pPosQfWacbi4vPg1Um7RFoj/AIHq+4VrO4PBdLhJ4WJzx9IgHLTNGR5CLV97ibSy4hkOgnjWVR 9NAAw+yQf8TVOnsxas9yy2vdQ4p52vJ0GiiiuwcgKKKKAKKKKA y29/h8N9b+lTvCd4KSb3+Gw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPofmKYUAVBqag0AUVFDUAv2ltyODv8x0ucilrDmbcKrBo55 VYWeOSG4PEEKwsfeqOjDYdnb5eZj5uC+wACs7ujicqxkmyCTFR i/DwiuPzrnWXNva+hshUnDcuqeCn8I+zgiRlUAXpDciwFyjKL+e/3V7YvFFGwuMW5Vo0ZgO0hAknry9n0fJV7fjFpJh3juCStxbU3G oOnlApFsXFriNkZG1yzsLX1AOaVbEc7ke0Vl4zJL1N6i3TBy9+ PyY5+EOVJMHnQgtGUlUjyEX811Jr6+D3G9LhpcO+ojOVf9qUFl HqOYeoV8RYBH2Qba3gblowU8u0EUv8Ag2m/6mQDg2HRvstb/wAqnVNq1Z7kdsXppxX+Lz8S7s/EZMS4IObosj24FopCAfLoazUuIOFnDDTuebMOy8TdYj7LOvqrV 7Ca2MUtqZMOzesy5jc/+8ay2/Nlxc2X5USEj6RBHt0FZ58JSXvNGladrra6rk66kgIBHAi48xr7 qrs6LLDGp+SiD2KBX1i8ckS5pDYfeTyAGpPkrvbuMs+fxzhHve prJz/CHDG9pElROGcqLDyst8wA7dNK1SOCLjUEXB7LVGFkZ+yyc6p1+ 0sH1RRRVhWZbe/w2G+t/Sp3hO8FJN7/AA+G+t/Sp3hO8FARh/Dn0D+IphS/D+HPoH8RTCgCoqag0AV8uNK+qg0BmZZnOBAVDmy2Go7NL0n3Va 2CcMOvBiC7acQ5zHT0GYf41pcPiAkDBv8ATaRT6mNvuIrH7ubR yYqaOcdGmKUlc2gDIDYa8LqSdfFrjvixZfVYOtWnKmaS6NP/AL8DU7ZgUQSMqAnI3AAHhqfLz9Vc93dYKZYxbL0SSnleFwG912 rZYDaYliCjM5tlOVSV0077hb10l3c3RQYqRcQLsAWjQ6qEY6+k b2qj2pLBdU411zU37i3sLaI7iEVxp0iHUeM2tvWKz+5mJkw07S dC8iqjRNlKgghwwsGIvoPvrZ7CwSR4nEw5QApWRLADqyDyeWpX CLh8flt1MStxyEqcR6wb1ONc1h/XuKvtFaUoJdV/JldkbbPdBJurJEsZDixBzFiNfVwpLvBijLPMx8eJB6lH/JrdYXAKxxLWGYTsp08UD/k1hNq36SfS46dB5u91t2iqHFppeZ0tPOE25RWHg7aGAXyAfcBW O2hiXnlAXQsjOGP+jAO0D5x7cezN5Kf7fxfR4aQ8wFHnchR+NZ/C4tGxEpZ1VCCAtxmdIAFC+Rb5yeduVdW57moI+fr+6nMze8eGQ YeDDiNemcxNM9ySnSWUDMeBJZtOFhXVoIQihRwUADzAWFcs2RG JcZhgxLF2WaS+vWVHdFJ8iiM11epaZZcpFmp4jCPk39foFFFFb DEZbe/w2G+t/Sp3hO8FJN7/AA+G+t/Sp3hO8FARh/Dn0PzFX6oYfw59D/yFMKAKg1NQaAKg1NQaATSwKmJ6wBEqlxccJEABt51yn/Gks+7iY3FBnAMcTa34M4+TbtCnj5dOdN97Ym6DpUF2hOew4lSC rgHnYk/41b2NDkgQfRF/SOpPtJrnWVp2YfTqbIWyhDdF8vgtR4YKAABpSfebCMFXERD+5A c2nyk+Wp56a+2nhNLptpANkbtLDW2tgDb2GpTUVHBRDc3kUQY5 X2hDInez4U2/xckDzi5FfW+U9sNHMvGOWJx/kcpHvD2VjU2icPtBIr9SLpmU/RdWYDzcD570w2/t0Ps/LxYiHKObZ1IrPK3hr3m2OmllNDHDbUAbFW4NiR7Ta9YDbW0gZM SBcZn0J4XyDS/q+6nmzMdkhS+pkaSd/MFsD/8Ak+us7hd3p8ezGJSEkY3dh1Qt7kjmeyw8Ws7W7GTqaZKrdJ/XB1HeDHW6McejiEgHjSv1Ih7cxpftKMYDZmI8ZysQPaXcKjAes vS/DwtLiI7THKCVM8huGkjW9ok0U5QTbsvrravjfPEBsTFAhvFh8s rjjmdQW6x52YsTz89a4vrYzk7d0lWh1uPskvLLi5bZrmKIDvVC hQ5W/ZoqeZDzrcUp3ZgyYOEf/WpPnYZifaTTat9McQRkulumwoooq0qMtvf4fDfW/pU7wneCkm9/hsN9b+lTvCd4KAjD+HPoH8RTCl+H8OfQ/MVfoCag1NQaAKKKKAX7fH/SzW+bb7hrXjDjFVAcwt2G4tVva0ebDyjnG49qmlWxtlp0aFgGb KNSNOA4DgB5KwanO9Y9xpr27Hu9544reqMaAgnyXP4Vj9u7wsW zoGbIwY2BA0BB6xAHemt1tXZYy3QAEajlmHC/kPA+elm1NnriMKzoNVBLL2jKOvGfLa49lZZVWt5ZsquoguInM9 5cW3TLI1gTGeH0VlA17e+FXNtG6wRpoWCk+zKPvYn/ABpJt7FI+GiVDnaIyq7KQRljF11+kq/jVzaG1TLigYFzDoxl5hQLBvtB/tLXjplHCl2Nn2mDbcB9g8GcVO0EIsihUkkPBY0uWt520/xtztpcJhO7JOjw5MeDhAjYpoZToSoPLQC/K/PTEwxziFUQjoCQZcrZOlPISE5nUdhAtyBJLVscHtvFdB0eFwfR oBlVkBYDzAkAny34nWpRUM5fyZju39F81+pc2vtZMHJ/aVSI4xDEtv8AWYklUA5DJmPmHE1k8cyrAcpMk79KszDW80rqFj DdtsvZz8te2GwE63aeFhKQTmlkUKiX62RUJYk31bTibcSae7mb IOJcYqbVIyUwyWAXq3Uy5RpxuoHZqatl+JLYiNSVS8WXb4s2mz sOY4kQ8VRVPnCgVZoorpJY4OY+eQooor0GW3v8Nhvrf0qd4TvB STe/w2G+t/Sp3hO8FARh/Dn0PzFMKX4fw59A/iKYUAVFFDGgPLEyFUYqMzBSQCbAkDQX7LntrG434RimHWYRoAW KkmQsLBI3BQKuZyRINLC2VqfTbcXLOJI2AiKqyizsyvYBgqEkA g311trVbF/B/gJbdJhYmyqqAEGwVBlUWvbQAD1UB67M22cUsysoXKp1BvcM8yA 8NDaIG30q99hteGO/HIv4CluyuiSNk2dCnV6roxaPqCSZeqxBv1xLbz+avDZO8KxRhM SkkJjYxszITFdeFpUuvC3G3Gsl6e5Mth7LRrCoI1rmW9+15MFL LHECyyxlJDmsFz6RvftkAzgjtAHkrocO0o3XMrBlPylIK+0Vzn f0o3dIBDOTDIgXUnqZLADjYp99bdMotrcZL5SjHgwu82GXD4xo kAVXGU20GiuFPvV7bD2bJPinhhUkuVT6KYeBRH1iOAZlPnsR20 12pu0+O2hGxJhQ69deu3VubRngPP7K6Nu7siPBRsuHj6zMA8jn Vjbix4nidBpWfW7bL1D/AFXwZr0Vyqoz3z+x7bJ3fWEXbUjixtckDU8lH/ugpj3fcdTReGYi/wBkdp5VXxsSnwsmcjXIoNvUi/n7RSnH7wRx3ANpAoyrbMwDcC1urGO3medVPbBElusYq32xREvR xkmRoo0Avc5ndwL+W5Hsre7MwIghSJdFRVUeoWrmm5OAfHYx8S 9+jjlzXY6s4H9pAOxQCHPlYCurU08fvSm+5dqZJRhUuy59X/AUUUVrMQUUUUBlt7/D4b639KneE7wUk3v8Phvrf0qd4TvBQEYfw59A/iKYUvw/hz6H/kKYUAVBFTUGgMJvN8GwxcpCSyJDNJ0mKQOOs63ysuZW1sctrgW UaV7YvcrEBG6LGySs0bxZcRl6ILLYO4WJVOccVvp2aca2tZXfv eB8IsLRK7OZgSqpIyMgRswkaNGKrdlOgubeegGW7+7/AHKGvK8rOBndwoLEPK97KABrKfYK836s8icM4Eq2NuwI1vMQPt UhwHwiBMOe6UkEkcfSSZ0MeplCrGl1AkfKwIy3vbnVbBbTmaDp ZFxEjxupjPc73ePo0MisMoIDXJGbUEDkaovjuhwWVvEuRkmxsM ZMzmz69dGEb35syEXNU9vYAxpePEJICCLT5c1xqP7sZW/A98rV9YPb6KyssGIdXYaiKXTOdDlbQ+qnu1MQsmHzBGBuGCspR 7K1jmB1UWJ486jppvKPNTFJMyRxQMmDlC6nqsB3oJFrByADTZ9 oGzk5BllB1Jc2OXsXSsztPHQQYc9M6I8cmaMXuTYhhlGrEcdRX hjfhOwxayLIVmQAXjYAlSRmXS51uPVVtsMaiMu2Gv3M1LzTJJd GdVSBipF1KnsCED8ax++G7zKJJMORmksXjN7M6gKGRuKsQqgjU G3ZRBv0uIwebD5TICkbEkkISwUs6ghhxv8AmKVYfeGeSV8NiQO mjGbqgjPGeDoCTqOBBv2c6hZU9u7saarcTwnyX/gi8FP2WaJSp0IZY9bjsPZ6q6HXI9g7VbB4x5D4GRh0liSMjDqv Y6gq2a45E+SutI9xcVDTyWNvdGjVxe/e+kv6PqiiqG0dtw4doxM4QytkTNexbTTNawvccSL3rUZC/RSn/wCUYe1+kFs5jvZsucIXIvax6oJvw0pqKAy+9/h8N9b+lTvCd4KSb3+Hw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPofmKYUAVBqag0AUUUUBSm2NC8nSNGjPdDmZQTePNkIJ4Fc zWI5mvaedVBzEaAki+tgCeHmB9lZXbu6s2KxLhMZLFC1ndY+hL JKqKgUEoXAaMk8ba8NaVz/BkFnjnk2hN0ysRE7R4fNncEAG62ey3AB0HZagL8kyRgYjDkmB2 GZSpHRu4BBAOoU5hcdhaqO8O8pigchc7spst++Y6Ig+iNPePZW iG77phTDDIjBiekaZS1wVC6BCLHQGsWmysT0pjdoOkgNhmSTK6 kaE9fgw7ew35VgnHwZ7l0Zuhi6Di+q+RmcFgxFJBipWMgxKZcQ XsbM/VNvFCtpbsBqptfYBikMA0ZW6fCN2akF4wfSsw8551pX2PNkaJu hCyFmUMkl0lAu8Pf8AaOsDwNyRS7uWfFQmCR4hNh7NExR87KNL 3zW0vY+cc661n49S2dV09TkVT+z3vfyu/oLngL5cZA2RWHR4lAmYg8HzLcXtx/CmuKecPDiBKrvCckrLACBAQD0l8/XupBUdtjypZsTabxFppFBRzkxUag6FSV6ZQeJuDe3EDnTfDYNh iBDh5EyzITAW1Uggv0emuvWZeRDDgdFM43xe7hr2ke31yomkuU +YvyK+0sHKm0G/vxlHKhnEQylJwGjcJmtlLX1vprWu3YxOKRu5XxKrlH9kthw2ZR xS5cajsHIeSksmwVlQQzAGWFMkctrZoS2aJwOHUclCOwMpp3hF 7piu3VmiID20KuO9kXyG1/aOyuZqfw5KcF6nU0z8SDrsfp5Gz2fhJ1YmadZRbQCER2PO+Y38 1Zjae5GKkm6TutZFUTKkMsLZMs179IyvdyuYEaDvF4WrS7Gx5k Sz9+ujW4H6Q8hpnWmElKOUZZRcXhnPIdwWwoIkx/8AZkcXEkQuGyFFCyGSy3BNwBrc8K2zbUQRh1IdWZVUqykMWbLY G9jrf2Ul3j2bicTNGkTJFEmaTpGu95ALJG0Ggdc3WuT8mwpfs3 drFieJZpR0MCXuCMsz9OsqsIeMeUXS5J7LdtTIl7e/w2G+t/Sp3hO8FJN7/DYb639KneE7wUBGH8OfQ/MUwpfh/Dn0PzFMKAKg0UGgCoapooDCzbN2omNmmgXDCJ3vkaZgGCoiB3U Q36QrGBfNYcj21NsrtLEBYimWWNJpWaLqQNLcLhwkz6MMrSB0I 118hrotRagFW7myjhocjW764sSdMiDifKpqpvJs09WeMdeMEOB 8qLiR5SvEesdtaGoIquyCnFxZOubhJSRksTglxMVxqSovlOpAN 1KnsdTqp844Guf71RlSG1WZSO86pkDHKGivxvqpXsOh4V0+TA9 A/V8GxuB4p7R5qnGbLSTrFAwvfgCyN85GTwYdvOqdJqJUS2SPdVR G3E4nN03eWKMS4Zi6WJkD3zHU5nI4jXRhxUgHs6yrD7OiinvIX WFm6jZiO5pjqGIHAa3DDnfUGuq4fd8F2NioYHOyNZWNrB0sbqx HHzdulLd4d0jPHlQKJ40Cr2JPEvBW5MOfYfIa9uUoz8arr3815 +Zbp5QcfBu9nt5egskxsshS8EzvE9pQkF0kR7BpI2vpmUE5eBu eYI9JQyYiOWOHGEqCjJ0BAliNtSb6Ouh+ll7Cau/BzHPAJMPiEKIuVoM6gSEG+ZTbRgumvl5WrcMgNWJ+JHOCqS8OT Sf5iPY8weQkRTR5RxliKA3voNdfNSneiLGSTFVheTDdUN0U6Jm jItIDGSHMo1ylWFtOVbALrX3XlMdqweSk5PLObmDagiCDCrJ1x Kkkk8Rmjexs+Vur0gUoO0Zs51Fq9tkbP2nLLC2OjQPGWzSpJGF KNNE+QRp2gIbk3vXQ6LVcQMtvf4bDfW/pU7wneCku94/vYb639KnWE7wUB4y4oROWYEi1tBc8QefkqjNvzCnGOb1Iv7qbz QBuNUpNioewUBQ/qDB83P8AYX99R/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc//AG1/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc/2F/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc/2F/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFCTfzDsLGOa3+2v768ot+IV+RNb/bX99NPiGPkKPiGPkKhKuMuWeqTSwLY9+oFvaOex7OjXQ+Tr19v v5Af9ObTh/bX99X/iGPkKPiGPkKkkuh4LMRvth3AvHPcG6kItweYOevVPhAhtrHNf/bX99XviGPkKPiGPkKYBS/qBB83P/wBtf318nf6D5uf7C/vq/wDEMfIUfEMfIUayCl/UGD5uf7C/vqR8IEHzc/2F/fVz4hj5Cj4iTkK9Apx+1FxkkRjVxkz3zqB32S1rE+Ka0uGWyiv CDZarwq4BagP/2Q==https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1gIa9PsqDcR0yih9NjQHusHHayi8gK sxTSqCnfnCrLMJjNbXYXQ
[5] السمنة المفرطة وزيادة الوزن..
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKM1sB_13iufaOfwzAuOWnwHiNYKkgU f5vvn-hffNXynOW02bUqA
ثانياً : نقص فيتــامين B
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjXhygdLEIYT5-MZlvkOxxsHOozNtM4g_BGxCTvZUsUDssBPyWJY2U2LMe
ماسبب نقص الفيتامين ؟
[1] مرض السكــر ..
لأن الكبد يمتليء بالمركبات السكرية والدهنية ، مما يؤثر على امتصاص
الفيتامين من الدم القادم من القناة الهضمية ..
[2] الرجيم القاسي..
ثالثاً :قلة كمية الدم الواصلة للأطراف أو الـ Ischemia
ما أسباب قلة وصول الدم إلى الأطراف ؟
http://www.tbeebk.com/uploads/1265435555_heart_flash.jpg
[1] شدة البرودة ..
[2] فقر الدم ..
[3] إنخفاض ضغط الدم..
[4] كمية ضخ الدم للجسم ..
[5] ضعف التنفس..
[6] التدخين ..
لأن مادة النيكوتين تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة
التي تغذي الأعصاب و بالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها..
نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
إن ثمة نصائح عديدة ومفيدة يمكن تقديمها في مجال الحديث عن مشكلة
تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..
إن تنميل الأطراف من الحالات المرضية المثالية التي تنطبق عليها النصيحة الشهيرة: ((درهم وقاية خير من قنطار علاج)) ولذلك فإنه من الضروري:
ـ عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. إن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير
تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية
الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)
المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول
الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة
وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً ..
فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي ..
فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..
سبب تنميل الاطراف ؟!
السبب الرئيسي لشعور الساقين بالخدر :
هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم
عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فاذا جلست بثقل الجسم على الساقين مدة
طويله، فإن الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك، فتنمل
أعصابك وتشعر بالخدر تماما وهذه الوخزات التي تحس بها هي رساله من أعصابك
لتلفت نظرك الى ضرر بقائك على هذا الوضع.
كيفية التخلص من تنميل الساقين؟
اذا خدرت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما، فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا
دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما
منقووووووووووول
سلام الله عليكم
أسباب تنمل القدم أو اليد أو أي جزء أخر من الجسم وهنا نذكر أهم
أسباب حدوث ذلك والوقاية منها
أولاً : الضغط على العصب المغذي للطرف ..
ماسبب الضغط على العصب ؟
[1] إما بالجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ !!!
http://files2.fatakat.com/2011/7/13103803449166.gif
[2] ميلان في العمود الفقري ،
سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو !
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS6o7x-vRUpb1NM5OMKyBInxXtpK4Hd9ZhwRtYcgfeg1cR83Hix7A
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGSmXCukX3AFhCQm6Umuzn_eRuJicf3 yRQVg5SpLjVkUqqT-vM
[3] العمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر ..
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSLW7NBNIsz4AOaEQvLlJWPThadpJuBy XXq7586wUEv4_WQj_4C
[4] إلتهاب القناة الرسغية سبب في تنميل اليدين..
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQQEBUUEBQWFRQVFRUVFBYVFBUYFBcUFRUWFxcVFR QXHCYeFxkjGRUUIDAgIycpLC0sFR4xNTAqNyorLCkBCQoKDgwO Gg8PGiwkHCQqKjUxKiwsLCwsNTQtLyosKiwpLCwsLCksKTUpLy ksKiwsKSwsLCwtLCwpLCwsKSksLP/AABEIAL4ArAMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAAABQEEBgcDAv/EAEYQAAIBAgMEAwoNAwMEAwAAAAECAwARBBIhBQYxURMiQRQyM 1JhcXKBkaIHFUJTYoOSobHBw9LhFyOCQ3PRJJPC8BZjsv/EABoBAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAACAwQFAQb/xAAwEQACAgEDAgMFCAMAAAAAAAAAAQIDEQQSITFBE2FxMlGhsf AUIiOBkcHh8UJi0f/aAAwDAQACEQMRAD8A7QNTYG2lQcM3j+7/ADXxA390j6P5irtAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdFAVO5W8f3f5o7lbx/d/mrdRQFXuVvH93+aO5W8f3f5q3UUBV7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UBU7lbx/d/mjuVvH93+at0UAvncxlQTfNfstwt5fLVhTcUp3inyywjn0n3dH/AM0yw5uooDzw/hz6H5imFL8P4c+gfxFMKAKipqDQBei9FFAFF6Kq47HiJbkEkmy qvFjxsPUDXjaSyz1LLwj7xWNWJc0hCjmeZ4Acz5Kr4HbsM7FY3 uwFypDK9ueVgDby0ifeRWxCiWNkIB6MMVKs5IB1UmzBezleqW/BaF45o/knVr94ToH9EnRh2g8KyS1OHldDVDTtvZLhs3N6qY7a0UFulcLf he5J8wGprx2NtMYmBZF0uLMPFddGU+Yg0tVVmmkjkFyVLa+Ksh QKLcOAPnNW2WtRTj3KYw+81LsPcLjFlUNGQyngQbg17Vz3Zu1m 2fPKklzCHBfUkqHF1lF+I0IYfRvzvv45AwBGoOoI4EHtFe02qx eZ7dS635Poz7vRRRVxSFF6KKAKKKKAzG9zf3sN9b+lTnCd4KSb 3+Gw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPoH8RTCgCoNTUGgCiiigINUmAefX/AE1+9/4X76umlscwWeUMbXERFzb5LCw596aqt6cko9zF/CRD0WV00YujD0kZWB89swrR4nJjMIW7JIyDzBIsR6j+FZP4TsU ryQJe46TK4voFPjW4dp9tXdl4B0xUmHLno2MjKNBcoQdbc1ZTX HfDeFxk6+3NcG3hr5EfBftElpYmOpAex7JFPRye2yGnO38OYZ0 mS/VJfKDbOv8AqR+ewDjyg1ldq4VtmY9cQmqSEtYdpAtKn+SWYeVa 3m2sk2Ddh1lKZ1PqurD7q11vdU490U6hLxVYukvpme3ujRhHiU sQQEk5NE56pPosQfWacbi4vPg1Um7RFoj/AIHq+4VrO4PBdLhJ4WJzx9IgHLTNGR5CLV97ibSy4hkOgnjWVR 9NAAw+yQf8TVOnsxas9yy2vdQ4p52vJ0GiiiuwcgKKKKAKKKKA y29/h8N9b+lTvCd4KSb3+Gw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPofmKYUAVBqag0AUVFDUAv2ltyODv8x0ucilrDmbcKrBo55 VYWeOSG4PEEKwsfeqOjDYdnb5eZj5uC+wACs7ujicqxkmyCTFR i/DwiuPzrnWXNva+hshUnDcuqeCn8I+zgiRlUAXpDciwFyjKL+e/3V7YvFFGwuMW5Vo0ZgO0hAknry9n0fJV7fjFpJh3juCStxbU3G oOnlApFsXFriNkZG1yzsLX1AOaVbEc7ke0Vl4zJL1N6i3TBy9+ PyY5+EOVJMHnQgtGUlUjyEX811Jr6+D3G9LhpcO+ojOVf9qUFl HqOYeoV8RYBH2Qba3gblowU8u0EUv8Ag2m/6mQDg2HRvstb/wAqnVNq1Z7kdsXppxX+Lz8S7s/EZMS4IObosj24FopCAfLoazUuIOFnDDTuebMOy8TdYj7LOvqrV 7Ca2MUtqZMOzesy5jc/+8ay2/Nlxc2X5USEj6RBHt0FZ58JSXvNGladrra6rk66kgIBHAi48xr7 qrs6LLDGp+SiD2KBX1i8ckS5pDYfeTyAGpPkrvbuMs+fxzhHve prJz/CHDG9pElROGcqLDyst8wA7dNK1SOCLjUEXB7LVGFkZ+yyc6p1+ 0sH1RRRVhWZbe/w2G+t/Sp3hO8FJN7/AA+G+t/Sp3hO8FARh/Dn0D+IphS/D+HPoH8RTCgCoqag0AV8uNK+qg0BmZZnOBAVDmy2Go7NL0n3Va 2CcMOvBiC7acQ5zHT0GYf41pcPiAkDBv8ATaRT6mNvuIrH7ubR yYqaOcdGmKUlc2gDIDYa8LqSdfFrjvixZfVYOtWnKmaS6NP/AL8DU7ZgUQSMqAnI3AAHhqfLz9Vc93dYKZYxbL0SSnleFwG912 rZYDaYliCjM5tlOVSV0077hb10l3c3RQYqRcQLsAWjQ6qEY6+k b2qj2pLBdU411zU37i3sLaI7iEVxp0iHUeM2tvWKz+5mJkw07S dC8iqjRNlKgghwwsGIvoPvrZ7CwSR4nEw5QApWRLADqyDyeWpX CLh8flt1MStxyEqcR6wb1ONc1h/XuKvtFaUoJdV/JldkbbPdBJurJEsZDixBzFiNfVwpLvBijLPMx8eJB6lH/JrdYXAKxxLWGYTsp08UD/k1hNq36SfS46dB5u91t2iqHFppeZ0tPOE25RWHg7aGAXyAfcBW O2hiXnlAXQsjOGP+jAO0D5x7cezN5Kf7fxfR4aQ8wFHnchR+NZ/C4tGxEpZ1VCCAtxmdIAFC+Rb5yeduVdW57moI+fr+6nMze8eGQ YeDDiNemcxNM9ySnSWUDMeBJZtOFhXVoIQihRwUADzAWFcs2RG JcZhgxLF2WaS+vWVHdFJ8iiM11epaZZcpFmp4jCPk39foFFFFb DEZbe/w2G+t/Sp3hO8FJN7/AA+G+t/Sp3hO8FARh/Dn0PzFX6oYfw59D/yFMKAKg1NQaAKg1NQaATSwKmJ6wBEqlxccJEABt51yn/Gks+7iY3FBnAMcTa34M4+TbtCnj5dOdN97Ym6DpUF2hOew4lSC rgHnYk/41b2NDkgQfRF/SOpPtJrnWVp2YfTqbIWyhDdF8vgtR4YKAABpSfebCMFXERD+5A c2nyk+Wp56a+2nhNLptpANkbtLDW2tgDb2GpTUVHBRDc3kUQY5 X2hDInez4U2/xckDzi5FfW+U9sNHMvGOWJx/kcpHvD2VjU2icPtBIr9SLpmU/RdWYDzcD570w2/t0Ps/LxYiHKObZ1IrPK3hr3m2OmllNDHDbUAbFW4NiR7Ta9YDbW0gZM SBcZn0J4XyDS/q+6nmzMdkhS+pkaSd/MFsD/8Ak+us7hd3p8ezGJSEkY3dh1Qt7kjmeyw8Ws7W7GTqaZKrdJ/XB1HeDHW6McejiEgHjSv1Ih7cxpftKMYDZmI8ZysQPaXcKjAes vS/DwtLiI7THKCVM8huGkjW9ok0U5QTbsvrravjfPEBsTFAhvFh8s rjjmdQW6x52YsTz89a4vrYzk7d0lWh1uPskvLLi5bZrmKIDvVC hQ5W/ZoqeZDzrcUp3ZgyYOEf/WpPnYZifaTTat9McQRkulumwoooq0qMtvf4fDfW/pU7wneCkm9/hsN9b+lTvCd4KAjD+HPoH8RTCl+H8OfQ/MVfoCag1NQaAKKKKAX7fH/SzW+bb7hrXjDjFVAcwt2G4tVva0ebDyjnG49qmlWxtlp0aFgGb KNSNOA4DgB5KwanO9Y9xpr27Hu9544reqMaAgnyXP4Vj9u7wsW zoGbIwY2BA0BB6xAHemt1tXZYy3QAEajlmHC/kPA+elm1NnriMKzoNVBLL2jKOvGfLa49lZZVWt5ZsquoguInM9 5cW3TLI1gTGeH0VlA17e+FXNtG6wRpoWCk+zKPvYn/ABpJt7FI+GiVDnaIyq7KQRljF11+kq/jVzaG1TLigYFzDoxl5hQLBvtB/tLXjplHCl2Nn2mDbcB9g8GcVO0EIsihUkkPBY0uWt520/xtztpcJhO7JOjw5MeDhAjYpoZToSoPLQC/K/PTEwxziFUQjoCQZcrZOlPISE5nUdhAtyBJLVscHtvFdB0eFwfR oBlVkBYDzAkAny34nWpRUM5fyZju39F81+pc2vtZMHJ/aVSI4xDEtv8AWYklUA5DJmPmHE1k8cyrAcpMk79KszDW80rqFj DdtsvZz8te2GwE63aeFhKQTmlkUKiX62RUJYk31bTibcSae7mb IOJcYqbVIyUwyWAXq3Uy5RpxuoHZqatl+JLYiNSVS8WXb4s2mz sOY4kQ8VRVPnCgVZoorpJY4OY+eQooor0GW3v8Nhvrf0qd4TvB STe/w2G+t/Sp3hO8FARh/Dn0PzFMKX4fw59A/iKYUAVFFDGgPLEyFUYqMzBSQCbAkDQX7LntrG434RimHWYRoAW KkmQsLBI3BQKuZyRINLC2VqfTbcXLOJI2AiKqyizsyvYBgqEkA g311trVbF/B/gJbdJhYmyqqAEGwVBlUWvbQAD1UB67M22cUsysoXKp1BvcM8yA 8NDaIG30q99hteGO/HIv4CluyuiSNk2dCnV6roxaPqCSZeqxBv1xLbz+avDZO8KxRhM SkkJjYxszITFdeFpUuvC3G3Gsl6e5Mth7LRrCoI1rmW9+15MFL LHECyyxlJDmsFz6RvftkAzgjtAHkrocO0o3XMrBlPylIK+0Vzn f0o3dIBDOTDIgXUnqZLADjYp99bdMotrcZL5SjHgwu82GXD4xo kAVXGU20GiuFPvV7bD2bJPinhhUkuVT6KYeBRH1iOAZlPnsR20 12pu0+O2hGxJhQ69deu3VubRngPP7K6Nu7siPBRsuHj6zMA8jn Vjbix4nidBpWfW7bL1D/AFXwZr0Vyqoz3z+x7bJ3fWEXbUjixtckDU8lH/ugpj3fcdTReGYi/wBkdp5VXxsSnwsmcjXIoNvUi/n7RSnH7wRx3ANpAoyrbMwDcC1urGO3medVPbBElusYq32xREvR xkmRoo0Avc5ndwL+W5Hsre7MwIghSJdFRVUeoWrmm5OAfHYx8S 9+jjlzXY6s4H9pAOxQCHPlYCurU08fvSm+5dqZJRhUuy59X/AUUUVrMQUUUUBlt7/D4b639KneE7wUk3v8Phvrf0qd4TvBQEYfw59A/iKYUvw/hz6H/kKYUAVBFTUGgMJvN8GwxcpCSyJDNJ0mKQOOs63ysuZW1sctrgW UaV7YvcrEBG6LGySs0bxZcRl6ILLYO4WJVOccVvp2aca2tZXfv eB8IsLRK7OZgSqpIyMgRswkaNGKrdlOgubeegGW7+7/AHKGvK8rOBndwoLEPK97KABrKfYK836s8icM4Eq2NuwI1vMQPt UhwHwiBMOe6UkEkcfSSZ0MeplCrGl1AkfKwIy3vbnVbBbTmaDp ZFxEjxupjPc73ePo0MisMoIDXJGbUEDkaovjuhwWVvEuRkmxsM ZMzmz69dGEb35syEXNU9vYAxpePEJICCLT5c1xqP7sZW/A98rV9YPb6KyssGIdXYaiKXTOdDlbQ+qnu1MQsmHzBGBuGCspR 7K1jmB1UWJ486jppvKPNTFJMyRxQMmDlC6nqsB3oJFrByADTZ9 oGzk5BllB1Jc2OXsXSsztPHQQYc9M6I8cmaMXuTYhhlGrEcdRX hjfhOwxayLIVmQAXjYAlSRmXS51uPVVtsMaiMu2Gv3M1LzTJJd GdVSBipF1KnsCED8ax++G7zKJJMORmksXjN7M6gKGRuKsQqgjU G3ZRBv0uIwebD5TICkbEkkISwUs6ghhxv8AmKVYfeGeSV8NiQO mjGbqgjPGeDoCTqOBBv2c6hZU9u7saarcTwnyX/gi8FP2WaJSp0IZY9bjsPZ6q6HXI9g7VbB4x5D4GRh0liSMjDqv Y6gq2a45E+SutI9xcVDTyWNvdGjVxe/e+kv6PqiiqG0dtw4doxM4QytkTNexbTTNawvccSL3rUZC/RSn/wCUYe1+kFs5jvZsucIXIvax6oJvw0pqKAy+9/h8N9b+lTvCd4KSb3+Hw31v6VO8J3goCMP4c+h+YphS/D+HPofmKYUAVBqag0AUUUUBSm2NC8nSNGjPdDmZQTePNkIJ4Fc zWI5mvaedVBzEaAki+tgCeHmB9lZXbu6s2KxLhMZLFC1ndY+hL JKqKgUEoXAaMk8ba8NaVz/BkFnjnk2hN0ysRE7R4fNncEAG62ey3AB0HZagL8kyRgYjDkmB2 GZSpHRu4BBAOoU5hcdhaqO8O8pigchc7spst++Y6Ig+iNPePZW iG77phTDDIjBiekaZS1wVC6BCLHQGsWmysT0pjdoOkgNhmSTK6 kaE9fgw7ew35VgnHwZ7l0Zuhi6Di+q+RmcFgxFJBipWMgxKZcQ XsbM/VNvFCtpbsBqptfYBikMA0ZW6fCN2akF4wfSsw8551pX2PNkaJu hCyFmUMkl0lAu8Pf8AaOsDwNyRS7uWfFQmCR4hNh7NExR87KNL 3zW0vY+cc661n49S2dV09TkVT+z3vfyu/oLngL5cZA2RWHR4lAmYg8HzLcXtx/CmuKecPDiBKrvCckrLACBAQD0l8/XupBUdtjypZsTabxFppFBRzkxUag6FSV6ZQeJuDe3EDnTfDYNh iBDh5EyzITAW1Uggv0emuvWZeRDDgdFM43xe7hr2ke31yomkuU +YvyK+0sHKm0G/vxlHKhnEQylJwGjcJmtlLX1vprWu3YxOKRu5XxKrlH9kthw2ZR xS5cajsHIeSksmwVlQQzAGWFMkctrZoS2aJwOHUclCOwMpp3hF 7piu3VmiID20KuO9kXyG1/aOyuZqfw5KcF6nU0z8SDrsfp5Gz2fhJ1YmadZRbQCER2PO+Y38 1Zjae5GKkm6TutZFUTKkMsLZMs179IyvdyuYEaDvF4WrS7Gx5k Sz9+ujW4H6Q8hpnWmElKOUZZRcXhnPIdwWwoIkx/8AZkcXEkQuGyFFCyGSy3BNwBrc8K2zbUQRh1IdWZVUqykMWbLY G9jrf2Ul3j2bicTNGkTJFEmaTpGu95ALJG0Ggdc3WuT8mwpfs3 drFieJZpR0MCXuCMsz9OsqsIeMeUXS5J7LdtTIl7e/w2G+t/Sp3hO8FJN7/DYb639KneE7wUBGH8OfQ/MUwpfh/Dn0PzFMKAKg0UGgCoapooDCzbN2omNmmgXDCJ3vkaZgGCoiB3U Q36QrGBfNYcj21NsrtLEBYimWWNJpWaLqQNLcLhwkz6MMrSB0I 118hrotRagFW7myjhocjW764sSdMiDifKpqpvJs09WeMdeMEOB 8qLiR5SvEesdtaGoIquyCnFxZOubhJSRksTglxMVxqSovlOpAN 1KnsdTqp844Guf71RlSG1WZSO86pkDHKGivxvqpXsOh4V0+TA9 A/V8GxuB4p7R5qnGbLSTrFAwvfgCyN85GTwYdvOqdJqJUS2SPdVR G3E4nN03eWKMS4Zi6WJkD3zHU5nI4jXRhxUgHs6yrD7OiinvIX WFm6jZiO5pjqGIHAa3DDnfUGuq4fd8F2NioYHOyNZWNrB0sbqx HHzdulLd4d0jPHlQKJ40Cr2JPEvBW5MOfYfIa9uUoz8arr3815 +Zbp5QcfBu9nt5egskxsshS8EzvE9pQkF0kR7BpI2vpmUE5eBu eYI9JQyYiOWOHGEqCjJ0BAliNtSb6Ouh+ll7Cau/BzHPAJMPiEKIuVoM6gSEG+ZTbRgumvl5WrcMgNWJ+JHOCqS8OT Sf5iPY8weQkRTR5RxliKA3voNdfNSneiLGSTFVheTDdUN0U6Jm jItIDGSHMo1ylWFtOVbALrX3XlMdqweSk5PLObmDagiCDCrJ1x Kkkk8Rmjexs+Vur0gUoO0Zs51Fq9tkbP2nLLC2OjQPGWzSpJGF KNNE+QRp2gIbk3vXQ6LVcQMtvf4bDfW/pU7wneCku94/vYb639KnWE7wUB4y4oROWYEi1tBc8QefkqjNvzCnGOb1Iv7qbz QBuNUpNioewUBQ/qDB83P8AYX99R/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc//AG1/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc/2F/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFL+oMHzc/2F/fR/UGD5uf7C/vq78Qx8hR8Qx8hQFCTfzDsLGOa3+2v768ot+IV+RNb/bX99NPiGPkKPiGPkKhKuMuWeqTSwLY9+oFvaOex7OjXQ+Tr19v v5Af9ObTh/bX99X/iGPkKPiGPkKkkuh4LMRvth3AvHPcG6kItweYOevVPhAhtrHNf/bX99XviGPkKPiGPkKYBS/qBB83P/wBtf318nf6D5uf7C/vq/wDEMfIUfEMfIUayCl/UGD5uf7C/vqR8IEHzc/2F/fVz4hj5Cj4iTkK9Apx+1FxkkRjVxkz3zqB32S1rE+Ka0uGWyiv CDZarwq4BagP/2Q==https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1gIa9PsqDcR0yih9NjQHusHHayi8gK sxTSqCnfnCrLMJjNbXYXQ
[5] السمنة المفرطة وزيادة الوزن..
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKM1sB_13iufaOfwzAuOWnwHiNYKkgU f5vvn-hffNXynOW02bUqA
ثانياً : نقص فيتــامين B
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjXhygdLEIYT5-MZlvkOxxsHOozNtM4g_BGxCTvZUsUDssBPyWJY2U2LMe
ماسبب نقص الفيتامين ؟
[1] مرض السكــر ..
لأن الكبد يمتليء بالمركبات السكرية والدهنية ، مما يؤثر على امتصاص
الفيتامين من الدم القادم من القناة الهضمية ..
[2] الرجيم القاسي..
ثالثاً :قلة كمية الدم الواصلة للأطراف أو الـ Ischemia
ما أسباب قلة وصول الدم إلى الأطراف ؟
http://www.tbeebk.com/uploads/1265435555_heart_flash.jpg
[1] شدة البرودة ..
[2] فقر الدم ..
[3] إنخفاض ضغط الدم..
[4] كمية ضخ الدم للجسم ..
[5] ضعف التنفس..
[6] التدخين ..
لأن مادة النيكوتين تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة
التي تغذي الأعصاب و بالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها..
نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
إن ثمة نصائح عديدة ومفيدة يمكن تقديمها في مجال الحديث عن مشكلة
تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..
إن تنميل الأطراف من الحالات المرضية المثالية التي تنطبق عليها النصيحة الشهيرة: ((درهم وقاية خير من قنطار علاج)) ولذلك فإنه من الضروري:
ـ عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. إن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير
تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية
الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)
المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول
الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة
وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً ..
فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي ..
فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..
سبب تنميل الاطراف ؟!
السبب الرئيسي لشعور الساقين بالخدر :
هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم
عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فاذا جلست بثقل الجسم على الساقين مدة
طويله، فإن الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك، فتنمل
أعصابك وتشعر بالخدر تماما وهذه الوخزات التي تحس بها هي رساله من أعصابك
لتلفت نظرك الى ضرر بقائك على هذا الوضع.
كيفية التخلص من تنميل الساقين؟
اذا خدرت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما، فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا
دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما
منقووووووووووول