علاج ألم الظهـــــــر

[مسلم سني]

السلام عليكم


http://im35.gulfup.com/zA62k.jpg

ألم الظهر من منا لم يجربه


مشكلة ألم الظهر تعد من أكثر الشكايات شيوعاً بين الناس،

تشير الإحصائيات العامة إلى أن أربعة من كل خمسة أشخاص عانوا في وقت ما من حياتهم من ألم أسفل الظهر لدرجة استوجبت استشارة الطبيب. إلا أن كثيرا من الأشخاص في الواقع يلازمهم ألم الظهر إلى درجة تقارب أن تصبح شكوى مزمنة، لا سيما أصحاب المهن التي تستدعي الجلوس الطويل، أو الوقوف الطويل، أو حمل الأثقال. و غالباً ما يكون الألم في الجزء الأسفل من الظهر، و قد يكون خفيفاً محتملاً، في بعض الأحيان، إلا أنه في أحيان اخرى يصبح ممضاً، غير محمول، لا بل قد يسبب العجز الحركي لصاحبه.

أنواعه :

أكثر أنواع ألم الظهر شيوعاً، هو ألم المنطقة القطنية ، و سببه تشنج القطنيةأسفل الظهر، و يتصف بانه حاد و غاية في الإزعاج، إلا انه لا يستمر لأكثر من أيام معدودة ثم يزول تماماً.

و أحياناً يمكن أن يكون ألم الظهر انعكاساً لالتهاب في الفقرات الظهرية، أو انضغاط المسافات بين الفقرات مما يشكل ضغطاً إضافياً على جذور الأعصاب الشوكية الظهرية. كما أن الأمراض البعيدة عن جدار الظهر قد تكون سبباً في هذه الشكاية مثل أمراض الكلية، أو التهاب البنكرياسالحاد، أو القرحة المعدية.

و إن أهم عامل مباشر في نشوء ألم الظهر الشائع هو القيام بعمل فيه بذل جهد فجائي مما يسبب إجهاداً حاداً لعضلات الظهر التي لم تكن مستعدة لهذا الجهد المفاجئ.

نصائح لتجنب آلام الظهر

1- عدم النوم على فراش لين الأمر الذي يؤدي إلى انحناء العمود الفقري أثناء النوم

2- تجنب وضعيات الجلوس غير الصحية، و لا سيما لمن يمارس مهناً تستدعي الجلوس الطويل.

3- تجنب حمل الأثقال التي تسبب إجهاداً لعضلات الظهر و للأربطة ما بين فقراته.

4- عدم إطالة الجلوس المستمر، و مراعاة النهوض بعد كل 30 دقيقة من الجلوس، بحيث يغير الشخص وضعيته و يمارس بعض الحركات التي تليّن عضلات أسفل الظهر.

علاج ألم أسفل الظهر

ينصح الأطباء عادة لعلاج ألم أسفل الظهر بتناول العقاقير المسكنة و المضادة للالتهاب مثل الأسبرين، و مضادات الالتهاب غير ستيروئيدية مثل (فولتارين، بروفين)، أو الدوية المخدرة مثل الكودئين و غيره. إلا أننا هنا سوف نتطرق إلى البدائل الطبيعية لعلاج ألم أسفل الظهر.

وصفات الأعشاب العلاجية المفيدة في ألم أسفل الظهر

1- الفلفل الأحمر Capsicum

الذي يحتوي على مادة كيميائية فعالة بشكل مذهل لعلاج ألم أسفل الظهر، و هي مادة الكابساسين، و قليل من هذه المادة الفاعلة عندما يوجد في المراهم المسكنة يعطي أثراً مسكناً بشكل مدهش. و هذه المراهم متوفرة عادة في الصيدليات و في متاجر الأعشاب. أو يمكنك أن تطحن الفلفل الأحمر المحتوي على الشطة و تدلك به موضع الألم مباشرة، أو تضيفه إلى الغليسيرين و تدهن به منطقة الألم، مع عدم نسيان غسل اليدين بعد استخدامه كي لا تؤذي عينيك.

2- الصفصاف Salix

الذي يتكون من مادة تسمى الساليسيلات و المتوفرة بكثرة في لحاء الصفصاف، بحيث يمكن استخدام هذا اللحاء لتحضير شاي مسكن لآلام الظهر.

3- زيوت أساسية متنوعة

إذ أن العلاج بهذه الزيوت يساعد على التخلص من تشنج العضلات الظهرية، و أهمها عشبة إكليل الجبل، و الميرمية، و الزعتر، و البيلسان، و الخزامى، و التي تحتوي على مركبات مساعدة على إرخاء العضلات.

و طريقة استخدام الزيوت تكون بإضافة قطرات قليلة منها إلى ملعقتين كبيرتين من ماء دافئ، و دلك الظهر بها مباشرة،

أو إضافتها إلى حوض الاستحمام.


أتمنى أن تفيدكم المعلومات وأتمنى لكم تمام الصحة والعافية
م/س

[بنت الحاج]

وعليكم السلام ورحمة الله

وقانا الله وإياكم ألم الظهر
بالفعل زيت الصفصاف مجرب ويأتي بنتيجة طيبة وكذلك الحجامة.
بارك الله فيك أخي على النصائح والمعلومات وعيدكم مبارك

[Dj BoBo]

السلام عليكم

بارك الله فيك أخي عبد الشافي

كلنا يعاني هذه المشكلة خصوصا بعد الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر

شكرا على الموضوع المفيد

[مسلم سني]

وعليكم السلام ورحمة الله

وقانا الله وإياكم ألم الظهر
بالفعل زيت الصفصاف مجرب ويأتي بنتيجة طيبة وكذلك الحجامة.
بارك الله فيك أخي على النصائح والمعلومات وعيدكم مبارك
السلام عليكم
أهلا بك أختي بنت الحاج أجل عفانا الله وإياكم من آلام الظهر كتبت ذلك فقط لأعرف سبب العزوف عن قراءة الموضوع:1::1:
وطبعا أتمنى الصحة والعافية للجميع
شكرا لمرورك
وعيدك مبارك
احترماتي

[مسلم سني]

عافانا الله
ما هذا السؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
والله أخي عماد الدين لا أقصد من سؤالي شيئا والله ساهد على ما أقول لا أتمنى إلا الصحة للجميع
فقط كان سؤالا ليرد الأعضاء هذا كل شيء
أعتذر وبشدة ربما فهم كلامي بالعكس
آسف مرة أخرى
اللهم اشف مرضانا
احترماتي لك أخي عماد الدين
الآن فقط رأيت تدخلك بعد الرد على الأخت بنت الحاج
احترماتي

[بنت الحاج]

السلام عليكم
أهلا بك أختي بنت الحاج أجل عفانا الله وإياكم من آلام الظهر كتبت ذلك فقط لأعرف سبب العزوف عن قراءة الموضوع:1::1:
وطبعا أتمنى الصحة والعافية للجميع
شكرا لمرورك
وعيدك مبارك
احترماتي

وعليكم السلام ورحمة الله
أرجّح أن الأعضاء مشغولون بفترة العيد وشواء اللحم وهذا سبب كاف لوحده للعزوف عن الكتابة.

[مسلم سني]

السلام عليكم

بارك الله فيك أخي عبد الشافي

كلنا يعاني هذه المشكلة خصوصا بعد الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر

شكرا على الموضوع المفيد
السلام عليكم
أهلا بك أخي ديجي بوبو
شكرا لمرورك أجل هذا يحدث كثيرا
احترماتي

[جمعي البشاري]

بارك الله فيك أخي

[مسلم سني]

بارك الله فيك أخي
السلام عليكم
وفيك بركة أخي بوجمعة
شكرا لمرورك
احترماتي

[MHM18]

بارك الله فيك

[مسلم سني]

بارك الله فيك
السلام عليكم
وفيك بركة أخي=mhm18
شكرا لمرورك
احترماتي

[مسلم سني]

بارك الله فيك
السلام عليكم
وفيك بركة أخي سفيان
شكرا لمرورك
احترماتي

[هدى هدهدة]

شكرااااااااااااااااااااااااااااا

[symsem22]

بارك الله فيك

[مسلم سني]

شكرااااااااااااااااااااااااااااا
السلام عليكم
شكرا لمرورك أختي هدى
احترماتي

بارك الله فيك
السلام عليكم
وفيك بركة أختي سمسم
احترماتي

[بهاء الإسلام]

آلسلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك اخي الكريم
دمت بحفظ الله
*

[مسلم سني]

آلسلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك اخي الكريم
دمت بحفظ الله
*

السلام عليكم
وفيك بركة أختي بهاء الإسلام
شكرا لمرورك الطيب
احترماتي

[عماد الدين2]

السلام عليكم
و انا اطالع الردود وكان كان لي رد و حُذِف
لماذا ؟؟؟ الله اعلم
فقط اريد استفسار
ايمكن لمن يعاني الم في الظهر او في اي مفصل ان يتناول
مغلى لحاء الصفصاف علما اني اتناول مسكنات للالم
إن كان الجواب بنعم فما هي المقادير
ما المراد بقطرات زيت تضاف للماء ؟ كم؟

[mrribi]

الله اجازيك

[ssaragemeaux]

احسن مرهم للقضاء على الام الظهر هي تركيبة ألو هيت لوشن الفريدة من نوعها باألوفيرا و عوامل التدفئة على شكل لوشن من الزيوت المائية مثالي للتلطيف و التخلص من الإجهاد و الإرهاق.
قد يساعد في معالجة أوجاع الرأس. لمعالجة المشاكل الرئوية و التنفسية (يفرك الصدر و الظهر). يلائم الأطفال و الراشدين

[مسلم سني]

السلام عليكم
و انا اطالع الردود وكان كان لي رد و حُذِف
لماذا ؟؟؟ الله اعلم
فقط اريد استفسار
ايمكن لمن يعاني الم في الظهر او في اي مفصل ان يتناول
مغلى لحاء الصفصاف علما اني اتناول مسكنات للالم
إن كان الجواب بنعم فما هي المقادير
ما المراد بقطرات زيت تضاف للماء ؟ كم؟

السلام عليكم
أخي قرأت ردك وكتبت ردا وراسلت المشرفة لأوضح المعنى من تدخلي
أما سؤالك أخي فلا أظن أن مغلى الصفصاف سيكون له تاثير سلبي حتى وإن كنت تتناول مسكنات للألم ويمكنك إستشارةالطبيب
أما قطرات الزيت فيمكنك إضافة من 4 إلى 5 قطرات وتقوم بعملية الدلك
ربي يشافيك أخي عماد

[مسلم سني]

الله اجازيك
السلام عليكم
بارك الله فيك أخي mrribiعلى المرور
احترماتي

احسن مرهم للقضاء على الام الظهر هي تركيبة ألو هيت لوشن الفريدة من نوعها باألوفيرا و عوامل التدفئة على شكل لوشن من الزيوت المائية مثالي للتلطيف و التخلص من الإجهاد و الإرهاق.
قد يساعد في معالجة أوجاع الرأس. لمعالجة المشاكل الرئوية و التنفسية (يفرك الصدر و الظهر). يلائم الأطفال و الراشدين
السلام عليكم
بارك الله فيك على الإضافة أختيssaragemeaux
احترماتي

[عماد الدين2]

التأثير الفيزيولوجي:
عند استخدام اللحاء شعبياً يراعى التقيد بجرعات صغيرة إذ أن المبالغة في استعماله قد تسبب ظهور بعض الآثار الجانبية مثل: التهيج العصبي والنرفزة، نفخة مؤلمة في البطن مترافقة مع الإسهال، أرق واضطراب في النظام الحراري للجسم، وتناوب القشعريرة والحمى مع تعرق صباحي وافر. أما استخدام الأسبرين أو حمض السالسيليك النقي فهو أيضاً ذو آثار جانبية نرى من واجبنا ذكر بعضها.
فقبل كل شيء يجب أن نعلم أن الأسبرين قد يسبب بعض التحسس لفئة من الناس فيصابون بردة فعل عنيفة كالربو. أو الصداع والدوار والغثيان.
وأما الأشخاص العاديون فإن الإفراط في تناول الأسبرين لديهم يحدث التهاباً معدياً مترافقاً مع حموضة قد يفضي إلى الإصابة بالقرحة لذا وجب على مرضى القرحة والحموضة المعدية عدم استعمال الأسبرين نهائياً.
الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهابات المعدة يجب أن يتفادوا استخدام الصفصاف أيضا. وكما هو الحال في الأسبيرين، فإن الصفصاف يجب أن لايستخدم لعلاج الحمى في الأطفال خوفا من حدوث مرض ريز Rye’s syndrome. والذي من شأنه التسبب في خراب الكبد والمخ عند بعض الأطفال.
- وإذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد أو الأنفلونزا.
كما انه يسبب عدم الحمل و انه يمنع عن الحوامل و المرضعات
المعلومات منقولة عن اختصاصيين

[مسلم سني]

التأثير الفيزيولوجي:
عند استخدام اللحاء شعبياً يراعى التقيد بجرعات صغيرة إذ أن المبالغة في استعماله قد تسبب ظهور بعض الآثار الجانبية مثل: التهيج العصبي والنرفزة، نفخة مؤلمة في البطن مترافقة مع الإسهال، أرق واضطراب في النظام الحراري للجسم، وتناوب القشعريرة والحمى مع تعرق صباحي وافر. أما استخدام الأسبرين أو حمض السالسيليك النقي فهو أيضاً ذو آثار جانبية نرى من واجبنا ذكر بعضها.
فقبل كل شيء يجب أن نعلم أن الأسبرين قد يسبب بعض التحسس لفئة من الناس فيصابون بردة فعل عنيفة كالربو. أو الصداع والدوار والغثيان.
وأما الأشخاص العاديون فإن الإفراط في تناول الأسبرين لديهم يحدث التهاباً معدياً مترافقاً مع حموضة قد يفضي إلى الإصابة بالقرحة لذا وجب على مرضى القرحة والحموضة المعدية عدم استعمال الأسبرين نهائياً.
الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهابات المعدة يجب أن يتفادوا استخدام الصفصاف أيضا. وكما هو الحال في الأسبيرين، فإن الصفصاف يجب أن لايستخدم لعلاج الحمى في الأطفال خوفا من حدوث مرض ريز rye’s syndrome. والذي من شأنه التسبب في خراب الكبد والمخ عند بعض الأطفال.
- وإذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد أو الأنفلونزا.
كما انه يسبب عدم الحمل و انه يمنع عن الحوامل و المرضعات
المعلومات منقولة عن اختصاصيين

السلام عليكم
شكرا لك أخي على المعلومات لكن أنا لم أذكر الكمية ولم أقل يكون الأخذ منه بشكل مستمر هنا أكيد ستكون له أثار جانبية
لكن معلوماتك هاته هل اخبرك بها طبيبك؟؟؟ظ
وعادة دائما الأطباء غالبا ما ينصحون بالابتعاد عن الأعشاب
والله أعلم
عمما بارك الله فيك
وأيضا كنصيحة قبل أن نتناول أي عشبة لابد من زيارة الطبيب أولا لتشخيص الداء
بارك الله فيك
احترماتي

[عماد الدين2]

ابدا اخي لم اتهمك بشيء نقلت ذلك فقط اثراءا للموضوع
فاخوك من المهتمين بالاعشاب و من الممارسين للطب البديل
بارك الله فيك

[مسلم سني]

السلام عليكم
لا أخي لم اقل لك أنك اتهمتني قلت أني لم أحدد الكمية هذا فقط
وجميل أن تكون مهتما بعالم الأعشاب
شكرا لك مرة أخرى على الإضافة المفيدة
احترماتي

[ألاء-]

شكرا لك اخي مسلم سني موضوع يستحق التمييز

[مسلم سني]

شكرا لك اخي مسلم سني موضوع يستحق التمييز
السلام عليكم
أهلا بك أختي ألاء
بارك الله فيك أسعدني رأيك
احترماتي

[hiba-2012-]

جزاك الله خيرا.

[مسلم سني]

جزاك الله خيرا.

السلام عليكم
بارك الله فيك على المرور أختي هبة
احترماتي

[hiba-2012-]

جزاك الله خيرا.

[cheomar23]

بارك الله فيك

[bassima45]

اكل حبة البركة مطحونة مع العسل ملعقة صغيرة كل يوم لمدة شهر على الاقل سيخفف الالم تدريجيا

[babi_555]

بارك الله فيك اخي على المعلومات المفيدة جداااا

جزاك الله كل خير

[Abdellah M]

بارك الله فيك

[sia]

بارك الله فيك

[يوسف برياني]

بــــــــــــارك الله فيك

[مسلم سني]

السلام عليكم
بارك الله فيكم جميعا
احترماتي

[وفاء سعاد]

جزاك الله خيرا

[مسلم سني]

السلام عليكم
بارك الله فيك أختي سعاد
احترماتي

[عبد الرشيد التلمساني]

السلام عليكم

2- الصفصاف salix

الذي يتكون من مادة تسمى الساليسيلات و المتوفرة بكثرة في لحاء الصفصاف، بحيث يمكن استخدام هذا اللحاء لتحضير شاي مسكن لآلام الظهر.

أتمنى أن تفيدكم المعلومات وأتمنى لكم تمام الصحة والعافية
م/س






وعليكم السلام

شكرا أخي العزيز على الموضوع القيم

أما بخصوص سؤال عن كمية شراب لحاء الصفصاف من بعض الاٍخوة فهو :

3 غرام من مطحون لحاء الصفصاف ينقع في كوب ماء درجة الغليان ويترك حوالي 10 دقائق ويصفى ويشرب ثلاثة مرات في اليوم قبل الأكل.

ولا يشرب في الليل ولا ينام عليه ربما صار معه قبض يعني اٍمساك.

وقديما كانت تستعمل الأوراق بدلا من اللحاء .

تقبل مروري الكريم .

[مسلم سني]

وعليكم السلام

شكرا أخي العزيز على الموضوع القيم

أما بخصوص سؤال عن كمية شراب لحاء الصفصاف من بعض الاٍخوة فهو :

3 غرام من مطحون لحاء الصفصاف ينقع في كوب ماء درجة الغليان ويترك حوالي 10 دقائق ويصفى ويشرب ثلاثة مرات في اليوم قبل الأكل.

ولا يشرب في الليل ولا ينام عليه ربما صار معه قبض يعني اٍمساك.

وقديما كانت تستعمل الأوراق بدلا من اللحاء .

تقبل مروري الكريم .
السلام عليكم
جزاك الله خيرا على الإضافة أخي عبد الرشيد
تقبلت مرورك أكيد:)
احترماتي

[الأمنيات]

بارك الله فيك على الفائدة والنصائح

[مسلم سني]

بارك الله فيك على الفائدة والنصائح
السلام عليكم
وفيك بركة أختي الأمنيات
احترماتي

[الجليس الصلح]

شكرا بارك الله فيك على كل تلك المعلومات والنصائح

[مسلم سني]

شكرا بارك الله فيك على كل تلك المعلومات والنصائح
السلام عليكم
وفيك بركة أخي رجل الفضاء
احتترماتي

[moh140]

شكرااا اخي الكريم على كلامك القيم والرائع بارك الله فيك

[noha_ali31]

لكنك نسيت الم الظهر الناتج عن اعوجاج العمد الفقري الخلقي الذي اعاني منه لان الدواء ولا التاهيل الرياضي اوقف لي الم الظهر ارجو اان تزودني باي نصائح اومعلومة عن هذا المرض

[yacinoknn]

شكرا جزيلا على الطرح الرائع

[مسلم سني]

السلام عليكم
بارك الله فيكم على المرور
احترماتي

[taleb2011]

موضوع هائل بارك الله فيك

[مسلم سني]

لكنك نسيت الم الظهر الناتج عن اعوجاج العمد الفقري الخلقي الذي اعاني منه لان الدواء ولا التاهيل الرياضي اوقف لي الم الظهر ارجو اان تزودني باي نصائح اومعلومة عن هذا المرض


السلام عليكم
شفاك الله أختي الكريمة
اظن ان الحل هو إجراء عملية جراحية لايقاف الالم
لكن أختي هل تمارسين الرياضة بشكل منتظم؟؟؟

[مسلم سني]

موضوع هائل بارك الله فيك
السلام عليكم
وفيك بركة
احترماتي

[العوفي العوفي]

بارك الله فيك

[noha_ali31]

السلام عليكم
شفاك الله أختي الكريمة
اظن ان الحل هو إجراء عملية جراحية لايقاف الالم
لكن أختي هل تمارسين الرياضة بشكل منتظم؟؟؟



شكرا على الاهتمام ,لقد توقفت عن ممارسة الرياضة لان الالم اشتد فاجريت فحص الرنين المغناطيسي فاكتشفت اني اعاني من لارني ديسكال وان الالم ليس من العمود الفقري بل من الاعصاب

[BYRACK]

خير الكلام ماقل و دل
لالم الظهر يتوجب النوم علي الصوف او بساط و تجنب النوم علي الافرشه الرطبه و كدالك استعمال زيت الياسمين تدليك مره كل يوم مفيده و ان انقضت الضروره و كانت الحاله شديده توضح حطبه او لوحه كما نسميها تحت الصلب او الظهر مفيد ان شاء الله

و كل هدا من تجربه و ليس من مقال او تحليل او جريد ه او بحث

[مسلم سني]

بارك الله فيك
السلام عليكم
وفيك بركة أخي
احترماتي

شكرا على الاهتمام ,لقد توقفت عن ممارسة الرياضة لان الالم اشتد فاجريت فحص الرنين المغناطيسي فاكتشفت اني اعاني من لارني ديسكال وان الالم ليس من العمود الفقري بل من الاعصاب

السلام عليكم
آه شفاك الله أختي
احترماتي

خير الكلام ماقل و دل
لالم الظهر يتوجب النوم علي الصوف او بساط و تجنب النوم علي الافرشه الرطبه و كدالك استعمال زيت الياسمين تدليك مره كل يوم مفيده و ان انقضت الضروره و كانت الحاله شديده توضح حطبه او لوحه كما نسميها تحت الصلب او الظهر مفيد ان شاء الله

و كل هدا من تجربه و ليس من مقال او تحليل او جريد ه او بحث
السلام عليكم
بارك الله فيك على المعلومات أخي
لكن لايهم مصدر المعلومات أو قصرها أو طولها المهم أننا نستفيد
شكرالك
احترماتي

[BYRACK]

السلام عليكم
وفيك بركة أخي
احترماتي


السلام عليكم
آه شفاك الله أختي
احترماتي


السلام عليكم
بارك الله فيك على المعلومات أخي
لكن لايهم مصدر المعلومات أو قصرها أو طولها المهم أننا نستفيد
شكرالك
احترماتي


حياك الله اخي
وشكر الله سعيك وان شاء الله نفيد و نستفيد فيما هو مفيد الله يبارك فيك شكرا

[مسلم سني]

حياك الله اخي
وشكر الله سعيك وان شاء الله نفيد و نستفيد فيما هو مفيد الله يبارك فيك شكرا
السلام عليكم
وفيك بركة أخي
احترماتي لك

[* عبد الجليل *]

السلام عليكم
شكرا لك اخي عبد الشافي موضوع قيم بارك الله فيك
نصائح مفيدة ورائعة فانا اعاني من الام في الظهر طيلة مدة الدراسة
جزاك الله عنا كل خير
تحياااااااتي

[مسلم سني]

السلام عليكم
شكرا على المرور
احترماتي