الاكتئاب [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

البتار4

2013-10-11, 21:50

ممكن للمختصين هنا أعشاب او علاج قرانى للاكتئاب والضيق بارك الله فيكم

كلمة اكتئاب غير كافية للتشخيص الجيد للحالة
ولكن لا باس
نظام مفيد جدا شرط اتباعه والالتزام به
نبداو صباحا
1= الاستيقاض مبكرا وقبل ان تشرق الشمس
2= تناول قليل اكل قبل تناول القهوة او الشاي
3= شرب فنجان شاي البابونج عند التاسعة اذا امكن
محلى بعسل جيد غير مغشوش
4= في منتصف النهار استنشاق مغلى الخزامى لمدة 10 دقائق
5= شرب شاي البابونج مساءا عند الخامسة تقريبا ومحلى بعسل
6= تناول العشاء بعد المغرب مع تجنب الثقيل من الاكل
7= المشي لنصف ساعة بعد الاكل
8= النوم على طهارة وعلى الشق الايمن لتجنب الضغط على القلب
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرب البابونج لا يتجاوز مدة 20 يوما
هذا على العموم ولو كانت الحالة خاصة فيجب ذكرها