maache76
2013-10-09, 15:42
السلام عليكم
هل تعلم ان معدن المغنيزيوم هام جدا لصحتك حيث ان جسمك يحتاجه بنفس درجة احتياجه الي الكالسيوم رغم انه ليس متوفر بنفس الكمية و قد يؤدي نقصه في الغذاء الي الشعور بالارهاق و الكمية اليومية المنصوح بها هي 300 ملغ و هو موجود بكثرة في السبانخ و الشكولاطة السوداء وفي حالة نقصه الشديد قد ينصح الطبيب باخذه علي شكل دواء لمدة ثلاث اشهر و من حسن الحظ انه متوفر في الصيدليات علي عدة اشكال.
هل تعلم ان معدن المغنيزيوم هام جدا لصحتك حيث ان جسمك يحتاجه بنفس درجة احتياجه الي الكالسيوم رغم انه ليس متوفر بنفس الكمية و قد يؤدي نقصه في الغذاء الي الشعور بالارهاق و الكمية اليومية المنصوح بها هي 300 ملغ و هو موجود بكثرة في السبانخ و الشكولاطة السوداء وفي حالة نقصه الشديد قد ينصح الطبيب باخذه علي شكل دواء لمدة ثلاث اشهر و من حسن الحظ انه متوفر في الصيدليات علي عدة اشكال.