ارجو منكم المساعدة اعاني من مشكل الوزن [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : ارجو منكم المساعدة اعاني من مشكل الوزن

kacimove77

2013-10-01, 17:04

3IMADEDINE

2013-10-01, 21:58

السلام عليكم
ارجو منكم المساعدة اعاني من مشكل الوزن
مارست رياضة واستعملت بعض الوصفات الطبيعية كالزنجبيل والكمون والقرفة
في البداية نزل وزني قليلا تم توقف
اريد المساعدة في انزال الوزن من فضلكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الوصفات الطبية بنوعيها ((الطب البديل والطب العصري))
ليست سحرية بل هي وصفات تساعد على
1= وصفات تساعد على حرق الدهون
2= وصفات لقطع الشهية والتقليل من الاكل
ويبقى الانسان هو العامل المُعَوَلُ عليه في انجاح الوصفات
كيف ؟؟؟
الإرادة والعزيمة والمداومة بمعنى الإستمرارية على النمط
المقترح من الطبيب او المعالج لضمان النتيجة الحسنة
1= الغذاء المتوازن
2= الرياضة البدنية
3= الاختيار الصحيح للاعشاب
4= الإستعمال الصحيح للاعشاب

kamerlan

2013-10-03, 15:11

أولا عليك بفهم آلية عمل الجسم
ثانيا هل هناك سبب وراثي أم لا

الوراثة تعقد من الأمور و لكن لا شيء مستحيل بما في ذالك الحل الجراحي.
الجسم يتخلص بسهولة من العديد من الأغذية و لكن الدهون و بسبب سهولة
عبورها عبر الأغشية فالأمر ليس كذالك

كثير من العناصر الغذائية الزائدة عن حاجة الجسم تطرح كما هي أي دون إستغلال
أما الدهون فالكثير منها يتم تخزينه و هكذا تكتظ الأنسجة الدهنية و يزداد حجمها مما
يزيد في وزنك.

أنت لم تذكر وزنك و لا عمرك حتى أعرف كيف أجيبك

لكن أنصحك بتجنب ما أمكن تناول العجائن و الحلويات

الإكتفاء بتناول السلاطة مساء في وجبة العشاء و يا حبذا لو
تزيدها قليل من زيت الزيتون مع تجنب الدهون المشبعة.

لا تنام أكثر من اللازم.

الإعتماد لسد الجوع على الخيار لأنه فقير في المدخرات
الغذائية و يضمن الشبع.

الحركة و الرياضة بدون عنف و خصوصا المشي نصف ساعة كل يوم
أو التمرن في قاعات بناء العضلات و رفع الأثقال

عليك بشرب المياه بكميات وفيرة فهي مفيدة و أيضا تجنبك
أمراض السمنةو أزماتها في المستقبل لأن الجسم الضخم
يتعب القلب الذي يضخ الدم لخلاياه مما يسبب لاحقا تضخم
و ترهل عضلة القلب و ويلات أخرى مثل مرض السكري

و حلقات ارتفاع ضغط الدم و تبلبل وضع الشرايين

و أمراض الأوردة و الشرايين و الجسم السمين جسم منفلت
يعني التحكم فيه من الدماغ و إدارته للعمليات الحيوية أمر
معقد. شبيه بدولة ينهشها التخلف و يتأكلها الفساد على
جميع الأصعدة.