مساعدة من محترفي الجري السريع [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : مساعدة من محترفي الجري السريع

تائهة في دروب الاحلام

2013-09-17, 12:53

:mh92::mh92::mh92::mh92::mh92::mh92:
من فضكم اريد مساعدة في الرياضة فلدي مشكلة في الجري حيث انني بطيئة في الجري واريد نصائحكم وكيفية الجري بسرعة اي شيء يساعدني:sdf::sdf::sdf::sdf:

khouloudkkg

2013-09-17, 13:13

صلى الله عليه وسلم

najiazzaba

2013-09-17, 14:47

عند الجري السريع يجب عليك ان تباعدي بين خطواتك قدر الامكان و هناك طرق معين للجري السريع يصعب شرحها على الورق لدا من المستحسن سؤال الاستاد

yo moufdi

2013-09-17, 18:20

اختي حاولي فقط يعني باعدي بين الخطوات و طبعا مش منم اول مرة تتعلمي ..

عليه الصلاة و السلام