مشكلتي هي السفر , هل من حل؟؟؟

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالب جامعي عمري 20 سنة
اعاني من مشكلة وهي اني كلما اسافر من مدينة الى اخرى اشعر بالدوار و اتقيء (حفظكم الله)
وهذه المشكلة كنت اعاني منها منذ صغري
حيث انني قبل ان اسافر بيوم واحد اشعر بتعب ودوار ورغبة في التقيء ولما اركب الحافلة النصف ساعة الاولى عادية
اما بعدها فأصاب بتعب شديد (فشل) واشعر وكأن روحي ستخرج من جسدي ثم اتقيء , وبعد حدوث هذا احس وكأن الروح عادت الى من جديد
جربت تقريبا العديد من الادوية , مضغ العلكة اثناء السفر ,,,,,,,,,
وقرأت في احدى المواضع في الانترنت ان سبب هذا يرجع الى المعلومات الخاطئة التي تصل الى الدماغ
فمثلا عند السفر فأنت تشعر بأنك تتحرك في حين ان عينيك لا تلاحظ ذلك مما يسبب تداخل في المعلومات الموجهة للدماغ وهو ما يسبب هذه الحالة
وينصح اثناء السفر بالنظر الى الطريق

جرب هذه الطريقة لكن من دوووووون فائدة الرجاء هل من حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[aymenov]

والله نفس المشكلة
ولهذا لم اسافر منذ مدة
ارجو من الاخوة ان يفيدوك

[abdoustar]

انا كنت كيفك لكن لازم تعرف بلي المشكل نفسي لانك قبل بنهار تبدا تصرالك المشاكل
ما تشوفش مع الطريق ما تقراش بزاف الأحسن تتفرج او ترقد
كل هذا معناه عقلك يشغل ما تفكرش فالدوار و غيره
تجربتي ناجحة و مشيت اكثر من الف كيلو في نهار نورمال

[فخورة بحجابي]

اخي كانت عنده نفس مشكلتك والان هو بافضل حال والسر انه قرا كتاب الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله *قوة التفكير*

[ايمان نور الجزائر]

المشكلة نفسية........وكذلك ربما راجعة لاضطرابات هضمية
حاول اخذ قسط ال الراحة في اليوم السابق للسفر وكذا كل اكلا خفيفااااااااااا ومتوازنااااااااا
واثناء السفر حاول عدم التفكييييير في انك ستتقيأ ويمكن مضغ اللبان طوال الطريق اذ سيقي معدتك منشغلة

[sunny8]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالب جامعي عمري 20 سنة
اعاني من مشكلة وهي اني كلما اسافر من مدينة الى اخرى اشعر بالدوار و اتقيء (حفظكم الله)
وهذه المشكلة كنت اعاني منها منذ صغري
حيث انني قبل ان اسافر بيوم واحد اشعر بتعب ودوار ورغبة في التقيء ولما اركب الحافلة النصف ساعة الاولى عادية
اما بعدها فأصاب بتعب شديد (فشل) واشعر وكأن روحي ستخرج من جسدي ثم اتقيء , وبعد حدوث هذا احس وكأن الروح عادت الى من جديد
جربت تقريبا العديد من الادوية , مضغ العلكة اثناء السفر ,,,,,,,,,
وقرأت في احدى المواضع في الانترنت ان سبب هذا يرجع الى المعلومات الخاطئة التي تصل الى الدماغ
فمثلا عند السفر فأنت تشعر بأنك تتحرك في حين ان عينيك لا تلاحظ ذلك مما يسبب تداخل في المعلومات الموجهة للدماغ وهو ما يسبب هذه الحالة
وينصح اثناء السفر بالنظر الى الطريق

جرب هذه الطريقة لكن من دوووووون فائدة الرجاء هل من حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا كنت مثلك و كل ما سردته كان يحدث لي بالضبط و كنت أخاف السفر و أرفضه أحيانا و لكن بعد دخولي الجامعة و بمأنني كنت أستقيل الحافلة للجامعة تعودت شيئا فشيئا و نسيت الامر تماما وصحيح انه يجب النظر الى الطريق اثناء السفر و هذي مجربتها :)

[التوليب الجميلة]

سلام عليكم خويا أنا تاني كنت كما نت كي نروح la fac نحس روحي راح نموت أنا كنت فشتا لازم نفتح الطاقة ونشرب الدواء هكداك ومدرولي والو mais قعدت عامي الأول هكداك حاجة مفداتني mais apres والفت نورمال و-haka بارك مادرت والو donc je pense نتا تان راح تولف شوية وقت وتولي متحسش كامل توليلك حاجة نورمال و نتا كي تكون ف ال-bus متشوفش ما الطاقة لحاجة قريبة شوف لبعيد pk أكان تشوف لحاجة لي قدامك تمشي هي تاني تما لتدوخ

[متعلم انجليزي]

انا كنت مثلك تماما وتخلصت منها منذ عام فقط في سن 24 سنة
المشكلة هي نفسية فابدعت فكرة من نفسي اولا اقنعت ان الخل في لبان فاصبحت اشتري علبة كاملة في الطريق كان بمثابة نصف حل يعني اذا لم اكل العلكة ساتقيا
وبعدها اقنعا نفسي اذا اكلت قبل الصفر لن اتقيا ونجحت
لكن عندما كنت اتقيا احيانا تعرف لماذا دائما احضر معي ساشيات فيعرف عقلي لم اشفى فاتقيا احيانا
لكن في المدة الاخيرة اقنعت نفسي اني لن اتقيا والحمد لله حلت المشكلة يعني برمج دماغك
انا الان يوميا اسافر اكثر من 100 كلم ولا اتقيا الحمد لله واقرا الصحف والعب بالهاتف يعني افعل ماشئت بالطريق ولا اتاثر لاني اقنعت نفسي اني شفيت ولا اخذ معي الساشيات وسابقا كنت اتقيا لمسافة 20 كلم
يعني العلاج بنفسك شفاك الله من هذا المشكل

[قابضة على الجمر]

الامر متعلق بالتعود على السفر تدريجيا و كذلك يجب ان تشغل نفسك بشئ ما غير ممل ينسيك مشكلتك مثلا الحديث مع شخص لا تعرفه ..................

[الواثق]

انا كذلك كنت مثلك والسبب اني كنت اتبع قاعدة خاطئة وهي لا تأكل شيئا قبل السفر
والان راني ناكل قبل وفي النقل وبعد وكل شيء عادي بل اصبحت اساعد من اجد في حالة غثيان لاني اشعر به جيدا ههه

وهناك امر اخر كي نولي رايح للاختبارات او امور الدراسة يخرج قلبي وانا في الدار واذا كنت جاي للدار لو كان نجي في دبابة عادي جدا المورال طالع ههه

الامر نفسي فقط فحاول التغلب عليه واذا لم تتحسن وين راه المشكل تقيأ وخوض راحتك ومايهمك حتى واحد ههه

[تراتيـل صبــح]

كنت أعاني من هذه المشكلة،
ومنذ الصغر كان كل ما يكون عندنا سفر
أتمنى ان لا أسافر بسبب هذا المشكل،
ومثلك عندما التحقت بالجامعة،
كانت الجامعة في ولاية غير ولايتي،
وكان هذا مشكلا كبيراً،
لدرجة أنني كنت أفكر في بعض الاحيان بترك الدراسة ،
أو العودة للمنزل منذ النصف ساعة الاولى،
مثلك أيضا جربت أدوية كثيرة،
لكن معظمها كان يصيبني بأعراض جانبية،
والحل الوحيد الذي وجدته هو برمجة نفسي،
والأمر يحتاج لوقت،
فقد كنتُ أحاول الهاء نفسي في الطريق بالتفكير في امور أخرى،
فلا داعي للتفكير بحالة الغثيان التي تصيبك،
وحاول نسيانها كل مرة،
وقل ان تصيبك عليك أنْ تذكر نفسك بتكرار أنك بخير
وأنك مسيطر على الأمر،
حتى تذهب تلك الحالة،
وحسب تجربتي فهي تأتي في أوقات متقطعة،
النظر للطريق من شأنه مساعدتك أيضاً،
على أن لا تركّز بالطريق لكن ركز نظرك بالمناظر الجميلة،
وحاول التركيز ببعض التفاصيل الصغيرة في الطريق،
حتى تلهي نفسك،
إنْ كان بامكانك الاسترخاء والنوم أيضا يكون أفضل،
ومع الوقت والتمرين ستتخلص من هذه الحالة،
بالنسبة لي،
كنتُ مضطرة طوال الطريق أحيانا واحياناً عند الحاجة فقط
ان أضع على أنفي منديل أرشه بعطر
وكان يساعدني ذلك
ولكني كنت اغير نوعية العطر كل مرة حتى لا تعلق تلك
الرائحة في ذهني وترتبط بالسفر.
والحمد لله تخلت من هذا المشكل
ولمْ أكن أتوقع أني سأتخلص منه في حياتي.
أتمنى لك الشفاء من هذا العارض في أقرب وقت.

[zaki4]

اثناء سفرك نام وحاول مثال قراءت كتاب وسترى الفرق

[بلسم غرام2018]

انا كنت كيفك لكن لازم تعرف بلي المشكل نفسي لانك قبل بنهار تبدا تصرالك المشاكل
ما تشوفش مع الطريق ما تقراش بزاف الأحسن تتفرج او ترقد
كل هذا معناه عقلك يشغل ما تفكرش فالدوار و غيره
تجربتي ناجحة
لانك ان فكرت به حتما ستتقيا
وبين الحين والاخر جدد الهواء من النافذة

[Hillin]

السلام عليكم
الكثير يعاني مما تعاني منه أخي " normal case"
مالا ينصح به ( بعد المسافة)
- القراءة أو مشاهدة مقاطع فيديو او ماشابه
- المؤكولات الثقيلة" قبل و أثناء السفر
- الحديث لفترة طويلة
- استعمال العطور( ساد المفهوم الخاطىء الذي ينصح باستعمالها)
ما ينصح به
- قسط من الراحة " النوم لفترات متقطعة'
- أكل السكريات كلما شعرت بالغثيان و الرغبة في التقيؤ جرب أكل حبة شيكولاطة ستتحسن فورا
- اذا كنت من عشاق الزيتون فهو اذن دواءك
آه نسيت اهم شيء
حاول ان لا تذكر نفسك كان تقول "اشعر بالغثيان" فوبيا التقيء لن تحل المشكل بل ستزيده تعقيدا لهذا قبل ان تتيح لهذا الشعور ن يسيطر عليك حاول ان تشغل نفسك بشيء آخر
انشاه الله يفيدوك
تحياتي

[abdelhamid24]

انا اصبحت نعاني منها في bus فقط
اما في السيارة فعادي حتى ولو 1000 كلم
اذا اضطررت لركوب الحافلة لمسافة طويلة نركب من قدام ونشوف الطريق و ما يصرى والو ان شاء الله
بالتجربة

[imane bela]

echorbou dompiron 15min 9bel ma terekbou f le bus

[سوسو92]

خويا حاول ترح لطبيب وتقولوا على حالتك وهو يمد ليك دواء ومع الوقت توالف وتبطل الدواء

[nouraat]

ضع قطعة صغيرة من الزنجبييل تحت لسانك فهو مفيييييييييييييييييييييييييد جداااااااااااااااا

[amalelrouh]

السلام عليكم
انا كنت اعاني من نفس المشكل كن ارتحت منها الحمد لله اولا ماتحركش راسك ابدى يعني تقبى اتشوف منا ومنا هذا ممنوع
لازم تبقى تشوف من النافذة وياريت تحاول تسرح بخيالك
وكاين شيء اخر هو الي ساعدني هو التوقف للاكل بمعنى نتوقفو عند مطعم ونشرو كسروط وناكلوه في السيارة عادي
انا هاك ماندوخش

[فارس وجواد]

هذه ليست المشكلة لانك لاتحتاج ذلك فلو كانت كذلك فعلاجك بالسفر فبالتعود تزول المشكلة تدريجيا عود نفسك على ذلك فالنفس كما يقال كالطفل الصغير

[« أبْجَدِيَّاتْ »]

عليكَ السَّلام و رحمةُ الله..
مُشكِلتُكَ علاجُها نفسيّ.. ألم تتسَاءَل من قبلُ - أخي الكريم - :
( لماذا لا أشعرُ بالدُّوار إذا ركِبتُ السَّيارة أو الحافِلة من أجلِ الانتِقال داخل المدينة ؟ )
فالانتقَالُ من شارعٍ إلى آخر أشبهُ بسَفَرٍ قَصير.. أليسَ كذلك ؟
إذن : يلزمُ أن تُبَرمِجَ دماغَك على تقبُّل السَّفر كما لو كانَ جَولةً داخل المدينة..
لا تُفكِّر في الغثيَان و الدُّوار.. بل تصرَّف بشكلٍ عاديّ، كأنَّكَ ذاهبٌ في نُزهَة ،
فإن كانَ سفَرُكَ صباحًا ، خُذ كُوبًا من الحليب.. دونَ بُنّ.. وإن كان مسَاءً، تناوَل غذاءكَ كمَا العادة ،
و اجتَنِبْ الأغذية الدَّسِمَة.. و حين تدُقُّ سَاعة السَّفر، ارتَشِف مشرُوبًا باردًا ( عَصير..مشرُوب غازيّ )
كي لا يُراودُكَ الشُّعُور بالغثيان.. و في السَّيارة ، إشغَل نفسَك بالحَديثِ مع أقربائِك أو أحدِ الأصدِقاء..
ولا تُحاول قراءةَ شيءٍ ما، فمِن شأنِ القراءة أن تُسبِّبَ الدُّوار..
ولا تنظُر أيضًا إلى الأشجَار المصطفَّة التيِّ تمرُّونَ بها..
لاسيَّما إن كُنتُم تسيروُن بسُرعَة ( http://www.djelfa.info/vb/images/icons/a16.gif..
بل وَجِّه ناظِرَيْكَ نحو الطّريق.. أو حاولِ اللَّهوَ بالهاتِف..
وإذا كان باستِطاعتِكُم التَّوقّف في مدينةٍ أو بلديَّةٍ ما، مارِس المشيَ قليلاً..
لكنَّني لا أنصحُكَ بالسَّيرِ في محطّة وقُود.. ( :1:

[ وذاكَ هو عَيْبي.. أحتَمِلُ السُّفرَ ألفَ كيلومترٍ كلَّ يوم، إذاما لم أشُمَّ رائحة البنزين ( :o ]

آملُ أن تعتادَ قريبًا، موّفق..