بشرى ملاك
2009-05-29, 15:02
file:///C:/DOCUME~1/PC/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif بسـم الله الرحمـن الرحيـــم
أسهــل طريــقــة...للتفوق والامتيــاز...؟!:19:
سوف استعرض معكم بعض الوسائل البسيطة التي سوف تعين بمشيئة الله تعالى على تحقيق
النجاح بأعلى الدرجات مع اقل وقت وجهد
1- كـونـي متفائـلــة ...
قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (( تفاءلوا بالخير تجدوه)) فإذا تفاءل التاجر بالربح وجده وإذا تفاءل المريض بالشفاء وجده وإذا تفاءل الزراع بالحصاد الكبير وجده وإذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته فكن متفائلا في حياتك.
فكريا بالنجاح ولا تفكر بالرسوب.
فكريا بالسهولة ولا تفكر بالصعوبة.·
فكري بالامتياز (A ) ولا تفكر بالمقبول ( D)
يقول جت كبرت:
نحن في الواقع ما نتخيل أنفسنا به ومعنى هذا الكلام إذا تخيلت نفسك انك إنسان ناجح.
فالنجاح حليفك والعكس صحيح إذا تخيلت نفسك انك إنسان فاشل فالفشل حليفك بلا شك.
2- فكر بايجابية:
التفكير الايجابي هو بداية طريقك للنجاح ولا تفكر مطلقا بالرسوب بل فكر بالنجاح .. يقول توني بوزان:
اننا حينما نفكر بايجابية فإننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر ايجابيا دائما وابدأ والتفكير الايجابي
يؤدي إلى الاعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا ، لذلك:
*** برمجــي نفسك ايجابيا:
- لا تبرمجي نفسك لتحصلي على المرض ولكن برمجي نفسك لتحصل على الشفاء تخيلي
نفسكِ وانتِ في احسن صحة وعافية ونشاط .
- لا تبرمجـي نفسك انكِ سترسبي وتعيدي المادة وتفشلي في دراستكِ ولكن برمجي
نفسكِ إن تكوني ناجحة في دراستكِ ... تخيلي انكِ تحصلي على اكبر تقدير.
- لا تبرمجي نفسكِ انكِ غبيـة لا تفهمي ولا تشاركي الاخرين بل برمجي نفسكِ انكِ ذكية
لامعـة تخيلي نفسكِ كذلك.
إن احسن اوقات للبرمجة الايجابية أو بمعنى اخر التفكير الايجابي هو مرحلة الاسترخاء الجسدي التام
قبل إن تنام.
3- كوني ملخصات:
ننصحك بكتابة ملخصات صغيرة والفائدة من هذه الملخصات:
1- تساعد على تركيز المادة.
2- تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها.
3- تساعدك في استحضار اهم الافكار قبل الاختبار.
4- اكتب على الهامش:
وانت تقرئيـن من أي كتاب عودي نفسكِ على الكتابة في هامش الكتاب هذه الكتابة قد تكون
تلخيص للفكرة أو تساؤلات او غير ذلك وتحققي هذه العادة الدراسية تركيز اكبر للمادة المقروءة.
6- ضعي خط تحت الافكار المهمة:
7- ارسمي دائرة:
مع استخدامك للطريقة - 6 بالامكان تمييز العنوان او المصطلح برسم دائرة حوله.
8- توقعي الاسئلة:
وانت تقرئـين كتاب المقرر تعودي على افتراض اسئلة متوقعة واكتبيـها على ورقة خارجية او على
هامش الكتاب ويستحسن ان تتبادلي مع إحدى زميلاتكِ مثل هذه الاسئلة . ان وضع الاسئلة
المتوقعة سيعينكِ بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة اكبر.
9- استخدام البطاقات الصغيرة:
ونعني بها بطاقات الفهرسة اكتبي فيها الملخصات والقوانين والتعاريف ان سهولتها تكمن
في امكانية وضعها في الجيب ومن ثم استغلال اوقات الفراغ في المذاكرة واسترجاع المعلومات.
10- تدربي:
ان الدراسة النظرية التي لا تـجد فيها الطالبة أي تطبيق عملي سواء مع دراستها للمقرر او في
حياتها العملية واليومية او حتى بعد تخرجها لا تـجد لها لذة في قراءتها حيث الجانب العملي
التطبيقي يوضح ويركز المعلومة بحد ذاتها.
احرصي على التدريب اكثر من مرة لاي مادة مطلوب فيها التدريب كحل بعض التمارين او غير ذلك
من التدريبات.
11- لا ترهقي نفسكِ:
بعض الطلبات تـجدها طوال الفصل الدراسي بعيدة عن المادة لا تـحل التمارين ولا تـحرص عليها
ولا تـسال مدرسـة المادة .. لا تستيقظ من نومتها تلك الا قبل الاختبار بايام وهنا تنهض همتها
للمذاكرة والدراسة ترى وجهها التعب والاعياء...لا تنام الا قليلا ولا تاكل الا قليلا نفسها منسدة!
لمثل هذه النوعية اقول لا ترهقي نفسك .. وكما قال صلى الله عليه وسلم : ((ان المنبت لا ارضا
قطع ولا ظهرا ابقى )) أي ان الذي يحمل نفسه ما لا يطيق في جميع امور الحياة لن يصل الى
الهدف الذي يرجوه ويتمناه وشبه الرسول صلى الله عليه وسلم هذا الانسان بذلك الرجل الذي
اراد ان يرجل من قريته فوضع متاعه على ظهر جمل وحمله ما لا يطيق بعنى زاد الوزن على ظهر
الجمل المسكين الجمل سار مسافة امتار ثم مات فهذا الرجل لم يحقق هدفه وهو قطع المسافة
والانتقال ( لا ارضا قطع ) ولا هو ابقى على وجود الجمل فاهلكه بكثرة المتاع على ظهره ( ولا ظهرا ابقى )
انتبهي !!! لا ترهقي نفسك.
12- جرب هذه الليلة:
بهذه النصيحة الغالية التي نصحنا بها العالم توني بوزان لماذا لا تبداي بالتجربة هذه الليلة؟؟؟
**** كرري العبارات التالية مع نفسك قبل خلودكِ للنوم
- انني اثق كبيرا بذاكرتي.
- ان المعلومات التي اقراها من الكتب الدراسية سافهمها واتذكرها بسهولة.
- ان المادة لن تكون صعبة بعد الان لانني استطيع ان ادرسها وسوف افهمها.
- غدا في الامتحان لن اكون قلقـة وستكون اعصابي مرتاحة.
- انني واثقة من نفسي انني سانجح بالامتياز.
:
بالامكان التركيز على العبارات المهمة كما بالامكان ان تستحدثي عبارات جديدة.
13- الصق هذه العبارات:
وحتى تتعودي على التفكير لايجابي اخترنا لك عبرات ايجابية التي ستساعدك بلا شك على
النجاح والتوفيق بإذن الله تعالى:
** قـومـي اولا بتصوير العبارات اكثر من صورة.
** الصقي الصورة في اماكن متكررة امامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم بجوار مكتبكِ، عند
الباب ..الخ
** عودي نفسك على النظر الى هذه العبارات يوميا.
والعبارات هي:
- سانجح باذن الله تعالى.
- ساحصل على الامتياز في جميع المواد.
- سافهم.
- لا توجد مادة صعبة.
- سانهي جميع الواجبات.
- ساشارك في الحوار والنقاش.
كيف تربي لنفسك ذاكرة قوية
اولا:
ملاحظتك للشرح والفهم الكامل للدرس مع عمل الارتباطات بين اجزائه وذلك عن طريق القراءة
الاجمالية مرة ومرتين.
ثانيا:
حفظ عبارات معينة واجزاء محددة مع تكرارها وهذا المفتاح لجميع اجزاء الدرس التي استطاع العقل
ادراكها وفهمها.
ثالثا:
المناقشة مع الزميلات أثناء وقت الفراغ هذه ذات قيمة كبرى في مساعدة العقل على التذكر الكامل.
رابعا:
التسميع بطريقة مختلفة والمراجعة السريعة من آن لآخر.
خامسا:
التدريب على قوة الملاحظة ويمكن تحقيق ذلك عن طريق التعود على مراقبة الاشياء بذهن نشط مستفسر.
كيف تحفظـيــن ...؟!
عند قراءتك للحفظ يجب اتباع الاتي:
1- تعرفي على النقط الاساسية في الدرس وضعي خط تحتها وكرري قراءتها بحيث تكون مرتبطة
بباقي الموضوع.
2- حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الاجزاء على الرسم.
3- التاكد من فهم الدرس فهما تاما مع محاولة وضع اسئلة ومحاولة الاجابة عليها.
4- في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فانه يجب تجزانها إلى وحدات متماسكة بحيث
تكون كل وحدة ذات معنى واضح.
5- يجب إن تؤكدي لنفسكن قبل البدء في الحفظ انكي مصممة على تسميع ما تحفظـيـه وبذلك
تشعري بازدياد قدرتكن على التركيز وسرعة الحفظ.
6- في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجعي ما قد حفظتنه وتسميع القوانين والنظريات
التي دراستيها فان الراحة أو النوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة.
:mh31::):)
أرجو من اخواااتــي الطالـبــات الاستفادة من هذه النصائح وهي مجربة وتعطي مفعول سحري ...ارجو الدعاء منكم *مع تمنياتي لكم بالنجاح الدائم*
أسهــل طريــقــة...للتفوق والامتيــاز...؟!:19:
سوف استعرض معكم بعض الوسائل البسيطة التي سوف تعين بمشيئة الله تعالى على تحقيق
النجاح بأعلى الدرجات مع اقل وقت وجهد
1- كـونـي متفائـلــة ...
قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (( تفاءلوا بالخير تجدوه)) فإذا تفاءل التاجر بالربح وجده وإذا تفاءل المريض بالشفاء وجده وإذا تفاءل الزراع بالحصاد الكبير وجده وإذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته فكن متفائلا في حياتك.
فكريا بالنجاح ولا تفكر بالرسوب.
فكريا بالسهولة ولا تفكر بالصعوبة.·
فكري بالامتياز (A ) ولا تفكر بالمقبول ( D)
يقول جت كبرت:
نحن في الواقع ما نتخيل أنفسنا به ومعنى هذا الكلام إذا تخيلت نفسك انك إنسان ناجح.
فالنجاح حليفك والعكس صحيح إذا تخيلت نفسك انك إنسان فاشل فالفشل حليفك بلا شك.
2- فكر بايجابية:
التفكير الايجابي هو بداية طريقك للنجاح ولا تفكر مطلقا بالرسوب بل فكر بالنجاح .. يقول توني بوزان:
اننا حينما نفكر بايجابية فإننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر ايجابيا دائما وابدأ والتفكير الايجابي
يؤدي إلى الاعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا ، لذلك:
*** برمجــي نفسك ايجابيا:
- لا تبرمجي نفسك لتحصلي على المرض ولكن برمجي نفسك لتحصل على الشفاء تخيلي
نفسكِ وانتِ في احسن صحة وعافية ونشاط .
- لا تبرمجـي نفسك انكِ سترسبي وتعيدي المادة وتفشلي في دراستكِ ولكن برمجي
نفسكِ إن تكوني ناجحة في دراستكِ ... تخيلي انكِ تحصلي على اكبر تقدير.
- لا تبرمجي نفسكِ انكِ غبيـة لا تفهمي ولا تشاركي الاخرين بل برمجي نفسكِ انكِ ذكية
لامعـة تخيلي نفسكِ كذلك.
إن احسن اوقات للبرمجة الايجابية أو بمعنى اخر التفكير الايجابي هو مرحلة الاسترخاء الجسدي التام
قبل إن تنام.
3- كوني ملخصات:
ننصحك بكتابة ملخصات صغيرة والفائدة من هذه الملخصات:
1- تساعد على تركيز المادة.
2- تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها.
3- تساعدك في استحضار اهم الافكار قبل الاختبار.
4- اكتب على الهامش:
وانت تقرئيـن من أي كتاب عودي نفسكِ على الكتابة في هامش الكتاب هذه الكتابة قد تكون
تلخيص للفكرة أو تساؤلات او غير ذلك وتحققي هذه العادة الدراسية تركيز اكبر للمادة المقروءة.
6- ضعي خط تحت الافكار المهمة:
7- ارسمي دائرة:
مع استخدامك للطريقة - 6 بالامكان تمييز العنوان او المصطلح برسم دائرة حوله.
8- توقعي الاسئلة:
وانت تقرئـين كتاب المقرر تعودي على افتراض اسئلة متوقعة واكتبيـها على ورقة خارجية او على
هامش الكتاب ويستحسن ان تتبادلي مع إحدى زميلاتكِ مثل هذه الاسئلة . ان وضع الاسئلة
المتوقعة سيعينكِ بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة اكبر.
9- استخدام البطاقات الصغيرة:
ونعني بها بطاقات الفهرسة اكتبي فيها الملخصات والقوانين والتعاريف ان سهولتها تكمن
في امكانية وضعها في الجيب ومن ثم استغلال اوقات الفراغ في المذاكرة واسترجاع المعلومات.
10- تدربي:
ان الدراسة النظرية التي لا تـجد فيها الطالبة أي تطبيق عملي سواء مع دراستها للمقرر او في
حياتها العملية واليومية او حتى بعد تخرجها لا تـجد لها لذة في قراءتها حيث الجانب العملي
التطبيقي يوضح ويركز المعلومة بحد ذاتها.
احرصي على التدريب اكثر من مرة لاي مادة مطلوب فيها التدريب كحل بعض التمارين او غير ذلك
من التدريبات.
11- لا ترهقي نفسكِ:
بعض الطلبات تـجدها طوال الفصل الدراسي بعيدة عن المادة لا تـحل التمارين ولا تـحرص عليها
ولا تـسال مدرسـة المادة .. لا تستيقظ من نومتها تلك الا قبل الاختبار بايام وهنا تنهض همتها
للمذاكرة والدراسة ترى وجهها التعب والاعياء...لا تنام الا قليلا ولا تاكل الا قليلا نفسها منسدة!
لمثل هذه النوعية اقول لا ترهقي نفسك .. وكما قال صلى الله عليه وسلم : ((ان المنبت لا ارضا
قطع ولا ظهرا ابقى )) أي ان الذي يحمل نفسه ما لا يطيق في جميع امور الحياة لن يصل الى
الهدف الذي يرجوه ويتمناه وشبه الرسول صلى الله عليه وسلم هذا الانسان بذلك الرجل الذي
اراد ان يرجل من قريته فوضع متاعه على ظهر جمل وحمله ما لا يطيق بعنى زاد الوزن على ظهر
الجمل المسكين الجمل سار مسافة امتار ثم مات فهذا الرجل لم يحقق هدفه وهو قطع المسافة
والانتقال ( لا ارضا قطع ) ولا هو ابقى على وجود الجمل فاهلكه بكثرة المتاع على ظهره ( ولا ظهرا ابقى )
انتبهي !!! لا ترهقي نفسك.
12- جرب هذه الليلة:
بهذه النصيحة الغالية التي نصحنا بها العالم توني بوزان لماذا لا تبداي بالتجربة هذه الليلة؟؟؟
**** كرري العبارات التالية مع نفسك قبل خلودكِ للنوم
- انني اثق كبيرا بذاكرتي.
- ان المعلومات التي اقراها من الكتب الدراسية سافهمها واتذكرها بسهولة.
- ان المادة لن تكون صعبة بعد الان لانني استطيع ان ادرسها وسوف افهمها.
- غدا في الامتحان لن اكون قلقـة وستكون اعصابي مرتاحة.
- انني واثقة من نفسي انني سانجح بالامتياز.
:
بالامكان التركيز على العبارات المهمة كما بالامكان ان تستحدثي عبارات جديدة.
13- الصق هذه العبارات:
وحتى تتعودي على التفكير لايجابي اخترنا لك عبرات ايجابية التي ستساعدك بلا شك على
النجاح والتوفيق بإذن الله تعالى:
** قـومـي اولا بتصوير العبارات اكثر من صورة.
** الصقي الصورة في اماكن متكررة امامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم بجوار مكتبكِ، عند
الباب ..الخ
** عودي نفسك على النظر الى هذه العبارات يوميا.
والعبارات هي:
- سانجح باذن الله تعالى.
- ساحصل على الامتياز في جميع المواد.
- سافهم.
- لا توجد مادة صعبة.
- سانهي جميع الواجبات.
- ساشارك في الحوار والنقاش.
كيف تربي لنفسك ذاكرة قوية
اولا:
ملاحظتك للشرح والفهم الكامل للدرس مع عمل الارتباطات بين اجزائه وذلك عن طريق القراءة
الاجمالية مرة ومرتين.
ثانيا:
حفظ عبارات معينة واجزاء محددة مع تكرارها وهذا المفتاح لجميع اجزاء الدرس التي استطاع العقل
ادراكها وفهمها.
ثالثا:
المناقشة مع الزميلات أثناء وقت الفراغ هذه ذات قيمة كبرى في مساعدة العقل على التذكر الكامل.
رابعا:
التسميع بطريقة مختلفة والمراجعة السريعة من آن لآخر.
خامسا:
التدريب على قوة الملاحظة ويمكن تحقيق ذلك عن طريق التعود على مراقبة الاشياء بذهن نشط مستفسر.
كيف تحفظـيــن ...؟!
عند قراءتك للحفظ يجب اتباع الاتي:
1- تعرفي على النقط الاساسية في الدرس وضعي خط تحتها وكرري قراءتها بحيث تكون مرتبطة
بباقي الموضوع.
2- حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الاجزاء على الرسم.
3- التاكد من فهم الدرس فهما تاما مع محاولة وضع اسئلة ومحاولة الاجابة عليها.
4- في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فانه يجب تجزانها إلى وحدات متماسكة بحيث
تكون كل وحدة ذات معنى واضح.
5- يجب إن تؤكدي لنفسكن قبل البدء في الحفظ انكي مصممة على تسميع ما تحفظـيـه وبذلك
تشعري بازدياد قدرتكن على التركيز وسرعة الحفظ.
6- في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجعي ما قد حفظتنه وتسميع القوانين والنظريات
التي دراستيها فان الراحة أو النوم يساعدان على تثبيتها في الذاكرة.
:mh31::):)
أرجو من اخواااتــي الطالـبــات الاستفادة من هذه النصائح وهي مجربة وتعطي مفعول سحري ...ارجو الدعاء منكم *مع تمنياتي لكم بالنجاح الدائم*