sara hassan
2013-07-24, 10:55
التوتر قد يحيط حواء (http://eve.arabyonline.com) من كل جانب عندما توجد فى بيئة غير معتادة عليها او عندما تقع حواء (http://eve.arabyonline.com) فى بعض المواقف المحرجة و الطريقة لنجاة حواء (http://eve.arabyonline.com) من تلك المواقف هى ان تمتلك الثقة بالنفس التى تستطيع اظهارها للاخرين فعلى الرغم من ان حواء (http://eve.arabyonline.com) قد تفوز فى حالات معينة من التظاهر بانها تمتلك الثقة بالنفس الا ان امتلاكها فعليا يستحق كل المتاعب .
الثقة بالنفس لا تبنى بين ليلة وضحاها بل تكون نتيجة مجهود شاق قام المرء ببذله على حاله عن طريق تقبل الاخطاء و بذل الجهد باخلاص لمحاولة التغيير و تبنى مقولة انا افضل ما استطيع و لكى تصل حواء (http://eve.arabyonline.com) الى تلك المرحلة عليها تعلم تلك الثمانية نصائح لكى تمتلك حواء (http://eve.arabyonline.com) الثقة بالنفس حتى عندما تشعر بالتوتر .
1 - مواجهة الناس بالثقة :
عندما تشعر حواء (http://eve.arabyonline.com)بانعدام الثقة بالنفس امام الاخرين فهى تميل الى الابتعاد عنهم و عدم مواجهتهم و هذا امر طبيعى بالكامل و لكن لكى تمتلك حواء الثقة بالنفس حتى و هى تشعر بالتوتر عليها رسم ابتسامة كبيرة على شفتيها و مواجهة الاخرين الاخرين لتستطيع التحدث معهم .
2 - المصافحة بحزم :
التوتر يجعل حواء رخوة الجسد خاصة إن كانت لا تمتلك الثقة بالنفس و اول دليل على اهتزاز ثقتها بنفسها هى مصافحتها للنساء الاخريات فهى لا تمسك باليد المواجهة اليها بحزم و قوة و هو يظهر ضعف حواء و انعدام الثقة بالنفس لذا عليك حواء ان تمسكى اليد بحزم و لا تخافى من مجرد السلام على الاخرين و تذكرى ان الانطباع الاول يفرق كثيرا و هو الذى سيسهل عليك محادثتك معهم .
3 - الذقن العالى :
لا نتكلم هنا عن رفع حواء ذقنها بطريقة متغطرسة و انما مواجهة الاخرين بكامل وجهها بدلا من النظر الى الاسفل و تجنب مواجهة اعين الاعين فتلك علامة فارقة على الثقة بالنفس التى يجب ان تمتلكها حواء فقط انظرى لمن امامك بطريقة مساوية لك فهم لن يلتهموك .
4 - الابتسامة السعيدة :
حواء تتميز بابتسامتها الرائعة فى مواجهة الاخرين فهى التى تضيف الجمال على وجه حواء و تجعلها تبدو مشرقة بل ايضا الابتسامة سر من اسرار سعادة حواء فهى تعطيها دفعة لامتلاك الثقة بالنفس حتى و إن تظاهرت بها و تذكرى حواء الابتسامة لن تكسبك فقط الثقة بالنفس بل ايضا الكثير من الاصدقاء .
5 - تبادل المجاملات :
حواء تحب تلقى المجاملات هذا معروف للجميع و لكن عليك حواء ايضا ان تهدى المجاملات الرائعة للاخرين فهى لا تظهر حسدك للاخرين بل تظهر الثقة بالنفس التى تمتلكينها و انك لست خائفة من الاشارة الى محاسن الاخرين لذا تمتعى بتلقى المجاملات و اهدائها للاخرين .
6 - الانخراط فى المحادثة :
حواء تحب الكلام اليس كذلك ؟! و لكن عندما تشعرين بالتوتر و انعدام الثقة بالنفس ربما ستترددين فى البدء بالمحادثات مع الاخرين و ربما عليك فقط الانخراط فى المحادثة الجارية امامك اعطاء الملاحظات و الاراء و التكلم بصوت واضح يظهرك تمتلكين الثقة بالنفس فتلاقى قبولا من الاخرين فتبدئى حواء بامتلاك الثقة بالنفس تلقائيا حتى و إن كنت متوترة و تذكرى حتى و إن قلت شيئا خطأ قوليه بصوت واضح الجميع يخطأ و لا عيب فى ذلك .
7 - الاسترخاء :
الاسترخاء وسيلة جيدة جدا للتخلص من التوتر الذى تشعر به حواء امام الاخرين فتذكرى حواء ان كونك متوترة و عصيبة لن يجعلك تبدين بمظهر رائع امام الاخرين انما ان تمكنتى من اخذ نفس قصير و الاسترخاء تماما و التحدث على طبيعتك هو ما سيجعلك تظهرين كمن تمتلك الثقة بالنفس و من يعلم ربما بالتظاهر تبدئى بامتلاك الثقة بالنفس .
8 - النكات :
القاء النكات العابرة و المضحكة قد تعتقد حواء انها ملكة يملكها القليلين و لكنك انت حواء ساحرة الاخرين فابدئى بالقاء النكات و اجعلى الاخرين يضحكون معك فعندها ستشعرين بالاسترخاء و بامتلاك الثقة بالنفس لانك لا تخشين من سخرية الاخرين منك فانت اضحكتيهم بالفعل لماذا يضحكوا عليك .
الثقة بالنفس لا تبنى بين ليلة وضحاها بل تكون نتيجة مجهود شاق قام المرء ببذله على حاله عن طريق تقبل الاخطاء و بذل الجهد باخلاص لمحاولة التغيير و تبنى مقولة انا افضل ما استطيع و لكى تصل حواء (http://eve.arabyonline.com) الى تلك المرحلة عليها تعلم تلك الثمانية نصائح لكى تمتلك حواء (http://eve.arabyonline.com) الثقة بالنفس حتى عندما تشعر بالتوتر .
1 - مواجهة الناس بالثقة :
عندما تشعر حواء (http://eve.arabyonline.com)بانعدام الثقة بالنفس امام الاخرين فهى تميل الى الابتعاد عنهم و عدم مواجهتهم و هذا امر طبيعى بالكامل و لكن لكى تمتلك حواء الثقة بالنفس حتى و هى تشعر بالتوتر عليها رسم ابتسامة كبيرة على شفتيها و مواجهة الاخرين الاخرين لتستطيع التحدث معهم .
2 - المصافحة بحزم :
التوتر يجعل حواء رخوة الجسد خاصة إن كانت لا تمتلك الثقة بالنفس و اول دليل على اهتزاز ثقتها بنفسها هى مصافحتها للنساء الاخريات فهى لا تمسك باليد المواجهة اليها بحزم و قوة و هو يظهر ضعف حواء و انعدام الثقة بالنفس لذا عليك حواء ان تمسكى اليد بحزم و لا تخافى من مجرد السلام على الاخرين و تذكرى ان الانطباع الاول يفرق كثيرا و هو الذى سيسهل عليك محادثتك معهم .
3 - الذقن العالى :
لا نتكلم هنا عن رفع حواء ذقنها بطريقة متغطرسة و انما مواجهة الاخرين بكامل وجهها بدلا من النظر الى الاسفل و تجنب مواجهة اعين الاعين فتلك علامة فارقة على الثقة بالنفس التى يجب ان تمتلكها حواء فقط انظرى لمن امامك بطريقة مساوية لك فهم لن يلتهموك .
4 - الابتسامة السعيدة :
حواء تتميز بابتسامتها الرائعة فى مواجهة الاخرين فهى التى تضيف الجمال على وجه حواء و تجعلها تبدو مشرقة بل ايضا الابتسامة سر من اسرار سعادة حواء فهى تعطيها دفعة لامتلاك الثقة بالنفس حتى و إن تظاهرت بها و تذكرى حواء الابتسامة لن تكسبك فقط الثقة بالنفس بل ايضا الكثير من الاصدقاء .
5 - تبادل المجاملات :
حواء تحب تلقى المجاملات هذا معروف للجميع و لكن عليك حواء ايضا ان تهدى المجاملات الرائعة للاخرين فهى لا تظهر حسدك للاخرين بل تظهر الثقة بالنفس التى تمتلكينها و انك لست خائفة من الاشارة الى محاسن الاخرين لذا تمتعى بتلقى المجاملات و اهدائها للاخرين .
6 - الانخراط فى المحادثة :
حواء تحب الكلام اليس كذلك ؟! و لكن عندما تشعرين بالتوتر و انعدام الثقة بالنفس ربما ستترددين فى البدء بالمحادثات مع الاخرين و ربما عليك فقط الانخراط فى المحادثة الجارية امامك اعطاء الملاحظات و الاراء و التكلم بصوت واضح يظهرك تمتلكين الثقة بالنفس فتلاقى قبولا من الاخرين فتبدئى حواء بامتلاك الثقة بالنفس تلقائيا حتى و إن كنت متوترة و تذكرى حتى و إن قلت شيئا خطأ قوليه بصوت واضح الجميع يخطأ و لا عيب فى ذلك .
7 - الاسترخاء :
الاسترخاء وسيلة جيدة جدا للتخلص من التوتر الذى تشعر به حواء امام الاخرين فتذكرى حواء ان كونك متوترة و عصيبة لن يجعلك تبدين بمظهر رائع امام الاخرين انما ان تمكنتى من اخذ نفس قصير و الاسترخاء تماما و التحدث على طبيعتك هو ما سيجعلك تظهرين كمن تمتلك الثقة بالنفس و من يعلم ربما بالتظاهر تبدئى بامتلاك الثقة بالنفس .
8 - النكات :
القاء النكات العابرة و المضحكة قد تعتقد حواء انها ملكة يملكها القليلين و لكنك انت حواء ساحرة الاخرين فابدئى بالقاء النكات و اجعلى الاخرين يضحكون معك فعندها ستشعرين بالاسترخاء و بامتلاك الثقة بالنفس لانك لا تخشين من سخرية الاخرين منك فانت اضحكتيهم بالفعل لماذا يضحكوا عليك .