Besoin de quelques conseils pour arrêter de fumer?

[ba10dz]

Besoin de quelques conseils pour arrêter de fumer?

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Voilà, voilà, la cigarette est juste ... Mais vous ne savez pas comment faire ...

Voici quelques conseils pour arrêter de fumer ...

Ils viennent d'anciens fumeurs qui ont réussi à arrêter ...

Conseils pour arrêter de fumer
Besoin de quelques conseils pour arrêter de fumer?

Le faisons-nous?

Conseils pour arrêter de fumer: leurs désirs annoncer publiquement

Nous ne vous demandons pas de faire un communiqué de presse, ne vous inquiétez pas ...

L'idée est de parler de votre décision d'arrêter de nombreuses personnes:

Sa femme et ses enfants, votre famille, vos collègues, vos voisins, vos amis ...

Pourquoi dites-vous?

Parce que vous n'avez pas à vous déplacer.

On dirait qu'il a pris l'engagement de vivre près de chez vous:

Vous ne voulez pas les décevoir, et donné une motivation supplémentaire pour arrêter réellement.

Conseils pour arrêter de fumer: les envies de retard

Quand le désir vous prend, ne pas essayer de l'ignorer ...

Plutôt que d'essayer de l'ignorer, plus vous serez obsédé par le désir de fumer.

Lorsque vous vous sentez la nécessité d'écouter, mais pour pousser le retard ...

Par exemple, donnez-vous deux heures avant que vous savez ...

Dans l'intervalle, faire du sport, se moquer, mais ...

Vous verrez qu'au bout de deux heures, le mouvement est parti.

Et surtout, quand il est parti, je dois vous féliciter: vous êtes de plus en plus difficile ...

Les trois premières semaines, l'anxiété se produisent plusieurs fois par jour ...

Mais, comme il sera plus d'espace, moins intensive ...

Complètement disparaître!

Conseils pour cesser de fumer: Récompensez-vous!

Jusqu'à présent, leur argent parti en fumée, pour ainsi dire ...

Chaque jour, vous ne fumez pas, calculez le montant que vous avez enregistré et mettez-le de côté.

Obtenez une petite boîte où vous mettez ces économies symboliquement matérialiserez vos efforts!

A la fin de la première journée sans cigarette, vous donner de petites récompenses.

Sont encouragés parce que les premiers stades de cesser de fumer sont les plus difficiles.

Ensuite, placez votre argent plus longtemps, et magnifier récompense ...

Dites-vous que si vous prenez 6 mois sans fumer, vous ferez un grand plaisir.

Un week-end avec des amis, par exemple.

Conseils pour arrêter de fumer: Conclusion

Ces conseils sont ceux qui ont le mieux fonctionné pour un ex-fumeur que je connais.

Mais il ya d'autres idées à appliquer!

Et vous, les anciens fumeurs, ce qui était son conseil d'arrêter de fumer?

[بريق أمل]

alors Monsieur ba10dz votre sujet vraiment elle est important dans votre et l'autre personnes puisque c'est dommage cette habitude mais tu sais que a mon avis la cigarette c'est quelque chose d’inhabituelle donc l'arrétemmant elle est en relation avec la volonté de la même personne donc la conseille c'est essayer de réfléchissante votre santé et comme ça automatiquement tu laisse cette danger et moi dit tous ça puisque mon père aussi dans cette risque ..

[ba10dz]

Merci pour la réponse
بريق أمل

Fumer en fait une situation inhabituelle exiger que la personne volonté afin qu'il puisse arrêter le tabac.
Il ya beaucoup de gens réussi se débarrasser de la mauvaise habitude ... essayez autant que possible pour aider, même un bon mot.

Cordialement
agranebadis

[ba10dz]

Merci pour votre réponse
بريق أمل

Merci pour votre réponse
Fumer cas fait inhabituelle des besoins de la personne volonté.
Il ya beaucoup de gens à se débarrasser du tabac ... Essayez autant que possible pour aider.

Cordialement
agrane badis

[ba10dz]

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[loarobi]

D'abord il faut savoir que la CIGARETTE TUE
De par ses nombreux composants associés à la nicotine et au goudron, la cigarette est néfaste et cause beaucoup de maladies CANCEREUSES :
- cancer du larynx, cancer de la trachée, cancer du poumon, cancer de l'estomac, cancer de la vessie etc
- rétrécissement des parois des artères, surtout les coronaires d'ou l'infarctus du myocarde (muscle du cœur) "SAKTA KALBIA"

Sachez qu'il y a deux formes de tabagisme : l'ACTIF et le PASSIF
L'ACTIF ça vous concerne puisque vous inhalez la fumée à fond qui va pénétrer les poumons et puis l'O2 remplacé par le CO2 va se fixer sur les globules rouges du sang et acheminée vers tout le corps et donc les cellules n'arrivent pas à s’oxygéner.
LE PASSIF concerne votre entourage ou votre petite famille, la fumée que vous dégagez de votre bouche est forcément aspirée par chacun des membres, surtout les enfants dont vous êtes responsable par pollution fumigène sur leur état de santé.
Ceci explique le DANGER que cause le tabagisme pour soi-même et pour autrui et suffit largement pour arrêter de fumer.
Regardez le paquet de cigarettes et vous trouvez mentionnés "DANGEREUX POUR LA SANTE"
En ce mois sacré RAMADHAN et avec de la VOLONTE; vous arrivez surement de quitter à jamais la cigarette (SEVRAGE) puisque vous vous abstenez le jour.
Certains savants religieux musulmans et par fatwa ont dit : "KOULI MODHIRIN LI SAHA HARAM"
كل مضر للصحة حرام
Voila mon ami c'est tout ce que je peux vous dire et que DIEU vous vienne en aide.

[ba10dz]

loarobi

Merci pour la réponse
Oui, le mois de Ramadan est le moment pour tous ceux qui veulent arrêter le tabac ....

[amine8707]

Excellent post