♥ جلسة مع نفسك ... نعم ، مع نفسك .. ♥

[جمال المهاجر]

السلام1



بدون مقدمات و بروتوكولات ، فتحت هذا الموضوع ليكون منبرا لكم اخواني و أخواتي ، لتكلموا أنفسكم . .
تخيل أنك ترى وجهك في المرآة .. تخيل أنك التقيت الجزء الاخر من شخصيتك .. و أردت أن تقول له شيئا . .
اجلس مع نفسك لوهلة و كلمها . . ربما ستسمعك .. و نحن سنسمعك . . كلم نفسك .. و اطلق العنان للسانك ..
ما نريد من هذا الموضوع الا البحث عن قليل من الراحة النفسية . . و صدقوني .. ان كلمتم أنفسكم بصدق .. ستجدون هذه الراحة ان شاء الله .. .

بالتوفيق . .


الفاصلة2

[aliass]

السلام عليكم
يشرفني ان اكون اول من يرد على هذا الموضوع و حقا للتكلم مع النفس راحة لا يشعر بها الا الاقلية منا
و اقول لنفسي : "ربما لو لم انتظر الكثير لما شعرت بخيبة الامل هذه..."
شكرا على الموضوع الرائع

[جمال المهاجر]

السلام عليكم
يشرفني ان اكون اول من يرد على هذا الموضوع و حقا للتكلم مع النفس راحة لا يشعر بها الا الاقلية منا
و اقول لنفسي : "ربما لو لم انتظر الكير لما شعرت بخيبة الامل هذه..."
شكرا على الموضوع الرائع
.
.
الشرف لي اختي الكريمة .. مشكورة على المرور .. اتمنى لك الراحة و الهناء من كل قلبي . . . سلام

[Anfal nano]

مشكوووور اخي على الموضوع و صحا فطورك ان شاء الله كامل الحمد لله
حسنا لو تكلمت مع نفسي في المرآة لقلت الى اين تريدين الوصول
رمضان كريم

[جمال المهاجر]

مشكوووور اخي على الموضوع و صحا فطورك ان شاء الله كامل الحمد لله
حسنا لو تكلمت مع نفسي في المرآة لقلت الى اين تريدين الوصول
رمضان كريم

.
.
مشكورة على المرور منال ، صح فطورك انت و العائلة .. .
الى اين تريدين الوصول . . لا تبتعدي كثيرا . .

[أمل الحياه&]

شكرا لك أخي موضوع في القمة يغنينا عن الحاجة الى طبيب نفسي فكل واحد منا يحتاج للفضفضة مع نفسه ليرتاح _وكم نحن تعبون_ أود أن أقول لنفسي :
كفي عن هده الحساسية المفرطة ولا تكوني مرهفة الحس فقد أتعبتني
دعيني ارفه عنك ولا تحاسبيني على كل كبيرة وصغيرة فأخلاقي تتحكم في تصرفاتي
أحبك حين تكونين مرتاحة وأخاف منك في حالات الغضب وأشفق عليك عند التعب
أهواك حين تتوحدين مع الغير لتعطيني احساسا رائعا وعفيفا
أحترمك وأحترم من ساهم في تكوينك وسأظل متصالحة معك

[مـجيد]

شكرا جمال على الموضوع انه سيريو على غير العادة عع

[جمال المهاجر]

شكرا لك أخي موضوع في القمة يغنينا عن الحاجة الى طبيب نفسي فكل واحد منا يحتاج للفضفضة مع نفسه ليرتاح _وكم نحن تعبون_ أود أن أقول لنفسي :
كفي عن هده الحساسية المفرطة ولا تكوني مرهفة الحس فقد أتعبتني
دعيني ارفه عنك ولا تحاسبيني على كل كبيرة وصغيرة فأخلاقي تتحكم في تصرفاتي
أحبك حين تكونين مرتاحة وأخاف منك في حالات الغضب وأشفق عليك عند التعب
أهواك حين تتوحدين مع الغير لتعطيني احساسا رائعا وعفيفا
أحترمك وأحترم من ساهم في تكوينك وسأظل متصالحة معك


.
.
شكرا على المرور و على الصراحة . . أظن ان في داخلك المزيد المزيد . . تكلمي اختاه عند أول فرصة تدخلين فيها موضوعي مرة اخرى . . سلام

[جمال المهاجر]

شكرا جمال على الموضوع انه سيريو على غير العادة عع

.
.
.
كلم نفسك .. :rolleyes:

[*أمة الله*]

لو حصل دالك حقيقة سوف أقول لها

اصبري لعل الله يجعل في دالك خيرا اصبري..
اصبري فالقادم سيكون أحسن بادن الله
اصبري و ابتعدي عن كل الشكوك
ابقي كما أنتي و لا تخطي خطوة للوراء أرجوكي
لا تفقدي السيطرة عن نفسكي
ثقي في الله
وسوف لن يخيب أملكي
السلام عليكم

[❀عنْفُوَاפּ طُمُوحْ❀]

سأقول لها :
يا نفس كفي عن العصيان و اكتسبي فعلا جميلا لعل الله يرحــــــمني
يا نفس ويحك توبي و اعملي حسنا عسى تجازين بعد الموت بالحسن .
و أقول أيْضاَ :
stop being afraid and take a chance .

[Anfal nano]

Stop your dreams mirage

http://www3.0zz0.com/2013/07/12/22/481234645.jpg (http://www.0zz0.com)

[شذا العطور15]

سأقول لها شكرا لأنك جعلت مني فتاة تسامح كل من أخطأفي حقها

[تراتيـل صبــح]

أكلّم نفسي واحاورها،
لكن ليس امام الغير،
فبعض ما يقال لأنفسنا يبقى سراً بيننا وبين أنفسنا،
ليس كلامي عدم ثقة،
لكن كلامنا امام الناس غالباً ما يكون مليئاً بالتنميق،
لكن لو صارحت نفسك أمام نفسك ودون وجود احد،
سترى بأنّك ستكون واضحاً وصريحاً،
بل أكثر راحة،
غالباً ما يكون هذا عندي قبل النوم،
أحياناً أبقى ساعة كاملة وانا أفكّر في أمورعملتها
وأخرى تمنيتُ لو أني قمتُ بها،
هنا تظهر لي الحقيقة،
بعيداً عن ضغوط الحياة،
وأعتبر هذه الفترة من الزمن أصدق فترات يومي،
على كلّ حال شكراً أخي جمال المهاجر.

[zineb.alg]

فقط لماذا؟...

[yousra14]

أقول لنفسي إلى متى هذه الطيبة الزائدة عن اللزوم حيث أنك تضعينها عند من لا يستحقها وفي غير محلها أغلب الاحيان كم أردت أن أغير من طباعك فالزمن لم يعد زمن الطيبة ولا أحد يصدق أنك صادقة ولكن لحظة تراجعت عن كلامي وأقول لها واااااصلي فأنت تصنعينها
لوجه الله فلا تنتظري جزاء او شكورا إلا من الله سبحانه .
شكراااا جزيلا على إتاحة هذه الفرصة وفرغت قلبي
وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال

[سوسن الصباح]

أكلّم نفسي واحاورها،
لكن ليس امام الغير،
فبعض ما يقال لأنفسنا يبقى سراً بيننا وبين أنفسنا،
ليس كلامي عدم ثقة،
لكن كلامنا امام الناس غالباً ما يكون مليئاً بالتنميق،
لكن لو صارحت نفسك أمام نفسك ودون وجود احد،
سترى بأنّك ستكون واضحاً وصريحاً،
بل أكثر راحة،
غالباً ما يكون هذا عندي قبل النوم،
أحياناً أبقى ساعة كاملة وانا أفكّر في أمورعملتها
وأخرى تمنيتُ لو أني قمتُ بها،
هنا تظهر لي الحقيقة،
بعيداً عن ضغوط الحياة،
وأعتبر هذه الفترة من الزمن أصدق فترات يومي،
على كلّ حال شكراً أخي جمال المهاجر.

[مسلم سني]

السلام عليكم
فكر جيدا يا
مسلم
سني
قبل أن تضع
ثقتك في غيرك
وتمنحه صداقتك
افتراضيا
أو
واقعيا
فلا أظنك قادرا
على تحمل
صدمات أخرى
كالتي عرفتها سابقا

[اريج السلام]

شكرا على الموضوع

[أمل الحياه&]

شكرا جمال على الموضوع انه سيريو على غير العادة عع

آسفة لتدخلي هنا لكن أسألك لو سمحت أخي مجيد ما معنى كلمة <<عع>> هل هي ضحكة أم غضب أم اشمئزاز
أم هي لازمة مع ردودك فهي تتكرر عندي أيضا أم هي تابعة للتوقيع.

[صفــاء]

كلما حدثت نفسي الا وكان حديث مواساة أو عتاب

أمـــــا الأن فأقول لها ان الله عفواً كريم فلا تقنطي من رحمـــــــــته ولا تستعجلى الامـــــــور صبرا جميل يانفسي وبالله المستعان الله لن يتخلى على عباده

وأنــــــــت أخى جمال ماذا تريد أن تقول لنفســــــك؟؟


بــآرك الله فيكـــــ أخي على هذآ الطرح المميز ..|~

رفع قدرك في الدنيا والاخره

[algeria 03]

حاولتها اكثر من مرة..بدون فائدة..
اامن بالقدر
شكراااا

[tinza]

بارك الله فيك على الموضوع

[النجمة اليائسة]

شكرا على الموضوع

[soso sirin]

راح نقلها تعلمي تفوتي ماشي كل حاجة تستاهل باه تخممي فيها تكملي بهذا العقلية راح تخسري بزاف و نقصي شوية قلق..

[جمال المهاجر]

بارك الله فيكم . . .

[Anfal nano]

............................................

[حبة ملفاي]

you alone always you alone

[جمال المهاجر]

مشكورين . . .

[Anfal nano]

http://www14.0zz0.com/2013/07/19/22/148575337.jpg (http://www.0zz0.com)
http://www14.0zz0.com/2013/07/19/22/183363220.jpg (http://www.0zz0.com)
اقول لها ابقي مبتسمة كما انت

[it me]

سلام عليكم

شكرا لك اخي الكريم على النصيحة

موضوع متالق


رمضان كريم

تقبل مروري

[جمال المهاجر]

مشكورين . .

[it me]

لا تقلي ابدا و توكلي على الله فهو من لا يخيب
اصبري و اصبري و ربي يحقق امانيك
تحياتي اخي الكريم رمضان كريم

[Anfal nano]

صبراااااا يا نفسى صبرااااا

[مسلم سني]

السلام عليكم
لاتحزن حين تخسر شخصا
يا مسلم سني
بل احذر أن تخسر نفسك

[شذا العطور15]

حتى الجلوس مع نفسي ممل

[chamam]

كلمت نفسي وقلت بصراحة ........ أحبك يا مريم حب الحبيب لروحه وبدون حبك مريم يفقد الحبيب حبه لروحه

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5OjcBCgoKDQwNGg8PGjclHyU3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3N//AABEIAFoAeAMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAQIDBQYABwj/xAA4EAACAQIEBAQDBwMEAwAAAAABAgMEEQAFEiETMUFRBiIyYR RxgQcjQpGhscEzcvAkUtHhFkNj/8QAGgEAAwEBAQEAAAAAAAAAAAAAAQIDBAAFBv/EACcRAAICAQMDBAIDAAAAAAAAAAECAAMREiExBCJBE1FxkaHBF DJh/9oADAMBAAIRAxEAPwCsoauaCaOWEKzIeTgFSOoI6i2xwTUeRPj KVdcBNpFVTphYn0m/Tsf5xXiRVULqAA5e5xLTVKwqQshGvaRC3lcc7HGcz1hWRuDvJB WA+peXpsMdHVlnHGuCPTfthXoUlpmrqJX+ERgsiM4JiY8txzU9 GtgaZVM4a5IFiVv+mBlY6NYy6oWaiNk89iVHJRh1RJGiqbeUD0 jlis4ihiUuQeYItiVXMge1OxKkD23x2I4syCIUkjuqs1uH/sHU++HvZ9JchSN9z0xBG5lFz5ABbSBYk4csx1K7XDKLaTf64BM sqjG8IEiyRsLfeDb5jETOyghTqFunzxBE7amLKoQ82vzGJICAj MqkhrXv3wIQNWIqyIFazCw6cjfCLPF5yxIHQ98CVqwwwySvIF0 i5ubYr6nM46aSalmSUTwuySIRbQwO4P7YbbEidatpxLaOUSMSf MSbXxHW10NHETKwj0736/ljNVea1ksBejCQKDuq7t87n+MV0Iq5eJI2qZti1rsbDcn5Y7Pm cKyNm+5a5l4jlmUJRDQD/wC1xv8ATHYhkoZDlS160zCjkk4cbyELraxJ0jmQLHcbfrjsAPG NCsdjmXjKFk0r5geRBxKsfmQBQd92J2xVT8VVkzDKp3lpwxAiu pkhJ6EdR2a3TfFfBmFe7tHx5Ixfe/fHF8jaLVUDseTNfTVIhKOtOs0cR+8QEjiISbg/8/LCZk0dJmU9PEr8EkNHxR5tDAMo/IjEeQZCklNHmec1VQtPUOI6WnjmKNUPve56L/m3W5nzahmV5MwyNDwW4Mhlp2lYACwHFJv+nK2MzdSAe0Eydr6b MDmUMs0VgGRE2trG2EkzKnhVYhVxrGOjsDixz7wRQ5vk5zTwgz vIpXi0WoyXHdCd7jsffkRbGOzDIcxyjQ+aZbWwJqAaSSBkUj52 titdq2LkSiWBiSNvxLV88hXU/HVyDtpBww+IoZRw2hZQbWY+Xf362xRVFVBJGyxpw99rHc/M4C4dSRrWNnUb3w43/wAlSShwDqmmmzhoRGy06BWvqJN9PbEaVOa1cmrL1nkhW/EMaeVT0ueQ/PDfB2SS5rVyVFUJY6GlsXs2gzMb2QHoNiSegHcjGhzDxNRUqCO kTjpELKtOAsUfsvt8ufc4hbYUOlRqMH8gnatZU5T4fr6/MqeorzwKKN1MokcF5QDcqFHflc2HXfFLmM0c+aV1YdTSVNZNJ3 UAsTti+q/FrSRGKGLgFhZnY3YD2HIfrigqZ708ZjK2jOkrY3/XBqa0jvGJyVksbXO8RNEiOjMFS2zcrHn/ANY1n2e0dfllVVS1dO8EU1JpHF2YEurLpXnuF3v0+l6nwdSx1e cRTzaTTUqPVSqwsPIPLf21lB9cG5r4vLxTLl6O0jNb4iQ9+bAd T7nC2lyPTQc/iL1Da20j2i+Ps3Srkp8tgt9w2uR77KbWA/XHYy0a6vMdbWJJ1ne5747FK1FahRKVU4XmTZZI9FKk0b6JwQVK NuPzxYrmJFQZ6+goa15rDiyxaStza/kKgm3UjFPJJcqkqnUBuVHMdMSO8wQMqFoyB6SDbvhiCTCEqZcE cT2vO8qSsz2nhFKpy2lpV4SnZS7OVA23AAXc7eofI6BqOFl0yx 6ZGKhppjux2B0gWA2HQdied8AeGa5c+yCkzCnkWGTSpkbSCyEb MAT2Ort6gcXmkQsJpOItrSJJK2+4GwXubsOXP6Yj0YzQB58/PmfPXZDkGZqtyuqoofifD8LQzTP97HNLw+J5gNSi+xNlvewseu xxE+Y+IMrvJmFGKvLmB+JWJmmXQQOh5jfkOl7XxponUxLJrV0T SpkOkshW97C+1yfyPPkMJXVtLlsPHrwI6aKJdckklgxsbbdTvy 5+b5HD2UqMsDiFbTnBGZ4f9ofhyiyTPoJqAiLL6xdUUerVoYBS bEnlZlP1OM9HVxxBo1W41bNfli48dZ0PEWYRvTU5XLqQaIUtaw sLnblsAPkBgOhy2fNpvhsso5KiQb/d7BR01MbAA9ycCrV6Y9Tme50rPWhbiWNbLXjwblcdDDK0WY1c7 StGpOtgVRU29l5dcd4i8LVeQ5NQVeYNoqqtmXgAbRbXFzfdu45 Dl0x619n1BN4b8Omizeek0Ru0qmNjaMHchmNhzub+/XHnn2q+JqLxNXUlJlDtJSUge8vJZHNvT3FuvXp3wq2lrNKjbyZ krttNmF3yYd4Y+zSLMctosyzKokb4qJJuDDZQEYAgFrEnYjla3 L3x5pVWWpqFjXhKJXGi/pAJsN8aSHOvFWcQQ5HRVFXJT00CQrDSroGlVsNZX2Avc2xsfBH 2cUlAy5n4pmgdovOlIGBiiPO7nkx9vT/d0fUa8tY3wIC7ocucn2mYhymoyD7PKuuqFaOrzmSOGBG2Kw+re/LVz+QXvjJJRtEv9U67baWvvje/ah4npfEGawU2Vtx6KiRjxRsskhsCQeoA69enfGJ4rOyw319bjp/xgozEZIxmaelqXTrs5MBhd1jsoDb9eeOw9aZZZQYmYKTvtt72x 2KErK113EbCTyIEDSsA6NsTyNziGmaSCTT5kDGxUvscQyVUjgL IbLe9gOZwtM33zOxOwuBovfDBTjeSe1TYNE3HgHxr/wCM5myVSsKCdhxQPMYn5ah3B6j/AIx7nl60lYI6rLpEngnPFDq+rRcbFd7WuAeXO554+W5YeI8jVC sdG5KnniWjzrM8tg+HhnnjjO6mKUqVvzsRuL+xF9r3tiSVaX1L 55H7+Zl6yrU2oz3Pxd45pMjqJqXK4lrMxCnjMX0xw8vUb+wHMd LnHjfiDP8AMM9kleepNZKD+EWij/tHK/yH1OK9DNVQmVwZLtdY72Grue5xPPSuiXQhSwBsRY+98PsDvK09 EdOZZeEMmmzSKXXI6UcbgTuq3ZyeSLfbUd9+g3N9gdXVeIKTw9 Tmjo4Y1aPcUkB9J7u2+/ubnFdndfNkXhLIMry+Qx1WYUvxc8y7N94eh6G1lv2UYyMNKI4T qjtJvqbmP1v1xJl1nu4j1I9/wJYZv4gzLO0/11TogBuKaI2S3v3Pz/TAVJVw0s6MlNDNZSiidC6Lvztff67YZHGrIvEOkEXLAftgVjFT uQp1gnmOYxQDwJoKLWo2GDNIPFmbhBDT1kUCDkscKqq/IcsVOZZxXVZU5lW1M41X0M10/Llgeoi4gF3VDsQAuEni00yyPxGhUkAdjvgBVBzOasDJVcYiTVw JVYARfmbb4HZJXjdi1/PYr1wRTRw8KzsI277YQEJLIllYjk3M29sMMDiBw74LnmBipaO4 VeEOoF9z9cLiWqjErHyDiM11v/GOxTtMyH1lOleJIsHxcjNCCEHQm5xNLamjCKAdr3I3wPKVdFFM pQ21Ob20gYcscjNYWPlv5jsB74Q5mpSATgZPvJPi9EQiKXF76h zt2/zviQcORTo0upXr+G2KyZ3EpDFTYc1OHCSRQbklTtt1wdHtFHVb 4biGUMzxSizXW+6g21Dv9MTSgTT07NeSOS9wBuLbYBp2BJdwSl 7YKDzUqFuEpUmwPPCsN5Wl814bj7mslQZ74bpEomV8zyRGj4Q9 UtMxupHfTfT+XfGYWfUOLOw0rtY9fa2B6WsraKoSso5jDUKSUd SNu4IPMHt1xoqqoyzM04taqZbWy+uWNDJTyN3KjzKfzHc4Urgy VVhrLaR28/EplKGGPUAAo5ML4daLhXRi4bkdvLgasy+aiYRmenqEl9MtPKHQ/lyPzw+aB4EiAcgb3F9r98djHmaK7jYpYLxGxzozn7uNRuSBtv8 Alh1RA2gBfPdbkD98DzPGyBLb3vYdP82xFUE+T4YSC6+bf+cMF yZJrsKQRmdFCGcK8ii5PuRiWoiMflDISpue+ESBAgctrk6qTyw ZIIiG/EoG22CW3groyhzAoGbiqXUBkGxY3AvywuC6c0bxzPMxW0flUHe 97AfzjsK28rX2L/aBTycOSwXULEE9wemJqMxmwdyB+Jbjf5+2Fq1AK2A9QwGNopCN jcbj54cbiZ2JrszzJpo0iqCdVm2Kqq3Fj3wZAIZgzFFDKlhtt8 8VDekf3YsY/wCmn9h/bAcbQ9PYNZ22jJYwh0ox07Fhbrg4QNPTvHZglxZmW2EP9Qn/AOX8YTWxgpSWJJve5574QnM2rWqMQeJHJCiwG4DFRYW6e+GSRG OBUJ1Pzb2vgpAODPt+FsQVG873/wBxwATCyLjIi0cCSSizsNPpHfthWXjSVcLrZk06B8zv+2EQDh3 sL8a1/occDerueZ5nvgn3iKBpC/cFnVA1h5STZgfw264IeMSqUjbToAO25J9sRZgP9ROevk/YYLl2alttdATbqcMeAZNFAdwZXRBtZ1i2x5e+CaJB5w1jpFtJ7 4LcD4CJrDVxufXkcLSO5gEhZte3mvvzPXDKNYmbqHPSsAN/MDrkWYKIYtxuxTl/1jsEcaWyjiP/AEifUe2Ow+nTsJl9f1SWZZ//2Q==

[chamam]

ما أجمل ....أن تجد إنسان .....همه الوحيد ....هو ان يبعد عنك الأحزان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

[chamam]

أنا أعرف أن قبري لايتسع لشخصين ....كما أني متأكد أن هدا القلب لا يحب مرتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[chamam]

كلمت نفسها ...قالت أنا لست شئ في هدا العالم ...بينما هي لاتعرف أنها عند أحد الناس هي العالم في حد داته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

[خـــ القرآن ـــادمة]

الـــــى المستقبلـ هلمّـــي ،،
هنــــآآآكـ الكثير ينتظركـ ،،
لا تخافي ،، فكل بداية عسيرة ،،

[Anfal nano]

السلام عليكم
عسى ان تكرهوا شيئا و هو خير لكم

[~ دروب الخير ~]

حــــــــــــــــــــآن الوقت لذلك !

[#نُورْ أَمِيرَةَ الأَخْلاَقْ#]

بارك الله فيك
موضوعك جميل
ليكشف اوراق نفسنا
ايتها النفس دعي احزانك و اقبلي للامام لان هاته الاحزان ليست الا حواجز للحياة ان ازحتها تنجحين و ان توقفت عندها تخسرين

[الجميلة انا]

من اصدق اللحظات هي حين تكلم نفسك لحظة صراحة و محاسبة و تخطيط لحظة تصادق فيها ذاتك و تتحدد لك وجهتك

[chemsou sama]

شكرا شكرااا

[~ دروب الخير ~]

لا عليـكِ اصبري و توكلي على الله و اعلمي انكِ انت من تهبين السعادة لنفسك و ليس الغير من يفعل ذلك و لا تهتمتي و تجاهلي كل موقف يحزنك ،، فقط تقدمي للاماااااااام

[Anfal nano]

السلام عليكم
ان الله هلى كل شيئ قدير. رحماك يا رب