ارجوكم انا بحاجتكم دبرو عليا الله يحفظكم.....قلة النوم

[كمال84]

انا راه النوم ما يجينش و لا انا الليل و النهار و هذا ما يؤثر عليا بدنيا و نفسيا و التعب عندي دائما جراء قلة النوم ......................ارجوكم ارشدوني الى دواء او اي تجربة جزااااااكم الله خيرا

[moha75]

يا أخي ربما مرد ذلك لتعودك على السهر وقلة النوم،
وقد يكون مرده إلى تفكيرك الدائم،
لكن لا انصحك بإستعمال الأدوية الكيماوية فسوف تدمن عليها،
أتمنى أن تجد الحل من باقي الأعضاء .
ربي يشفيك أخي ويفتح عليك.

[كمال84]

يا أخي ربما مرد ذلك لتعودك على السهر وقلة النوم،
وقد يكون مرده إلى تفكيرك الدائم،
لكن لا انصحك بإستعمال الأدوية الكيماوية فسوف تدمن عليها،
أتمنى أن تجد الحل من باقي الأعضاء .
ربي يشفيك أخي ويفتح عليك.





و الله مثل ما قلت اخي بارك الله فيك ............. و لكن التفكير لا يغادرني

[moha75]

لهذاااااااااااااااااا يا اخي،
دع عنك التفكير الذي يضر بصحتك ،
ولا تفكر الا بحسب الحاجة .
فالتفكير الكثير والدائم يصيبك بالوسواس ،
حاول الابتعاد قدر المستطاع عن الوحدة،
فهي قاتلة ،
ربي يشافيك اخي ويبعد عنك الوساوس .

[ناشدة الفلاح]

أخي الكريم ابتعد عن الوساوس كما قال الإخوة
حاول تمارس رياضة أو أي نشاط بدني
تناول مشروب مهدئ قبل النوم: النعناع، البابونج، القرفة...إلخ
ضع القليل من زيت الخزامى باليد و استنشقه فهو يساعد على الاسترخاء و النوم الهادىء
اقرأ سورة الفاتحة و المعوذتين و أذكار النوم
موفق أخي

[كمال84]

و الله مثل ما قلت اخي بارك الله فيك ............. و لكن التفكير لا يغادرني