طلب مساعدة.........................عاجل

[abdou140]

:confused:أنا حقا حيران:confused:


أريد من المختصين في السباحة مساعدتي

أنا في غاية الحيرة فأنا أمارس السباحة منذ بضعة أشهر وأريد أن أتعلم كيفية السباحة على طريقة الفراشة بالطريقة الصحيحية


أرجوكم ساعدووووونيييييي

[أستاذ علي]

في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه
وهذا موضوع كامل حول السباحة من الرابط التالي :
http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A9#.D8.B3.D8.A8.D8.A7. D8.AD.D8.A9_.D8.A7.D9.84.D9.81.D8.B1.D8.A7.D8.B4.D 8.A9
والرابط الثاني :
http://www.alhadf-r.com/?p=3114

[abdou140]

مشكور أخي ......................


شكراااااااااااااااااااااااااا.....................