كيف ابطل السهرة

[صبايا]

:dj_17:انا لا انا انام كيف انا محتارة :dj_17:

[ام محمد تقي الدين]

سؤالك غير واضح و اذا كنت تقصدين ان لديك الارق فما عليك الا قراءة دعاء الارق وباذن الله ستنامين واذا كانت حالة مرضية فما عليك الا ان تقصدي طبيبا
واليك دعاء الارق

« اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ ، لا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي ، وَأَنِمْ عَيْنِي »

[بيلسان11]

السلام عليكم
عليك بالوضوءقبل النوم و ادعية النوم راح ترتاحي نفسيا و تنامي و ربي يوفقك.

[مسلمة 345]

لا تنامي بعد صلاة الصبح وفي الليل تسقطين مغشيا عليك

[ٍضوء القمرِِ]

:dj_17:انا لا انا انام كيف انا محتارة :dj_17:

اقراي القرءان الكريم
او كتاب مفيد

[adelmino88]

عليك بالوضوء وقراءة القراة والصلاة ان اصابك الارق بادن الله تنامي بكل راحة ان شاء اله

[FellaD]

ختي نوضي تصلي الفجر و يفضل. انك لا تنامي بعد صلاة الفجر

في فائدتين .، منها تكسبي اجر الفجر و ربي سبحانو يقسم الأرزاق.

و تكوني نشيطة في اليوم كثرة العمل و الحركة
ساعة العاشرة. تبداي تنعسي على الأقل

[صبايا]

ختي نوضي تصلي الفجر و يفضل. انك لا تنامي بعد صلاة الفجر

في فائدتين .، منها تكسبي اجر الفجر و ربي سبحانو يقسم الأرزاق.

و تكوني نشيطة في اليوم كثرة العمل و الحركة
ساعة العاشرة. تبداي تنعسي على الأقل
لماذا لا استطيع نوم بعد صلاة الفجر

[كلمات مبعثرة]

السلام عليكم
اختي انا كنت مثلك وكنت اتمنى ان انام قبل منتصف الليل ولكن افضل حل انك تستيقضي باكرا ولا تنامي بعد الظهر حتى لو شعرتي بالنعاس تحملي حتى تنعسي في الليل في البداية سيكون الامر صعبا نوعا ما ولكن بعد ايام ستتعودين ان شاء الله

[{مـشـاكـسـهـ}~]

عليك بالوضوء قبل النوم و ادعية النوم

سلآم

[سليلة الغرباء]

قراءة أذكار الصباح والمساء مع تأدية الصلاة طبعا ، وقيام الليل حتى تطردي عنك الوساوس
عودي نفسك على النوم بعد صلاة العشاء والإستقاظ قبل الفجر

[amine eco]

lممكن انت في نهار قاعدة برك ههههه لهذا متحسيش تعب في ليل ............

[fathihydro]

عليك بالوضوء وقراءة القراة والصلاة

[kara hb]

بجانب القران و الصلاة
اذا بدك النوم اتعبي في النهار و لا تاخدي قيلولة