المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تساؤل للمدربين والمختصيين

youcef0705
2013-05-12, 19:00
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني الكرام لدي تساؤل حول الاستحمام بعد الرياضة هل يكون بالماء الساخن احسن ام بالبارد احسن .للعلم انا امارس كمال الاجسام والملاكمة
مشكورين
عزيز الشاوي
2013-05-28, 10:01
كلاهما جيد لان الاستحمام :
يساعد على تخليص الجسم من العرق وبالتالي فتح مسامات الجسم لاكثر تهوية
يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي تقليل نسبة التعب
يساعد على انقا
هناك خبير في الطب الرياضي اوروبي يقوم بوضع الرياضي داخل قاعة تبلغ درجة حرارتها 10 تحت الصفر لمدة معينة وعند خروج الرياضي منها يحس براحة لا نظير لها الفيديو شاهدته بأم عيني
في انتظار اراء خبراء اكثر والسلام
نصيحة مني : مارس رياضة الجري مع رياضة كمال الاجسام فهي مفيدة جدا لك
youcef0705
2013-05-28, 16:55
بارك الله فيك اخي
أبو وهيبة
2013-07-14, 15:20
رمضان كريــــــم
كل عام وأنتم بخيــــــر
rayan77
2017-02-09, 13:11
بالماء الدافئ و بدون صابون لان مسامات الخلايا تكون مفتوحة عندما يكون الجسم ساخن
Foot DZ
2019-02-06, 00:02
موضوع جيد ...........
Foot DZ
2019-02-06, 00:03
موضوع جيد ............