أمين المستغانمي
2009-04-27, 09:47
دراسة حديثة : شرب المياه أثناء الأكل لا يسبب السمنة
تناول ثلاثة لترات من المياه يوميا يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم مما يساعد علي انخفاض الوزن وعلاج السمنة,
هذا ما أكده الدكتور محمد ابو الغيط سكرتير الجمعية المصرية لدراسة السمنة عن احدث دراسة أمريكية لمعرفة أهمية المياه في انخفاض الوزن, والتي طبقت على 800 سيدة يعانين من السمنة المفرطة, وتم تقسيمهن علي مجموعتين الأولي تناولت ثلاثة لترات يوميا من المياه يوميا والمجموعة الأخري لم تتناول المياه بهذه الكمية, فانخفضت الأوزان في المجموعة الأولى بنسبة15% عن المجموعة الثانية.
وأضاف, أنه من المعلومات الخاطئة- أن تناول المياه أثناء تناول الطعام يسبب سمنة في منطقة البطن, ولكن العكس هو الصحيح أن تناول الطعام مع المياه يساعد على تناول الطعام ببطء ويزيد الإحساس بالشبع مما يساعد على انخفاض الوزن.
تناول ثلاثة لترات من المياه يوميا يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم مما يساعد علي انخفاض الوزن وعلاج السمنة,
هذا ما أكده الدكتور محمد ابو الغيط سكرتير الجمعية المصرية لدراسة السمنة عن احدث دراسة أمريكية لمعرفة أهمية المياه في انخفاض الوزن, والتي طبقت على 800 سيدة يعانين من السمنة المفرطة, وتم تقسيمهن علي مجموعتين الأولي تناولت ثلاثة لترات يوميا من المياه يوميا والمجموعة الأخري لم تتناول المياه بهذه الكمية, فانخفضت الأوزان في المجموعة الأولى بنسبة15% عن المجموعة الثانية.
وأضاف, أنه من المعلومات الخاطئة- أن تناول المياه أثناء تناول الطعام يسبب سمنة في منطقة البطن, ولكن العكس هو الصحيح أن تناول الطعام مع المياه يساعد على تناول الطعام ببطء ويزيد الإحساس بالشبع مما يساعد على انخفاض الوزن.