طلب مساعدة عاجلة

[ahmed tah]

ارجو منكم في اقرب وقت
انجاز بحث حول كيفية تقوية عضلة معينة لجسم الانسان

[شـــهاب]

تختار العضلة التي تريد انجاز بحث حولها ،
تتطرق في البداية الى التركيب التشريحي لها و موقعها في الجسم و عملها و أهميتها ،
ثم تتطرق الى كيفية تقويتها عبر مجموعة من التمارين و لا تنسى ذكر منهجية التدريب المعتمدة و وقت الراحة ، كما توضح بالصور ان أمكن .

[أبو وهيبة]

رمضان كريم
وكل عام وأنتم بخير