امي عقدتني نفسيا

[مشكلتي]

السلام عليكم

...

ي خوتي حبيت نقصدكم .. تعاونوني


انا فتاة .22 سنة
مشكلتي نفسية لحد ما ‘:'( ... انا املك ولاذرة من الجمال ولست لم اكن اعاني من هذا ولكن تكرار امي لكلام جارح يجعلني ابكي لمدة 17 ساعة
لانوم و اكل :'( ... لم يهمني يوما مظهري لاني والحمد لله بنت عاقلة و طيبة :'(((( الكل يشهد
لا ادري سبب كرهها لي
اصبحت اكرهها >< بالمثل

وعلاش تعذبني ميكفيش اني ماشي شابة حتى تذكرني كل يوم
تهدر كلام وتصفني بتشوهات قدام نسااااء :'(
وليت منخرجش من غرفتي حتى لجامعة اذهب يوما ف الاسبوع :'(((
لا اكلم احداااا :'( ..





بففففف

يارب فرج همي

[الدكتور سام]

اولا نحن لم نخلق انفسنا حتى نضحك على الاخرين.و الله هو الدى صورنا في ارحام امهاتنا كيف يشاء و امك هده نسال الله لها الهداية عندما تضحك على شخص انما تضحك على خلق الله و هدا لا يجوز و ياثم فاعله.و مع دلك هى تبقى امك و يجب عليك طاعتها و خاصة ادعوا لها الله حتى يهديها.اجعليها تشاهد حصص دينية في هدا المجال لعلها تفيق من تنتهى عن سلوكها
اما انت فانزعى فكرة انك غير جميلة من تفكيرك فالجمال جمال الروح و الانسان جميل بخلقه و ادبه و عمله الطيب
قال الله تعالى
(إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن ودا (http://www.djelfa.info/url?sa=t&rct=j&q=%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9 %86%20%D8%A7%D9%85%D9%86%D9%88%D8%A7%20%D9%88%20%D 8%B9%D9%85%D9%84%D9%88%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%B5% D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%8A%D8%AC %D8%B9%D9%84%20%D9%84%D9%87%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D 8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D9%88%D8%AF%D8%A7&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDYQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.islamweb.net%2Fnewlibrary%2Fd isplay_book.php%3Fidfrom%3D1128%26idto%3D1128%26bk _no%3D49%26ID%3D1149&ei=yThqUaD3C4HaOqa5gZgO&usg=AFQjCNEdP0o7EhB7q7hON7-dupIf1A41MA&bvm=bv.45175338,d.ZWU)
صدق الله العظيم
انصحك بالاكثار من قراءة القران و الدكر و الاستغفار و ترين كيف ستزول عنك تلك الوساويس و الافكار
نتمنى يفيدوك الاعضاء المختصين في هدا المجال
رب يفرج عليك

[•~ندية الجوري~•]

السّلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...~


قد لا أفيدكِ كثيراً لكن سـ أنقل إليكِ هذه القصّة الواقعيـــة
بالإضافة إلى نصائح أضفتها من عندي ...
و تأكّدي أنّ نظرتنا لأنفسنا هي ذاتها نظرة الآخرين لنــا
لو إقتنعتِ بأنّك لست جميلة و أكّدت ذلك لنفسك لن يرى النّاس فيك ذرّة جمال
و إذا نظرتِ لنفسك بإجابية و بأنّك رائعة ستنعكس ذاتَ النّظرة في عيون النّاس
و لا توجد إمرأة غير جميلة ... إنّما هناك نساء لا يرين الجمال في أنفسهن و يحتقرن ذواتهن
فتنعكس هذه النّظرة في عيون النّاس و بالتّالي ستكون قبيحة و بشعة في نظرهن



"لما كنت صغيرة كانت أمي تقول لي أنت مثل جدتك قبيحة...وتناديني يا قبيحة يا صفراء....وجهك كالصبي...وكبرت على هذه المعتقدات....وصار لدي حب شباب وأظن أنه لم ولن يذهب...وحتى الأطباء يئسوا مني. .ولما صرت بالثانوية كنت أرى جميع البنات أحلى مني....وشكوت همي لقريبتي...فضحكت وقالت...جدك تزوج من جدتك لأنها أجمل بنات القرية .......كانت رائعة بيضاء نقية ...وأنتي نسختها المصغرة ....الظاهر أنك تختلقين المشاكل من تحت أظافرك.....ظننتها تجاملني......
في الجامعة بدأت أقلد صديقاتي في لبسهن حتى تفوقت عليهن وكل ذلك لم يبدو لي انجازا...انا قبيحة قبيحة...لن تغيرني الملابس......اكره نفسي...واحتقرها....وفي رمضان الماضي...كدت أحرق وجهي...واقص شعري كالصبي...حتى اضع اهلي امام الأمر الواقع ويجروا لي عملية تجميل...ولكن ماذا أجمل...فأنا قبيحة.....
وهنا تدخلت عناية الله وتعرفت بإمرأة رائعة ....علمتني ما يجب أن أعرفه لكي أحب نفسي وأغيرها للأفضل وطلبت مني مساعدة الناس"
....

من أرادت الجمال كاملا يجب أن تبدأ من الداخل.
تُحب نفسها و شكلها و بعمق و تتقبل نفسها بكل ما فيها

ضعي كل الصفات التي تريدين تغيير نظرتكِ إليها في جسمك وشكلك .ثم حوليها إلى تـأكيدات رائعة إيجابية جميلة وجذابة مثلك....وتخلصي من الأشياء المزعجة و الصّفات التي تسبب لك إنزعاجا و تسببت في إرهاقك و قلقكِ واكتبيها على ورقة وارميها أو احرقيها...
وسامحي من وصفك بها واشعري بالشفقة تجاهه... لأنّه نسي من صوّركِ
و خلقكِ في أحسن تقويم

غيري قناعاتك أو إحساسك تجاه كلّ شيء فيكِ....أحبي كل ما فيك ...... حتى لو لم يكن يعجبك ...... أحسي تجاهه بالحب....والرحمة...... فهي نظرة الخالق لنا.

يجب أن تتحسنَ نفسيتكِ إتجاه نفسكِ و أن تشعري بالرضى و القبول
إتجاه كل شيء لا يُعجبكِ في شكلك و وجهكِ
ثقي أنّكِ جميلة ...
و كل ما يسبب لكٍ هذا الإنزعاج و البكاء الدائم هو بسبب الطاقــة السلبية التي تستقبلينها بإستمرار من والدتكِ

حذري المعوقات من سخريه او ازدراء احد بك....او افكار سلبية او شك...كوني ايجابية 100%)...وان كان هناك صوت داخلي يقول لكي عكس ذلك فلا تستمعي له ابدا وقولي له "اخرس انا اعرف اني جميلة

فـ الله عزّ وجــلّ خلقني في أحسن تقويم ....

إهتمي بنفسكِ أكثر و كوني دائمة الإبتسام و الإشراق
و تخلصي من كلّ ما بداخلك من نظرة سلبية لنفسك
تعلّمي الإسترخاء و التنفس َ بــ عمق و حين الزّفير كرري الحمد لله الذي رزقني جمال الرّوح و الشّكــل كرريها كثيرا و أخرجي معه كل ما يزيد همّك و عذابك



غاليتي ...ركّزي على الإيجابيات فيكِ و غضّي النظر على ما يُزعجكِ و أحبيه كما هو...
... و إبتعدي عن المرآت فترة قد تفوق الأسبوع
و ضعي خلطات طبيعية تزيد من إشراق الوجه و تفتّح البشرة
و حين تضعينها كوني مُتأكّدة تماما أنّها ستنفعكِ و نتائجها ستكون جميلة و تظهر بسرعة


و ردّدي كثيرا و بإقتناع تام


أنا الآن أكثر جاذبية
أنا الآن أكثر جمال
أنا الآن أكثر رشاقة


و تأكدي أنّكِ حين تري نفسكِ جميلة و أنتِ مُتأكدة من ذلك
سـ يراكِ الجميع كذلك

و حتّى والدتكِ بعد فترة ستتوقّف عن نعتكِ بتلك الصّفات
لأنّها ستراكِ جميلة أكثر من كلّ النساء


بالتّوفيق غاليتي
و ربي يرزقك وليد الحلال


قدّري نفسكِ و أحبيها تُحبكِ
و تكوني أجمل
فـ الجمال الدّاخلي سينعكس على وجه صاحبــــــــه


ثمّ لا تنسي

الفجــر في وقته نوراً في وجه صاحبه

و سورة الكهف نور لما بين الجمعتين


و الإفطار على سبع حبات تمر فيه ما فيه من الفوائد


و شرب 8أكواب ماء يوميا يخلص الجسم من السّموم


و ادعي الله كثيراً

فـ له القدرة وحده ..


اللّهم الْطُف بِي في قضائِكَ وقَدَرِكَ لُطْفاً يليقُ بِكَرَمِكَ يا أَكرَمَ الأَكرَمين
يا سمَيعَ الدُّعاء
يا ذا المَنِّ والعَطاء

يا مَن لا يُعجِزْهُ شيءٌ في الأَرضِ ولا في السَّماء.

اللّهم إنّك جميل تحب الجمال فـ جمّلني





و كلّما ضاقت بكٍ و تراكمتْ الهموم و السّلبيات على قلبكِ
صلّي ركعتين و أدعي بهذا الدّعاء

اللَّهُمَّ اجْعَلْ في قلبي نُوراً، وفِي بَصَرِي نُوراً، وفي سَمعِي نوراً، وعَنْ يميني نُوراً، وعَنْ يَسَارِي نُوراً، وفوقِي نُوراً، وتحتي نُوراً، وأمامي نُوراً، خَلْفِي نُوراً
واجعــل فــي نفسي نورا ً
وأعـظـم لي نوراً، وعـظـم لـــي نورا ً،
واجعل لـي نورا ً، واجلني نورا ً،
اللهم أعطني نورا ً، واجعل في عصبي نورا ً،
وفــي لحمي نورا ً، وفــي دمــي نورا ً،
وفي شعري نورا ً، وفــي بَشرِي نورا ً،
اللهم اجعل لي نورا ً في قبرى ..
ونورا ً فــي عظامــي، ً،
ً، وزدني نورا ً، وهب لي نورا ً علي نور


http://illiweb.com/fa/empty.gif (http://al-dia.yoo7.com/t545-topic#top) http://illiweb.com/fa/empty.gif (http://al-dia.yoo7.com/u6)ِ

[yousra14]

بنيتي لقد جاء في كلامك حروف لااااا ولن يرضى بك الله عنها لقد قال تعالى ولاااااااااا تقل لهما اففففففففففف


وحتى وان كنت اجمل الجميلات بتلك الكلمة لن تكوني كذلك اطلبي السماح منها يا بنتي وسترين الجمال الذي ستحسينه


بداخلك قوي جمال الروح لديك ومن ثمة سيصبح جمالا خارجيا ومهما اخطات امك في حقك لااااااااا تقابليها انت



بنفس الخطا واكثري من الصلاة والدعاء واطلبي من الله ان تكوني اجمل امراة في العالم انه الله




وانه على كل شيئ قدير رب معاك وسامحيني على المداخلة

[الجزائرية المحبوبة]

سبحان الله
قصتى عكسك
اختى انا نقلك الجمال جمال نفس
ولازم ثقة بنفسك
امك ربي يهديها
ميش هي لي جابتك

[هدايةقبل النهاية]

السلام عليكم اختي الفاضلة
كم يؤسفني سماع جزأ يسير من حياتك والذي كان كفيلا بأن يعكر صفو حياتك ولكن لن اقول لك كلاما رنانا او مكررا فقط افهمي انك انسانة لديك كرامة فلا ترضي ان تكوني عبيدة مفاهيم المجتمعات كوني سعيدة فمن مفاتيح السعادة مواجهة التعاسة ولا فأنه لا معنى للسعادة بدون تعاسة. كوني جميلة فأنه لا معنى للجنال بدون قبح , ترين نفسك قبيحة؟ اذن انتي لم تعرفي الجمال. اولست مؤمنة بالله ؟ لو اسألك هل تحبين الله اكثر من نفسك؟ لو قلت نعم فقد ظلمت نفسك والله , فأن حب الله لا يقتضي الرضا بما كتب الله بل يقتضي السعادة بما قضى الله . فلا تعكري حياتك بعقول ابتلاها الله فأنتي اعلى شأنا منهم "ان اكرمكم عند الله اتقاكم" فلا تسمحي ان تظلمي نفسكي وتذرفي الدموع من اجل اناس لم يعطوك حق قدرك وليكن سلاحك الكلمة الطيبة طلبا للاجر اولا وردا للاذى ثانية

[ميمي سمية]

الجمال جمال النفس والروح ماشي جمال الوجه والفيزاج

بصح في جيلنا هذا من اللي ينوضوا وهوما يحوسوا على الزينات في الوجه

ختي ربي يصبرك وماتنسايش بلي هذي خليقة ربي وكي ينحيلك ربي حاجة اعرفي بلي راهو باغي يمدلك حاجة خيرمنها

عيشي حياتك ومك ربي يهديها كان لازم تكون سند ليك ماشي عليك

[دفئ المطر]

و الله يا اختي اولا و قبل كل شيء ربي يهدي الناس جميعاا و اعلم ان الامر صعب عليك بحيث ان المتسبب في المك هي ولدتك
و لكن و بالرغم من كل هذا تبقى أمك ....أمك
حتى و ان فعلت ما فعلت ..........
اما الجمال ايتها الجميلة ليس بجمال الجسد و الوجه .....و لكنه بجمال الروح ايتها الطيبة ..........
فقط ثقي بنفسك و لا تسمعي كثيراا لما تقوله لك .....
بل قابلي معاملتها السيئة لك .......بالاحسان لهااا
فلا تنسي ان الجنة تحت اقدام الامهاات ......... انظري و ابحثي عن الجمال الداخلي فيكي
و باذن الله ستتغلبين على كل هذه الاوجاااع
تقبلي مروري عزيزتي

[داعي الله ياسين]

جاهِدي في تديّنِك واشكري ربّكِ بما قسَم لكِ فوالله :

عندما يـرضى الخـالِق عنكِ .. لا تحــتاجي لـرضا المخلوق..!!

[khouloudnicegirl]

الله يكون معاك حنونة وماتعمريش بها راسك خاطر الجمال جمال النفس و ربي يحاسبنا على الأفعال لا على الجمال و لا تحزني عزيزتي عيشي حياتك بعفوية

[عروبة مؤمنة]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبراكاته
أنا لأود ان أسألكي سؤال أولا
ما الداعي الذي يجعل أمك تقول لكي هذا الكلام
ربما لاتعامليها بالحسنى وربما تستفزينها وانت من تدفعينها للغصب و و صفك بهذه الصفات التي لا يجب ان تقولها حتى وهي غضبانة
لأن الام دائما ترى اولادها جميلين في نضرها كما يقول المثل عندنا *الخنفوس عند امو غزال *

بالاضافة اريد ان تعملي نسبة لجمالك وترينا نعمة الله عليك و تكتشفي بانك أجمل نساء العالم
هل لديك عينين الاف غيرك لايملكهم
هل لديك اذنين ألاف غيرك لا يملكهم
هل لديك فم ملاين غيرك لايملكه وان ملكه لايقدر استخدامه
هل لديك عقل غيرك لايملكه
وان ملكك الله عقل فانه نزهك وانت مسؤولة عن قولك
أكملي العد
.....
.....
....
وحين تكملي اسجدي سجدة شكر لله على نعمه
الله يهديك ويهدي امك
احبي امك انها تحبك

[انغام المنى]

حبيبتي والله ماشي الجمال هو كلش كانت تقرا معايا وحة ماشي مليحة بصح اخلاقها وقرايتها خلاو استاذ نتعاها تعجبو ويخطبها والان عندها عام زواج وهي قالت راني في نعمة كبيرة والله ما تقلقي وربي معاك

[LAMIA TEFFAL]

مرحبا اختي وربي يعينيك في مشكلك الدي انا لا اعتبره في عدم جمالك لان الله خلق في كل واحد فينا شيء مميز يجعلك محبب عند الاخرين الجمال ليس في الملامح بل الصفات الموجودة داخلنا والتي لا نحسها بل الموجودين حولنا انا فقط مستغربة من امك ربي يهديها ويهدينا اجمعين لا اعرف اين هي من متل كل خنفوس عند امه غزال رغم ان كل الامهات يرون اطفالهم في قمة الجمال رغم بعض العيوب التي نحن نروها كدلك لكن الله وضع فيها حكمة المهم اختي لا تكتر لكلام اي احد مادامت هده حكمة الله ولا احد منا اختار من يكون وكيف يكون فقط وكما قالو الاخوات اكتري من الدعاء وايضا امك تيقى كدلك فادا سمعت كلام كدلك لا تعتبي عليها بالله عليك
ساخبر بقصة خقيقية وقعت لي وانا بالحامعة كنا نحن اربع وكانت واحدة فينا مخطوبة وكانت مغرورة كتيرا بجماملها و ان الشباب يلاحقونها لان لها قوام جميلة ونحن كنا قصيرات هههههه وبشعات والله كانت تقول على احدانا انها بشعة وانها اخر وحدة ستتزوج فينا لانها لا تعرف شيء لا الموضى ولا اي شيء وحتى اسمها قديم ام الخير والله شاءت الاقدار ان تتزوج اول احدة فينافي اخر سنة لنا بالجامعة بالرجل انيق وكان كل مايحي ياخدها يحمل لها وردة وهدايا قي الاعياد ربي يهنيها كانت طيبة وربي جازاها على حساب نيتها

[فرح.]

ختي الزي مادا ماجاب ياما بنات شابات معندهمش الصحة ويما بنات شبات معندهمش الزهر
احمدي ربي الي عطاك الصحة وبكي على الزهر الزي اخر حاجة يهدر عليها الواحد

[wafa16]

انا مارانيش مامنة كيفاش و لا درة جمال انا متاكدة بلي فيك اشياء جميلة و نتي ماراكيش شايفتها
راكي شابة و كل واحد واش يشوف الجمال نسبي و انا مازال ماشفتش طفلة ماشي شابة
لازم تكوني متميزة فحاجة معينة
اما امك ربي يهديها و حتى ادا عايراتك قوليلها راني شابة ما تبينيلهاش بلي راكي متاثرة بكلامها
ياك هي اللي جابتك
سبحان الله

[assia81]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الجمال ليس كل شيء في هذه الدنيا فهناك امور اخرى نهتم بها نحن النساء فانا كنت مثلك عندما كنت صغيرة ربما لم يكونوا يقولونها لي صارحة ولكن كنت افهمها من تصرفات امي واخواتي فكانوا اجمل مني ولكن لم اكن اهتم ربما كنت انزعج ولكن لم ياثر ذلك فيا ابدا وكنت اعلم ان الجمال جمال الروح وليس الوجه وربما تزوجوا قبلي لا ادري ان كان هذا هو السبب ان لانني كنت اتوهم فقط ولهذا كرست حياتي للدراسة الحمد لله اصبحت الان استاذة في الجامعةولم يكن يهمني الزواج فمن جاء من اجل اخلاقي وتربتي اهلا وسهلا والان جاء من كنت اتمنى ودائما يقول انني جميلة لا ادري ان كان يجاملني او يقول الحقيقة هههههه

[طيبة نفس]

فيما اذكره عن قصة سمعتها يوما انه يحكى عن لقمان الحكيم انه كان يقول لمن يعيبون شكله اذا النجار صنع شيئا ولم يعجبنا فانتقدناه بانتقادنا للشيء هل نحن ننتقد الشيء حقا امن صنع الشيء ولله المثل الاعلى الله صورنا في اي صورة ركبنا لا نملك الا ان نقول الحمد لله الذي فضلنا على كثير ممن خلق وامك التي تثيرك اقوالها كثيرووووووون من يتمنون انسانا ينادونه ماما فقط عامليها بالتي هي احسن و كما نقول ديري روحك قاع ما سمعتيهاش اذا ما قالت ما لا يعجبك واقتنعي ان الناس اذا احبتك سيحبونك لاخلاقك و طيبتك لا غير فحتى وان كنت اجمل الجميلات وكانت اخلاقك متدنية لا احد سينجذبك اليك والكمال لله وحده وكل واحد وله سلبيات فقط اهتمي بنفسك و لاتقارني نفسك بغيرك فلكل ما يميزه ........... هذا رايي فاقبلوا مروري سلام

[7rima david]

اولا قبل كل شيء هل في أي سن والدتك
هل هي بالحمل او في سن اليأس أو هي مريضة بأي مرض تأخد الأدوية من اجله
لأن الأدوية مثلما نعرف معظمها تسبب الاكتئاب او العصبية الزائدة
اسألي نفسك متى بدأت أول مرة واسأليها مباشرة قبل أن تبدأ في المعايرة وادرسي نفسية وكلام أمك قبل الحكم عليها وحاولي اكتشاف السبب الدي وراءها هنا يمكن أن نفكر لك بالحل ليس جمالك هو السبب ولكن الأم أحيانا تخطئ في ارسال رسالة صحيحة
أنا هنا للمساعدة ان احجت للنصيحة يكفي أن تبحثي لتعرقي السبب وتدكري أنك لست السبب في دلك

[mahdi-19]

السلام عليكم
يا أختاه الجمال جمال الروح و ليس جمال المظاهر
الزين زين الافعال و المليح في القلب

[هبة الله 26]

السلام عليكم احتي الفاضلة
هناك بعض الامهات لايعرفون معاملة ابنائهم ليس قصدا بالطبع بل عن جهل اتعرفين لمذا ؟لانهم عندما كانو في مثل سنك لم يجدو من يعاملهم كما يريدون وكما يقولون (فاقد الشيء لايعطيه)لودرستي تاريخ وطفولة امك من حيث تعاملها مع والديها لوجدتي بنفس الطريقة التي تعاملك وهذا شيء مؤسففف
لكن كما يقولون وقتنا غير وقتهم انت الان ما شاء الله مثقفة حاولي ان تكسبيها بطريقة ذكية ومدروسة
اما عن الجمال فلا تكترثي فالجمال جمال الروح حاولي ان تعززي وتنمي الجاني الايجابي فيك وتبدعي فيه مثلا الدراسة او هواية... ولا تكترثي واصبري مهما كان هذه امك الجنة تحت اقدامها

[imi02i]

إذا وجهت لك نفس الكلام قولي لها: أتعيبين الخالق أم المخلوق؟؟؟
صارحيها على انفراد بأنك لاتحبذين تصرفاتها تجاهك، لكن بالمعروف أي لا تقوليها بانفعال كبير
بعض التصرفات يجب أن نضع لها أحدا ولو مع أقرب الناس إلينا
وفقك الله

[سَـآجدة]

ربي يهدي الوالدة



ربي مدلك في حاجة نحالك حاجة

فالكمال لله ماشاء الله انت طيبة وعاقلة خير من الزين
الرسول عليه الصلاة والسلام من شروط الزواج خلى الجمال هو الأخير

الجمال الحقيقي هو جمال الروح أو هو الجمال الداخلي وليس الخارجي

انا عن نفسي ارى بان الجمال جمال الروح

لان جمال الشكل زائل والي يبقى هو

جمال الروح







بالتوفيق

[العهد الرائع]

السّلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...~


قد لا أفيدكِ كثيراً لكن سـ أنقل إليكِ هذه القصّة الواقعيـــة
بالإضافة إلى نصائح أضفتها من عندي ...
و تأكّدي أنّ نظرتنا لأنفسنا هي ذاتها نظرة الآخرين لنــا
لو إقتنعتِ بأنّك لست جميلة و أكّدت ذلك لنفسك لن يرى النّاس فيك ذرّة جمال
و إذا نظرتِ لنفسك بإجابية و بأنّك رائعة ستنعكس ذاتَ النّظرة في عيون النّاس
و لا توجد إمرأة غير جميلة ... إنّما هناك نساء لا يرين الجمال في أنفسهن و يحتقرن ذواتهن
فتنعكس هذه النّظرة في عيون النّاس و بالتّالي ستكون قبيحة و بشعة في نظرهن



من أرادت الجمال كاملا يجب أن تبدأ من الداخل.
تُحب نفسها و شكلها و بعمق و تتقبل نفسها بكل ما فيها

ضعي كل الصفات التي تريدين تغيير نظرتكِ إليها في جسمك وشكلك .ثم حوليها إلى تـأكيدات رائعة إيجابية جميلة وجذابة مثلك....وتخلصي من الأشياء المزعجة و الصّفات التي تسبب لك إنزعاجا و تسببت في إرهاقك و قلقكِ واكتبيها على ورقة وارميها أو احرقيها...
وسامحي من وصفك بها واشعري بالشفقة تجاهه... لأنّه نسي من صوّركِ
و خلقكِ في أحسن تقويم

غيري قناعاتك أو إحساسك تجاه كلّ شيء فيكِ....أحبي كل ما فيك ...... حتى لو لم يكن يعجبك ...... أحسي تجاهه بالحب....والرحمة...... فهي نظرة الخالق لنا.

يجب أن تتحسنَ نفسيتكِ إتجاه نفسكِ و أن تشعري بالرضى و القبول
إتجاه كل شيء لا يُعجبكِ في شكلك و وجهكِ
ثقي أنّكِ جميلة ...
و كل ما يسبب لكٍ هذا الإنزعاج و البكاء الدائم هو بسبب الطاقــة السلبية التي تستقبلينها بإستمرار من والدتكِ

حذري المعوقات من سخريه او ازدراء احد بك....او افكار سلبية او شك...كوني ايجابية 100%)...وان كان هناك صوت داخلي يقول لكي عكس ذلك فلا تستمعي له ابدا وقولي له "اخرس انا اعرف اني جميلة

فـ الله عزّ وجــلّ خلقني في أحسن تقويم ....

إهتمي بنفسكِ أكثر و كوني دائمة الإبتسام و الإشراق
و تخلصي من كلّ ما بداخلك من نظرة سلبية لنفسك
تعلّمي الإسترخاء و التنفس َ بــ عمق و حين الزّفير كرري الحمد لله الذي رزقني جمال الرّوح و الشّكــل كرريها كثيرا و أخرجي معه كل ما يزيد همّك و عذابك



غاليتي ...ركّزي على الإيجابيات فيكِ و غضّي النظر على ما يُزعجكِ و أحبيه كما هو...
... و إبتعدي عن المرآت فترة قد تفوق الأسبوع
و ضعي خلطات طبيعية تزيد من إشراق الوجه و تفتّح البشرة
و حين تضعينها كوني مُتأكّدة تماما أنّها ستنفعكِ و نتائجها ستكون جميلة و تظهر بسرعة


و ردّدي كثيرا و بإقتناع تام


أنا الآن أكثر جاذبية
أنا الآن أكثر جمال
أنا الآن أكثر رشاقة


و تأكدي أنّكِ حين تري نفسكِ جميلة و أنتِ مُتأكدة من ذلك
سـ يراكِ الجميع كذلك

و حتّى والدتكِ بعد فترة ستتوقّف عن نعتكِ بتلك الصّفات
لأنّها ستراكِ جميلة أكثر من كلّ النساء


بالتّوفيق غاليتي
و ربي يرزقك وليد الحلال


قدّري نفسكِ و أحبيها تُحبكِ
و تكوني أجمل
فـ الجمال الدّاخلي سينعكس على وجه صاحبــــــــه


ثمّ لا تنسي

الفجــر في وقته نوراً في وجه صاحبه

و سورة الكهف نور لما بين الجمعتين


و الإفطار على سبع حبات تمر فيه ما فيه من الفوائد


و شرب 8أكواب ماء يوميا يخلص الجسم من السّموم


و ادعي الله كثيراً

فـ له القدرة وحده ..


اللّهم الْطُف بِي في قضائِكَ وقَدَرِكَ لُطْفاً يليقُ بِكَرَمِكَ يا أَكرَمَ الأَكرَمين
يا سمَيعَ الدُّعاء
يا ذا المَنِّ والعَطاء

يا مَن لا يُعجِزْهُ شيءٌ في الأَرضِ ولا في السَّماء.

اللّهم إنّك جميل تحب الجمال فـ جمّلني





و كلّما ضاقت بكٍ و تراكمتْ الهموم و السّلبيات على قلبكِ
صلّي ركعتين و أدعي بهذا الدّعاء

اللَّهُمَّ اجْعَلْ في قلبي نُوراً، وفِي بَصَرِي نُوراً، وفي سَمعِي نوراً، وعَنْ يميني نُوراً، وعَنْ يَسَارِي نُوراً، وفوقِي نُوراً، وتحتي نُوراً، وأمامي نُوراً، خَلْفِي نُوراً
واجعــل فــي نفسي نورا ً
وأعـظـم لي نوراً، وعـظـم لـــي نورا ً،
واجعل لـي نورا ً، واجلني نورا ً،
اللهم أعطني نورا ً، واجعل في عصبي نورا ً،
وفــي لحمي نورا ً، وفــي دمــي نورا ً،
وفي شعري نورا ً، وفــي بَشرِي نورا ً،
اللهم اجعل لي نورا ً في قبرى ..
ونورا ً فــي عظامــي، ً،
ً، وزدني نورا ً، وهب لي نورا ً علي نور


http://illiweb.com/fa/empty.gif (http://al-dia.yoo7.com/t545-topic#top) http://illiweb.com/fa/empty.gif (http://al-dia.yoo7.com/u6)ِ


يالله على كلامك
و الله يداوي المجروح يعطيك الصحة و يوفقك انشالله