لكل من تريد أن تفقد الوزن (تشيان) وصفة مجربة و بطريقتي

[walido2011]

السلام عليكم :dj_17:
اليوم جبتلكم وصفة شوربة الملفوف التي تفقد الوزن الزائد لكن عندي شوية نصائح بش ماترجعوش الوزن لي فقدتوه
بسم الله
المقادير :
http://im41.gulfup.com/rpB58.jpg (http://www.gulfup.com/?NkN7oO)
رأس ملفوف كبير أو رأسين متوسطين الحجم
2 حبات طماطم
4 حبات فلفل حلو
6 حبات بصل أخضر
ربطة كرفس
6 فصوص ثوم
ملح،فلفل أسود،كمون،رأس الحانوت
الطريقة :
http://im37.gulfup.com/AJEuq.jpg (http://www.gulfup.com/?f5MAvh)
تقطع جميع الخضروات بأي شكل المهم أنها تنطبخ لأنه في الأخير راح نرحيوها كاين لي ياكلوها بلا مايوحيوها لكن :confused: اعععععع مشي بنينة يعني هي في الحقيقة هي ماتجيش بنينة لكن لازم تتحملو و ماتملحوهاش بزاف لأنوا يروحلها المفعول ،تديرولها الماء حتى تتغطى جميع الخضروات و نخلوها ما بين 45 و 60 دقيقة المهم تمسو الخضار وتشوفوها إلى طابت
http://im38.gulfup.com/tPnCL.jpg (http://www.gulfup.com/?waUfw5)
هنا راهي طابت الخضار
http://im42.gulfup.com/ytxr9.jpg (http://www.gulfup.com/?w0xkAe)
ومن بعد نرحيوها
http://im39.gulfup.com/dq1gS.jpg (http://www.gulfup.com/?DD2nHO)
دوك نهدرو شويا على الريجيم أنا درت نوعين من الريجيم والحمد لله فقدت كل الوزن الزائد لي كان عندي الريجيم الأول هو :
القهوة تاع الصباح تشربوها عادي لكن بدون سكر أحملو شويا :o وتاكلو معاها بريوش أو كرواصون المهم مشي الحلوة
الفطور تاكلو وش طيبتو المهم مشي قليان و المشروبات الغازية و العصائر لي تتباع تنحوهم أثناء الريجيم وتاكلو طرف صغير تع الخبز 6 سم و بعدها تشربي كأس شاي بدون سكر و الشاي الأخضر المخصص لفقدان الوزن يدير 200دج تبعوني يفقد بزاف الوزن .
الشوربة تشرب 3 مرات بعد الظهر وفي أي وقت تحسون بالجوع لأنها تحرق الدهون تشربوها سخونة والشاي تاني 3 مرات وشرب كل يوم لتر أو لتر و نصف من الماء صدقوني الماء مفيد جدا في فقدان الوزن
العشاء ماكاش عشاء :1: كل ما تجوعو أشربو الشوربة لأنه كل ماتشربون الشوربة و الشاي كل ما تفقدون الوزن .
لكن كاين فترة يتوقف الوزن عن النزول هنا لازم نبدلو ريجيم آخر و نروحو للريجيم الثاني و الي يتكون من الشوربة الأولى لكن فيه أشياء صحية و مافيهاش بزاف سعرات حرارية
شرط أنو في هذا الريجيم تاخذوا راحة و هي يومين فقط :o
والنصائح الأخيرة و الي دايما نأكد عليها إدا ماتبعتيش هاد النصائح ماكاله تبداو الريجيم من فضلكم و الي هي بعد ما تفقدو كل وزنكم الزائد إنشاء الله ما تولوش للعادات السيئة :
نقصوا القليان :mad: كولو مرة أو مرتين بالأكثر في الأسبوع القليان وبكمية قليلة
كملو أشربو الشاي بعد الأكل لأنه يساعد في عملية الهضم و حرق السعرات الحرارية
دايما قيصو الوزن في كل أسبوع و إيدا شفتي روحك زدتي ب كيلو أو 2 ديري ريجيم يومين أو 3 المهم تولي لوزنك الطبيعي
جربو مرة على مرة كي يكون كاين عشاء ثقيل ماتاكلوش ولا كولو سلاطة ولا خضرا مفورا
ماكاش الماكلا بين الوجبات الثلاث لأنه تزيد الوزن
والقهوة تع لعشية أسوأ وجبة في العالم يعني الجسم يحتاج لثلاثة وجبات وهاد الوجبة زيادة وتزيد الوزن يعني لوكان تنساوها خير:19:
وهادي هي النصائح الي عاونتني بش ما وليتش للوزن الكبير الي كنت فيه و إنشاء الله مايوليش
http://im42.gulfup.com/IgOnh.jpg (http://www.gulfup.com/?4GtZN7)
بالصحة والهناء:mh31:

[نسائم الصباح]

ربي يجازيك اخي على الوصفة والنصائح .جاري التطبيق بإذن الله

http://files2.fatakat.com/2011/1/12960330141074.gif

[نسائم الصباح]

على فكرة .الشاي مليح لتخسيس ولاكن لأنصحك بشربه مباشرتا بعد الأكل لأنه يمنع إمتصاص الحديد في الجسم .لهذا خليه بعد ساعة أو ساعتين

وحبه نضفلك لشربة الملفوف .القرفة والزنجبيل .لأنهم أكثر التوابل تساعد على حرق السعرات الحرارية

وشكرا مرة أخرة

[أنواار الإيماان]

بارك الله فيك

[walido2011]

ربي يجازيك اخي على الوصفة والنصائح .جاري التطبيق بإذن الله

http://files2.fatakat.com/2011/1/12960330141074.gif
شكرا ختي نشالله تجربيه و تفقدي الوزن الزائد إنشاء الله

[walido2011]

على فكرة .الشاي مليح لتخسيس ولاكن لأنصحك بشربه مباشرتا بعد الأكل لأنه يمنع إمتصاص الحديد في الجسم .لهذا خليه بعد ساعة أو ساعتين

وحبه نضفلك لشربة الملفوف .القرفة والزنجبيل .لأنهم أكثر التوابل تساعد على حرق السعرات الحرارية

وشكرا مرة أخرة
شكرا لك ختي صح الشاي قالولي يمتص الحديد يعني لازم نخلوه بعد ساعة صح ، لكن القرفة و الزنجبيل ماكونتش علابالي و:)شكرا ختي عالمشاركة

[walido2011]

بارك الله فيك
الله يسلمك ختي

[sarah1424]

NCHALAH NJARBHA
PSK KRAHT ROHI MAIS MAANDICH LA VOLONTéééééééééééééééééééééééééééé
merci

[راوية1]

شكرا لك اختي بصح حبيت نسقسيك وشحال كنتي توزني ووشحال نقصتي و كم المدة

[lamia la belle]

chokran. bessah hada ta3dib mechi regime

[nadia_24]

بارك الله فيكي نجربها ان شا ء الله

[walido2011]

nchalah njarbha
psk kraht rohi mais maandich la volontéééééééééééééééééééééééééééé
merci
أواه لازم كي تحبي تقدري شوفي أحكمي ورقة ديري فيها جدول من التاريخ لي بديتي فيه والتاريخ لي تكملي فيه و الوزن لي راكي حابا توصلي أنا هكدا كنت فالأول وأكتبي كل أسبوع شحال نقصتي و إدا ما نقصتيش ما تفقديش الأمل غيري للريجيم الثاني تنقصي بإذن الله ;)

[walido2011]

شكرا لك اختي بصح حبيت نسقسيك وشحال كنتي توزني ووشحال نقصتي و كم المدة
عفوا أختي أنا ذكر :o في الأول كنت نوزن 106 كيلو :confused: والطول تاعي 184سم في الفترة الأولى تع الريجيم الأول نقصت ب 11 كيلو لحقت ل 95 في شهر ونصف و بصراحة هنا فقدت شويا الأمل لأنوا 15 يوم بعد ماحبش ينقص الوزن لكن بعدها غيرت للريجيم الثاني رجع الوزن تاعي ينقص في شهرين لحقت ل 79.5 كيلو يعني يقولولك الوزن لازم يكون قد الطول ديالك أو قل عليه و الحمد لله نقصت عل الطول تاعي:mh31:

[walido2011]

chokran. Bessah hada ta3dib mechi regime
أواه لالا لي حاب ينقص الوزن لازم يحمل

[walido2011]

بارك الله فيكي نجربها ان شا ء الله


إنشاء الله

[laz chaima]

ممممممممممممممممممممممم روعة وصة روعة بارك الله فيكي على الوصفة

[oum ayyoub]

جزاكم الله كل خير

[ام عبودة]

سبحان الله واحد حاب يشيلن و واحد حاب يسمان كي حالتي انا ههههههههه
حابة نزيد غير عشرة كيلو هيا تبرعولي ههههههههههه
على كل مشكوووورة حبيبتي

[walido2011]

ممممممممممممممممممممممم روعة وصة روعة بارك الله فيكي على الوصفة
الله يسلمك ختي

[walido2011]

سبحان الله واحد حاب يشيلن و واحد حاب يسمان كي حالتي انا ههههههههه
حابة نزيد غير عشرة كيلو هيا تبرعولي ههههههههههه
على كل مشكوووورة حبيبتي
هههههههههههههه كاين تيزانات يزيدو فالوزن جربيهم و شوفي:19:

[faizarbh]

بارك الله فيك اختي شكرا

[douniadiab4]

مشكورة حبيبتي راني كنت نحوس على تجربة حقيقية
المهم حابة نسالك هل بعد فقدان هذا الوزن الكبير بقيت عندك ترهلات وتجاعيد ام لا
وهل اعتنيت بجسمك وبشرتك اثناء الريجيم

[راوية1]

سؤال اخر اخي كنت تدير السبور ولا لالا .انا حابة نقص وزني بصح عندي الارادة 0 كيفاش انت درت الارادة و بارك الله فيك

[walido2011]

مشكورة حبيبتي راني كنت نحوس على تجربة حقيقية
المهم حابة نسالك هل بعد فقدان هذا الوزن الكبير بقيت عندك ترهلات وتجاعيد ام لا
وهل اعتنيت بجسمك وبشرتك اثناء الريجيم
أسمحيلي أختي في الأول أنا ذكر :o أما على السؤال الترهلات كانت عندي شويا في منطقة البطن لكن كانت عندي قبل مانفقد الوزن يعني مشي ترهلات خطوط بيضاء تشبه لتشققات و بعد ما بحثت شحال و قالولي بلي مايروحوش لكن كاين حل بسيط هو زيت اللوز الحلو تحطيه على المنطقة لي فيها ترهلات و تدلكي لمدة 5-10 دقائق و تستمري في هاد العملية ما بين 20 و 30 يوم و سوف تلاحظين الفرق إنشاء الله أنا بصراحة ماولاوش يبانو و مع الآن راني ندير رياضة شديت شويا جسمي و نشالله تجربيها

[ام ملاك.]

بارك الله فيك نصائح رائعة انشالله نتبعهم ونشوف
قوليلي شحال قعدتي تديري في الريجيم؟

[walido2011]

سؤال اخر اخي كنت تدير السبور ولا لالا .انا حابة نقص وزني بصح عندي الارادة 0 كيفاش انت درت الارادة و بارك الله فيك
بصراحة أختي الأيام الأولى في الريجيم درت رياضة لمدة 15 يوم تقريبا (رياضة الجري) لكن كان وزني كبير بزاف 106 كيلو بصراحة كان صعب بزاف بش نحمل لكن بعدها حبست الرياضة لأنه قالي واحد مجرب هاد الريجيم و هو لي دارلي الإرادة قالي بلي في هاد الفترة تع الريجيم ما تحتاجش لرياضة فتوقفت ، والإرادة لازم تكون وأول شيء هي الورقة الي تسجلي عليها الوزن الي تفقديه صدقيني الورقة كانت تعطيني بزاف الإرادة دايما نشوفها و نتمنى نلحق للوزن لي حابو وبهاديك الورقة تزيدلي الإرادة فأتكلي على ربي و بداي و نشالله تنجحي :19:

[douniadiab4]

أسمحيلي أختي في الأول أنا ذكر :o أما على السؤال الترهلات كانت عندي شويا في منطقة البطن لكن كانت عندي قبل مانفقد الوزن يعني مشي ترهلات خطوط بيضاء تشبه لتشققات و بعد ما بحثت شحال و قالولي بلي مايروحوش لكن كاين حل بسيط هو زيت اللوز الحلو تحطيه على المنطقة لي فيها ترهلات و تدلكي لمدة 5-10 دقائق و تستمري في هاد العملية ما بين 20 و 30 يوم و سوف تلاحظين الفرق إنشاء الله أنا بصراحة ماولاوش يبانو و مع الآن راني ندير رياضة شديت شويا جسمي و نشالله تجربيها
مشكووووووووووووور اخي ربي يجازيك

[walido2011]

بارك الله فيك نصائح رائعة انشالله نتبعهم ونشوف
قوليلي شحال قعدتي تديري في الريجيم؟
نشالله تبعيهم ختي ، المدة هي 4 أشهر تقريبا أولا في الريجيم الأول نقصت 11 كيلو في شهر ونصف وتوقف وزني عن النزول مابين 15 و20 يوم ثم بديت الريجيم الثاني و كملت شهرين و أنا نتبع فيه حتي فقدت 15.5 كيلو في شهرين ،علابالي بلي كل ما تفقدي الوزن بسرعة في مدة قصيرة قادر الوزن يرجعلك بسرعة لكن تأكدي إذا تبعتي النصائح ما يرجعش الوزن المفقود إنشاء الله:rolleyes:

[ام ملاك.]

نشالله تبعيهم ختي ، المدة هي 4 أشهر تقريبا أولا في الريجيم الأول نقصت 11 كيلو في شهر ونصف وتوقف وزني عن النزول مابين 15 و20 يوم ثم بديت الريجيم الثاني و كملت شهرين و أنا نتبع فيه حتي فقدت 15.5 كيلو في شهرين ،علابالي بلي كل ما تفقدي الوزن بسرعة في مدة قصيرة قادر الوزن يرجعلك بسرعة لكن تأكدي إذا تبعتي النصائح ما يرجعش الوزن المفقود إنشاء الله:rolleyes:
انشالله يعطيك الصحة اخي على الافادة جعلها الله في ميزان حسناتك
ان شالله نجربها ونردلك بالخبر:19:

[walido2011]

انشالله يعطيك الصحة اخي على الافادة جعلها الله في ميزان حسناتك
ان شالله نجربها ونردلك بالخبر:19:
نشالله أختي راني نستنا :19:

[kakinova]

عصر حبة ليمون في لتر و نص ماء و شرب القاروة 4 او 5 مرات فاليوم يحرق الدهون و يساعد على التخسيس


تيزانة الكمون مع الليمون يغلى لتر و نصف ماء ثم تغسل ملعقة كمون و تضاف اليه يغلي غلية و نطفئ النار و توضع فيه شرائح حبة ليمون


يشرب ايضا 4 او 5 مرات فاليوم حتى تنتهي الكمية حارق للدهون

[walido2011]

عصر حبة ليمون في لتر و نص ماء و شرب القاروة 4 او 5 مرات فاليوم يحرق الدهون و يساعد على التخسيس


تيزانة الكمون مع الليمون يغلى لتر و نصف ماء ثم تغسل ملعقة كمون و تضاف اليه يغلي غلية و نطفئ النار و توضع فيه شرائح حبة ليمون


يشرب ايضا 4 او 5 مرات فاليوم حتى تنتهي الكمية حارق للدهون

نعم أختي الليمون كنت نشربو مع الصباح قبل القهوة والكمون كنت نغليه مع الماء ونشربو فالليل قبل مانرقد لأنه يساعد في حرق الدهون

[متمنية]

السلام عليكم ورحمة الله انا كذلك اعاني من السمنة في منطقة البطن وأعاني من الام في الظهر وأكد لي الطبيب أن هذه الالم من السمنة ويجب عليا ان اتبع رجيم و؟أنقص في الوزن فهل ممكن هذا الرجيم ينفعني مع العلم انني نقصت 6 كغ في مدة شهر فقط لانني نقصت من اكل المعجنات والخبز

[ساندي 28]

شكرا اختييييييييي

[nora alg]

بارك الله فيك على الوصفة

[zineb1983]

الف شكر اختي على الشوربة

[emily21]

كيف يكون شكل الشاي المخصص للتخسيس ممكن الصورة أو إسمه

[درة بيتي]

ألف شكر كلنا في الهوا سوا هههههه نجربها ونرجعلك الخبر

[اميرة زندل]

ان شاء الله نحربه اختي .....بارك الله فيك .....يناسب والصيف راه جاي
يعطيك الصحة

[طائر النورس مغتربة]

شكرا اخي يعطيك الصحة جا في وقتو كنت نحوس على مثل هدا الرجيم من اجل زوجي صار كل من يتلاقا بيه يقولو مرتك راهي متهليا فيك وليت انا المتهمة في خروج كرشو هههههههههههه

[naiilia]

انا من جبت بناتي التوأم ووزني زاد

اووووووووو الحمد الله طولي غطى على العرض ههههههههه ورجعت طول وعرض

ومادامني كي نحلة نزنزن على ركن الطبخ في المنتدى مانظنش نقدر اندير الريجيم

[yacef hayet]

Chokrane habibti raki dertili courage rani nedjarab ou nredlek elkhabar

[نهى21]

باراك الله فيكي اختي

لو سمحتي حطي صورة الشاي الاخضر الخصص لفقدان الوزن

[symsem22]

بارك الله فيك

[L'absurde]

ألي يحب الشباح ما يقول آح....شكرا

[nina.16]

chokraaaaaaaaaaaaan

[biks]

شكرا على مساهمتك

[maloo]

بارك الله فيك على كل هذه النعلومات

[asma somi]

يعطيك الصحة اختيانا مجربتها من قبل وصح نقصت:mh31:

[أم أدم يحي]

ما شااء الله

[نهى21]

يعطيك الصحة اختي

طلبت منك صورة الشاي الاخضر

[الجزائرية80]

بارك الله فيك ومند ان اصبحت عامله تجريب لمطبخ الجلفة وانا مع الوصفات المجربه وهى ناجحة 100بالمئة من طبق رئيسي و مقبلات ومعجنات وحلويات ........... زاد وزنى ومقدرتش نبطل التطبيق ولا الاكل مع انى عاملة وتعرفو تعب العاملة وانا نظن التعب يزيد يسمنى وانشاء الله نجرب هدة الوصفة كان قدرنا

[أمّ عبد الله]

جزاك الله خيرا كثيرا
اللهم صل و سلم على نبينا محمد

[meriem beldjoudi]

ja fi wakto bdit nasman njarbo o ngolek merci

[أم إناس]

بارك الله فيك على الوصفة

[أم زين الدين]

السلام عليكم و رحمته تعالى و بركاته
عيدكم مبارك ان شاء الله ينعاد علينا يا رب.

حبيت نسقسيك أخي هدرت على الشاي الأخضر اللي يشين قلت يدير 200 دج .

أنا نشرب الشاي الي يدير 60 دج علبة خضراء فاتحة يقولولو سفبنة الصحراء.

اذا ممكن توريلنا هذا الشاي اللي راك تهدر عليه .


مشكور أخي
:sdf:

[touta2010]

444444444444444444444444444444444444444444

[فاطمة الزهراء 97]

شكرااااااااااااااااااااا

[walido2011]

سلام أخوات سمحولي بزاف على الغياب الطويل بسبب الدراسة و لي سألوني علي الشاي هاداك راهي خلاصتلي العلبة معاود نشري وحدا و نصورها و نحطها وأعتذ ر مرة أخرى

[mahdiak]

بارك لله فيك

[it's me]

rabi ykhalik okhti

[oumyacine]

chokrannnnnn

[oum malek]

يعطيك الصحه اختي

[jijouj]

ميييييييييييييييييييييييييييرسيييييييييييييييييي

[ام فيفي]

شكرااااااااااا

[اغادير]

مشكوووووووووووووووووووووورة أختي

[أم مبين]

بارك الله فيك مشكورة ربي يحفظك

[rafik-12]

اكيد هاذي الشربة تنقصوانا مجربتها معالشاي الاخضر

[لمسة L]

مشكووووورة اختي ولكن انا بغيت نسمان هههههههه

[liyna_24]

بارك الله فيك أخي الكريم

[متمنية]

http://www.youtube.com/watch?v=QylSK4OZv50

[عطرالذهب]

شكككككككككككككرا

[أم تيم الله]

ربي يجازيك اخي على الوصفة والنصائح .جاري التطبيق بإذن الله

[lahna moka]

بارك الله فيك

[dremersam]

شكرا حبيت نضيف معلومة يوم لي سمعت بيها وجربتها نبهرت وهي الشاي الاسود مع عصرة ليمون بعد الغداء بنصف ساعة راهي تنقس وخصوصا الكرش وهي ازمت الكثير من النساء انا راني نقست عشرين كيلو في ستة اشهر

[**زهرة الشتاء**]

شكرااااااااااااااااا خويا

[merimeri]

ديريلنا وصفة الي تسمن تاني

[ihcene 1996]

شكرا عل الوصفة

[mahopa18]

شكرا على الموضوع.. لكن هذه الطريقة تجعلك تأخذين وزنا أكثر بعد ايقافها....

[جيهان جابر]

مشكورة اختى بنجربها

[idron0]

بارك الله فيك

[ام رضوان]

شكرا على الوصفة ولكن والله ويشهد ربي على كلامى كان الوزن تاعى زايد ونقصت 10 كغ في الشهر وبمجرد ما تميت الشهر اصيبت بالاكتاب وعانيت باه رتحت وذرك بمجرد ان ارى مكوناته نرجع نرجف.وعلى فكرة هاذا يسمى الرجيم القاصي

[marwa bensedira]

بارك الله فيك

[dremersam]

سلام عليكم سمحيلي على التاخير انا راني مدرتش ريجيم معين بصح نقصت من النشويات والدهون ناكل واش حبيت في فترة الصباح مي بكميات معقولة لان المشكل ليس في الاكل وانما في الكمية صباح نشرب كاس ماء مع عصرة قارص بعد نصف ساعة افطر لانه يطهر الامعاء من السموم بعد الغداء بساعة شاي اسود بعصرة قارص وكلما دخلنا في المساء نقلل من النشويات و ناكل خضار وفي العشاء ناكل بروتين بيضة مسلوقة او جبن او نصف صدر الدجاج المهم بدون خبز ونمنع الدقيق الابيض ناكل نتاع القمح وقبل النوم بنصف ساعة ناكل ياغورت بعصرة قارص راح تحرق 80غ من الدهون في الليلة نتمنا تكوني فهمتيني واي سؤالي راني في الخدمة راه نمط حيات بزاف لي نقصو عليه راهو يمد نتائج مبهرة ودعوة خير في القلب

[yassmine nadia]

يعطيك الصحا حبيت نزيد حاجا لي هي لمشية ريجيم او نتي غير مريحة مريحا كيفكيف مليح لوكان تمشي يا لوكان 20 دقيقة كل يوم او يومين او يعطيك الصحا ختيي

[**زهرة الشتاء**]

خويا باغية نسقسيك الكرمب الي درته الابيض ولا الاحمر

[zineb 4am]

بارك الله فيك حنونة

[jojo dj]

يا اختي اذا تعرفي وصفة تنحيف البطن عندي مشكلة البطن وشوية الارداف ماتيش نحوس نشيان كامل

[fadi02]

هده الشربة مجربتها و تنقص و لكن تولي غير ريحة لبصل تخرج منك تولي تحشمي تخرجي ة لا تسلمي على كاش وحدة و زيد كي تحبسي منها تزيدي البدوبل نصيحة مجربة

[slimani slimane]

انا نحوس على وصفة لزيادة الوزن افيدوني

[Raoul chiko]

يعطيك الصحة merci

[جريحة الاقصى]

شكرا راني على خطاك

[jawada22]

يعطيك الصحة

[رزيقة16]

بصحتك حنونة ا لعقبا لينا و شكرا علي النصائح

[abeer el islam2]

سأجربها ان شاء الله بارك الله فيك

[abeer el islam2]

ممكن تقولينا شحال قعدتي بيها و نقصتي أو لمدة شهر شحال طيحتي من كيلو ؟

[Uaeec]

بارك الله فيك

[جنة الفردوسْ]

بارك الله فيك اختي

[slimani slimane]

يا اختي اذا عندك وصفة لزيادة الوزن وتكون مجربة ومضمونة. شكرا

[marilina]

بارك الله فيكي

[جنة الفردوسْ]

ايييييييييييييه هذا واش لازم ندييييييييير

[om_nour]

اللَّهُمَّ إِنّا قَدْ عَلِمْنا أَنّا عَنْ هَذِهِ الدُّنْيا رَاحِلُونَ، وَلِلأَهْلِ وَالأَحْبَابِ مُفَارِقُونَ، وَيَوْمَ القِيامَةِ مَبْعُوثُونَ، وَبِأَعْمالِنا مَجْزِيُّونَ، وَعَلَى تَفْرِيطِنا نَادِمُونَ، اللَّهُمَّ فَوَفِّقْنا لِلإِسْتِدْرَاكِ قَبْلَ الفَوَاتِ،

وَلِلتَّوْبَةِ قَبْلَ الْمَمَاتِ، وَارْزُقْنا عِيشَةً هَنِيَّةً، وَمِيتَةً سَوِيَّةً، وَمَرَدّاً غَيْرَ مُخْزٍ وَلاَ فَاضِحٍ، وَاجْعَلْ خَيْرَ أَعْمَارِنا أَواخِرَها، وَخَيْرَ أَعْمالِنا خَواتِمَها، وَخَيْرَ أَيّامِنا يَوْمَ نَلْقَاكَ، بِرَحْمَتِكَ يا أَرْحَمَ

الرَّاحِمِينَ. اللَّهُمَّ اعْفُ عَمّا سَلَفَ مِنّا وَكَانَ، مِنَ الذُّنُوبِ وَالعِصْيانِ، وَاعْصِمنَا فِيمَا بَقِيَ مِنْ أَعْمَارِنا. اللَّهُمَّ اعْصِمْنَا فِيمَا بَقِيَ مِنْ أَعْمَارِنا، يَا خَيْرَ الْمَسْؤُولِينَ، وَيا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ،
يا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ يا الله.

اللَّهُمَّ اجْعَلْ آخِرَ كَلاَمِنا مِنَ الدُّنْيا لاَ إِلَهَ إِلاَّ الله مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللهِ

[jojo dj]

يعطيك الصحة خويا برك قولي البصلة الكبيرة او الرقيقة الخضراء واذا عندك وصفة خاصة بالبطن قولي الله يعطيك ماتتمنى

[Oum Habouba]

جزاك الله خير

[fatisousou]

سكرا ربي جازيك :mh31: