ramoux
2013-02-23, 21:20
اريد الزيادة في الطول الى اقصى حد
العمر 17 سنة
طول 1.69 م
وزن 62.5 كغ
مطلوب تمارين منزلية ان امكن تزيد في الطول وكيف امارسها وكم تزيد من طولي وكم اقصى طول يمكنني ان اصل بممارستها وكم لازم امارسها اي المدة وشكرا
العمر 17 سنة
طول 1.69 م
وزن 62.5 كغ
مطلوب تمارين منزلية ان امكن تزيد في الطول وكيف امارسها وكم تزيد من طولي وكم اقصى طول يمكنني ان اصل بممارستها وكم لازم امارسها اي المدة وشكرا