الغذاء المتوازن [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

الجليس الصلح

2013-02-05, 20:59

الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

http://www.reefnet.gov.sy/reef/images/stories/health/food/6.jpg

الغذاء المتوازن:

هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم.
http://www.reefnet.gov.sy/reef/images/stories/health/food/8.jpg
الهرم الغذائي:

من الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).
كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل.

http://www.reefnet.gov.sy/reef/images/stories/health/food/9.jpg
منقول

ulacc

2013-02-22, 03:16

أخي رجل الفضاء
http://www.karom.net/up/uploads/132550284011.gif

terrou

2013-02-22, 03:20

Meeerrcciiiiiiiiiiiiii

الجليس الصلح

2013-02-24, 20:45

أخي رجل الفضاء
http://www.karom.net/up/uploads/132550284011.gif

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا جزيلا على جميل مرورك أخي الكريم
بارك الله فيك

الجليس الصلح

2013-02-25, 18:41

Meeerrcciiiiiiiiiiiiii
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSh26g7NXRm7IdPNWfZ8PBc1s4FDk8v6 ki9r9nYBafAQZaujjgncA

الأخ فتحي

2013-03-16, 15:45

بارك الله فيك

الجليس الصلح

2013-03-18, 07:39

بارك الله فيك
http://www.12allchat.com/chatters/do.php?img=187062