احساسي بالنقص

[مشكلتي]

بسم الله الرحمان الرحيم

انا سيدة متزوجة ، عندي مستوى جامعي و على قدر من الجمال مشكلتي هي احساسي بالنقص أمام الآخرين و انعدام ثقتي بنفسي و خاصة امام اهل زوجي لأنهم من عائلة معروفة و ميسورة الحال و انا من اسرة متواضعة جدا و يتيمة ، هم في كل مناسبة يبينون لي انهم احسن مني و يفهمون في كل شيء و خاصة اخت زوجي و اذا حدث لهم شيء يشيرون الي انني عاينتهم و لو بطريقة غير مباشرة و هذا يجرحني فانا لست ملاكا و لكنني انسانة طيبة و دليلة و اتمنى لهم الخير
لا اخرج من البيت الا قليلا اتجنب الناس لأني اشعر انهم يقرأون أفكاري بحثت في الانترنت عن الثقة بالنفس و علاجها و لكنني احس نفسي مقيدة
اريد نصيحة لأن ظروفي لا تسمح لي بالذهاب الى طبيب نفسي

[l'étoile]

هذا النقص يا اختي انت التي اظهرته لهم كلنا نشعر بالنقص لا يوجد انسان كامل في هذه الحياة ...ما ينقصك حقا هي الارادة و العزيمة على المواجهة ..مهما كانت الظروف المحيطة بك انت من يجب عليك ان يفرض عليهم الاحترام لا تستهني ابدا بنفسك يا اختي الدنيا مع الواقف

[منهاج]

السلام عليكم

سلاحك الوحيد ان تثق بالله والدعاء

[hiba ahmed]

حبيبتي اتكلي علي ربي وحاولي كي تشوفيهم اتحسيهم باللي راكي اجمل واجذب وحدة وغيري اسلوبك لانهميحقروكبالعكس انت جميلة ومثقفة يعني بالدارجة احرقيلهم الدم خاصة اخت زوجك لارقيها وكي تلعبها عليك وقفيها عندحدها والله حاسة بيك وغضتيني لوكان جيت نعرفك نحكي معاك مليح ونلقاو حل

[leila-bee]

اختي الحل الوحيد مع هد الفئة من الناس هوانك متقيميهمش بزاااف و بلالالاكي تهبطي من قيمتك قدامهم لانهم راه يستحقرووك و كلما يبداو يمعنولك اتجاهلي الامر وديري كلي مسمعتيهمش ومتخليش كلامهم ياثر فيك قدامهم وبلاكي تخلي الدمعة تاعك طيح قدامهم لانو راح يلقاوها عليك ويعرفولك نقطة الضعف

[•~ندية الجوري~•]

ثقتكِ بنفسك تأتي بالإرادة


و عليكِ أن لا تقارني نفسكِ بأحد أبداَ

و لا تقلّلي من شأنك مع نفسكِ و لاَ أمام النّاس


ثقفي نفسك في مُختلف المجالات
و الحمد لله مادام النّت مُتوفّرة عندك
فهذا أمر جميل

[soheib+206]

نصيحة لك أنك ماتخميش بزاف خطراش التفكير هو

المشكل اللي يخليك تحسي بالنقص

شوفي كاش هواية و ماتريحيش وحدك بزاف

بلعقل بلعقل يزول عليك هاد التفكير السلبي

و ربي يوفقك

[النجمة القطبية]

طوري نفسك هذا هو الحل
ان لم تشغلى نفسك بالخير او شئ مفيد شغلتك نفسك بالتفاهات
بما انك تقولى ان مشكلتك هو احساسك انهم يفهمون فى كل شئ اذن الحل بسيط تعلمى كل شئ وابدئي من الان
عندك مستوى جامعى الله يبارك وتقدرى تتعلمى كلش
كلما تعملتى شئ فى الحياة كلما ازدادت ثقتك فى نفسك واتقنى كل اعمالك
موفقة

[mitrochka]

المهم أن تقي بنفسك و لا تضعي كلامهم في عقلك أبدا
عموما بعض الناس يتصيدون عثرات الآخرين و يبحثون عن نقاط ضعفهم حتى و لو كانت عادية نابعة من الطبيعة البشرية
لذا لا تهتمي بهم أبدا،ثقي بالله تعالى و تسلحي بالدعاء
ما راح يديرو والو أن شاء الله

[emma trk]

لا يجب ان تفكري هكذا انا متاكدة انك انسانة جيدة جميلة مثقفة يكفي ان زوجك قد راى فيك صفات لم يجدها في نساء اخريات لكي تطردي هذا الاحساس عليك ان تنجزي اشياء تزيد من ثقتك بنفسك اذا كنت ماكثة في البيت قومي بتعلم شيئ جديد كالحلوى او الخياطة حاولي ان تبرزي اشياء كامنة فيك ابدعي في اي ميدان ترين نفسك مهتمة به غيري طريقة لبسك في البيت او تسريحة شعرك حاولي ان تجددي في حياتك لا تسمحي لاي احد ان يؤثر فيك لانك مهمة لزوجك وعائلتك لا تسمحي باي شيئ ان يؤثر على علاقتك بزوجك صدقني الرجل لا يحب ان يرى زوجته ضعيفة او غير واثقة في نفسها على العكس تماما كوني ايجابية في حياتك كوني مؤثرة لا متاثرة حفزي نفسك بنفسك طالعي ضعي خطة للتغيير وطبقي وسترين الفارق في كل المستويات وتذكري ان قيمة الانسان لا تكمن في الطبقة الاجتماعية التي ينتمي اليها ولكن بما يحمله من افكار وقدرة على التاثير ارجو ان لا تستمري في هذا التفكير لانك ستخسرين نفسك قبل كل شيئ :):19:

[tarek1987]

اول حل تسلكينه الفقر ليس عيب والغنى والثراء ليس مجدا والانسان باخلاقه ودينه لا بماله وملابسه ...عليك باليقين اتجاه هذه النقطة ان استقرت في عقلك وآمنت بها بقلبك لن تشعري بالضعف اتجاه هذه االمشكلة
ثانيا عليك بالثقة بالنفس جربي لمرة واحدة فقط ان تواجي الطرف الاخر وانت معتقدة انك افضل منه او بمستواه ...عندها ستولد لديك طاقة رهيبة تغنيك عن الشعور بالنقص
تحياتي

[الظل الخفي]

بعض الحلول ممكن تفيدك :

1 ـ تحليل الشخصية ولكل فرد جوانبه الايجابية والسلبية ولم يكن هناك فرد مجرد عن السلبيات



وان اختلف الافراد فيما بينهم فإنما يختلفون بنسبة الايجابية والسلبية لديهم فمن كانت كفة



الايجابية لديه راجحة كان متميز والعكس بالعكس . فصاحب هذه العقدة تكون الكفة الراجحة لديه



الجوانب السلبية فلو عمل على استغلال الجوانب الايجابية التي لديه لتغير الموقف .



2 ـ ينبغي التخلص من الخنوع والنظر الى الاخرين بانهم في القمة وهو في القاع .



3 ـ السيطرة على الصراعات التي تحيط به .



4 ـ حل مشاكله بالاعتماد على قدراته وطاقاته دون النظر الى الاخرين على انهم المنقذين له .



5 ـ الاستفادة من خبرات الاخرين في حل مشاكله .



6 ـ التحلي بروح التعاون والمساعدة .



7 ـ السيطرة على الخوف والقلق من المستقبل والاستفادة من مصادر الحياة المختلفة .



8 ـ القناعة والصبر على استغلال مصادر الطاقة لديه .



9 ـ تقوية الثقة بالنفس والتي تعتبر من اهم مصادر القضاء على تلك العقدة .



10 ـ التعامل مع الاخرين الند للند .

[رؤيا الظلام 48]

العكس ...........هوما حاسين بالنقص من جهتك بما انك جامعية وجميلة وبالتالي يتصرفوا تصرفات كيما هادي وانتي فتحتيلهم المجال بعدم ثقتك في نفسك ................ طوري نفسك .... نمي قدراتك ودايما بيني بانك قوية وذات شخصية حتى ولو كان العكس داخليا

وفقك الله واعانك

[الزيتون]

لا يا اختي
انا اقول ان مشكلتك تكمن في انك تريدين ان تظهري انك مثقفة وتفهمين في كل الامور مثل اهل زوجك تماما لهذا حدت تصادم
كوني قليلة الكلام كثيرة الاستماع
فمن كثر كلامه كثر خطأه ومن كثر خطأه قل حيائه
اما الفقر او اليتم هذه امور تزيدك ثقة لانك ابتليت بامور هم لم يجربوها وكنت ناجحة فيها
والله اعلم

[بنت الرّحّل]

22صفر 1434 من الهجرة النبوية الشريفة

تجدين هنا إن شاء الله أحسن من ألف طبيب
لكن بشرط واحد :
الثقة بالله عز وجل والتوكل عليه

الحقيقة أول شيء لا بد أن توقني به هو أنه لا يمكنك أن تطالبي أحدا بشيء أنت لا تؤمنين به ....!

فإن كنت يا أختي أنت بحد ذاتك تحتقرين نفسك وتعددين الفوارق الموجودة بينك وبينهم ووتجعلينها مبررات لتصرفاتهم معك
فأنت من يسيء لنفسك لا هم ؟

أولا : الثقة في الله متى تعلّمتها اكتسبت الكثير من المهارات والكثير من الحلول التي يمكنك اللجوء إليها وهذه بعض الأمثلة :
الفوارق المادية والاجتماعية موجودة ولن تزول أبدا لكن الأصل ألا يتكبر الغني على الفقير وأن لا يظن الفقير أنه أذل من الغني
وليس للفقير أن يذل نفسه وينكسر لتكبر الغني عليه لأن هذا ضمن امتحان الله عزّ وجلّ له من أوجه عديدة.

فمن تمام الثقة بالله عدم تبرير مواقفهم ومعاملاتهم بهذا في حين أن تصرفاتهم متنوعة ومختلفة الأسباب منها : الكبر ، والغرور ، والغفلة وقسوة القلب ، والتفاهة وقلة العقل وانعدام الأخلاق .... كتلة متضخّمة من الدناءة يخفيها الجسم الحسن واللباس الفاخر!

ناهيك أنك لولا أنك ترين أنك أنقص منهم ما ترجمت تصرفاتهم نابعة من شعورهم بأنهم أحسن منك ..كيف ؟ سأشرح لك ..

هذه المواقف نتعرض لها دائما: مثلا في وليمة أو حفل هناك من تلبس أحسن الثياب وأحسن حلي ..في الحقيقة لولا وجود غيرتي أنا من هذا الموقف في حدّ ذاتي وفي سريرتي ما انتابني شعور بالذلة أن تأتي و احدة وتتكبر عليّ بهذه الأشياء !
فهمتني أختي ..
قناعتك هي المشكلة وهي الكفيلة بتخفيف الألم النفسي الذي تتعرضين له وهي الكفيلة بالقضاء على شعورك الدوني مع الغير .

فأول شيء لا بد أن تبدئي به هو :
تصحيح قناعاتك وجعلها ثابتة و متعلقة بشيء ثابت غير قابل للتغير ولا قابل للمقارنة وهذه القناعة إن كانت نابعة من نظرة شرعية وإيمانية تأكدي أنها تكون قوية جدا فعزة المؤمن فيما يرضي الله لا في الدنيا الفانية

وبعض القناعات تظهر جليا في ردود الفعل مع المتكبرين إذا صادفتُ شخصا متكبرا وقام بتصرف يوحي بإذلالي
من المفروض أن لا أتألم إذا تكبّر عليّ لأنه لو كان عندي يقين في كون التكبر ممقوت كنت أشفق عليه وأضحك عليه في قرارة نفسي

فالمتكبر هو المسكين في سكرته ونشوة شعوره بانه أفضل مني يرى في ردود فعلي ما يزيد من تكبره ..
مع أن عدم المبالاة به والنظر إليه على أن الذبابة هي خير منه تكفي أن تجعله يطير مثلها فعلا

لكن هذه النظرة لا يجب أن تكون مصطنعة منك وإنما خارجة من أعماقك فعلا نتيجة يقين تام بها

ثانيا : انسحابك وهروبك من الناس مشكلة كبيرة جدا لأن العزلة تزيد من هذه المشاعر ..فمبدئيا أنصحك بالبحث عن رفيقة أو قريبة يكون لها نفس مستواك تشعرين معها بالراحة حتى تخرجي من العزلة
واعلمي أن العزلة الإيجابية هي ما كانت اختيارية لا اضطرارية كما في حالتك تهربين لأنك ضعيفة عن المواجهة وتشعرين أنك أنقص من الناس وأنهم يقرؤون أفكارك ....

فعليك أختي بتجنب الوحدة والعزلة الهادمة لك وإن اعتزلت فانشغلي بالأشياء المفيدة : القراءة والمطالعة حفظ القرآن مثلا ..هواية مثل الخياطة والطرز ... يعني عزلة تزيد فيك لا تهدمك
تزيد من موهبتك مثلا ، تزيد في معارفك ، تخفف عنك ...
لا عزلة تمتصك وتوهنك
و اعلمي أن الشيطان قريب من الوحيد ؛ خاصة إذا كان ضعيفا في ذكر الله وعبادته ولا تظني أن هذا الشعور نابع فقط من نفسك ومن الصدمات التي تتلقينها بل أيضا الشيطان له دور فعال في تضخيمها في نفسك لأنه يحزّن المؤمنين كما قال تعالى : ((إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئا إلا بإذن الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون ))

فلا تهملي الجانب الديني في حياتك وقـــوّه قدر ما استطعت لأنه مهم جدا حتى وأنت تريدين بناء ثقة بنفسك لأنه يساعدك على عدم الانفلات من الشعور بالنقص إلى الشعور بالغرور ومعاملة الغير بطريقتهم ومنافستهم في أمورهم الدنيوية

ثالثا : كل هذا مفتاحه بيدك وهو لا يكون مرة واحدة لذلك شعرت وكأنك مقيدة لا تعرفين كيف تطبقين ما قرأته لأنك تريدين علاجا سريعا مباشرا يرفعك إليهم
لكن هذا لا يمكن أختي الكريمة بل لا بد من الصبر والمشي خطوة خطوة
و كما يقال عملية الهدم سريعة لكن عملية البناء بطيئة

وأبطأ العمليات هي بناء قناعات جديدة وقوية لأنها تحتالج صبرا ومثابرة وأهم شيء فيها أن تكون البداية صحيحة .

وفي الأخيـــــــــــــــــــــــــر: أشدد عليك أختي في مسألة العزلة وجعل أهل زوجك هم محور حياتك وتكرار مواقفهم السيئة معك.. فكري في شيء يعود عليك بالنفع دنيا وآخرة
وألفت انتباهك أن كثيرا من الكتب التي تتناول موضوع الثقة بالنفس تهمل الجانب الشرعي و المفهوم الشرعي للعزة والكرامة والوهن والذلة وما شابهها
قال تعالى : ((ولا يحزنك قولهم إن العزة لله جميعا هو السميع العليم ألا إن لله من في السماوات ومن في الأرض ))

فالقرآن شفاء لما في الصدور، وفهمه وتدبره يشرح الصدر ويقوي العزيمة وأعتقد أن هذه الآية الكريمة نافعة في حالك كثيرا ...
الله عز وجل هو مالك الأرض والسمواتوما فيهنّ و ما تكبّر أحد على أحد بشيء يملكه قط من نفسه لذلك كان وعيد المتكبّر عسيرا فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر ))
أبعد هذا يحزنني أن يتكبّر عليّ ذأحد ..لا والله ..بل أحزن عليه وأرثي لحاله ..

أتمنّى لك التّوفيق أختي الكريمة ..
---------------------------------

معا لاستعمال التقويم الهجري : قيّد مشاركتك بكتابة اليوم والشهر القمري والسنة الهجرية .. الهوية تبدأ من هنا!

[wafaa26]

ان الاحساس بالنقص لم يتسبب فيه الناس بقدر ما تسببت فيه انتي بذاتك لانك لولا انكي مقتنعة بانك اقل منهم لما احسو هم بذلك ان الانسان الذي ينقص من قيمته و يحقر نفسه سيلاحظ الاخرين ذلك و يكون تصرفهم معه اما بالشفقة او الاحتقار و كلا التصرفين يؤذي مشاعر الشخص .....لكن في الحقيقة لكل انسان قيمته و لا يوجد انسان احسن من اخر و يجب على كل واحد منا ان لا يفضل الاخرين على نفسه لانه كما يقال في الدارجة قيم روحك يقيموك الناس و هذا ما نلاحظه فعلا .......ساعطيكي مثال لما كنت ادرس في الثانوية كان يدرس معي طالب يعاني من اعاقة في رجله و لكن ثقته بنفسه كبيرة لدرجة انه لم يعطي لاي انسان فرصة الشفقة عليه و الله انني كنت انسى في بعض الاحيان انه يعاني من اعاقة و نجح في شهادة البكالوريا بالمرتبة الاولي في القسم ..........هذا ما نعني به الثقة بالنفس .
و لتعزيز الثقة بالنفس عليكي باتباع خطوتين مهمتين و هما ....
1 عدم اعطاء اهمية بالغة للافراد المحطين بكي بل بالعكس عليكي البحث عن مواطن ضعفهم و الاشياء التي تنقصهم لكي لا تبني لهم صورة عظيمة في ذهنك
2 البحث عن الاشياء التي تمتازين بها عن غيرك و ما اكثرها ان انتي كنتي تؤمنين بها فاقل الاشياء يجب اعطاؤها اهميتها و حاولي اظهار هذه الاشياء التي تمتازين بها امام الاخرين و جعلهم يدركون قيمتكي و من اهم النقاط التي يجب عليكي اتباعها هي التغلب على المواقف المحبطة فهي من الاشياء التي تقلل من قيمة الانسان امام نفسك عيكي ان تتعلمي كيفية التغلب على هذه المواقف و نسيانها مباشرة و عدم الرجوع اليها .

[بني بلعيد]

إقتباس :
انا سيدة متزوجة ، عندي مستوى جامعي و على قدر من الجمال مشكلتي هي احساسي بالنقص أمام الآخرين و انعدام ثقتي بنفسي و خاصة امام اهل زوجي لأنهم من عائلة معروفة و ميسورة الحال إلى آخر الموضوع

السلام عليكم
أختاه الكريمة:
لك في نصائح وتحليلات الأخت : بنت الرحل ، الكثير من الفوائد ، لكني فوق هذا ، أنصحك بما يلي :
1ـ ثقي في الله ، وأنه هو المعطي وهو المانع وهو الرزاق ، عندما تفهمين هذه المعاني ، فإنك لن تبحثي عن مواطن القوة للآخرين
2ـ ثقي في نفسك ، في نقاط قوتك ، وفي مواطن الضعف في شخصيتك ، عندما تعرفين ذلك ، بالطبع لن تقيمي وزنا للآخرين
3ـ اطردي من نفسك تلك الأفكار الهدامة ، كأن ترين نفسك أنك أقل شأنا من الآخرين ، بل قولي أنني أحسن وأرقى وأعلم منهم جميها.
في الأخير تأكدي أن الإنسان عندما يحس بان الآخرين بشر مثله ، وأن لافرق بينه وبينهم ، هنا تكمن المشكلة ، وهنا نجد الحل ، والله الموفق
.........................والسلام

[muslimone]

ما ينقصك والو ومايلزمكش طبيب يلزمك تحسي بالإنجاز مثلا تفنني في الطبخ والحلويات وحسي روحك بلي راكي أحسن وحدة فالدنيا تعرف طيب ولا إذا كنتي تخيطي ولا ديري كروشي خدمي حوايج لدارك الأساس هو أنك تبني ثقتك بنفسك هذا هو الصعيب وحتى واحد ما يعاونك وادعي الله تعالى يفرج عليك بصح هذا أمر عادي وما ينقصك حتى شيء كوني متأكدة 100 ب100 ربي يوفقك

[houda_jijel]

انا رايي من راي الاخت حنين هوما اللي راهم ناقصين على خاطر الانسان الواثق من روحو يكون متواضع( مش ذليل )جامي يبين روحو خير من الاخرين كيما راهم يديرو معاك و زيد انتي تاني راكي تعقدي في روحك تصرفي بشكل عادي جدا غير متكلف و ما يهمكش الانتقادات لاننا كامل عندنا عيوب .الحل يا اختي يبدا من عندك وزيد كيما هدرتي مخصك واو باه تطيحي من روحك.

[fatimabo]

اكثري الدعاء ورتبي نفسك وضعي لك وزن ولا تجعلي الخوف والارتباك يسلبان ثقتكي وكوني قوية .

[rosa allia]

كوني قوية قدامهم وحاولي تبحثي وتقراي في كل الأمور ولو من كل بستان زهرة ديري شصية لروحك باش يحترموك وحتى اللوازم قادرة تشري غير الحاجة المليحة وأبهريهم نتي ثاني مادام هوماعايلة غنية