ساعدوني؟

[مشكلتي]

مشكلتي انني حين تاتينا امراة للبيت يفشلو قوايمي و لا استطيع مقابلة الضياف يولي قلبي يخبط
هاذي لحكاية ملي كنت في التارمينال حاليا عمري 30 سنة ماكثة بالبيت جامعية لا اخرج لا للاعراس و لا للاهل
كملت قرايتي من 2003
حتي كي تجيني صديقتي للبيت نولي نرجف و كي نروح للناس نولي غير مرتاحة و نتقلق و يضيق خاطري
ساعدوني ارجوكم انا في حيرة خصوصا كي رايحين يجينو الخطابة تبهديلا
لانني اتلعثم في الحديث و نولي عكس أنا يعني نولي نبان شريرة لانني نكونن متعصبة و غير مرتاحةة و مصفارة بالصح كي يروحو الناس نولي نورمال و هايلة
الناس الذين هم غير معاشريني يخافو مني و يحسوني مشرارة اما الذين معاشريني صح يسكتو و يخبو في قلبهم انني غير طبيعية لكنهم عارفين انني خيرة جدا
ساعدوني فانا في جحيم و جزيل الشكر و الامتنان لكم

[/زهرة عصفور الجنة/]

لم أصادف حالة مثل هذه من قبل لكن اختي لما لا تزورين طبيبة نفسية

[sali-sali]

روحي لطبيب نفساني و ديري رقية شرعية

وحاولي تتبدلي ممكن انتي كنتي غالقة على نفسك وماتحكيش بزاف مع ناس

ربي يجيب الخير ان شاء الله

[بنت الرّحّل]

تحية طيبة وبعد :

الحقيقة أختي الكريمة أنا مستغربة ... كيف وصلت إلى هذا السن وتحملت أن تبقي هكذا عشر سنوات تقريبا

وتريدين حلا سريعا ...
حتى الطبيب النفسي إن ذهبت إليه فإنه سيقوم بمساعدتك بالتدريج

برأيي أختي أن مادام هناك الخطاب قادمون إليك

تعوذي من الشيطان وألحي في الدعاء حتى يوفقك الله ويفتح لك الأبواب
وتوكلي على الله قال تعالى ((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء))

طبعا هذا للتذكير والجميع متفق عليه
ولا تنسي أذكار الصباح والمساء وقراءة القرآن..حتى يطمئن قلبك
حاولي تدريب نفسك وتعويدها على استقبال الضيوف قبل مجيئهم
مثلا قومي بدعوة صديقة لك أو قريبة ولا تستسلمي لما تشعرين به
من المؤكد أنك ستتعبين وهذا أمر عادي لأنك ستشعرين أنك في مقاومة لذلك تحسين أن قدميك لا تقلانك ...
فقاومي أختي شعورك هذا والنتيجة لا تظهر في أول محاولة وإنما بالتكرار والتمرين شيئا فشيئا لأنه وبصراحة أنت بنيت حاجزا كبيرا بين وبين هذه المواقف
نتيجة تفكيرك بأن الهروب والانعزال حل لراحتك النفسية وهذا خطأ لأك عززت تلك المشاعر في داخلك وجعلتها أكثر قوة ...وأضعفت مقاومتك حتى صارت في درجة الصفر ....

وأيضا اضغطي على نفسك بالذهاب لزيارة أقارب بمجرد تأتيك حالة الضيق والضجر والقلق وأنت معهم
حاولي عدم الاستجابة لمشاعرك واهتمي بأمر آخر ....
صدقيني أختي نحن نستسلم لهواجس تنتابنا ونصبح كالأسارى لها ولو أننا نطبق القاعدة النبوية ((فمن وجد ذلك فليستعذ بالله ولينته)) لارتحنا
ذلك أننا في كل مرة نسجل انتصارا على تلك الوساوس يكون حجمها أقل في المرة الثانية
لكن حين نستجيب لها فإنها تكبر وتكبر حتى تستولي علينا

فيعني انشغلي عن هذه المشاعر بأي شيء بالحديث أو بموضوع أو حتى بالاستفسار عن الطبق المقدم لك
وأمر (التلعثم ) هذا أيضا ناتج عن خوف من شيء أو خجل و الارتباك ..
أصلا لن تحتاجي للكلام الكثير حين يأتوا اكتفي بالابتسام فقط
ولا أعتقد أنك تبدين ( مشرارة ) مع أني لم أفهمها هل تعني شريرة :confused:
أتصور أن أي إنسان يرتبك لا يسمى بهذا الاسم ولن يوصف بهذا الوصف ..

أشعر أن ثمة أسبابا أدت بك إلى هذا الانعزال عليك بمعالجتها لأنها أكيد مادة انزعاجك وضيقك

وأطمئنك أختي الكريمة
في الغالب قلوبنا نحن الفتيات تصبح سريعة الخفقان حين تأتي (الخطابة ):o وهذا أمر عادي ينتج عن التوتر والقلق لأن الأمر متعلق برفضك أو قبولك أو حتى بالإحراج من الأهل في هذا الموقف
يمكنك تخفيف حدته بصرف الذهن عن هذا التفكير وتوطين النفس على الرضا بما يأتي من قدر الله
وسأقول لك شيئا أنا يقول عني الجميع أن شخصيتي قوية جدا والحقيقة مثل هذه المواقف أرتبك فيها كثيرا لدرجة أني طلبتُ من شقيقتي أنها هي التي تدخل الصينية وأنها هي التي تقوم بضيافتهم.. وتجيب عن الأسئلة بالنيابة عني :1:
هيا استعيني بشقيقتك تعينك وتعزز من قوتك لكن ( ما تفضحش ):)
فأنصحك أختي أن لا تكثري التفكير في ذلك اليوم والخوف منه لأنك ستتوترين أكثر

أعانك الله أختي ووفقك للخير وإن شاء الله يكون مجيء هؤلاء فاتحة خير لك
وتتوفقي في بناء أسرة فقط ثقي في الله

أتمنى لك التوفيق

[°° أَبُو َطاجٍينْ °°]

الاكثار من الاستغفار

والدعاء

[اسهاء]

اعتقد انه يجب عليك ان تثقى بنفسك اكثر و ان يشعرك من هم حولك بانك مهمة
كما ان مخالطة الناس تلعب دور فى معالجة الامر انتهزى فرصة قدوم اى شخص غريب الى المنزل وحاولى ان تضبطى نفسك
و تذكرى ان هذا الشخص ليس احسن منك فى اى شىء و جعليه هو من يبادر بالكلام و لا تكثرى معه الحديث لكى لا تتوترى الى ان تستطيعى ان تسيطرى على مجريات الحديث
و ان فكرت فى الامر مليا لا يوجد اى شىء يجعلك تتخوفين من الغرباء ضعى فى بالك انهم اناس عاديون جدا يخطئون و يمكن ان يكون منهم من هو مثلك فالناس اشكال و انواع
الله يوفقك وييسر لك فى امرك

[aissam .3820]

ديري رقية شرعية.........



....

[غليزاني 26 سنة]

انصحك بالاستماع الى المرحوم الدكتور ابراهيم الفقي خاصة الشريط المتعلق ب الفوبيا الاجتماعية اي الخوف من المجتمع و الخجل الشديد

[ilosa23]

اكثري من قراءة سورة البقرة
عن أبي أمامة قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( اقرؤا سورة البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة )0
والبطلة : هم السحرة

[سبيس تك]

i cant help you thanks

[ام شيمو]

اختي اولا يلزمك ثقة بنفسك دوري في النت على مواضيع عن الثقة في النفس وكيف تكتسبيها

ثانيا شغلي سورة البقرة في البيت وحاولي ترقي نفسك وان شاء الله تكوني احسن

[ندرومة49]

الإبتعاد عن الصلاة والقرآن ولد الكثير من الأمراض


والله العظيم لو تصلين خمسك وتقرأين القرآن فستشفين بإذن الله


أول ما أنصحك بالرقية عند شيخ ثقة بمعنى الكلمة وبوجود محرم معك ..فستشفين بإذن الله

[soheib+206]

مشكلتك أنك ما تقابليش بزاف الناس و ما تقسريش

مع الأهل

أنا من الأفضل أنك تزوري طبيب نفسي

يعطيلك شيوة مهدئات قيس ما تفوت الخطبة

على خير

و ألف مبروك مسبقا

[بلسم غرام2018]

3layky bro9ya
wnasai7e bnt aro7al

[ouhibouka rabbi]

اختي عليك بمخالفة الصوت الداخلي الدي يجعلك مقيدة لا تستطعين العيش مثل الجميع قاوي نفسك جاهدي اخرجي ادهبي الي دار اقاربك تعلمي فن الاتصال مع الاخرين تجدين عدة نصائح في النت لا تستسلمي لمخاوفك اقرئي القران الادكار كثرة الاستغفار كني مع الله توكلي عليه وثقي فيه و كوني قوية

[أم محمد و آيه]

ياريت تقدري تروحي لطبيب نفسي ....وادا متحبيش ابعتيلي اإمايلك في الخاص نتكلمو شوية ....ونساعدك ان شاء الله

[حضنية28]

عليك بزيارة مختص نفسي لربما سيساعدك على التخلص من الحالة التي انتي فيها

[lilou f lilou a]

يا أختي إجري على روحك شوفي حالك
وربي معاك