مشكلتي ارقتني

[مشكلتي]

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

بدون مقدمات انا فتاة اعاني من مشكلة ارقتني كثيرا سواء مع نفسي او مع عائلتي او مع المجتمع

مشكلتي هي السمنة + فقدان الثقة بالنفس

اعاني من السمنة مع العلم انها ليست سمنة مفرطة

مع انني جربت الكثير من الريجيمات سواء من الانترنات او من البنات في مجتمعنا و كل ما يقال لي انه ينحف اشتريه من زيوت و اعشاب و حتى ادوية
ولكن بلا فائدة
و حين اذهب للطبيب يقول لي خلال فترة معينة ستنحفين ولكن دون جدوى
واخر طبيب زرته قال لي انو سانحف خلال 6اشهر و يجب ان يكون وزني 60 ليتناسب مع طولي
و بدات معه في الريجيم و لكن ارى نفسي انا انا لم انقص
هذه المشكلة تسببت لي في مشكلة اخرى وهي عدم الثقة بالنفس
فكلما افشل في ريجيم معين بعد انقضاء مدته اتعب نفسيا و الوم نفسي بانني قصرت ولكني لم اقصر و اتبعت الريجيم المطلوب بالتفصيل و لكن لا جدوى
وما زاد الطين بلة هو اخواني و اختي الذين كلما يرونني ينعتونني بالسمينة و في الفترة الاخير جائني خطاب "6 خطاب " على فترات متفرقة و كل ما يقول احدهم انه يريد التقدم لخطبتي يقول لي اخوتي انه حينما يراكي سيرفضك مع انو هناك من راني قبل ان يطلب التقدم لخطبتي
ولكني قبل ان ياتو ارفض و اضع الحجج لكي لا ياتو و يجرحوني برفضهم
و انا لا اعرف الان ماذا افعل
ضاعت حياتي كلها سواء دراستي او حياتي الاجتماعية وحتى حياتي في الاسرة لم اعد اجلس مع اسرتي و نتحدث كما كنا
معظم الوقت في غرفتي اعمل عملي المنزلي المعتاد و احظر الغداء و العشاء و ارجع لغرفتي

ماذا افعل لاعود لطبيعتي المعتادة
مع العلم اني الان اتبع ريجيم الطبيب و امارس الرياضة بالضعف "الطبيب طلب مني ممارسة الرياضة ساعة كل يوم مفترقة لكني انا امارس الرياضة لمدة ساعة متواصلة في بعد الظهر و ساعتان متفرقة خلال اليوم اي بمعدل 3ساعات يوميا "

انا في الحقيقة لا احس بفرق لهذا لجأت اليكم اخوتي و اخواتي الكرام
ارجو ان اجد بينكم من ينصحني لاستعيد حياتي الطبيعية و ثقتي بنفسي

اختكم في الله

[غليزاني 26 سنة]

يا بنتي انت قلتي ان الخطاب شافوك من قبل وجاو يخطبوك علاه رفضتي
ثانيا السمنة ليست مفرطة لما كل هدا الوسواس

[sondse1]

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

بدون مقدمات انا فتاة اعاني من مشكلة ارقتني كثيرا سواء مع نفسي او مع عائلتي او مع المجتمع

مشكلتي هي السمنة + فقدان الثقة بالنفس

اعاني من السمنة مع العلم انها ليست سمنة مفرطة

مع انني جربت الكثير من الريجيمات سواء من الانترنات او من البنات في مجتمعنا و كل ما يقال لي انه ينحف اشتريه من زيوت و اعشاب و حتى ادوية
ولكن بلا فائدة
و حين اذهب للطبيب يقول لي خلال فترة معينة ستنحفين ولكن دون جدوى
واخر طبيب زرته قال لي انو سانحف خلال 6اشهر و يجب ان يكون وزني 60 ليتناسب مع طولي
و بدات معه في الريجيم و لكن ارى نفسي انا انا لم انقص
هذه المشكلة تسببت لي في مشكلة اخرى وهي عدم الثقة بالنفس
فكلما افشل في ريجيم معين بعد انقضاء مدته اتعب نفسيا و الوم نفسي بانني قصرت ولكني لم اقصر و اتبعت الريجيم المطلوب بالتفصيل و لكن لا جدوى
وما زاد الطين بلة هو اخواني و اختي الذين كلما يرونني ينعتونني بالسمينة و في الفترة الاخير جائني خطاب "6 خطاب " على فترات متفرقة و كل ما يقول احدهم انه يريد التقدم لخطبتي يقول لي اخوتي انه حينما يراكي سيرفضك مع انو هناك من راني قبل ان يطلب التقدم لخطبتي
ولكني قبل ان ياتو ارفض و اضع الحجج لكي لا ياتو و يجرحوني برفضهم
و انا لا اعرف الان ماذا افعل
ضاعت حياتي كلها سواء دراستي او حياتي الاجتماعية وحتى حياتي في الاسرة لم اعد اجلس مع اسرتي و نتحدث كما كنا
معظم الوقت في غرفتي اعمل عملي المنزلي المعتاد و احظر الغداء و العشاء و ارجع لغرفتي

ماذا افعل لاعود لطبيعتي المعتادة
مع العلم اني الان اتبع ريجيم الطبيب و امارس الرياضة بالضعف "الطبيب طلب مني ممارسة الرياضة ساعة كل يوم مفترقة لكني انا امارس الرياضة لمدة ساعة متواصلة في بعد الظهر و ساعتان متفرقة خلال اليوم اي بمعدل 3ساعات يوميا "

انا في الحقيقة لا احس بفرق لهذا لجأت اليكم اخوتي و اخواتي الكرام
ارجو ان اجد بينكم من ينصحني لاستعيد حياتي الطبيعية و ثقتي بنفسي

اختكم في الله

وعليك السلام والرحمة اختي الكريمة
اولا كيما قال الاخ الكريم غيلازاني السمنة ماهي مفرطة
يعني تقدري تتخصي منها و تعيشي حياتك عادي
وعلاه اللي سمينة ماعندهاش الحق باه تعيش حياتها عادي و تتزوج و تجيب اولاد كيما قريناتها من البنات
هو صحيح الاسرة عندها دور كبير في هذا المشكل
لكن انت ايضا اعطيتيهم فرصة
من المفروض انك تواجهيهم و تحكي معاهم و تقوليلهم انو ما يحكيوش عليك هكذا
بالنسبة للخطابة مادام شافوك خلاص ولو ما عجبتيهم ماكانو طلبو يتقدمو لخطبتك
وزيد المقياس للزواج ماشي بالزين و لاتاي مي بالعقلية نتاعك
حاولي ان تندمجي معا المجتمع عادي يعني حتى وانك سمينة عيشي حياتك و ما تخزنيش روحك في شمبرتك هذا ماهوش حل
لكي تسترجعي ثقتك بنفسك انصحك تقراي شوي مقالات تتعلق بالثقة بالنفس و رح تستفادي منهم كثيرا و خصوصا مقالات الدكتور "ابراهيم الفقي" رحمه الله

ربي يوفقك اختي

[بنت الحجاج]

ينقصكِ بعضُ الهمْ و الغمْ

قيل أنّه فعّال للتخسيسْ !!

[نور اليقين 25]

ينقصكِ بعضُ الهمْ و الغمْ

قيل أنّه فعّال في للتخسيسْ !!

شوفي و الله ضحكتيني ربي فرحك صح و الله فعال راني انا ثاني مجرباتو

بالنسبة للاخت متقلقيش روحك خلااااص هاذي مهيش مشكل اطلاقا .. اعملي الرياضة او متحبسيهاش او جربي المنحفة السريعة و الله هايلة حوسي عليها

[lilou f lilou a]

والله يا اختي ساهلة اكثري من الرياضة المشي++ بعص الجري يعني
3 مرات في الاسبوع إبدإي ب 10 دقائق وكل اسبوع زيدي دقيقتين
عدم الأكل في اليل

[chira-dz]

مشكلتك ليست بالمشكلة
سمنة غير مفرطة مع اتباع الريجيم الغذائي و الرياضة مع ابعاد القلق
باذن الله كل شيء سيكون على مايرام

[سطايفية بكل فخر]

اختي السمنة ليست مشكلا لكن المشكل الحقيقي هو انعدام ثقتك بنفسك لا يهمك ما يقولون لك وما يعلقون ثقي بنفسك لانهم لن يفيدوك بل هم يضرونك بانقاص ثقتك في نفسك
+
لما ترفضون الخطبة كثير منش باب الجزائر يرفضون النحيفات
عجب امرهم النحيف لا يحبونه والسمين لا يحبونه
اختي نصيحتي لك ارضاء الناس غاية لا تدرك كفي عن الاعشاب والريجيمات لانو توثر على صحتك تكوني في شيء تصيحين في شيء اخر
+
مادامك موسوسة من قصة السمنة لن تنحفي وحتى لو نحفتي لن تحسي لانك واضعة شيء في نفسك وهوة انك سميني انزعي هده الفكرة من راسك وماري الرياضة لصحتك لا لتنحفي من اجل الناس
لا تسمعي لهم وثقي بنفسك
وكما يقول المثل من لااحبني احب كلبي معي
ومعناه من يحبك يحبك لنفسك واخلاقك وتفكيرك وليس لنحافتك وجمالك
بالتوفيق لك اختي ولا تعدبي نفسك

[سطايفية بكل فخر]

ملاحظة اخرى القلق يوثر على الههرمونات مما يسبب لك اضرابات وبالتالي ممكن تسمنين لدلك اختي ابتعدي عنها

[Amouna.DZ]

اختي علاش تقلقي روحك انا تانيت كنت سمينة وزايدة 20 كلغ على وزني الطبيعي

كانت نفسيتي صح ماشي مليحة كنت ندير كلشي باش ننقص ناس تتعشى و انا نبات

جوعانة وصلت بيا اني نقوم الليل و اسال الله انو يساعدني وفعلا نقصت مي بزاااااااف

ودرك خطيبي يحاول فيا باش نسمان ويزعف كيمنحبش على الايام الي قاسيتها

والله غير عجب

كاين رجال يحبو و يفضلو المراة السمينة معلاباليش و علاش

وباش نطمنك عندي وحدة من قريباتي سمينة بزااااااااف والخطابة داائما على

الباب ماشاء الله تبارك الله عليها يعني متخليش حاجز السمنة يفسدلك حياتك

وربي يوفقك

[بنت الرّحّل]

تحية طيبة وبعد:

أكبر جريمة نرتكبها في حق أنفسنا أننا ننظر إليها بأعين الآخرين...
شيء غريب جدا أن تكوني مقتنعة بان سمنتك ليست بالمفرطة ثم أنت تقتلين نفسك وتعذبينها بهذا الشكل:confused:

لمجرد أن إخوتك يستهزؤون بك أو يسمونك بالسمينة تعيشين كل هذا القلق ؟

هوّني على نفسك أختي
نحن لم نخلق من أجل أن نرضي الآخرين ومهما حاولت فإنك لن تصلي لإرضائهم ولن تجني من وراء ذلك سوى الخيبة والخسارة وضياع الوقت والمال فيما لا يفيدك

فما أخيـبنا حين نقتل أنفسنا من أجل أن نصبح في مستوى يرضي غيرنا
ولو صححنا أهدافنا وغاياتنا لسلمنا من من كل أرق وكل تعب
ويا نجاحنا لو أننا نصرف كل طاقاتنا ونحن نتساءل : هل الله راض عنا ...؟
لكننا نتيه عن هذا السؤال بأسئلة من هنا وهناك ونفني أعمارنا فيما يكون حسرة علينا في الدنيا قبل يوم القيامة

سامحيني يأن أقول لك أنك أنت من تصنعين لنفسك كل هذه المشكلة
خاصة بما ذكرته من مسألة الخطاب الذين يرونك ....
إذًا أنت من النوع المقبول ابتداء ولست بدينة جدا:confused:
مع أنه ليس معيارا
وقد قيل في المثل (لكل ساقطة في الحي لاقطة)

فالمسألة ليست مسألة أشكال بل هي مسألة قضاء وقدر ...تأملي الدنيا جيدا أم تري امرأة قضت شبابها في فجور وهي من شاب إلى شاب ثم تزوجت
وأخرى صانت نفسها من كل مكروه وهي حبيسة الجدران تبكي حظها
وأخرى من أجمل الجميلات والرشيقات تزوجت وأصبحت مطلقة ورميت رمي الحذاء البالي
وأخرى وأخرى وأخرى...

خِـبنا وخسرنا إن حسبنا يوما ما أننا نحصل أرزاقنا من لون بشرة أو طول قامة أو رشاقة خصر
أو أنّ أرزاقنا مرهونة بجمال أو قبح أو طول أو قصر ..
ففكري جيدا حين يأتيك خاطب في المرة المقبلة ولا تخافي منه ولا من الذي أتوا به وإنما خافي الله وحـــده وارجيه وحده وتعلّقي به وحده :)

أما ما ذكرته عن إخوتك فسأحكي لك قصة طريفة حدثت لي في الصغر:
كان سني ثلاث سنوات بالتقريب وذهبت عند جدتي رحمها الله وغفر الله لها صبغت شعرها بالحناء وما تبقى لم تجد له مكانا سوى شعري:o
كان مناسبا جدا لأنها لا تريد أن ترمي بها...

صار شعري وردة كالدهان ....:) ومنذ ذلك الحين وإخوتي الذكور يستفزونني بـ( العجوز ) لا وكانوا يقولونها لي بجميع اللهجات واللغات

وكلما أرادوا أن يتفكهوا قليلا جعلوني فاكهة المجلس:(

طبعا كنت صغيرة وكنت أبكي و لم يغن تدخل أبي رحمه الله و أمي كانت منحازة لإخوتي الذكور

سأقول لك شيئا تحولت عندي عقدة غريبة من شعري وليس من اللون الأحمر مع أنه ذهب إلى حيث لا رجعة
وأصبحت أتخمر حتى في البيت ولا أصاحب أحدا وأخاف أن يراني زميلاتي حين يأتين إلى البيت ، لقد كنت أختبئ حتى من الأهل والأقارب
أفكر أنهم سيسمونني ( العجوز ) هم أيضا :sdf:

لكنني مع التقدم في السن والتعلم والثقافة تغيرت فـيّ أمور كثيرة

وتعلمت كيف أتعامل مع سخافة إخوتي حتى نسوا الأمر وأصبحت أنا التي أستفزهم بذكرها لأنهم كانوا يفعلونها وهم يعلمون مبدئيا أنا هذا الأمر يثيرني ويستفزني حتى البكاء
فيضحكون مني
فتعلمت سياسة ( التطنيش) معهم وأحيانا أرد الرد الذي يفحمهم
دون أنعزل عنهم بمعنى أنا ( سامطة عليهم ) :)
وإن كنت أفضل العزلة حين ينشغلون بالكلام التافه الذي لا يفيد
لكني أبقى وأثبت وجودي
لقد أصبح ذلك نسيا منسيا بالنسبة لنا لكني أضحك كثيرا حين أتذكرها بل أذكرهم بها فيغضبون ويقول لي أنت إنسانة حقودة ولا تتسامحين

أيا أختي أصبحت عجوزا فعلا لأني حكيت لك حكايتي كاملة سأنهيها بـ
( توتة توتة خلصت الحدوتة ):)

الخلاصة عليك أختي
بمداوة السخط على نفسك بـالرضا عليها وبما أعطاك الله سبحانه وتعالى ما دام ليس عائقا لك في عبادة ولا عمل فهناك أشخاص سِمان لا يستطيعون الحركة ولا القيام كثيرا يشكون آلاما حين صعود الدرج وأنفساهم تتقطع

فبالله عليك أنت أم هؤلاء؟ وماذا سيكون حالك لو كنت منهم سلّمك الله من كل سوء؟

اجتهدي أختي في تحصيل الرضا والقناعة .... ولا تأخذي انتقاد الناس لشكلك أو لباسك بعين الاعتبار
واهتمي بكل نقد بناء يبني شخصيتك ويكمّل عقلك لا يهدمه ويشتته ويضعفه
ولا تضيّعي مالك في الذهاب إلى الأطباء والدواء عندك ليس بينك وبينه سوى خطوات معدودة
وتعلمي المواجهة واجتنبي الهروب
ولا تنسي الثقة بالله دوما

أطلت كثيرا............ تمنياتي لك بالتّوفيق


مع التحيّة

[مسلمة 345]

مشاكل الغدة الدرقية قد تسبب السمنة وعدم الاستجابة للريجيم والرياضة عليك عمل تحليل لمعرفة نشاط الغدة عندك

[AMEL32]

هذه ليست مشكلة ثقي بنفسك .

[soheib+206]

أشربي خل التفاح مع الفراغ

و الزنجبيل تاني يحرق الدهون

و لا زم تكون عندك أرادة قوية

يعني كي يقولك عقلك راكي جيعانة روحي تاكلي

قوليلو راني شبعانة و زيد راني ريجيم

ربي ينقصلك من وزنك

كاين تاني أعشاب مفيدة للنحافة بصح ما نعرفهمش

باسكو أنا كنت نحيف ههههههه

[**د لا ل**]

السلام عليكم

نصيحتي لكِ اختي

ان لا تتناولي اي شيء سوااء كان اعشاب او دوااء

فليس كل ما لا ينفع لا يضر

وابتعدي عن الاعشاب الغريبة خاصة

وعن شرب خل التفاح على الريق لانه قد سبب سرطان المعدة لفتاة اعرفها حيث قام بحرق معدتها وتاكلت امعائها

اختي الكريمة

احبي نفسك وارضي بما قسم الله لكٍ واحتسبي الاجر عنده سبحانه


وصدقيني فالناس يرونك مثلما ترين نفسكِ

[misscrazy]

ساهل ماهل
*العلاج يبد من روحك اقعدي اتكلمي مع نفسك ......
*الثقة
* الارادة
انا سراتلي قبل كما نقلق نبكي مالا البكاء دواء باه تتجاوزي به الحواجز وتولي تخمي بطريقة ايجابية
*اخوتكي هههه والله غير احنا كول عدنا نفس المشكل الي فيه حاجة ديما انعايرو بيها و انقولك وشي هوا افضل حل اضحكيلهم ضحك في وجهم كيما قال هتلر
اذا ابتسمت في وجه المنتسر افقته لذة الفوز مالا انتي معليكي غير تضحكي في وجهم به تحسيهم بلي اكي متقبلا هذا الشي و هونيها بتهون سلاااااااام و كشما اجديد قولينا عندي فضلوا كبير نعرف النتيجة

[hamza touazi]

اختي لالا صلي عالنبي ونتي راكي ديري فوساوس لروحك بركراكي هايلة لازم تكون عندك قوة شخصية لانو هي الصح وطلعي لمورال لروحك فالدنيا هادي لازم توجور تقوي روحك بروحك اوك وخليك واثقى من حالك وكملي مع الرياظة لانو مليحة ومش\ فشهر ولا تحوسي تلقاي فعالية لازم سنة ولا اكتر من الاستمرار ولا للفشل اوك الثقة هي الصح

[Golden Princess]

اختي ايضا الجانب النفسي له دور كبير في العلاج

الله يفرج عليك

[ناشدة السؤدد]

ما تستنايش نتيجة في وقت خيالي لازم تصبري

نقصي الخبز و اذا قدرتي تنحيه مره نحيه

شوفي وحدة نعرفها كانت الصباح ما تفطرش غير حليب برك وحدو و الماكلة تاكل كلش غير الخبز منقصة تاكل حوالي نص بقيطة في النهار و تنحيلو اللبابة تاعو ، و ماتاكلش غير كي تجوع و كي تاكل ما تخليش روحها تشبع و هاذي اللي كاينة في السنة
و في الليل حاجة خفييييفة مثلا باطة ياوورت مع شوي خبز ...

نقصت قريب 12 كيلو في 7 أشهر
و العقوبى ليك ، الفايدة في الاستمرارية و الصبر و الثقة و الارادة و التوكل على الله

ثاني يقولو خلطة الكمون و القارص مع القرفة و الزنجبيل مفيدة لاذابة الدهون

هذا بعيدا عن أي مرض يسبب السمنة يعني المشكلة في الأكل الغير صحي و الأكل الزائد و عدم ممارسة الرياضة حتى و ان كان منذ فترة بعيدة
أما عن الأمراض فطبيبك يتولى الأمر
ربي يعاونك

[عبد العزيز البدري]

انارانصحك باكل التفاح وحده والرياضة وسترين الفرق خلال شهر فقط
لديا صديق كان سمين ولما عمل هذا الرجيم
نقص وزنه لدرجة اننا اصبح نحيل جدا
ولان هو بصحة جيد ة

[ام مروان]

,والله يا اختي انا لمل تزوجت كنت نحيفة والان يصل وزني الى 82 وزوجي يقولي دائما الان انت احسن ثقي اختي ان من الرجال من يفضل الزوجة المملوءة والسمينة فلا تقنطي من رحمة الله ولا ترقضي الخطاب

[مريم الصابرة]

السلام عليكم اختي
إسمحيلي نقولك السمنة راهي في مخك يا اختي راكي موسوسة فالباطل وعييتي روحك احمدي ربي يعني لو شفت من قبل مشكلة الاخ المريض من تيارت ربي يرحمو كيفاه كان وكيفاه رجع وفالأخير مات تعرفي الدنيا ما راهيش مضمونة تخيلي تجربي كاش أعشاب وتولي في مرض آخر إسمعي نعطيك نصيحة إنت جربي ما تتعشايش برك ونحي الزيت والعجاجن والباقي كلو إرادة ورضا بخلقة ربي ليك واحمديه وكثري الصلاة والرقية ونعرف بزاف سمانات وتزوجو وراكي قلت شافوك من قبل وراو بيك خلاص أقبلي عادي وين المشكل المشكل راه عندك وحلو في يدك إنت ديري ثقة في نفسك برك موفقة.

[كبسولة الاحلام]

ساقول لكم احد افضل طرق الريجيم وتخفيض الوزن=الصلاة المفروضة والصلاة النافلة يعني الركوع والسجود والوقوف المتكرر يوميا ينتزع الدهون من كافة الجسم بعكس الانقطاع عن الطعام لان ذلك لن يدوم لانكي ستبقين تشتهين الاكل بعدما حرمتي منه نفسكي

[ايار]

اختي كوني شاكرة لوضعك

[milka40]

اختي شوفي طبيب مختص في الغدد لان هاذا ناتج عن الهرمونات ممكن يكون نفخ ماشي سمنة كيما صرالي كي شفت الطبيبة عطاتني تحاليل الغدة الدرقية و هرمون البرولاكتين و الحمد كانت النتائج ايجابية لكن المشكل كان القلق الشديد خلطلي الهرمونات و كي شربت الدواء بدا يوح و الحمد لله