مستقبلي في طريق الضياع

[مشكلتي]

السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
بعد مجالستي لهذا المنتدى الغالي أدركت حقا أن هناك إخوة لي لم تلدهم أمي ولهذا أردت اليوم أن أشارككم مشكلتي وبالرغم من أنها ليست بالمشكلة العويصة إلا أنها تشكل حائلا متينا بيني وبين أن أحيا حياتا كباقي قريناتي في السن
إنه الخجل الشدييييييييييد الشديد لا تندهشو إخوتي فبسببه أحرم من أتفه حقوقي فبالرغم من ذكائي إلا أني لا أجرأ على المشاركة في القسم ومازاد من قلقي هو أن الدخول الجامعي الأسبوع القادم وكما تعرفون فإن إلقاء البحوث كثير في الجامعة وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه لو تدرون ما يحصل لي لو صعدت إلى المنصة فإن وجهي يشتعل احمرارا واتعرق حتى في أعز أيام الشتاء ووالله أحيانا أوشك على الإغماء لولا لطف الله تعالى بي حتى في الطريق لا أستطيع أن أمشي لأن ثقتي بنفسي منعدمة لا أستطيع الذهاب إلى طبيب نفسي لأني في عائلة لا تقدر حالتي
فالله ادعو أن يزيح عني هذا الخجل الزائد ويترك لي الحياء كي أحيا عفيفة
وأنا أنتظر منكم النصيحة يا إخوتي.

[lilou f lilou a]

ربي معاك شوي شجاعة

[بنت الرّحّل]

أنا أقول لك : امشي مع واحدة ما تستحيش :1:..... أ مزح معك أختي
يا سلام يا سلام ..مشكلة ترد الرووووووووووووووووووووح بمعنى الكلمة:19:

الخجل شيء جميل وصفة جميلة جدا إلا إذا زادت عن الحاجة فتصبح عائقا بدل من أن تكون فضيلة تسمو بها النفس

أنا لا أحب فكرة الطبيب النفسي أصلا لأننا أحيانا نريد حلولا سريعة لنتخلص من مشكلتنا

مع أننا يمكننا حل المشاكل لكن بهدوء وبخطوات متأنية

ما رأيك لو تفكرين بتفكير إيجابي يعني بدل ما تفكري بأن أيام البحوث قادمة وأنك لا تستطعين المواجهة
اسألي نفسك عن سبب الخجل أين يكمن ؟ هل هو خوف ؟ أم ضعف ؟ أم شعور بأن الناس تنظر إليك لأنك لست طبيعية ....

وكل حالة لها علاج خاص بها فإذا كان خوفا عززت مواطن القوة في نفسك وقصفت مواطن الخوف الذميم
وإن كان ضعفا .... فالمؤمن لا يرضى لنفسه إلا القوة وإن لم يملكها سعى للحصول عليها بزيادة الأعمال الصالحة والتوكل على الله

آآآه التوكل على الله والثقة به ... نحن ننساها دائما في حياتنا ولا نلجأ إلى الله اللجوء التام والكامل ونعوّل كثيرا على أنفسنا والثقة بها
تأكدي كلما زاد الإيمان زادت القوة والثبات .. وكانت شخصيتك قوية وزينة واستطعت أن تكوني خجولة في المواطن المحمودة وشجاعة في المواطن المحمودة

وأتصور أنك تركزين على نظرة الآخرين إليك وتجعلينها مهمة لذلك لا تستطعين حتى المشي ....:rolleyes:

أتعرفين يحدث لي هذا حينما أبقى مدة طويلة في البيت يعني ثلاثة أشهر الخاصة بالعطلة مثلا فلا أخرج فإذا خرجت لم أحسن المشية وأتعثر كثيرا ولا أستطيع التكلم مع الناس وقلبي يصبح سريع الخفقان
وذلك أني أشعر بأن الناس كلهم ينظرون إليّ
لكني بسرعة أتعوذ من الشيطان و أقطع التفكير في الناس وأنشغل بشيء آخر .. هل أخبرك بماذا أفكر مثلا لكن لا تضحكي مني هاه ... أفكر في اللافتات كيف هي مكتوبة ولو كانت مكتوبة بطريقة أخرى .. وأصحح الأخطاء النحوية والإملائية فيها ... سيبويه زماني أنا :)

فيتضاءل شعوري بالخجل شيئا فشيئا ويقل الارتباك

أرجو أني أفدتك
مع تمنياتي لك بالتوفيق ..

ودمت خجولة وشجاعة

[الحطاب سهام]

اختي احييك فعلا فالخجل سيمة انعدمت في هذا الزمان وخاصة فينا نحن البنات ولكن حين قرات موضوعك حمدت الله
اختي هذا مشكل بسيط سينحل تدريجيا بعد دخولك للجامعة فالجامعة ليست كاالثانوية ففيها حرية اكثر ولا تخافي ستتعودين والى حين بداية الدروس وبداية البحوث ستكونين قد قطعت شوطا كبيرا هناك واكتسبت قوة اكثر ونضجت اكثر
لا تخافي حاولي استعادةثقتك بنفسك بالمشاركة في مناقشات عامة بين صديقاتك وزميلاتك
تعاملي مع الامر بعفوية ولا تكثري التفكير فيها .ردي بما ترينه من قناعاتك لا تصطنعي الردود ابدا
اعتزي بنفسك بافكارك ولاتستحي من طرحها وتقبلي الانتقاد قحتى العلماء هناك من ينتقدهم ومن يخالف رايهم
بهذه الطريقة ستتعزز ثقتك بنفسك واذا كان عندك بحث القيه امام صديقات او حتى امام المرآة اولا هكذا سيكون وكانه تدريب يساعدك على تخطي الالقاء امام زملائك

[السي محمد]

ابداي أول شيء بالقاء البحوث امام اخواته و والديك

و إذا تحشمي

القِ البحث امام المرآة وحدك


ثم امام زميلاتك المُقربات فقط

كنوع من التمرين

ثُم

ستجدين ان بامكانك الحديث امام الجميع

[**د لا ل**]

كنت مثلك على فكرة

وخاصة في الصيف كما قالت الاخت بنت الرحل

عدم الخروج من البيت لثلاثة اشهر ليس لامر ما ولكن لاني بيتوتيه قليلا

المهم كنت احس ان الجميع ينظر الي ولا اجيد المشي او الكلام مع احد كنت اقضي حاجياتي واعود بسرعة الى البيت

حتى الدخول الجامعي كنت اكره اقتراب الدراسة والبحوووث


لكن ماذا سنفعل ؟؟؟؟

كنت دائما اصلي صلاة الاستخارة واقراء الاذكار واتوكل على الله واخرج

وقد خفت الحالة كثيرا مع الوقت

وهكذا مرت اربع سنوات من الجامعة بسلااااام

لذا لا تخافي ستتعودين وتندمجين في الحياة الجامعية مع البحوث والمحاضرات والدروس

توكلي على الله فقط

موفقة اخيتي

[غليزاني 26 سنة]

الحياء خصلة حميدة هناك مقولة تقول ان لم تستحي فا فعل ما شئت
لدا ار فع لك القبعة على هده الخصلة في زمن قلت فيه مثل هده الخصال
موفقة اختاه

[z.abdo]

ياريت كانت كل النساء مثلك

[كبسولة الاحلام]

نشلله تلقاي حل انا في رايي برري موقفكي للاطباء عفوا للاساتذة حاولي ان تشرحي لهم موقفكي اكتبي للادارة بطلب خطي واوضحي لهم ذلك وقولي لهم انكي تتعقدين لدرجة الاعماء او حاولي عند القاء البحث التظاهر بالاغماء وبالتالي يفهمون حالتكي بما انكي ذكية فوظفي ذكائكي وستنجحين=اذهبي لمحلل نفسي يكتبلك شهادة طبية ليعفوك من القاء البحوث امام الملء=المهم يوجد الحلول كثيرة لانياسي

[soheib+206]

الانترنيت مليء بمواضيع من هاذا النوع

أو أدخلي لليوتوب و شاهدي حلقات الدكتور

ابراهيم الفقي

لديه محاضرات رائعة في هاد الموضوع

و ربي ينقصلك من الخجل

[شيء من رجاء !]

الخجل شيء جميل وصفة جميلة جدا إلا إذا زادت عن الحاجة فتصبح عائقا بدل من أن تكون فضيلة تسمو بها النفس

انتبهي عزيزتي الخجل ليس جميل أبدا بل هو مذموم ومرده شهور بالنقص ، الذي تتحدثين عنه هو الحياء ، وموضوع صاحبة المشكلة ليس عن الحياء بل الخجل الذي يعيقها في التحصيل العلمي أو الاجتماعي ، علينا أن نكون دقيقين في مصطلاحتنا .

بالنسبة لصاحبة المشكلة أول خطوة للتخلص من الخجل هو أن تبعثي رسائل إيجابية لنفسك أنك مثل الآخرين ولا ينقصك شيء .
أيضا قومي بالتمرن على الالقاء أمام مرآة واعتبارها شخص مقابل لك .
أما أثناء الإلقاء أما الزملاء حاولي نسيان الجميع تذكري فقط أنك تحدثي مرآتك ، ولا تركزي نظرك بهم كي لا تشعري بالخجل ، أيضا أثناء الإلقاء إن صادفتك عيون الزملاء عوض التلعثم فكري أنك مركز الاهتمام و أنك نقطة التأثير لذلك الكل مهتم لما ستقولي .
و تذكري أنه حتى لو تلعثمتي أو أخطأتي لن تنتهي الدنيا ولن تقع السماء ، وستشعرين براحة حينها .
ختاما قبل الصعود اقرأي آية الكرسي .
طرفة أذكر يوم ترسيمي في العمل حضر المفتش ومدير ومعلمين فكنت مرتبكة قليلا فقرأت آية الكرسي معها الآية " وجعلنا من بين أيديهم سدا ومن خلفهم سدا فأغشيناهم فهم لا يبصرون " :)

دمت حيية شجاعة

[محمد mca]

السلام عليكم
ان ماتعانين منه هو قلق نفسي واذا تعمقنا اكثر فهو يندرج في خانة الرهاب الاجتماعي وهو من النوع البسيط
اما علاجه فينقسم الى قسمين
القسم الاول هو ان تندمج في المجتمع اكثر كزيارة الاهل و صديقات والاقارب او المشاركة في اعمال خيرية وان تواجهي مخاوفك بالمقابلة اي بالتعرض لنفس الاسباب التي تجعلك خائفة ولعل الاهم هو برمجة العقل الباطن فانت عندما تقولين ساخاف تكونين فكرة سلبية وبالطبع ستخافين لكن اذا قلت يمكنني فعل ذلك بسهولة وانا شجاعة وتحتقرين مخاوفك فبالطبع سيخفف عنك كثيرا اما فيما يخص نضرات الناس اليك فهي ليست كما تتصورين لكنك ضخمتي هذه الفكرة بطريقة سلبية فمن الطبيعي ان ينضر الناس اليك عند القاء البحث لكن لايلاحضون خوفك وتوترك اذا فهي نقطة في صالحك وقد يكون هذا العلاج الانسب اليك بدون المرور الى القسم الثاني

اما القسم الثاني فهي بعض الادوية التي تخفف الخوف والقلق ويوجد دواء اخر الذي يذهب الاعراض كالرعشة وخفقان القلب والتعرق ويوجد من يستعمله عند اجتياز الامتحانانات فهو يساعدك على التغلب الخوف باجتناب تاثيراته ويستحسن ان يكون تحت وصفة طبية فالدواء بدون المواجهة لايفيد بشيء
ونسال الله تعالى ان يخلصك من هذا الخوف

[بنت الرّحّل]

انتبهي عزيزتي الخجل ليس جميل أبدا بل هو مذموم ومرده شهور بالنقص ، الذي تتحدثين عنه هو الحياء ، وموضوع صاحبة المشكلة ليس عن الحياء بل الخجل الذي يعيقها في التحصيل العلمي أو الاجتماعي ، علينا أن نكون دقيقين في مصطلاحتنا .





أحييك أختي الكريمة على روح التصحيح التي عندك

لكن المشكلة أن هناك مفهوما خاطئا للخجل إذ يحسبونه أنه مذموم بالكلية


بل الحياء محمود كله وهذا معروف

لكن الخجل منه ما هو مذموم ومنه ما هو محمود

وقد قال الإمام الشوكاني : الخجل صفة تحمد في النساء والصبيان وتذم في الرجال اتفاقا

ولو اطلعت على أشعار العرب تجدينهم يذكرون الخجل عند المرأة ويحمدونه وويحمدون حمرة الخدين عندها عند الخجل خاصة يعني في مواطن معينة:o

والخجل أصلا يعرّف بفرط الاستحياء وهو مطلوب في المرأة كثيرا

وكم هو جميل أن تجمع المرأة بين الحياء المانع لها من فعل المنهيات
والخجل الذي يزين الأنوثة


لذلك فهي عليها أن تحافظ على الصفة في الأماكن المحمودة وتتخلى عنها في الأماكن المذمومة


وشكرا جزيلا مرّة أخرى


تحيّتي لك

[غليزاني 26 سنة]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ٱتدرون أنه لو فقد الإنسان الثقة بنفسه لعاش هذا الإنسان في خوف شديد وسيشعر أن كل الناس أهم منه وأفضل منه،
وسيعيش في ظلال الآخرين، وسيعاني من الإحباط والأوجاع النفسية..
إن التقدير الذاتي وهو ما يأتي قبل الثقة بالنفس سيكون فيه اضطراب، أما الإنسان الذي يتمتع بقدر من الثقة فنجده لا يعاني من الخوف،
تجد نظرة عينه بها ثقة وتشعر من خلال عينيه أنه يقول لك: أنا واثق من نفسي لن تستطيع أن تؤثر علي..
فهو لا يتأثر بالمؤثرات الخارجية ولا بالآخرين، لأنه يعلم جيدا إلى أين هو ذاهب، ويعلم أن هذه الثقة يستطيع أن يتجاوز معها تحدياته،
فبالثقة تستطيع أن تتجاوز المستحيل..

- إن كل إنسان لديه الثقة بنفسه بطريقة معينة، تجد شخصا لديه الثقة وهو يتكلم مع الناس أو مع زوجته أو مع أولاده..
فكل منا لديه ثقة بشيء معين..
والشخص الذي يقول إنه ليس لديه ثقة تماما فكلامه غير صحيح، فلاذي حدث أنه ركز على شيء تنقصه الثقة به،
ثم بدأ في تعميم الأمر ليقول: ليس لدي الثقة بنفسي.. -

" من أقوال الدكتور إبراهيم الفقي رحمة الله عليه "

[بنت الحجاج]

قرأتُ مرةً في أحد المواضيع

أن حمل العصى في يد أثناء القاء محاضرة

أو أمر مشابه

يُعززُ الثقة بالنفسْ


ــــــــــــــــــــــــــ
قد لا تنفك النصيحة

الآن

و لكنْ ربما في مراحل أخرى

بعدما تكتسبين الثقة !!

[بنت الحجاج]

أريدُ أن أضيف شيئا

عادة تحت تأثير التوترْ و الخجل

تزيد أيادينا من ذلك

فلاندري أنطويها أو نضعها في جبوبنا ان كنا نملكْ

قد يصل بنا الجنون لحد الرغبة في التخلصِ منها "" مُؤقتـًا

أو على الأقل اشغالها بأمر ما

لذا

تكون العصى فعّالة

[salam algeria]

السلام عليكم
اختي ما عنديش حل لمشكلتك لكن حابة نقولك تكبري و تنداملك كيما انا درك اختي راني ضيعت عام في الجامعة بسبة الحشمة كنت كي ما نفهمش حاجة نحشم نقول للاستاذ مافهمتش حتى طفرت فيا و جبت علامة اقصائية مع اني كنت جايبة معدل النجاح و زيد لي معايا كامل هدرو مع الاستاذ حطلهم خمسة لكن انا ماهدرتش و عاودت
واش نقولك راكي فكرتيني في هاذاك الكوشمار قصدي الاستاذ و المادة تاعو كانت دايما اعلى علامة عندو ٩و يديوها غير ثلاثة و لخرين من ٥ و اهبط

[yacine-08]

ليس هناك شخص لا يتوتر خاصة ادا القى بحث او خطاب امام 100 طالب ، كلهم ينظرون اليك

لكن كل شيئ يفوت و من هده المواقف تكسبك زيادة في تقتكي بنفسك . المهم الشخص ان يحضر نفسه جيدا ويحاول الاندماج مع كل شخصيات الطلبة

لـ الاسف نحن في مجتمع لا يعطي الفرصة لـ الصغير كي يتحدث و يكسب تقة ويكون شخصية وهده المشكلة لدى الكتيرين لكن اعتقد انها ستحل عبر مرور الزمن و التعلم من تجارب الحياة

[sana04]

الحياء والاحمرار عادي اختي انا كنت نموت ونحيا تفاهمي مع احدى زميلاتك كل وحدة تقعد في جهة ابداي قبل بواحدة قلها تقعد في الطاولة الاخيرة وعند تقديم البحث القي البحث كانك تتحدثين معها ومن بعدها ابدئي بتوزيع الصديقات انا مجربتها الاساتذة كانو حاسبين جريءة مساكن ومن بعد تولي تنظري للقسم عادي ابداي بشوي واذا حسيتي روحك حمرة او ارتبكتي في نفسك شهدي واستغفري في قلبك ثم حاولي ان تقومي بابراز عنوان من احدى العناوين وكانو صحبتك لم تفهمكي وهذا ماسيولد لك نشاطك والتعمق في البحث ونسيان الناس اصلا وحتى انك لن تهتمي بوجود احدا امامك
وربي يوفقك اختي وحاجة تاني لازم تقولي حاجة في قلبك وتقتنعي بيها ماهيش ماراي الغير بي بل ساقدم البحث كيما انا حابة