اليكي سيدتي اول الخطوات لانقاص الوزن (بدون رجيم ) لأنكي ملكة

[ابو أيمن الجزائري]

بسم الله الرحمان الرحيم
أقدم لاخواتي ملفا هاما يحتوي على أهم , اول الخطوات لانقاص الوزن (بدون رجيم )

منقول للأمانة



التحميل
http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/tahmeel/bramj/new/ghfh.gif (http://www.eyesfile.co/s6n12yg1blsx/inkas_alwazn_bidoun_REJIM.doc.html)

أرجو الدعاء بالمغفرة لوالدي الله يرحمه


للتحميل من الموقع

http://www.youtube.com/watch?v=uwq42N4FDxE

في أمان الله

[كوثر1984]

انقاص الوزن شيء بسيط الحل هو كثرة الحركة و التقليل من كمية الاكل هذا لا يعني ان تحرم نفسك من الاكل لكن التقليل من الكمية فقط .......................وشكرا لموصوعك