sofiano sofine
2012-08-25, 12:40
نصائح طبية للحفاظ على كليتين سليمتين مدى الحياة
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات ويتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح
الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها
تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي "
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد
اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين
لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون
تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية
إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض
مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل
اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية
قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) و
تحاليل البول البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها
لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار
لون البول و ألم الخاصره ، و كذلك حصاوى الكلى
تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي مترزئبق
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية
الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع
النصائح الطبية السابقه
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات ويتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح
الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها
تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي "
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد
اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين
لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون
تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية
إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض
مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل
اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية
قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) و
تحاليل البول البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها
لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار
لون البول و ألم الخاصره ، و كذلك حصاوى الكلى
تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي مترزئبق
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية
الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع
النصائح الطبية السابقه
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى