المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!!!

SOUSOU. DZ
2012-08-22, 22:00
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/c0.0.403.403/p403x403/183617_509887605691612_1762590102_n.jpg

إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!!!
.
.
.
.
.
تُعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم كله

إذ يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك إلى حدوث اضطراباتٍ عصبيةٍ

وإدراكيةٍ خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطةٍ بشرايين المخ أو القلب (لا قدَّر الله) كنتيجةٍ للإستيقاظ المُفاجئ على
صوت التليفون أو المنبه.


ويُفسِّر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحلٍ معروفةٍ تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل

مرحلةٍ تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث

نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، وإذا استيقظ الإنسان من

نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفسِ نتيجةً لسرعةِ ضربات القلب، وإذا كان الشخص

مريضاً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكلٍ سلبي، كما يُمكن أن

يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة "الذاكرة القصيرة" إلى جانب حدوث أرقٍ واضطراباتٍ في النوم واضطرابات

عصبية....
ترب الندى
2012-08-22, 22:05
انا من نكون نحلم نجي واقفه طول
حتى انا عندي اضطرابات عصبيه و و كل لي ذكرتيه ههه
ربي يستركم
مشكوره على الموضوع
Mimicha FCB
2012-08-22, 22:10
شكرا

بارك الله فيك
مسلم سني
2012-08-22, 22:13
السلام عليكم
بارك الله فيك أختي أسماء
لكنني عندما رأيت صورة المنبه
تذكرت أجواء العمل
والنهوض يوميا في الصباح
وانتهاء العطلة :o
احترماتي
j-med
2012-08-22, 22:49
اعطيلنا المصدر تاع هاذ المعلومات ،،، راني متاكد ماكاش منها
mohamed real morinho
2012-08-22, 23:04
انتهاء العطلة
biba_g
2012-08-22, 23:09
انا لما يرن المنبه نبقى 5 دقائق باش نوض وكيما نوض نطفيه ونعاود نرقد (في وقت الدراسة)

ولهذا لا خطر علي
بارك الله فيك
ايوب18
2012-08-23, 04:48
السلام عليكم
بارك الله فيك موضوع رائع
و شكرا على الموضوع
*ابو محمد الجزائري*
2012-08-23, 06:06
بارك الله فيك اختي الكريمة
موضوع قيم

(لكن طريقة الاستيقاظ غالبا ما تكون لا شعوريا يعني لا تستطيع التحكم فيها)
etafati
2012-08-23, 08:13
بارك الله فيك
قابضة على الجمر
2012-08-23, 09:04
انا نحط البورتابل بعيد باش كي يصون نروح نطفيه خاطر اذا ما نضتش ثم ثم نرجع نرقد
miyai
2012-08-23, 12:19
شكرا لك بارك الله فيك
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:27
انا من نكون نحلم نجي واقفه طول
حتى انا عندي اضطرابات عصبيه و و كل لي ذكرتيه ههه
ربي يستركم
مشكوره على الموضوع

هههههههههههه لازمك تتبعي نصائح

العفو اختي شكرا على مرورك وجزاك الله كل خير وان شاء الله تكون استفدتي
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:28
شكرا

بارك الله فيك

العفو

وفيك برك شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:29
السلام عليكم
بارك الله فيك أختي أسماء
لكنني عندما رأيت صورة المنبه
تذكرت أجواء العمل
والنهوض يوميا في الصباح
وانتهاء العطلة :o
احترماتي

وعليكم السلام

وفيك برك

ههههههه ايه باش توجد روحك راك قريب تولي تريقلو ربي يوفقك وشكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:30
اعطيلنا المصدر تاع هاذ المعلومات ،،، راني متاكد ماكاش منها

كي تعطيني تبرير علاش مراكش واثق من معلومة على ديك نعطيك مصدر
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:31
انتهاء العطلة

صح عندك الحق

مي وراها العلاقة مع الموضوع
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:33
انا لما يرن المنبه نبقى 5 دقائق باش نوض وكيما نوض نطفيه ونعاود نرقد (في وقت الدراسة)

ولهذا لا خطر علي
بارك الله فيك

هههههههههه رانا كامل هكدا

ايا مليح هادي بشرت خير

وفيك برك شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:34
السلام عليكم
بارك الله فيك موضوع رائع
و شكرا على الموضوع


وعليكم السلام

وفيك برك وردك اروع
العفو هدا واجبنا
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:35
بارك الله فيك

وفيك برك

شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:41
بارك الله فيك اختي الكريمة
موضوع قيم

(لكن طريقة الاستيقاظ غالبا ما تكون لا شعوريا يعني لا تستطيع التحكم فيها)

وفيك برك اخي

شكرا هدا من دوقك

صح عندك الصح على ديك ممكن تكون خطورة على صحة ديالنا

شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:42
انا نحط البورتابل بعيد باش كي يصون نروح نطفيه خاطر اذا ما نضتش ثم ثم نرجع نرقد

صح عندك الصحة شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
SOUSOU. DZ
2012-08-23, 20:45
شكرا لك بارك الله فيك

وفيك برك جزاك الله كل خير
j-med
2012-08-24, 12:28
كي تعطيني تبرير علاش مراكش واثق من معلومة على ديك نعطيك مصدر


بحثت عنها و لم اجدها، فاين وجدتها انت ؟
دمعة مظلومة
2012-08-24, 21:34
~بارك الله فيك ~
SOUSOU. DZ
2012-09-14, 21:57
وفيك برك شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير
mossa
2012-09-16, 12:06
شكرا لك وبارك الله فيك أخي الكريم
salouajijel
2012-09-19, 10:37
Merçi pour l'info .. Baraka Allaho Feek
yacine23
2012-10-01, 10:46
شكرا جزيلا
yacine23
2012-10-01, 10:56
بارك الله فيك
منار الحق
2012-10-04, 09:04
بارك الله فيك على المعلومة [~]
عادل إن شاء الله
2012-10-10, 09:06
شكرا على المعلومة
* عبد الجليل *
2012-10-15, 16:55
بارك الله فيك اختي الكريمة
موضوع قيم
الحنان المفقود
2012-10-16, 11:12
على بيها مع الصباح كي ينوضوني قلبي يدق بسرعة ونحسو راح يحبس
شكرا لكيييي:19:
nina love
2013-02-18, 14:31
http://forum.sedty.com/imagehosting/146930_1296565358.gif
salam algeria
2013-02-19, 03:09
بارك الله فيك أختي انا صح عندي هاذ المشكلة نوض بسرعة من بلاصتي كي يبكي واحد من اولادي نخاف ينوض اخوه هههههههه مرات حتى تصرالي الدوخة ربي يسترنا و خلاص
fifi tery
2013-03-30, 23:35
اييييييييييييه ماهدا شكراااااااااااا على المعلومة لكن هل يعني هدا ان لا نستيقظ على منبه او ما شايه
امونة الشاوية
2013-04-02, 19:57
شكرا على الموضوع القيم
Kheira06
2013-04-09, 23:59
موضوع رائع
chouchita1993
2013-10-31, 23:30
شكراا على المعلومة
*بشرى الأُنس*
2013-10-31, 23:46
شكرا

بارك الله فيك
طالبة الجامعة
2015-05-02, 14:21
مشكوره على الموضوع
fatima-32
2015-05-02, 18:16
شكرااااا جزيلا لك
ELECTRON CHOC
2015-05-03, 11:04
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
..بسمة أمل ..
2015-05-08, 22:56
شكرا اختي فيك بارك الرحمن
أم عاكف ( الأم المعلمة )
2015-05-13, 10:33
بارك الله فيك اختي .....موضوع في غايةالاهمية
سائلة عفو ربها
2015-05-16, 21:40
يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه


جامي صرات بعد مايدق دقائق باش نوض ... أختك كسولة

أما الأعراض موجودة بلا النوضان انتاع ثم ثم
بارك الله فيك
ark2015
2015-05-23, 13:44
بارك الله فيك
القمر اللامع
2015-06-04, 22:22
شكرا على الموضوع
اريج الامومة
2015-06-06, 19:11
شكرا على الموضوع
انا نحب كي نوض صباح نبقى في مكاني ربع ساعة ومن بعد نوض
هاجر سوسو
2015-06-10, 10:02
بارك الله فيك