3 كتب حول تقوية العضلات قالمنزل

[skilerdz]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وصحا عيدكم و كل عام و أنتم بخير

وبمناسبة اختتام الشهر الكريم

حضرت 3 كتب شهيرة للتقوية العضلات فالمنزل
وتتمثل في كتابين (الجزء الأول و ثاني ) للرجال
http://img444.imageshack.us/img444/4534/methode.jpg

و كتاب للنساء

(نظرا للقوانين المنتدى لا أستطيع وضع الصورة )

لن أطيل عليكم
لو أردتم معلومات سجيدون كلا شيئ في الكتب
ما عليكم سوى تحميلها

تقوية العضلات بالنسبة للرجال
الجزء الأول

http://www.4shared.com/office/Hz1agzh4/Mthode_de_musculation_-_110_ex.html

الجزء الثاني

http://www.4shared.com/office/PPeFAUon/Methode_de_Musculation_-_Optim.html

أما بالنسبة للنساء

http://www.4shared.com/office/IrozAlnD/methode-de-musculation-au-femi.html

أتمنا أن أكون أفدتكم

و دليل على نجاحه تجيدونه فاليوتوب
سلام

[boussouf110]

جزاك الله خيرا

[محارب الصحراء2]

ووووووووومممممممممممممممممختع

[محارب الصحراء2]

فععععععععععععععععععععععععععععععع

[mohamedezel]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااا

[soheib+206]

merci bouc mon frer

[yosof]

ثانك يو مان

[nouri.tg]

niceeeeeeeeeeeeee

[kemo84]

جزاك الله خيرا

[mohamedfon]

يعطيك الصحة