زيادة الوزن في مدة قصيرة

[aymenreal]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اما بعد :
انا شاب ابلغ من العمر 17 سنة لكن ابلغمن الوزن 50 كغ فقط هل هذا كافي ما قليل مع العلم اني طويل ابلغ حوالي 175 سنتمتر مع العلم اني لا احب الاكل اكل قليلا جدا اي اني فقدت الشهية .
فهل هناكطريقة ترجع لي الشهية ؟
وهل هناك تمارين استعملها كي يزداد وزني في مدة 20 يوما فقط ( اي وصفة / اكلة / تمارين رياضية / اي شيئ )
انا في امس الحاجة إليكم

[رحيل^^]

اخي ان الحلبة تفتح الشهية كلها مع الماء قبل الاكل (هكذا قالت لي جدتي)
+ولتعلم ان المكسرات بكافة انواعها تسمن (لكن عندما تأكلها في الليل+بالاضافة مع الزبيب)
وان شاء الله اكون قد افدتك

[aymenreal]

شكرا للنصيحة وماذا بنسب الطول مع الوزن هل هذا كافي ؟

[رحيل^^]

اخي بحسب علمي هذا شيئ عادي لانك ماشاء الله تبلغ من القامة 175 سم
والله اعلم

[hung07]

نسب الطول مع الوزن غير متناسبة لابد من العمل على زيادة وزنك على الأقل إلى 70كغ

[ad.saber]

الوزن المناسب لك اخي هو 75كغ

[البنشكاوي]

عادة ما يقال اذا كان طول الانسان 170 سم فإن الوزن المناسب هو 70 كغ و هكذا دواليك 160 مع 60 و و و و

و لكن انت حديث السن عش مراهقتك و شبابك في رشاقة و دع الوزن الى ايام قادمة


توقيع الزائر المشبوه ( : lol

[صالح القسنطيني]

تريد الزيادة في وزنك ساخبرك بطريقة مجربة و فعالة

كل المواد الغنية بالبروتينات ذات السعرات الحرارية الزائدة قبل النوم بنحو نصف ساعة من الليل و نم دون ان تمارس بين اكلها و نومك شاطا كبيرا

و يكفيك ربع لتر حليب به 5 ملاعق من بودرة الحليب داوم على هذا كل ليلة و سترى النتيجة

و لكن عليك بالمداومة ثم المداومة

[rskrock]

الحلبة مطحونة مع العسل لها مفعول رهيب في زيادة الوزن
,