تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار

solitaire dz
2012-07-28, 01:51
انا شاب عمري 20سنة وزني 67 كيلوغرام عند ممارست رياضة كمال اجسسرة بعد التمرين اتناول حليب مع بيضتين و تفاحة و 2 دانون هل تساعدني على زيادة الوزن ام لا ارجو ان تقدموا لي بعض النصائح
Mohamed-islam
2012-08-25, 17:47
هده الماكولات أساسية لممارسة كمال الاجسام
فهي كافية لكن ركز على البيض فهو ضروري فعندما كنت أمارسها كانوا ينصحوننا به....
لأنه مكمل مثل البروتين