عليكم بقيام الليل

[شوق الجنة]

* أن القيام من الفراش أثناءالليل والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الاطراف بالماء و التنفس بعمق له فوائد صحيةعديدة و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عندقيام الليل و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال :


((عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد ))
أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك


و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :

* يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفرازهورمون الكورتيزون( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكرالدم و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر
* ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم و يقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك

* كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرتخثرالدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس
يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء
* قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم (مرض الإجهاد الزمني )لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض

* يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمى (بالجليسيرات الثلاثية ) نوع من الدهون التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم

* يقلل قيام الليل من خطرالوفيات بجميع الأسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية

* كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرالموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية
* قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها

* وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غيرمعروفه




منقول حتى تعم الفائدة

[أنفال نور الدجى]

اللهم اجعلنا ممن يقومون الليل ويصومون رمضان ايمانا و احتسابا

[شوق الجنة]

اميييييين يا رب

[mbkingdom]

قيام الله هو شرف المؤمن كما جاء في حديث سهل بن سعد رضي الله عنه وهوحديث حسن رواه البيهقي و حسنه الألباني


اما الحديث الذي تقدمت اختي الغاليا بذكره ففيه كلام من اهل العلم

وهذا لا يقدح في المغزى من ذكره وهوقيام الليل وكما تعلمين ان قيام الليل نعمة وفضل ورق من الله جل وعلى لا يعطيها لأي كان

فالواجب ان نجد ونجتهد في طاعة الله تعالى حتى ينعم علينا الله بهذ الشرف


جزاك الله كل خير بارك الله فيك

أسأل الله تعالى ان يثبت قلبك على طاعته في هذا الزمان الذي عاث فيه الناس فسادا واضحى من يلتزم بدينه منحرف

[fatimazahra2011]

http://www.ahlalsunna.com/f/uploads/images/sunna.362ffac404.gif

[شوق الجنة]

شكرا جزيلا بار كالله فيكم وجعله فى ميزان حسناتكم