أسرار كمال الاجسام

[rais flex]

إلى كل من يرغب في الاستفسار عن خدع كبار رياضي كمال الاجسام سواء في رفع الوزن اتخفيضه كذلك خدع ازالة الدهون في مدة يوم واحد من الجسم بحيث تصبح نسبة الدهون1 % كذلك كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.
و كذلك التمارين لتثبت وجودك في قاعة التدريب من ناحية التكامل الجسماني و ايضا من ناحية القوة و خاصة في تمارين
devloppe couche
sqaut
و ارجوا من كل متدخل وضع الاستفسار بدقة و ان يكون مطلع على رياضة كمال الاجسام

[2fik_nrj12]

salam mr rais flex , svp je pese 66kg mais y'a un lourd problem que me derange
haut niveau de graisse sur l'abdomen
donc ce que je dois faire mr svp

[جلال_باتنة]

اخي اريد منك كيفية ازالة الدهون من الجسم وشكررررررررررررررررا

[fr_houssem]

سلام أريد طريقة زيادة الوزن السريع ,, لكن أخطينا من الدوباج ,,,مانيش حاب نعقر,,, وبارك الله فيك ,,,

[fr_houssem]

كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.

كون تgولي الطريقة تدخل الجنة,,,,

[rais flex]

كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.

كون تgولي الطريقة تدخل الجنة,,,,



هناك مكملات غذائية باهضة الثمن كطريقة اولى
كدلك يمكنك بالاعتماد على الاكل العادي و التدريبالذيلا يتجاوز 30 دقيقة ان تحصل النتيجة

[rais flex]

اخي اريد منك كيفية ازالة الدهون من الجسم وشكررررررررررررررررا

الامرجد بسيط عليك ب:
الحمية الغذائية و الابتعاد خاصة عن السكر و مشتقاته
التدريب الصارم لمدة 45 دقيقة
تخصيص حصة ركض كل أسبوع و سوف ترى النتييجة

[amigo-amigo]

هل صحيح ان البروتين يزيد في الوزن؟ قول والله

[hamzadaksi]

ارجوك احترم نفسك لانك حقا عديم التهذيب


ياأخي هو يسألك وأنت ترد عليه هكذا قل خيرا أو أصمت
لاحول ولا قوة إلا بالله إياك والتكبر

[toufik berradia]

اتقوا الله في انفسكم
اخي rais flex ارجوا منك في مساعد في تدربيات صارمة في الرياضة كرة القدم

[toufik berradia]

ارجوا تعرف عليك amigo-amigo يجبني فيك عدة مزايا

[toufik berradia]

اخي اريد منك كيفية ازالة الدهون من الجسم وشكررررررررررررررررا

قم بعدة تمارين رياضية خلال كل يوم بالتنظيم

و عدم تناول اغذية معلبة وشكررررررررررررررررررررررررررررررا.

[toufik berradia]

كيف امنع شعري من السقوط
من فضلكم ساعدوني

[toufik berradia]

اريد علاج لي الام الظهر

[dotchi08]

انا وزني 63 و طولي 1.82 م والواصح اني نحيل مقارنة بطولي فا هو الحل لزيادة الوزن للحصول على وزن مثالي؟

[sidaliii]

خير عليكم أريد الطريقة التي تزيد 7+ كلغ في يومين

[سيدي سليمان]

كيف ارفع عضلة الكتف

[amigo-amigo]

ارجوا تعرف عليك amigo-amigo يجبني فيك عدة مزايا

اهلا بيك يا السي توفيق مرحبا بيك. شرف ليا معريفتك.:dj_17:

[zazodz]

انا في الصالة اتدرب على كل عضلة اربع جولات وكل جولة 15 تكرار مع اني اضع وزن محدد لكل الجولات دون الزيادة والنقصان فيه مثل عضلةdersaux بعد الانتهاء من عمل 4 جولات على الجهاز و15 تكرار اذهب مباشرة الى جهاز اخر خاص بهذه العضلة دون اخذ راحة ارجو ان اجد عندكم جواب مقنع حول هذه الطريقة وهل هي اسلوب ناجع لضخامة العضلة ام لا ارجو جواب للسوال هذا وبارك الله فيكم

[zazodz]

انا في الصالة اتدرب على كل عضلة اربع جولات وكل جولة 15 تكرار مع اني اضع وزن محدد لكل الجولات دون الزيادة والنقصان فيه مثل عضلةdersaux بعد الانتهاء من عمل 4 جولات على الجهاز و15 تكرار اذهب مباشرة الى جهاز اخر خاص بهذه العضلة دون اخذ راحة ارجو ان اجد عندكم جواب مقنع حول هذه الطريقة وهل هي اسلوب ناجع لضخامة العضلة ام لا ارجو جواب للسوال هذا وبارك الله فيكم

[salah 079]

مع كل احتراماتي هناك بعض المغالطات في فهم زيادة الوزن و التمارين لطرح أي سؤال تفضلو و الجواب بالدليل القاطع
تفصلوا

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651

لأني لاحظت هنا أشياء غير معقولة و غير حقيقية عن كمال الأجسام
الرجاء من صاحب الصفحة أن يكون جدي و على علم بكل سؤال و جوابه


مع كل احترماتي لك

[salah 079]

كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.

كون تgولي الطريقة تدخل الجنة,,,,


طلبك مستحيل حتى و لو بالمنشطات في هذه المدة القصيرة

[salah 079]

إلى كل من يرغب في الاستفسار عن خدع كبار رياضي كمال الاجسام سواء في رفع الوزن اتخفيضه كذلك خدع ازالة الدهون في مدة يوم واحد من الجسم بحيث تصبح نسبة الدهون1 % كذلك كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.
و كذلك التمارين لتثبت وجودك في قاعة التدريب من ناحية التكامل الجسماني و ايضا من ناحية القوة و خاصة في تمارين
devloppe couche
sqaut
و ارجوا من كل متدخل وضع الاستفسار بدقة و ان يكون مطلع على رياضة كمال الاجسام


يا أخي الكريم هذه رياضة لبد من جهد وتعب حتى تحصل على هذه النتائج و زيادة 7 كلغ في 2 يوم مستحيل حتى
و ان كان باستعمال المنشطات ذات القوة البائية العالية ك الأنابولون و هرمون النمو فكمال الأجسام ليس ألعاب سحرية بل تكون بالجهد و المثابر و للاستفسار تفضل

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651

[salah 079]

اخي اريد منك كيفية ازالة الدهون من الجسم وشكررررررررررررررررا


أفضل الطرق لحرق الدهون تفضل هنا


http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651

[dzbigenner]

موضوع جميل بارك الله فيك

[lynch]

السلام عليكم أخي أريد البدء في رياضة كمال الأجسام و أريد برنامج بالأيام + ط ريقة تدريب كل عضبلة وأيهما أحسن الرياضة مع الصباح أو المساء + أريد برنامج للأكل